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呑んだついでにいっちゃいますか

[トレーニング番長] カテゴリの記事

全70件 (70件中 1-50件目)

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コンバット！！

約一週間ぶりにコンバット６０！いやーお正月でカラダなまりきってます。お酒のみすぎてます＾－＾；ぐっすり眠れました。昼間神田行って来た。チャリ盗まれたんで夜にーやんねーやんにもらった♪ありがとうございましゅ。。ちょぉ助かりまッス♪　　　　　　16インチ折り畳み自転車 FD-14 イエロー/ブラック13500円

January 12, 2006

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杉本彩

コンバット６０・・・新曲。　　　　　　　　　　繰り返しが多くてあんまぉもろいコリォがない。　　　　　　　　　　これは早々にMIXになりそう。。。なかなか踏み出せないですねー街はクリスマス。カヨコは急いでます。そう。うちのオオクワガタちゃんは５歳、１８４０キロ。　　　　　　虫ペット　パート2 DX（デラックス）　コーカサス（ゴールド）即納！　７８０円さっきTVで「ズレ裁」ってのやっててさ。ほっしゃんがさ。「シャワーを浴びて出てきた彼女がバスタオルのしたに下着(パンツ)をはいてないとさめてしまう私はズレてるか？」で。「ズレズレ」って結果になってました＾∇＾杉本彩ねーさんは「シャワーを浴びさせる時点でズレてる！」って言ってた。サイコー♪ぜってー勝てねー♪勝っちゃマズイ♪非常識　　　　　　　　　　　　　すげーな。団鬼六も大絶賛か？？でもさ、ダンスもそーだけど。スタイル最高にいいよねーわたしも目指すぅ～！！＞＿＜ノそのためにはジム。負けないぞー！！今日も次長課長が最高だな！！

December 21, 2005

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だめだぁ～＞。＜；

シェイプパンチ４５ヒーリング４５約一週間ぶりのジムはキツイ。。。パンチで腕が上がんなかった。背筋が全くといっていいほどなさげな私はすでに筋肉痛になってる。まいったな。。。ま。気持ちよくやり切れたんでよかった。最近のんびり過ごしすぎたみたいだ。反省。　　すまん。。そーこー言ってるうちに呑み終わったんで寝まーす。ゴミ王子ホッコリーだってさ。ウケる。　

December 20, 2005

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どーしよー

軽く悩んでることがあって。そーゆーときみなさんはどうやって解決しますか？即決？なんらかいい訳考えちゃう？後回しにしちゃう？忘れちゃう？そ。Lisha Plus　ショート丈ベロアパーカー　７８０円♪今の私にはこれの黒が悩みのタネ。安すぎんだよ！このお店！！！私の悩んでるわけは。。。

December 13, 2005

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虫ペットやってる人いますか？？

　　　　　　　今日はコンバット６０♪昔の曲とかいろいろＭＩＸでした♪ねーやんと久しぶりに一緒にやったよー♪＾－＾ｂたのしいけどなーんか疲れもしなかった。時間がないからマシンできなかった；＿；最近全然やってない・・ヤバイなぁ。。虫ペットは生きてるよ!!虫ペット2　DX 　コーカスオオカブト　茶今うちで流行ってる虫ペットです！！今帰ってきたらなんとヘラクレスオオカブトになっていました＾∇＾／やった！！！はやくチビにみせたいなー！！！！きっと喜ぶんじゃないかなー！！！＾ｍ＾朝が楽しみだなー♪大の虫嫌いなわたしもけっこーお世話してます。このヘラクレス。やっと成虫を拝むことができました。うちの虫ペット３代目です。チビもだいぶお世話してますよ！！トイレとゴハンはチビ、ママは注射、パパは遊び担当。おもろいですよ。是非やってみてください！でさ。行く途中にチャリの左のペダルがボロッと落ちちゃって＞。＜；行きも帰りも押してきました。。今日直すつもりだったのに直さなかったからかなーチビの言うこともちゃんと聞かないとなー反省。でももー直ったよ！かるーく呑んで寝ましゅ。

December 6, 2005

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ジャージってどんなん好きですか？

コンバット４５♪もーなに？私くらいになると物足りない？？なんつーのかなー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょーかわいい！！ってごめんなさい；＿；ウソです。いっぱいいっぱいでーっす！＾－＾vやりきってきました。声も出しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コレも！！！なんかさ。ずっと胃が痛くて。動いたらマジ痛いわ。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マジかわいい！！！！そーいやヨコハマにヨドバシオープンしたらしいっすね。アキハは何回か行きましたけど。そんで軽く呑んで帰ってきました。。ねむい。。。

December 2, 2005

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動くワケ

コンバット６０いってきました。いろいろ混ざってて楽しい。きょうで３日連続ジム。まあまぁ混んでたんですけどそれなりにスペースはあったんで頑張っちゃいました。最近呑み量が少ないせいかカラダが動く動く！！まだまだやれそうな気分でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　集合の話はなくなったのでさっさと帰ろうと思ったら友達が話したいことあるって待っててくれたんでちょっとお付き合い。いろいろあんだな。みんな。私も今日はとっても充実してたんでヨシとしよー

November 30, 2005

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トレーニングとお酒の割合は体調によりますけど・・

今帰ってきました。今日はマシンなし。ってか最近サボってます。ってか時間ないんだもん；＿；シェイプパンチ４５・・・ちょーハード！！汗止まんない。。　　　　　　　　　　　　ってか途中から腕上がんない。。　　　　　　　　　　　　なんとかやりきって。ヒーリング４５・・・うーんとだいーぶ慣れてきたけど。　　　　　　　　　　私肩周りと背中が硬くてキツイ場面多々。。ほーっとしてる間にお風呂入って帰ってきました。今日はチビ早く寝かせたので。それも大変だったんですけどね。。ここだから書くけどさ。ほんと大変だったんだから。。私頑張ってんだから。んで、今やっとのんびり。缶チュー頂きます。今日はそんなもんで勘弁してください。まぁまぁ充実した一日を過ごさせていただきました＾∇＾シェぃシェぃ　　お父さんののむ梅は。。　甘さを控え、酸味の生かした大人のジュース。冷たい水で割ってゴクッと飲んで下さい。梅の元気が身体中に、しみわたります。「梅は身体に良いときくけれど、梅干はちょっと苦手」「甘さ控えめなジュースってないかな～」という声にお応えして、さっぱりと後口もさわやかな梅ジュースを開発しました！あんまり酸味のあるものって苦手な人が多いかもしれませんがカラダは欲しがってるとおもいますよ＾－＾私も疲れたときは甘いモノ苦手なんでお酢をとるように勤めています！お猪口一杯程度でいいんで皆さんも試してみてください♪私的にはお酒ならなお可！みたいなノリです。　　これは漫画らしい！！読んでみたい！！！＞。＜知ってる人がいたらどんなんか教えてください！！かなり気になる。。　　ふつうにこの辺もショットバー的なとこ行けば飲みますね。

