たーみねえちゃんの練習日誌

全769件 (769件中 451-500件目)

< 1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 >

• 

  夏！最強のSPEEDのMP3　

  宅配にてSPEEDのMP3が届きました。例の音楽を聞きながら泳ぐＭＰ３です。思ったよりも、大きい感じ。でも、耳栓が代わりになるイヤホンは音質もいい感じでした。一日中、これをパソコンにセットアップする作業に明け暮れました。このMP3はウィンドウズのメディアプレイヤーのソフトを使用するため、今までのソニックステージのソフトのように簡単にはダウンロードできないのが面倒です。再生している曲がなんなのかも本体にディスプレイがないので不便。でも、泳ぎだしたらどんな曲でも頭にメロディが流れてくればきもちいいかもです。まだ、泳いでないので、次回は泳いだ時の感想などお話します。泳ぐのがとっても楽しみ♪今日は昨日の3種目のたたりで、早朝ジョグは死んでました。クロカンロード8キロをゆっくり1時間かかって走りました。

  2008.07.16

  コメント(10)

• 

  ひさびさの三種目

  休みまくったおかげでちょっと元気なりました。早朝は、ゆっくりでもいいから300m坂10本と走ったら、暑さにも負けず走れてました。ただし、ほんとゆっくりで。汗びっしょりで帰宅。午前中の涼しいうちにいつものコースの65キロ。アベレージは23とゆっくりとしたペースですが、山の５キロの上りも意外にもがんばれました。帰り路の河北潟の蓮畑でチョットだけ頼道。きれいなつぼみがたくさんありました。いよいよ夏本番です。夜はスイムでしたが、やはり疲れがまわってきたみたいでヘロヘロの２００×８でした。やっと３種目で来ましたが、明日は完全休養しなくちゃいけないほどボロボロになっているだろうなあ・・・ 

  2008.07.15

  コメント(2)

• 

  輪島へ　家族編

  今日は家族と一緒に輪島へ。でも、バイク練習したくって早朝バイク。5時半にバイクで宝達山の一番ゆるいのぼりをコースに取り、8時半に家族とは能登有料道路沿いのSAで待ち合わせ。本当は輪島で合流なんて夢みたいなことを考えていましたが時間に余裕がなくて。待ち合わせはうまくいきました。エスティマに乗って、愛犬2匹と家族4人で高松SAからスタート。輪島には10時着。お目当ての朝市に間に合いました。車から外に出ると　なに？！　この暑さ。輪島朝市の入口朝市だというのにもううだるような暑さ。後姿は娘たち。かなりまいちゃってます。輪島朝市のおばあちゃんのパワーはすごいです。「ねえちゃん、これ買って！」とそこたらじゅうで声がかかります。もっとまけてよ　というと　「これ以上負けたらばあちゃんどうやって暮らせばいいんや！」と反対にどなられたりします。お～　こわっ！　いなちゅう美術館なるものが朝市の並びにありました。ここしか日影がなくて、朝市まわるよりここがいい　と涼んでいました。ここに売っているジェラートアイスに目が行く。これがなんともいい塩加減でうまかったよ。最近マンホールが気になる私。輪島のマンホールはかわいい。可愛いばあちゃんたちの笑顔がデザインされてる。輪島らしいですね。ちなみに私の住んでいる町では「ハマナスの花」がデザインされています。みなさんの住むマンホールには何が描かれていますか？興味あるのでもしよかったら教えてね♪そんなこんなの久々の家族そろっての外出でした。

  2008.07.14

  コメント(6)

• 佐渡トライアスロン　合格通知！

  昨日、メールボックスになんと佐渡国際トライアスロンの合格通知が、IN!あんなにぎりぎりに申し込したのでダメかと思ってましたが、一緒に行く仲間もすべて合格でした。めでたし、めでたし。オイオイ、これで終わりじゃないんだよねえ。今から佐渡に向けて練習していかなければいけませんよ。しかし、毎日暑い日が続き　なかなか疲れが取れない日が続いてます。みんなもきっと暑さでまいっているんですよね。ひとりじゃないです。暑さに慣れるまでもう一息ですよ！今日は早朝、700m坂×4　といってもだんだん上げていく楽なメニュー。とはいえ、ラスト2本は　だんだん本気になってくる自分と坂道との格闘です。早朝は比較的涼しいのですが、やはり運動するには気温が高くてつらいです。毎日、途中でシャツの汗をしぼるのが日課。大げさでもなく「ジャーッ！」って汗がしぼれるのですよ。この汗が脂肪だったらどんなにやりがいのあることか。体重が減らない・・・

  2008.07.12

  コメント(2)

