カスピ海の北側でボランティア。

日本のリハビリテーションセンターには必ずあると思われる、

足に巻く重りや、訓練用のバンド、鉄アレイなどが

カザフスタンのリハセンターにはありません。

自主トレを指導するにしても、物が無いことには･･･

ということで、タオルとベルクロで重りを作ってみました。


作り方

１．タオルを縦に折り、半分縫って袋部分を作る

２．ベルクロをちょうどよい部分に縫い合わせる

３．ビニール袋に入れた1kg小麦粉を、袋部分に入れる

４．足に巻いて、ベルクロで止める


使用後の評価　★☆☆

星一つ･･･です。

よ～し、出来た～と張り切って使ってもらったのですが、

足に巻いても重りがずれてきてしまう。きつくつけてもだめ。

1kgの小麦粉を取り外して、タオルを左右の足に縛り付ければ、

足を開いたり、閉じたりの筋トレ運動も可能だ！

とも思ったのですが、ベルクロが弱くて、2～3回で外れてしまう･･･

ベルクロがもっと幅広で、強力でないといけないのでしょうねえ。

ですが、重りではなく、手の運動をするときに下に敷いたりなどで、

活用はされています･･･

本来の目的ではないですが、一応使われているから星一つで！