November 29, 2005

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読んでイロイロ想いたい本

また消えたんでもーいいです。最近花札ゲームとかにハマッってるカヨコでっす。得意なんは三光とか月見酒でっす。シェイプパンチ４５ヒーリング４５いっぱい書いたのに。。。バカぁ。。。；＿；新入りのウェアもだいぶ慣れてきました。今日カブリもんかっちった♪そこで見つけた読みたい本。少しだけ読んだんですけど。全部読みたい！！！約束します。　怖くても、　すべてを書くことを。　裏切り、レイプ事件、恋人の死・・・。　１８歳・女の子の感動手記。　中学２年のとき、　あの事件が起きて、世界が終わった。　あたしは汚い。　なのに、こぅちゃんは　抱きしめてくれたね。　ありがとう、こぅちゃん。　あたし、生きるよ！自分がレイプされたなんて思いたくなくて・・・。その現実がすごくきつくて。でもこぅちゃんは、全部受けとめてくれたね。あたし達は、ずっとずっと一緒だと思っていたよ。――こぅちゃんが死んでしまって、あたしには、何の光も見えなかった。はじまりは、ひとりの女子高生から送られてきたわずか数枚の日記だった。そこには、突然の事故で、命尽きようとしている彼への身を切るような思いが綴られていた。誰かに話さなければ、持ちこたえられないほどの魂の傷痕。やがて彼女は、少しずつ、書くことで絶望の淵から立ち上がる。そして真っ暗な闇を抜け出したとき、同じような苦しみのなかにいる人のことを思いはじめる―。「あたしもそうだったよ。でも生きることはすごいよ」そう伝えたくて、つらい体験を本にしようと決意する。ひとりの女の子の勇気が周囲を動かし、この本が生まれました。本屋さんていろんなこと発信してるよね。それをしっかりうけとめられる人間になりたいなー人の気持ちとか過去も未来も。んで、現在もね。そーいや今日二の酉だったの。毎年欠かさず行ってるんですが今年は行けなかった。まぁ火事やらが少なくていいってことなんだっけ？？ヨヨヨイ♪やりたかったなー・・・明日も忙しいんで今日はこのへんにしようかなーもっとかきたいことあんだけどなーってかもー２時半！！

November 21, 2005

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足のゆびその後とか。。（＾－＾）ノ

久しぶりにジム。なかなかいけないなー最近＞＿＜コンバット６０いろんなの混ぜてやってくれたので楽しかった♪私的には自分が始めた頃のをやってみたりしたいなぁ～☆足のゆびは腫れは引きましたが色ちょい変。まーまーコンバットの時もちょい痛いし。早歩きはできるけど走れないな。。。そんで今日はいいことあったんで＾－＾ゴキゲン♪日曜の雪話の日もそーとー楽しかったんでゴキゲンでした＾－＾近況報告して呑んでっておもろい＾－＾今日は呑まなかったけど。スキなヤツらといるってことはいいね♪元気になるし。なにより楽しい！！！！そんで明日っからもガンバろーって思う。んで実際がんばれるし♪＾－＾vいつも私を盛り上げてくれてありがとぉ＾－＾ラブピー全開中です！！ハピハピな感じで明日も過ごせますよーに♪＾－＾

October 24, 2005

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足のゆび～エルメスバーキン

コンバット４５のみ。日曜ブリなんですけど。。足が痛くて全然ダメだった＋＿＋でもね、ねーやんが新米３キロオーバーくれた♪＾－＾ありがとぉ。。ほんとーにうれしい♪ウマイんだもん。前にもらった時のめっちゃおいしくてチビがガッツいてた。それなくなったあとうちのごはん食べなくなったくらい。マジでありがとぉ♪＼＾▽＾／わーい♪わーい♪あーんど。ＢＯＤＹ　ＤＲＥＳＳＩＮＮＧのハーフトレンチ？っちゅーのかな？わかんないけど。めっちゃピッタリだよ！！！スカートの時着るよ＝普段着じゃねーな＝よそ行き＝いっちょうら♪ほんとうにありがとぉ♪＼＾▽＾／ワーイ♪ワーイ♪幸せ気分で日記かいてます、今。この前ねーやんの誕生会したんだけど。よろこんで？驚いてくれてよかった＾－＾ノ☆たまにはちっちゃくてもサプライズがあると楽しいよね。改めておめれとうれしゅ♪＾－＾おばあちゃんになっても一緒にコンバットやりましょう＾ｍ＾エルメスバーキン30トゴ　黒　S金具　９８０万９５２４円。オイオイ。。＾－＾；えらいことになってんなぁ。。マーチ何台買えるんだよぉっっ！！！！＞。＜　４３０万円　あーんど在庫なし！！！！！＞。＜在庫とか在庫確認とか私には必要ありませんから～。

October 21, 2005

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コンバット４５

やってきました！！それだけしかやってません。すいません。。。なんかなんでこんなに疲れてんだ？私。この前押入れの整理したからかな～？？なわけねーか。今日シチューウマくできたからまぁいっか＾－＾新曲もだいぶ慣れたなーそろそろ前のとＭＩＸになってくるのかなー♪楽しみ！！やっぱ声だすと疲れる。今日はいっこいっこの型をしっかり決めるように心がけました。ヒザ・ヒザ・フロントキックでジャンピングキックがなかなか。フロントキックのバランスがなんか悪い私。みなさんどーですか？？こんどはその辺に注意してやろーっと！！あとはまーまーそれなりにできました。楽しかったです♪＾－＾／お時間ある方はショッピングリスト追加したんで見てやってください。今回は子供向けのもけっこーありますよー＾－＾