• 

  オーシャンスイム練習　

  今日は海に行ったよ！風が強くって時折小雨がふるような不安定な天気。ひとりで海を泳ぐのはちと怖い。最近この近片で溺死した人いたっけ・・・でも、そう言っていたらいつまでたっても海スイムの練習できないしね。いざウェットスーツを着て海へ。すると、どこからともなくバイク（ロードレーサー）に乗った人がやってきて、自転車を置くなり、すぐ砂浜をかけていったかと思うと、波打ちぎわで脱ぎ始め、あっという間に飛び込んで泳いでる。びっち、圧倒されました。私も出陣！冷たい！外はムシムシしていても海水は冷たいんです。おっかなびっくりで泳ぎ始めましたが、とっても気持ちよくなってきまして、このままずっと泳いでいられるかもって気分。と思っていたらいきなり波やうねりが強くなってきてヤバ　ヤバ　ヤバいい気になっていたら知らないうちにテトラからはみ出て大海原に行こうとしてたんです。慌ててコース修正。やっぱ、本物の海は怖いです。今度は友人と一緒に来ようと誓った私でした。練習のランニングは　昨日も今日も休んだ。歩くのに毛の生えたジョグだけ。でも、やっぱり体がだるいなあ・・・原因のもうひとつに睡眠不足あるんです。実は、エアコンが壊れていて窓を開けて寝ると周りの音が気になるし　１．隣の家のエアコンの室外機のインバーターの音がガタン！ぐうぉーん～！うるさい。　２．向かい隣りのオヤジサンのしゃべり声（たぶん酒のんで上機嫌の状態）が延々と。こ　　　れが毎日なんです。でも、なんといっても暑くて寝苦しいのが一番の不快。早く直してもらいたいけど、この季節電気屋は大忙しで、1週間は我慢。きついよ！あいかわらず、疲れのとれていない体でした。

  2008.07.11

  コメント(4)

• 元気な体が欲しい！

  女性は、美しくなるために化粧品や衣類にお金かけますよね。でも、私の場合は身体にかなりお金使っています。サプリメントは、2種類の牛乳で溶かす飲料をこよなく愛飲し疲労回復をはかります。ですから、牛乳も1日1.5リトル。そして、そしてレオピンファイブで免疫力強化。ついでに、シミソバカス予防に皮膚科医処方の飲み薬とコラーゲン。しめて月々1.5万円。使い過ぎかなあ・・・衣類やブランド物の小物などを購入するご婦人に比べたら、かなり控え目かと。そういったものに一切　興味のないのも　女として魅力に欠けるのかとちょっぴり考えたりします。みなさんはどんなものにお金かけているのかなあ。やっぱり、身体が資本ですから　これはずっと続きそうです。でも、これだけ身体に注いでも　最近は身体の疲れが抜けきらず困っています。先週の疲れをとるために2日も運動しないで我慢したのに、今日は目が覚めた時から疲れていて、朝練習するのがいやあな気持ちでいっぱい。とにかく300m坂をダッシュではなくゆっくりと行ったり来たり。いくらゆっくり走っても坂道は辛いもの。しんどかったあ。バイクもゆっくりと60キロ。河北潟を走っていると向かいからにこにこしながらやってくるバイクに乗ったかっこいい男性。誰かと思えば　M本さんではないですか。彼女でした。失礼しました。やっぱ、みんな頑張っているんだなあと思ったらちょっと気合い入りました。熊鈴と虫よけスプレーを忘れたので山にいくのは止めようと考えていましたが、意を決して山に登りました。「クマよ、出るな！」と唱え「アブさん来ないで」と唱え　鈴の代わりに　叫びながらのぼりました。出なかった・・・よかったあ・・・マジ　怖かった。「自転車サイクリング中の女性　宝達山で　熊に襲われ死亡」なんて新聞に載ったらそれは私です。きっと。

  2008.07.09

  コメント(8)

• 

  無農薬！びっちんちのお野菜

  地産地消と言われていますが、我が家も　家産家消を目指し、今年から家庭菜園始めました。やはり無農薬ですから安心して食べれますし、何よりも美味しいです。まだ、植えたばかりの苗。なんだかわかります？オクラなんです。 オクラ　って外国語なんですよ。毎日毎日とどめもなく生るのがきゅうりです。毎日お漬け物♪　キュウリ　りっぱでしょ？ 　プチトマト　お化けのように草木は大きい笹よりも迫力あります。タナバタ飾りに笹にみたて、短冊でも飾る？ 　イタリアのトマト　サンマルティーノは、煮込みモノや　焼いたりして食べると最高です。ラタトゥーユやピザなんかに使うといいのかな？まだまだ青いです。　バジルは、バジルソースやバジリコスパやなんでもトッピング。大好きなハーブ。 　イタリアンパセリ　ちょっとおしゃれ？毎日、スギナと格闘しつつウサギ跳び姿勢で草むしりで下半身強化。鍬振り回して上半身強化。田舎の畑のおばさんになっています。 