October 7, 2005

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コンバット新曲ＯＫ♪

コンバット６０いってきました。今日はチビ寝かしてそのまま自分も寝ちゃってて、２０分くらい。だから急いで行ったのはいいけど、間に合ったけど。自分のテンションが変な感じのまま始まりました。でもなんか最近ちゃんと行ってるから辛くはなかったなんかあっという間に終わっちゃった感じ。。マシンもやらずにゆっくりお風呂に入りました。たまにはゆっくり湯船につかりたいな～なんて。気持ちいじゃんな～。。。はぁ。。。　３８００円はちみつをたっぷりプラスしたバスソルトでリラックスバスタイムハニーバスソルト 1000g 0929ア...ソルトの効果で冷えた体をカラダの中からじんわりとあたため乾燥したお肌に潤いをあたえます！＾－＾ハニーＢＯＤＹケアシリーズ♪たまにはあなたの疲れたカラダをココロを癒しましょ。　　　　　　　　　　かわいいでしょ＾－＾ｂこれもみんなバブルバスでっす！！パズルになってるからつなげて飾ってみてくださいね♪＾－＾

October 4, 2005

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サンデーアフタヌーン＾－＾武士道

今日は起きてご飯作った？り洗濯掃除を一通りこなしまして。シェイプパンチ４５・・・なんかきょうはカンタンな　　　　　　　　　　　　コリォばっかだったので楽勝！！ヒーリング６０・・・これはキツイけどいい！！！＾－＾　　　　　　　　　　続けていきたい。　　　　　　　　　　多少バランスよくなったかも？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バイクちょっとやりながらＰＲＩＤＯ武士道を見てました。こないだの有明コロシアムのやつ。結果も見ないようにしてたので楽しみ楽しみ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　途中まで見て買い物して帰ってうちで改めて見ました。良かった良かった！！！五味くんよかったぁ～！！！＾－＾強い！！！！！！！！！！！！生意気そうなトコがたまらないっす！！おもわず叫んでしまいました！「五味くん大好き！！！私も守って！！！！！！！！！！」２試合目も悪いとこ全くないじゃないですか！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すげぇ。すげぇよアンタ！！！スタミナも技量もココロもアンタにゃかなわんよ！！！背負ってるもんもなにもかもひっくるめてオトコだよ。オトコ！！！！！！！！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マッハも貫禄十分！！！正直厳しいかなと思ってましたがまだまだマッハの時代は続いてます！！！今日改めて確信しました！！！！！マッハ！マッハ！！！！年末楽しみだ！！！歴史に残ること間違いなし！！みんなでアリーナいコーいコーね♪＼＾▽＾／♪見逃したら一生後悔しますよ。　　　　　　　　　ベストバウトは川尻ＶＳ五味だとわたしは思います。そしてヘブンみれたよ、箕輪育久！！サイコー！！！！ダッシュしてたよ。ダッシュをさ！！！！！＾－＾

October 2, 2005

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おっと。

なんかマシンすっかりやり忘れてた☆カヨコです。　　　　　　　　　　　　　　ヒーリング３０・・・すぐ終わっちゃった＾－＾；コンバット４５・・・なんかいっぱいいっぱいだった。。　　　　　　　　　　最近なまってんな、私＞。＜来週も気合入れて頑張りまっす！！

September 30, 2005

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コンバット＆ＢＭＸ

コンバット６０行きました。その前にマシンをやったりもしました。ＡＬＬ新曲♪もーだいじょぶかとおもいきや１０日ブリブリだったんで＾－＾；ちょこちょこ忘れてました。頑張らねばぁ～昔からあこがれてんです！ＢＭＸ！！ほしい！！１４０００円黒かっこいいよねー♪乗りたいなぁ～！！１６９５３円いいないいな！！４９８００円高いな＾－＾；　　　　　　　　　　　　　　　　見たい！！よく浅草でＢＭＸの大会見たいのやってるんで見に行くんですけど。ほーんとかっこいいんだよー＾－＾／♪ＳＫ８もＳＮＯＷもＢＭｘもみーんなダイスキ！！おとこにうまれてたらガンガンやってたかった。おんなでもできなくはないけど。球技は全くわかんないし興味がないからなぁ～＾－＾；チビと一緒に始めよっと！！＾ｍ＾

September 27, 2005

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　ＰＵＭＰ

一週間以上行ってなかったからマズいなぁ～なんて思いつつ。パンプ６０とマシンちょっと。なんかあっとぃう間だった。ジャグジーとかサウナもはいったけど。やっぱり定期的にいかなくちゃだめだね～今日もいこーっと！＾－＾vほんとはバイト入ってくれっていわれてたんだけど。断った。ジム行くほうが冬に向けての私には大事だ！！なんか最近ぼーいんぼーしょく気味というか。たべものうんまいよね、秋、今年も。この一週間で１キロロくらい体重増えたよーな気がするもん。なんかちょっと重いもん。重いんだもん。。。。頑張るんだもんっ♪　　　　　　　　　　　　　みんなもがんばって一緒にトレーニングしていきましょー＾－＾

September 27, 2005

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お気に入りメニュー＾－＾v

この組み合わせがスキだ。ヒーリング３０＆コンバット４５ほんとは４５＋６０くらいがいいなぁ～ヒーリングばっちり決まるようになりたいなぁ～＋＿＋どーも体のバランスやらが偏ってる私。右肩の周りなんて何でこんなにガチガチなんだろーなぁ。。。どーしたらいいんだろー？？？？コンバットはまーまー。疲れたけどねー＾－＾；