  2008.07.07

  コメント(10)

• メニュー消化

  　今週の練習内容　一挙公開。月曜日　先週の疲れが尾を引いて　R　へろへろジョグ6キロ火曜日　R　早朝ラン10キロ　B　70キロ　標高500mの山上りを入れたロード。　　　　S　2100（アップ300　E＆H　200ずつで　×4　ダウン200）水曜日　R　早朝300m×10　坂道ダッシュ　　　　B＆R　河北潟　40キロ　アベ27.2　遊歩道5キロラン（キロ5分ペースでやっと）　　　　暑い　口からが出そうでした。木曜日　R　早朝9キロ　とんでもなく調子悪い金曜日　R　早朝6キロ　R　ジム　トレッドミル　　　　　　　　　　　　12.1/ｈで傾斜を3％から８％まで上げて6キロラン　　　　　　　　　　　P188でMAXまでは上がらなかった。でも、吐きそうだった。ハァハァ土曜日　R　早朝6キロ　B　火曜日と同じコースのちょっと短いバージョン。違うのは気温　　　　　　　　　　　　30℃以上あって、呼吸困難になりそうな60キロ日曜日　登山　早朝10キロ　（登山といといっても宝達山のこぶしの道）で、やっと1週間のメニュー消化でした。しんどかったあ。毎朝、目が覚めると「あー今日も練習しンなんかなあ」と憂鬱な思いでスタートしていた1週間でした。決して、砂浜でタイヤに砂を入れたものを牽引するような特訓はしておりません。　　　　

  2008.07.06

  コメント(8)

• 

  KOSORENとは偽り

  コソ練と称して、実はお菓子作り。毎週　一回はお菓子を作るびっち。今日は、「ロシアンクッキー」なるものを。卵を使わないのに、めっちゃサクサクとしてバターの風味たっぷりのおいしいおいしいクッキーなのです。　　じゃ～ん！　秘伝のロシアンクッキー バター高騰で貴重なお菓子ですよ。ロシアンクッキーのレシピは極秘なので、教えられません。が、コソ練の中身は週末アップします。だから、コソ練ではないのです。いつも同じ練習しかしていないので、書いても面白くないかなあと思いまして、書くのをためらってました。でも、練習日誌なんだから書かなくては意味ないですもんね。ちゃんと書きますから待っていてください。

  2008.07.04

  コメント(7)

• KOSOREN

  ただいま、「コソ練」続行中です。へ　へ　へ　っ。大したことしてないですから。

  2008.07.03

  コメント(6)

• 

  ６月の練習総括

  6月の走行距離　ラン　250キロ　　　　　　　　　　　バイク　550キロ　　　　　　　　　　　スイム　17キロランは、ポイント練習でもあまり進化がみられず、疲れが残ってしまい次の練習までに疲れが抜けないという悪循環でした。バイクとの組み合わせの練習をもう少し考えなおさないと効果のある練習にならないなあと反省。バイクは、40キロ～65キロ　と一度に長い距離は走っていませんが、確実に足が太くなっていることは、少しは強くなってきているような気がします。スイムは全く伸びていないために、やる気も起きずただ坦々と泳いでいました。これ以上なにをしたらいいのか、わかりません。7月は、実践的な練習を少し入れていこうかなあ。氷室饅頭　食べました。　氷室開き・氷室の日　←　氷室饅頭元気出るといいなあ。　　　　

  2008.07.01

  コメント(10)

• 「アリ」の話

  アリって社会的秩序が優れた生き物として有名ですよね。小学校の夏休みの宿題で、アリをとってきて透明な入れ物に入れてアリの生活の観察をした記憶があります。楽しかったなあ・・・今はアントクアリウムという便利なキッドがあるそうですが。お子さんの夏休みの宿題にどうですか？かなりおもしろそうです。アリの社会は、建設アリや看護アリやお掃除アリと役割分担がはっきりしています。びっくりしたのは働きアリの中にも怠け者がいるのです。働きアリの２０％は怠け者。でも、その怠け者のアリだけを集めて、アリ社会つまり巣作りをさせると怠け者だったアリの８０％が働きだし、その２０％だけがまた怠け者アリになるんですってそんな話を主人に話したら「人間社会と同じだね」「会社の中でも２０％は怠け者がいるんだよ。」「２対６対２の法則に似てるね」「社員の構成は、２…自然性　６…可燃性　２不燃性　って言ってね、2割は自分で燃えることのできる人間　6割は上司等の導きで燃える人間　あとの2割は何をしても燃えない人間　で成り立っているといわれるんだよ。でも、その不燃性の人間でも　そういう人間だけを集めて環境を変えてあげると　また2対6対２の割合の社会が形成され　不燃性の人間も自然性と可燃性に変われるんだよ。そのアリの話はおもしろいね。ほんと不思議な話だね」と語ってくれました。アリの話にもびっくりしましたが、人間社会の話も驚きでした。おちこぼれでも、環境を変えれば　未知なる力が満ちてきて　努力しだいで未知の自分を見出し成功を修めることができるってことですよね。私にも望みが出てきたかも・・・