September 16, 2005

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やりやすい。

　　　　　　　　　　　　　　　　No1サービスメッシュキャップ【ママ・パパ】　　　　ひっさしぶりに夕方ジムへ行けました。コンバット３０とマシン。バタバタしてました。時間がなかったからダッシュでした。でも時間的にこんでないからコンバットやりやすかった＾－＾vあんぐらいだと鏡見ながらできるからいいよ～♪３０分はあっという間だ。　ポールフランクぅ～＾－＾ラグランすきすきぃ～☆　ＳＴＯＲＥ’Ｓでーす！パイル地きもちいよね～＾－＾　JunkFood ジャンクフードレッドI'm a pepperパーカー　ここのかわいいよね！

September 14, 2005

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気持ちよかったぁ。あと欲しいもの

チビプールいった。この前はおなかすいてたから泣いたのね。ごめん。今日はバッチリだったねv＾－＾v♪おわったあとソフトクリーム＾－＾そのあと商店街でお買い物。いつもの肉や行っていつもの八百屋のいつものおじさんに「お！！それあのなんだっけ？バンドバンド！！」って言われた。あーホワイトバンドねーって言ったら「寄付のやつでしょー！ねっ！えらいじゃ～ん！！」だって＾－＾　浸透してるねー♪とってもいいことだ！　　　　【AMERICAN EAGLE】LineTrackJacket夜ジム。コンバット６０とマシン。　　　　　　　　　　　　　　　　　　新曲やったんだけど覚えやすいかも＾－＾　　　　　　　　　あと２・３回やったらまーまー覚えられそうだなーでも混んでてやりにくいよーう＞。＜ねーやん梨ありがとぉ♪＾▽＾／　　　これはマジ欲しい！！リブんとことかめっちゃ好み＾－＾♪　　　ご存知ＷＯＲＫＷＯＲＫでーす♪＾▽＾　　　クロムハーツのおなじみロンＴ♪男の人に着てもらいたいなぁ～！　　　私グレーのパーカーって好きなんですよね～♪＾－＾　　　ピンクもこういう感じの色合いのほうがスキ♪＾－＾　　　これはこれは！！！ＣＬＵＢじゃんかぁ～！！！！欲しい！！！！

September 13, 2005

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だいぶ独り言＞。＜

あー　　　　　　　　　　　　　　　　　きょうこれ買った。私ビタミン不足、きっと。間違いなく。ドラッグストアで買ったからネットよりちょっと高いのかも。でもいいや。肌荒れなんかはないんだけどきっと足りてない、カラダがそんな感じだもん。。ジムはシェイプパンチ４５・ヒーリング４５だけ。なかなかうまくできました。ヒーリングは新曲もはいってました＾－＾最近全然いけてない。でもなんかダンナが私がジム行ったりすんのがイヤみたいだからな～。めんどー書くの忘れてたけどＨＥＲＯ’Ｓの翌日のスポ紙見ましたか？？？前田さ～ん・・・んなこと言ってて・・・なんなんだよな～。ったくもー・・・いろんなタイプの人間がいて戦うんだから「総合」なんだよ！！！！ってのースキキライいってんなー！！！誰だってヒーローになれるんじゃなかったっけ？？？すんません、マジ個人的な意見ですのでお気をわるくされたかたがいましたら大変申し訳ありませんでした＞＿＜　爽やか～♪　　　　けっこうスキぃ～＾－＾　　　　見てみて～＾－＾　　　　オレモガンバルヨ。　だいきっつぁ～ん　　　　アバクロすきすき♪あー昨日東京ホワイトタワーでしたね＾－＾ホワイトバンドのイベントだったみたい。行こうと思ってたのにチビに抵抗されました；＿；

September 11, 2005

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明日のために

今日はマシンとコンバット６０のみ＾－＾混んでるコンバットはなんかそれだけでいつもより疲れる。でも１０とかそのへんのからをイロイロミックスでやってくれてました。まぁまぁ知ってはいるんですけどバラバラやられるとなんかいまいちつかめないで終わっちゃった感。まーまー。おわってからねーやんにジュース買ってもらっちゃった＾－＾ゴチです♪一服して。帰りがてら友達に会ってウダウダ話して帰りました。なんか海外土産もらいました。ありがとぉ＾－＾そのあと立ち読み軽く。あー成宮くんかっこいい*＾－＾*明日はＨＥＲＯ’Ｓを見に行ってきます。　　　　　　　そのためにも今日はあんまり呑まないで寝ようと思います＾ｍ＾ホントか？？

September 6, 2005

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楽しいレッスン♪

昨日おとんとケンカしたカヨコです。シェイプパンチ４５ヒーリング４５ちょいサウナそんな感じで行ってきましたジムに。やっぱ楽しいですねー♪＾－＾スッキリしました。。。グローブはめてやると型がかっこよくできてるように！？みえるのでスキです♪ヒーリングはきもちーけどまだまだカラダが固いな私＞。＜もうちょっとやりたかったなー今週はがんばっていくぞー！！　　　　　　　　　　　　　話題沸騰！体幹をほぐすコアストレッチで健康に！nishi（ニシ）ストレッチポールEXタイプブルー...これはほんとにほんとにオススメだよー！！！＾－＾v初めてならビデオつきがいいかも。あー！！頂いたシューズ早速使わせていただいてます♪＾－＾ありがとうデス。快適快適♪＾▽＾

September 4, 2005

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動かん！（・～・）

２週間ぶりにコンバット４５でジム復帰！！なかなか呑みすぎてる私はキレがゼロでした＋＿＋；声もあんま出せなかった・・・つかれた。。。マシンもあんまりできなかった。。。　はぁ～やっぱ行かなくちゃダメだね！反省。。。そのあとにーやんねーやんと呑み行きました。反省感ゼロ♪海外土産やらもらった♪＾－＾ありがとーぅ！！！！ご馳走様でした＾－＾お誕生会でした？？まーまーそのへんはおいおい。。ジム用のＮＩＫＥのシューズをプレゼントしてもらっチャいました♪　　　　　　　ワーイ♪＼＾▽＾／♪ワーイかわいいんだよー！！！白とパステルブルーで。爽やかな私にピッタリ！？ありがとうごございました♪ちゅぅ～～～～♪♪♪大切に大切に使わせていただきます。うれしいなー＾－＾私のために選んでくれたってのが一番うれしい♪海を越えて連れて帰ってきてくれたんですねー♪感謝感謝♪はぁ～シアワセだぁ～とってもスバラシイ一日になりました＾－＾　　　　　　　　　　　　ナツも終わりだぁ～；＿；やっぱキモチいよね～＾－＾楽しいよね～♪愛してるさ～♪私はシアワセだよ～*＾－＾*こういう時間がずっと続けばいいのに。。。今日はココロもカラダも元気になったよ～♪♪＾－＾ありがとー