  2008.06.30

  コメント(4)

• ハワイアイアンマン　4人目

  ハワイのアイアンマン参加の決まったのほさん。苦節○○年・・・　と言っておられたのほさんですが、46歳にしてトライアスロンを始め、スピード出世というのでしょうか、石川県では4人目のハワイアイアンマンの権利を獲得されました。ハワイのアイアンマンのエントリー費って5万円なんですって。花束を用意しましたが、お金の方がよかったかもです。みんなでそれを祝うために飲み会。参加人数は20人ほど。平均年齢かなり高い。それもそのはず、主役が長老なんですから。（違っていたらごめんなさい）私も貢献していますが・・・（笑）みんなも　のほさんに続けよ！私にはまだ無理だけどね。でも、のほさんのおかげで夢が見られそう。ありがとうございます。みなさんの元気をたっぷりもらった飲み会でした。七尾も佐渡もがんばるぞー！

  2008.06.29

  コメント(2)

• 

  東京国際女子マラソン２００８の要綱届きました

  夕方、メールボックスに東京国際女子マラソンの要綱が届いていました。今年は30回記念大会のようです。しかも、今年が最後の東京国際女子マラソン。出なかったら後悔するかなあ。まだトライアスロンも2個も残している状態で秋のマラソンのことを考えることができない。みなさん、どうしますか？

  2008.06.28

  コメント(8)

• 

  スピード社　泳げるMP3

  私は、無類の音楽好きです。というよりも、音楽を聴きながら運動するのが好きなんです。SONYが初代ウォークマンを発売して以来、ずっと音楽を聴きながら走ってます。今は、猫も杓子もイヤホンをしていますが、もっと前からいつも愛用しているびっち。スイムをするときはさすがに音楽は聴けません。ところが、今度スピード社から　水泳しながら音楽が聴けるMP3が発売されるんですよ。すごいと思いませんか？アイリバー可愛いいでしょ？ゴーグルにつけて、イヤホンして泳ぎながら聴けるんです。水泳するのが楽しくなりそうです。楽しくなれば、水泳ももうちょっとましに泳げるかも。リズムカルに泳げたら楽しいだろうなあ。主人がボーナスでこーてくれると言ってくれました。やったー！

  2008.06.27

  コメント(8)

• 大変！　ダメかも。佐渡トライアスロン

  佐渡トラの申込期限は6月末とたかをくくっていましたが、友人からの連絡で　ネットでの申し込み締め切りになってるのを知り慌てて　大会事務局に問い合わせ。なんと　もう　定員いっぱいなようで。事務局の方が「通るか通らないかなんとも返事はできませんが、とりあえず申込書が手元にあるのなら速達で送ってみてください。でも、返金という形になるかもしれません」と。友人のNちゃんは申込書もないため出られないかもしれないんです。佐渡は20回記念大会のため予想以上の申し込みがあって大会側も驚いているようでした。友人Mちゃんも通るのかどうか心配です。私はいけなくてもいいから友人を行かせてあげたいです。誰かがいけなくなるなんて　そんなことがないことを祈るだけ。まあ、私　いけなくてもいいかなあ。すべては必然　と考えれば、いけなくなるのも　良い結果につながるのかもなーんて気休めに思うことにしました。こんなふうに思うのは、トライアスロン熱が冷めてきたのでしょうか。よくわかりません。

  2008.06.26

  コメント(4)

• ブログ開設　1周年

  去年の6月25日にブログを開設し、おかげさまで1年経ちました。はじめは何をかけばいいのかわからず、やり方もわからず、続けるのは至難の業　なんて思ってました。なんだかんだの1年でした。あまり肩を張らず自然体で書いていくことが理想です。これからもよろしくです。

  2008.06.25

  コメント(14)

• 今年最後のケミヤ師匠のスイムレッスン

  毎年4月から6月までのケミヤ師匠のスイムレッスンは、今日で最後。3か月自分みたいな落ちこぼれのスイマーにも細かく的確な指導をしていただきました。少しでも師匠が教えてくれたことをマスターで来たぞというところを見せたいとがんばりました。つらい練習もみんながいるだけで頑張れるし、うまくなったねの一言でまたがんばれたり。練習の7割は、落ち込んで凹んでいましたけどね。でも、3割は、できなかったことができたりタイムが上がったりで　嬉しい練習会。だから、がんばれたんでね。これからは、ひとりでがんばらなくてはいけないのですね。今まで学んだことを取り入れて泳いで行こうと思います。今日の練習会は、アイアンマン（五島）からお帰りののほさんやM本さんも参加。のほさんはハワイアイアンマンの参加資格をゲットしたんです。すごいですね。そんな先輩がいると私もまだまだがんばれるのかなあと思ったりもして、刺激になります。M本さんもアイアンマンの疲れも見せずゆったりと泳いでいる。すごいなあ。メニュー　100×3　アップ　　　　　ノーブレ　25×10　ストローク数少なく　同じストローク数でスピードを上げる　　　　　キック　5分間　　　　　グーパースイム　150×２　　　　　300～400×４　6分半サークル　　　　　ダウンあとは、アイアンマンのお土産　めんたいも　（なぜか博多）　を肴に最後のおしゃべり。今日の練習は　早朝ラン9キロ　調子悪いバイク　雨が心配だったけど、えーい　出てしまえ　と自転車を走らせたら案の定、山は雨。湿度１００％って感じ。涼しいのに汗が流れるし蒸発しないのでまとわりついて気持ち悪い。視界はどんどん悪くなってきて、しかもゴーグルはくもりっぱなし。ガスなのかレンズのくもりなのか　とにかく　先が見えない。最悪な条件。でもなんとか宝達山の水場に到着。帰りの下りが怖かった。雨でブレーキの危機が悪くカーブで突っ込みそうになってびびりました。62キロ　アベレージ　２３　そんでもって夜のスイム練習に流れたのでした。

  2008.06.25

  コメント(2)

• 楽しくなくちゃ

  わんこの散歩してきました。散歩しながら、考えてました。さっきは、ちょっと弱音をはいてしまいました。やっぱり　母親が　元気なかったらだめだめです。親と子供は鏡ですよね。親がハッピじゃなければいけないです。とにかく、自分の娘を信じて　その時が来るまで楽しく待たなくちゃ　ダメダメです。ちょっとブログに愚痴ったら　自分の気持ちの整理がつきました。単純な性格でホントよかったあ。自分ながら　あきれますよ。

  2008.06.23

  コメント(4)

• 

  内灘ロードレース（HUKAYAカップ）

  今日は地元で、有名なバイクロードレースが開かれました。友人の応援に行きました。全国各地から集まった、バイク好きの変な人たち。全国的に大雨なのに、レースの間だけピタッと雨は止まっていました。個人タイムトライアルは20秒ごとに一人ずつ疾走し、13キロでゴールします。お立ち台みたいなところから　READY　GO！お宝（バイク）の山になっている内灘町。みんな高価なバイクばかり。メットも水の滴をよこにしたような、恐ろしく長いめっとだったり。バイク見ているだけでもあきません。チームＴＴ　です。4人ひと組でベストタイムをたたき出すんです。30秒ごとに1チームずつ疾走していきました。コーナーで曲がり切れず突っ込んで落車の瞬間をみてしまいました。一人がちぎれても3人でもベストつくす姿がまたかっこいい。チームＴＴのゴールです。その次は、50キロのロードレース。このころには、シンデレラの私。帰らなくたはならない時間になり見られませんでした。

  2008.06.22

  コメント(2)

• 自然の前では

  梅雨入りしてから、まだ雨らしい雨が降らず。天気予報はずっとマーク。明日こそ雨かと思い、夜が明けて　またもや晴れの繰り返し。練習が休めない・・・畑の作物に毎日水やり。暑い日が続いています。九州では大雨友人らが五島列島のアイアンマンジャパンに行っています。豪雨のため、現地入りするのに島までの交通機関が動かず苦労しているとのことでした。明日のトライアスロンが無事あることを祈るしかないです。降ってほしいところに雨は降らず、降ってほしくないところに集中豪雨。でも、地震の被災地に雨が降ってないことだけでも喜ぶべきことです。そしてもう少し気温が低ければ、被災者お方たちの身体も楽になるのに。自然に生かされている身を感じます。今朝は、早朝ラン。700m坂（風車と海の見える坂）×５　きつかったです。でも、300×10よりかは　らくちんかな。余談、もうすぐ３００００アクセスです。記念すべき３の倍数の３００００番目の人はどんな人かなあ。。。

  2008.06.21

  コメント(2)

• 梅雨入り間近

  水曜日　　　　　いつもの早朝坂道ダッシュ１０本。　　　　　　　　でも、ダッシュにならないほど、よれよれ。　　　　　　　　１分３０秒切れたのは１回だけ。　　　　　　　　くたくたになって帰宅。　　　　　　　　家族の朝ごはん作りつつも倒れそうでした。　　　　　　　　バイク　明日には梅雨入りしそうな北陸。　　　　　　　　やっぱり乗っておかなくちゃと重い体を持ち上げ　　　　　　　　フラットロードで一定回転の練習　４０キロ　アベ２８　　　　　　　　意外にもちゃんと回せた。　　　　　　　　気温は３０℃近くなっていましたね。　　　　　　　　こんなときこそ、バイクの後のラン練習が有効と　　　　　　　　自宅に戻ってから、即効ラン。　　　　　　　　でも、ヘロヘロで５キロで許してもらいました。（誰に？　神様）　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2008.06.18