September 3, 2005

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意識して

ジムＧＯ！！ギリギリで間に合ったパンプ６０パンプ久しぶりなんでどーかなーなんて思ったがやっぱランチがきつい＞。＜；もっと日ごろから腿意識しないとダメだな・・・ミニスカでも穿きますかな・・・　　　　　　　デニムスキぃ～♪なかなか理想のカラダを作るっていうのは奥が深いですよねー。。。。あとマシンをチョコチョコやって帰りました。本当は泳ぎたかったんですけど・・　いろいろ文句言われるんで、だんなに。ったく文句がアンなら一緒に鍛えろ！！って感じです。今招待券ももってることだし。　まぁ興味ない人には無理か。楽しさがわかんないか。朝から起きてチビのいうこと聞きながら家事やってんのに。実家連れてって面倒見てもらっておもちゃかってもらって上げ膳据え膳してもらってるだけじゃん！！！！まーいいけど。最近グチが多くなってきましたけど私。。。　　　反省。。。　　　　　　　　すげーなゴクミ。。　　　がんばんなくちゃ。

August 21, 2005

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ヒーリング＆コンバット

行ってきました久々に。まだカラダ動くんで安心した＾－＾ヒーリング３０・・・あっという間。コンバット４５・・・イロイロ混ぜ混ぜ♪あっというまでしたね。やっぱジムいくとスッキリする＾－＾来週は３回は行きたいが難しいかな～。。。マシンやる時間がなかったのが残念だ；＿；なんかシゴトが始まってるのか混んでましたコンバット。まーいる顔ぶれはいつもと変わんないですけどね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽しかった＾－＾♪　

August 19, 2005

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疲れたら甘いモノでも＾－＾ワインでも

金曜ぶりに行ってきました＾－＾ちょっと体調が悪かったんでコンバット６０のみ！！あー１９～のを混ぜてたんでおもしろかったです＾－＾♪マシンもちょっとやりたかったなー＋＿＋普段はほとんど食べない甘いモノですが疲れたりしてる時はついつい手が伸びてしまいま～す！！（*‘▽`)ノ　夏の新作！！ふわふわのチーズケーキ☆枝豆のチーズスフレ☆グルメ七夕20050707これはおいしそ～ぉ(*^-^*)v　８００円だよー♪　　グラタンだぁ～いスキぃ♪＼＾０＾／♪　　【名古屋名物】イエローパンプキン・パンプキンモンブランかぶりついてみたいよ～＾ｍ＾おっきいモンブラぁ～～ン♪北海道の牛乳たっぷり牧場ムース（メロン）　わわわぁぁぁぁぁぁ～～～～～！！！ミルクレープ（7号）これも○かじりしちゃいましょー＾ｍ＾地獄蒸しプリン　ナイスネーミング！でもその通りなんだよ！！！！！ボトルプリンコレはいい！！なめらかプルるん♪＾０＾　　　　　　　【送料無料】愛媛・松山市　≪のうみん≫果汁100％！手づくりあまなつシャーベット1/2カット×1...愛媛みかんだって！！ゼイタクぅ～～＞。＜　牧場の濃厚牛乳でつくったアイスケーキにプチサイズ登場！ミニアイスケーキ◆ストロベリー私産地名とかに弱いかも。。イロイロと。。。＾－＾；　　　　　　たまにはスパークリングで＾ｍ＾♪にゃはッ

August 9, 2005

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一週間ブリブリ

キメました＾－＾やっぱ気分いいですね～～＾▽＾♪私って結構依存症なのかも。。。。ヒーリング３０　・・・あっという間コンバット４５　・・・がんばりまちた＾－＾マシンは全然やれなかった；＿；でも楽しかった！！んで。例のあほあほ夫婦さんと呑みに行きました♪　　　人気ホスト？？なんかね、大生１杯頼むと中生４杯分のチケットをくれる期間らしく。それならもちろんっしょ＾▽＾／充実した一日でした。なんかココ読んでくれてるから私話すことないんですけど・・・って感じ。。だってね、たとえば「海いったらさー」って言ったら「わかめいっぱいだったんでしょー」みたいな感じ＞＿＜：ぉいぉい・・・＾－＾；話させてよぉぉぉ～～～；。；まーいいんですが。きっと２人とも私のファンなんでしょうから大事にしないとねv＾▽＾vラブピー♪なんかね、男性のほうのお風呂で裸でストレッチしてる人がいるらしい。２ちゃんねるに書き込みがあったらしいんだけどその人を昨日にーやんは初めて生で見たらしい＾ｍ＾ィヒッ♪ハダカで・・ストレ・・・　　想像するとぉもろいカタチなんですがストレッチは大事デスネ～～～！なんかいろんなこと書き込みする人がいるんだねー平和なジムのはずなのにそういうの聞くとなんだか恐ろしい・・・自分もどっかで見られてるかも。。だもんね。。まぁ私はあんまりしゃべんないんで、うわさとかされたくもないししたくもない。まぁ私に興味がある人なんてそーいないだろーし・・；＿；他にもいろんな話したんですが。にーやんが眠そうで、ねーやんが珍しくサワーとかだった＾－＾ユミはバイクだった。カヨコは背中がかゆかった。あとにーやんはコンバットのダメだしされてた。ねーやんがＴシャツＩＮの人を３曲目あたりで言い出した（ウケる）にーやんがユミにあおられてた！ねーやんはよくお昼ねをする。２人とも連休だ。２人ともよく素通りしてくれる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんだかんだいってぉもろい人たちですわ＾－＾♪豊島園のチケットありがとぉ＾▽＾ライ来週辺りに行ってきます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　てか、来週の木曜お世話になりますんでョロピコー＾－＾v　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミックスベジタブル緑黄色サプリメント　　　　　夢のバストアップ作戦!!美しくバストを刺激する!!★ゴージャスバスト★

August 6, 2005

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サプリに詳しい人へ＾－＾

バイク２５分パンプ４５♪マシンちょぃ。【売り尽くし！】L-カルニチン1000+αリポ酸100http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/015712d2.7df12fcc/?url=http://www.rakuten.co.jp/shiawase/205824/342820/#404865私がかってみようかなーとおもってるやつ♪どぉかな～？？＾－＾話題の２つが入ってるからためしてみたいなぁ～～～♪何かオススメがあったら教えてください＾－＾／

August 4, 2005

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ウルトラマンノア

今日はお医者行ってからトイザラス行ってきました。また買ってあげちゃった。これなかなかなくて探してたんだよー^－^良かったあって♪暑かった。

August 4, 2005

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夜

は、９時１５分くらいにうちを出まして。。。最初はマシンとかをグズグズやりつつ。１０時からコンバット４５でました。最近そろそろ前のやつとかも混ぜてやるんで楽しいです♪＾－＾んでお風呂はいって帰宅して明日の準備して。ってか明日ってもーあと少しなんですけど。。。結局寝たの２時くらいでした＾－＾；

July 29, 2005

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夜の私

順調に予定をクリアして。大雨で大変でしたけど。。。夜はジム台風に影響かすいてました。コンバット６０マシンはなしでそのままお風呂入って友達んちへ。楽しかったぁぁぁあ♪＾－＾ＳＫ８のＤＶＤみたりウダウダと過ごしました。　見たのはコレじゃないけど。。ひざ下キモいとかいいながら。とってもいい気分で楽しかった♪＾－＾♪

July 26, 2005

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チョコっと日記

今日はシェイプパンチ４５ヒーリング４５なんかをやってからマシン少し。あースッキリした＾－＾飲みのお誘いを断ってまで行った甲斐があったってもんよ！！がんばった私。ごほうび♪

July 24, 2005

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ちょくちょく鍛えましょ＾－＾

今日はあっつかったね。夜はジム。コンバット６０なーんかあっとぃうまでした。そのあとマシンやっておしまい。疲れた感はなかったなー＾－＾ねーやんお米ありがとぉございます＼^▽^／♪わーい♪なーんか今週も予定がびっちりです。。。頑張んないと・・・　夏だし。カタイタイョ～ＰＣも調子いいし＾－＾　　　　　　三愛ai　水着　激安セール！　とりあえずのぞいてみてください＾－＾

July 19, 2005

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今週コンバット３回目！！

昨夜チビがパパとパパの実家に泊まったので、朝お迎えに行きました。あっついなか途中でチャリ壊れました。おしおしいったからそーとー時間かかった＾－＾；んでチビプール。夜はチビを寝かしつけて即ジム。間に合った。コンバット４５今週すでに２回６０をやってるのであっという間に終わった気がしました。もー覚えたねー。時間がないのでマシンなし。いい胃薬だったみたいで調子いいぞーってことでかえってうちで呑んじゃったのがいけないよねーせっかくトレーニングしたのにさー＾－＾；　　　　　軟便、胃弱、胸やけに！【リケンガジン丸 12包】　　　　　　　　　　　　　　私が飲んでるのはこれで～す♪

July 15, 2005

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キツイよ。。胃弱だよ。。

夕方ジムへ。コンバット６０うーんと・・・楽しかった＾－＾スッキリやった感あり。ヒーリング４５新曲はまだ慣れないなぁ～　　でもキモチぃ。まじめに調子悪かったんでマシンはお休み。ねーやんに会うころにはお風呂であったまったせいか、飲んだ胃薬が効いたのかスッキリスッキリ♪かるーくなんていいながら帰ったの１じはんくらいだった。楽しかったぁ～～～＾－＾ご馳走様でした^－^☆やっぱ地元呑みがいいっよねー＾－＾ｂ　　　　　　　　　液キャベコーワS 50ml

July 14, 2005

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動かして呑め！！

火曜はチビプール行きました。夜はジム行ってコンバット６０なーんか調子わるいなーなんて思ってました。まーのみすぎってだけだとおもいますが＾－＾；マシンちょっとやって。おうち帰ったらみーんな寝てたんでヒマヒマ。お誘いがあったんで。ゴーゴー♪♪一緒に店長が知り合いのお寿司屋さんへ。のんじゃったよ～～～～帰ったら早朝だった＾－＾；時間は・・・・言えない。。。。私やばいねー続く・・・・・

July 12, 2005

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この日は

どーでもいいですが、しばらくみないうちにいろんな表示方法といいますか、そんなんがかわってんですね。。。使いにくいなぁ～この日はシェイプパンチ４５、ヒーリング４５やってからマシンイロイロ。そのあとからＰＣが出張してました；＿；あとは忘れちゃった・・・

July 10, 2005

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まじめにやってきたよー

金曜のリベンジです。まずバイクちょっと。コンバット６０もー全然ＯＫですね＾－＾楽勝♪カンタンだからみんな覚えきってる感じがする。セクシーポーズ以外は・・・で、マシンも５個できた。次はもう一個教わろう！で、プールをちょこっとうろうろしたりした。今日はしっかり頑張れました。ねーやんとゴハン食べて。なんだかんだで３時近くになっちゃったんでお買い物して選挙いった。産まれてはじめていった。その間パパはチビのねつが下がらないって医者行ってきたらしい。ゴハン食べてるしたぶんカゼだと思うからだいじょぶだよーって言っておいたんだけど。チビのことになるとそれはそれは心配心配みたいです＾－＾；いいんですけど、なんもしてくれないより。私がいえに着いたら飛び跳ねて遊んでました。夏風邪だった。ねつも下がってきたしよかった良かった♪＾－＾明日もパパ休みらしいから。今日中に治しちゃいましょ！！＾－＾あー昨日のスカートほしいなーほしいなー＞＿＜　　いかレスラーTシャツC.グレー　　Ｓが売り切れてる；＿；　　いかレスラーTシャツB.オレンジ　　♪いかいかいかいか　いかレスラ～♪　　サンシャインTシャツ　イエロー　　アニキがでかいキンケシ持ってた＾－＾　　　　　　　　　　　　　　　　　　キャップって何個あってもいいよねー＾－＾夏はいつもかぶってま～す♪＾－＾　　