  コメント(8)

• 

  底辺の人間の苦しみ（スイム編）

  練習はさぼっていないけど、ブログはさぼりっぱなし。火曜日　早朝ラン　10キロジョグ　めちゃ調子悪い。　　　　バイク　極上の天気　　　　　　　　久しぶりに宝達山の頂上まで行っちゃいました。　　　　　　　　サドルで。　　　　　　　　頂上までのタイムは今世紀最高（そんな大袈裟なもんかよ　 日本海一望　　　　やはり自分の足で上がってくると、低山ながら気持ちがいい。　　マイバイク。ガードレールと一緒の色ってどう？白って失敗だったかも・・・　　　　70キロ　アベ　22.4　　　　　スイム　いつものトライアスロンスイム練習会　　　　　　　　先週とほぼ同じメニュー。　　　　　　　　違うのは、トライアスリートよりもスイマーが多くなってきていること。　　　　　　　　私のような低レベルの人は誰もいなかった。　　　　　　　　最後のメインディッシュの350×4も同コースに　　　　　　　　5人。そのいずれもマグロみたいな人たち。　　　　　　　　私が350泳ぐ間に彼らは400～500（8分サークル）　　　　　　　　つまり、350泳ぐ間に8回（４人だから）は抜かれ水を飲み、すれ違うたびに　　　　　　　　               大波をかぶり、水中でせき込み、呼吸しても水が入り、窒息寸前。　　　　　　　　この大男（まっちゃん、のほさん、タッキーさん、ケミヤ師匠）らに　　　　　　　　まみれて、小さなびっちがどれだけ苦労しているかきっと彼らは知らないで　　　　　　　　               しょう。　知っておいてください！　　　　　　　　タイタニック号４隻とタグボート１隻の激闘。地獄の３２分間でした。　　　　　　　　計　２３００m

  2008.06.17

  コメント(4)

• 

  ６０年前の母の宝物

  １週間に一度だけ嫁になっての義母孝行。義母宅に着くなり「K美さん、内掛けを探して、虫干してくれんか」と。そんなものがこの家にあったんやあ。と私もびっくり。今では母も８０を過ぎ　内掛けがしまってある２階には上がれなくなっているのです。さっそく、２階の押入れやタンス　衣装箱を探しに。すると　あったんです。虫にも侵されずにきれいな状態で。　娘にモデルになってもらいました。内掛けと聞いて連想するものとはかなり違っていましたが、この着物を着て今の家に嫁入りに来た母は、その時の思い出を語ってくれました。苦労続きでなにもいいことがなかったというのが口癖の母ですが、その着物を見る目は、何年も逢っていなかった恋人を見るような眼でした。　６０年前にもどった母いやいやと言いながらも孫と嫁に強いられて着物を着た母。まんざらでもなさそうです。柄も大昔のものですが、立派なものです。これでいつお迎えが来ても悔いはないといった表情でした。こんなお宝　めったにお目にかかれません。目の保養になりました。

  2008.06.17

  コメント(8)

• 

  エントリー貧乏

  サドル　迷いに迷って買いました。以前のサドルは男性用で固め。これでは、ロングライドはもちません。というわけで、購入した　スペシャライズドのRUBY。　ゲル入りで女性用で、試したところ、ん～。いいかも。2時間足らず乗ったところではわからないかな。18000円出費。七尾湾岸トライアスロンとのエントリー費12000円とまだらおトレイルランのエントリー費7000円払ったばかり。これから佐渡のトライアスロンのエントリー費35000円やら交通費宿泊費と頭が痛いのに・・・エントリー貧乏のびっち。

  2008.06.16

  コメント(8)