July 3, 2005

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ふらふらでしたけど

コンバット４５を１０時から眠かった。ふらふらだった。その前にバイクちょっとと２コだけ。えーっと。アッパーぐるぐるでもっとふらふらに。うーんと。今夜はお酒抜いてみた。おうちでポールやった。昨日いいことがいっぱいあったから今日は幸せな気持ちでした＾－＾☆やっぱりいいね*＾－＾*たまにはいいよね。気持ちがあってもいいよね。そーじゃないと壊れちゃうっしょ！って感じです。　　”小学生・中学生に”ジュニアプロテイン徳用800g【20％OFF】　　こんなんがあるんだね～。　　ジュニアプロテインミックス　210　　じゃーついでにコレも！　　プロテインシェーカー　　レッツ！シェイクシェイクぅ～～～♪♪

July 1, 2005

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だんだん

あついですねー今日も。一日頑張らないと・・・昨日はパンプ６０・・・最近よくでてるから慣れてきてあっという間だったバイク２０分・・・ＴＶみながらだからあっとぃう間マシン４種類・・・眠くて力が入らない。なんとかやりきるストレッチ・・・そのまま横になったら寝れる気がしたお風呂入って帰りました。あー時間がない＞＿＜またあとでかきます

June 28, 2005

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アクア

昨日は一日蒸し暑かったですよね～水曜はあんまり行かないんですが、昨日行かなかったので。なんか昨日のコンバット入れたみたい。いけばよかった＋＿＋アクアダンスはやっぱりちょっとスキではない。キライじゃないんだけど・・まあでも仲いいコーチだったんででました。　アクアダンス４５そのあとバイク１５分だけやって。でもやっぱりアクアのあとだから汗が止まんないの＋＿＋；マシンが全部新しくなったからいいんですよ～TVぜんぶについてるし、ヘッドフォンで音声聞けるから。トリビアみながらやってました。んで２個マシンをおしえてもらって全部で４個やりました。腹筋と背筋と腿の裏とウエスト♪あーいいかも。これは続けよーっと。なんかいやなことがあったからすっきりした。やなことあったら全部筋トレにしちゃるぅ～！！昼チビとバス乗ってお出かけしました。私は6年ぶりくらいにピアスを買いました。もう昔みたく高いのは買えないけど＾－＾；私いっぱいあいてるんだけどもー何年もしてないとこもあるからふさがってるかなーっておもったら全然平気だった。って、ドーデもいい話。　【SILVER】プチサイコロのピアス（緑）　遊びで一個上のほうにつけたい　　夏になるとよくみるよね～＾－＾　【SILVER】ラブリーフラワーのサンダルピアス（ブルー）　去年だか一昨年あたりからみかけるね～　で、　CHANEL 【シャネル】新作カメリア＆ CCロゴピアス 27958 NOIR　　シャネルさんです。私はもってません＞。＜

June 23, 2005

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本気

今日はまじめに取り組みました。私としたことがめずらしくまじめに取り組んじゃったよ、筋トレ。まず行ってから軽くバイク。んでパンプ６０オール新曲で、マシンをやってバイクやってマシンやって。は～　　ちかれた♪で、ちょっと話し込んで帰ってきました。あとしゅこしやりたかったなーでもまあ明日につなげよーっと＾－＾　　　　【送料無料】アサヒ　スーパードライ（350ml・24缶）10ケースセット　おつかれさま～！　　　【送料無料】アサヒ　スーパードライ（350ml・24缶）10ケースセット　秘伝のスープ付！尚ちゃんの韓国風もつ鍋セット（6～8人前）　ウマそぉ～＞。＜秘伝のスープ付！尚ちゃんの韓国風もつ鍋セット（6～8人前）　ビールがこれほど旨いとはっ！本場の製法で作った『海鮮タコキムチ(160g)』プリップリ作りたて...　いいねぇ～　女性人気No.1！甘みと辛み絶妙な味わいと、お肌の美白効果が人気の秘密！お肌トラブルをおいし...　これもヤバイねぇ～♪　西山冷しラーメンセット★18食セット★夏季限定ラーメン登場！ひと夏に何度も食べたくなる！シ...　なるなるぅ～～　1粒飲めば体の奥から熱くなり,勝手にマラソン10km分のカロリー消費!!新陳代謝も驚きの『25%UP』...　マジっすかぁ？？？　焼き鳥ねぎ間（タレ焼)100本入（送料込）　じゃ～お言葉に甘えて♪　

June 20, 2005

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やればできんじゃん！

今日はパパがお休みだったんで、家事テツ専念し、３時過ぎにジム行きました。コンバット４５昨日に引き続きオール新曲です。今回のはとくに大変なのもなく昨日やったのも覚えてました。繰り返しが多いのでちょっと不満はありますが、まぁまぁ＾－＾アッパーで回るのがめんどいかなーそのあと新しくなったマシンの説明を受けながら筋トレ。ほとんどマシンはやらなかったのですが今日からきっちりやっていこうと決めました。って、今日は２種類だけ＾－＾；オナカと背中。そのあとすぐ帰宅してそーじして。なんか今だらだらしてます。　　ストレッチポールEXタイプ　　解説ビデオ付セット　　　　　　　　　　　　　　　これホントにおすすめ！！私は毎日やってます＾－＾

June 18, 2005

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衣替え？ジム　憂鬱

今日は午前中からマジ、響鬼を見て。ごはん食べてから家族で掃除。いつも一人でやるんですが今日は二人がいたのでここぞとばかりに手伝ってもらいました。まず、いいかげんホットカーペットを片してもらいお風呂を掃除してもらった。うちの人はなんだか普段はなーもしないんだけど、やり始めるととってもこだわる。私がだらしなすぎなのかもしれないが、さすがＡ型！と感心してしまう♪＾－＾んで私はジムに行きました。チビらはマジレンジャーショーに行った。シェイプパンチ４５ヒーリング４５バイク１０分　　だけ。今日はあんまりやれなかった。んでおうちかえって２人が帰ってくるのを待ってました。チビがどうしても欲しいトミカが生産中止でなかったらしく。まえまでいっぱい売ってたのに生産中止とかになると売れるよね。みんなほんとに欲しいとかじゃなくてコレクションにしてるのかなー？？そこまでかわいい感じのじゃなかったと思うんだけど。じゃーしょうがないから楽天さんで検索＆お買いもの。送料とかのほうが高いよ！！＋＿＋；うんとー今日はこのあとロクなことがなかったからおしまーい・＿・【単品】トミカいすゞエルフ高所作業車

June 5, 2005

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筋肉痛；＿；

今日はダンナが１時くらいに帰ってきたので３人でトイザラスに行きました。私はここぞとばかりに途中からジムに行きました。コンバット４５昨日久しぶりにパンプをちょっとやっただけなのに肩周りが痛い。でもがんばらなくちゃ。昨日と全く同じだった。がんばった♪お風呂でたらどしゃ降りだった。お母さんとオソロ！いつも青空＼(^o^)／☆キッズ　レインシューズ/ブルースカイそのあと家族でビデオデッキを買いに行きました。うちの壊れちゃって参ってたんです。今さら探すとなかなかないもんですねーもうみんなＤＶＤですからねー＾－＾；んでほんとに欲しいのはコレ【LT】TUZZ　タズ工事中！ストライプ×透明ビニール傘40cm今売り切れ中；＿；

June 4, 2005

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火曜ぶり

ジム行ってきました。えーっと。パンプ３０ヒーリング３０コンバット４５間すべて１５分。疲れた。んで楽しかった＾－＾そのあと仲良くしていただいてるご夫婦と軽くお食事（飲み）に行ってまいりました。いつもとってもお世話になっております。楽しかったぁー♪♪＾－＾♪♪今日は個人的にとってもいい日だったので乾杯乾杯！！！ビールのんでご機嫌＾－＾こんな一日が毎日でありますように。あと、出世しますように。神様がいたら頼みます。明日はお買い物行きたいなぁ。何しよう。どこ行こう。買えるかもだし買えないかもだし、みんなはどっち・・＾－＾

June 3, 2005

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明日に備えて

今日はチビプール。んで帰っていろいろやってパパ帰ってくるギリギリで寝ちゃったんで夕飯作ってからジム行きました。アクア４５コンバット６０コンバットは今昔の曲とかやってるんで知らないのもあるけど楽しいですね♪ここ数日ＰＣやりすぎで右肩が異常に凝ってます。やっとアフェリエイトなるものをちょこっとできたのでうれしいです。ＨＰ自体が華やかになりました。頑張った私＾－＾夏に向けて皆さん気になりますよねージムも入会する人が増えてくるのが今時期みたいです。ただ運動して食事制限するのもいいのですが、楽しく効率よく「いいカラダ」を手に入れましょう♪＾－＾　　んでヘルシーフードでパーフェクト！！＾－＾帰ってデジカメの画像をＣＤに焼き付けて一本飲んだトコです。明日はチビと遠足なので早く寝ないとおべんとつくれないよ～＋。＋おにぎり３種類くらい作ってウインナー、玉子焼き、そんなもんかなー時間があったら焼きそば。水筒は焼酎いれてこうかなーの勢いで＾－＾おやつ買ったしジュースも買ったし菓子パンも買ったし。あー卵サンド作りたいから今のうちに卵茹でとかなキャー　　　今食べたい。　　　　そうめんおじさん・・・気になる・・・レッツぶらさがり君♪

May 31, 2005

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やればできるぜぃ！！

今日はチビをだんなに任せて昼前からジム行きました。うーんと。コンバット６０ピラティス３０ヒーリング６０シェイプパンチ４５間にコアポール２回（気持ちィ♪）途中と最後にお風呂入りぃ～さすがに頑張った感！！久しぶりに行ってイロイロやったんで疲れちゃった＾－＾；５時間以上ジムいた。うちかえって掃除して二人と待ち合わせしてお買い物して。ちょっと飲んで寝ました。

May 1, 2005

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暑かったので

夕方まで引きこもり。チビの医者に行ってから商店街にお散歩。相変わらずつくねを食べるチビ。なぜか柏もちがたべたいといいだしかってみました。餅屋のモチはうまいなー私はお気に入りのキムチを買いました。あとリサイクルショップで５００円の服を買いました。お風呂でチビの髪を夏使用にチェンジ！！夜遅くからジムパンプ４５とサウナ少し。帰って呑みながら日記更新してます。世間は連休マジカですがうちの人は休みがなくいたって平日どおりに過ごしますが。ジムも連休プログラムになるし。終わる時間も９時だかになるらしく、全然行けないよ～～；＿；

April 28, 2005

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杉本彩

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読んでイロイロ想いたい本

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ＰＵＭＰ

お気に入りメニュー＾－＾v

やりやすい。

気持ちよかったぁ。あと欲しいもの

だいぶ独り言＞。＜

明日のために

楽しいレッスン♪

動かん！（・～・）

意識して

ヒーリング＆コンバット

疲れたら甘いモノでも＾－＾ワインでも

一週間ブリブリ

サプリに詳しい人へ＾－＾

ウルトラマンノア

夜

夜の私

チョコっと日記

ちょくちょく鍛えましょ＾－＾

今週コンバット３回目！！

キツイよ。。胃弱だよ。。

動かして呑め！！

この日は

まじめにやってきたよー

ふらふらでしたけど

だんだん

アクア

本気

やればできんじゃん！

衣替え？ジム 憂鬱

筋肉痛；＿；

火曜ぶり

明日に備えて

やればできるぜぃ！！

暑かったので

　ＰＵＭＰ

衣替え？ジム　憂鬱