• 

  金沢探訪　東茶屋街　父の日

  父の日だというのに午前様で帰って、再度昼まで寝ていた　どうしようもな悪妻・ちょー悪ママのびっち。でも、夕方からは心を入れ替え父の日のお手伝い？主人が私たちを一度は連れて行きたいとかねてから言っていたフランス料理店。家族4人で向かいました。東の郭といえば観光地。観光客気分で茶屋街をそぞろ歩き。　東山　茶屋街外人さんもたくさんいました。さすが観光地。　小路でみつけた毬民家がすべて有形遺産で、その庭先につるしてあった昔ながらの毬。風に揺られていました。初めて見ましたが、かわいいですね～。伝統文化の風を感じました。　東山のめっちゃ狭い路地にある駐車場くりゑンテ(Curiente) 金沢・東山　創作料理玄関まえの看板玄関で和服姿で出迎えてくださった女将さん。でも、店内での写真撮影は禁止とのことそう言われながらも、一枚だけパチリ。　ここから写真はシャットアウト前菜から金沢の伝統文化を思わせる素晴らしいお料理。季節のお野菜やお花をあしらった本当にかわいい感じ。今日選んだのディナーは　「芸園」コース。8400円。すべて満足です。金沢の格子戸のある小さなおうち。見過ごしてしまうのような空間にあるこのお店。でも、店内は和と洋がマッチした静かな雰囲気のお店でした。ジーンズでもOKというラフなお店なのに、落ち着いている。父の日とうことで、お店の方が記念写真を撮ってくださいました。家族4人で写真を撮ったのは、10年前の記念日に「マロニエ」というお店で撮って以来。一枚も集合写真はなかったんですよ。　チェキで　帰り際に「父の日」のプレゼントということで、店から主人に花束をくださいました。娘たちの代わりに。助かりました。楽しくておいしい時間でした。

  2008.06.15

  コメント(2)

• 山岳の仲間

  はじめてのお泊り。「午前様」っていうのかな。何を少女みたいなことを。と言いたくなりますね。山岳関係の仲間との飲み会久し振り。7人で夜明けまで飲んでいたみたいですね。私は途中でギブアップ。夜が明け起きたら、さすが山岳です、雑魚寝もおてのもの。ごろごろみんな寝てました。みんな私の子供みたいな年齢のMちゃん、Cちゃん、K君。寝顔が本当にかわいい。起こしても起きない・・・さすが、若い！今年は縦走競技が国体から消え、ボルダリングとクライミング競技だけになってしまったんですよ。縦走専門の私の出番もなくなってしまったのに、山岳の方たち、変わりなく付き合ってくれ、言いたいこと言って、めちゃくちゃ笑いました。こんな楽しい時間は久しぶりだったかなあ。、用済みになった私に、いまだに飲み会に誘ってくれたことが本当にうれしく思います。お部屋を提供してくれたMさん、本当に楽しかったです。先輩のOさんとYさんはどうやって帰ったのかなあ？Nさんは自転車だったなあ。大丈夫だったのかなあ。それにしてもよく飲む山岳の人たち。私もK君が持ってきてくれたワイン2本あけてしまった。タンドリーチキン、十字屋のサバの麹漬け、餃子（王将）Oさんの手作り料理、から揚げ、芝寿し・・・よーく食べましたな・・・信じられない・・・みなさん　楽しい時間を、ありがとうございました。PS国体めざしてがんばってね

  2008.06.14

  コメント(5)

• 息抜きなくいつものメニュー

  ヒルクライムレースが終わり、月曜日は完全に休養。火曜日は、早朝ジョグのんびり。　　ヒルクライムレースでどれだけの実力がついているのかバイクに乗ってみました。　　65キロ。いつものコース。気屋峠　興津峠　箕打からの宝達山の水場までの上りはやはり　　楽に上れるようになっていました。　　やっぱ、レースはちゃんと足を作ってくれたようです。　　　　　　　しかし、夜のスイム練習では、やぱっりダメダメでした。　　100×3　アップ　　25×10　ドリル　うち2本ダッシュ　あまりに久しぶりでダッシュの仕方がわかんない。　　350×4　7分サークル。どんどんタイムが落ちていく。凹みました。　　25×４　キック。うち　2本ダッシュ。　　200×1　グーパースイム　　やっぱり落ちこぼれ♪水曜日は、坂道300m×10をアヒルさんとこなしました。　　タイムは先週よりも上がってきていました。　　アヒルさんの声かけもあって、もうダメっと思った7本目からもなんとか頑張れました。　　6本は1分30秒を切れました。　　でも、もうクタクタで何もできませんでした。なんかやっていないと気持ちが落ち着かないというのか、困ったびっちです。たまには息ぬかんとまた故障するぞと自分に言い聞かせています。明日は、ゆっくりしようっと。　　

  2008.06.11

  コメント(6)

• 恐怖の選択

  もうすぐ珠洲トライアスロンの締切りです。珠洲にするか佐渡にするか、かんがえると胃が重い。ドキドキしてきました。こんなことでドキドキしていたんでは先が思いやられます。みんなはどっち？

  2008.06.10

  コメント(6)

• 

  想定外の入賞　つがいけサイクル　

  何が、想定外って　入賞できたんです。本当にびっくりでした。女子のカテゴリーは9時09分スタート。その後1分ごとに男子HクラスGクラスと順々にAクラスまで続々とスタートしていくのです。坂道発進では不得意中の不得意。クリートが入らず立ちごけした経験ありの私。ですから迷惑にならないように、いつも一番後方からスタート。平均勾配7％。全長17.1km。標高差1200m。一番軽いギアで回し続けました。一人ずつパスしていくのは気持ちがいいです。そのうちHクラスの男性があっという間に抜いていきます。続いてGクラス（50から60）の男性。異常に元気な爺さんばかりです。カオルサンもそのひとり。数キロ走ったところで「がんばれや」と声をかけられ抜かされました。中間点（8.5キロ）で38分。去年と同じくらい。でも、去年と違うのは、暑いということ。ここからが自分との戦い。　　あし　太くなったでしょう～息遣いはだんだんひどくなっていきます。足もいっぱいいっぱい。すると先にまた一人女子発見。徐々に近づいて行くのがわかるとまた元気が出てくる。それまで一番軽いギアを使っていましたが、ギアチェンジ。一枚重いギアで漕ぎだしました。パスできました。もう、いっぱいいっぱい。するとまた一人女性発見。でも、ギアはもうこれ以上あげられない。きつい。ん～～っ！とにかく近づきたい一心でがんばっているとまたもや近くなる。ラスト3キロ地点でパス。あと3キロをどれだけでいけるんだろうか。去年のタイムを更新するにはと、頭の中が計算機になってきた。でも、頭がまわらない。何度計算しても途中で分からなくなるんです。こうなったら今ある力を出し切るだけ。息遣いぜいぜいぜいぜいはーはーはーはー。ゴール！1時間16分49秒。タイム更新ならず。でも、順位は全く分からず。カオル師匠が出迎えてくれ、介抱してくれました。カオルじいじは、入賞間違いない圏内。そのうち、A宅さんや能美軍団も到着。頂上は選手たちバイクでごった返しています。まだ残雪が１ｍほどあり、そこにバイクを立てかけたりして。本当に最高の景色です。毎年梅雨時のためこんな天気に恵まれるのはほんと珍しいのです。最近の私の行いのよさでしょうか・・？みんなそろって上がってきた道を自走で下っていきます。パラグライダーの花がたくさん舞っていました。下山して、風呂は入って、閉会式の会場に行ってみるとなんと、4位に入賞していると友人のTさんから聞きびっくりでした。　友人のTさんと。日差しがまぶしいです。バイクレースでの入賞は初めてなんです。とてもうれしかったです。　私だけバイクライダーっぽくないカオル師匠もカテゴリーでの4位入賞。1時間4分台堂々の入賞です。A宅さんは、中間点ではベストタイムだったけど、前日の獅子吼アタックベストで疲れちゃったえいたんでしょうか、後半はヘロヘロになってしまったみたいで、とても悔しそうでした。帰りは、カオル師匠に運転を任せ、車の中はA宅さんと宴会。ビール、チューハイ飲みまくり、お土産を買いに行った道の駅では、試飲の日本酒等を試食の漬物をつまみに飲みまくり。まー、よく飲んだもんです。今回は、タイム更新はできませんでしたが、やはり自分のバイク練習としては密度の高い練習ができたと思います。そして仲間との楽しい旅も満喫できました。応援してくださった方や仲間に感謝しております。ありがとうございました。 

  2008.06.08

  コメント(20)

• 

  つがいけ　ヒルクライムレース

  つがいけサイクルヒルクライムレースに参加してきました。朝、3時起床で弁当作ってカオルさんA宅さんら3人でつがいけに向かいました。車の中は　なごやか。長野に入って心配していた天気もウソみたいに晴れていて気持もウキウキ。で、７時半に会場入り。駐車場は、バイクだらけで、もうたくさんの人がローラーでアップ。トンデモの方たちや、能美市の方たちと一緒になりまして、わきあいあいあムードです。私たちも車から３台のバイクを出し、セッティングカオル師匠のバイクは１５年もののコルナゴ（チタン）手入れが行き届いて、新品同様。コンポはシマノデュラエースA宅さんのバイクもコルナゴ（カーボン　１００万相当）。コンポはこれまたデュラエース。最近、ZIPPOのホイールを買ったらしいです。それがすごいホイールで、リアホイールは、ゴルフボールのような表面加工してあるCD盤ような板で、なんでも、横風を受けると勝手に進む風力メカニズムをくっししたすぐれもの。前後で３０万円だそうです。ひえー！！（今回は使用せず）お色直ししたびっちのバイクはアルミです。でも、軽量で　７ｋｇ切ってます。でも、安いです。でも、コンポはカンパのレコードとコーラスのハーフです。とにかく、景色は最高。雪が残っているしましま模様の山々がとてもきれいです。レースはカテゴリーごとに９時から１分おきのスタートになります。のちほど、レースレポートアップします。

  2008.06.08

  コメント(6)

• 明日はつがいけ

  今日は、全日本マスターズ混成競技選手権大会が石川でありまして、私は、そこで医務員（ナース）として活動してました。南は沖縄　東は群馬・千葉　北は新潟と各地から腕自慢の選手が参加。最高齢の85歳を先頭に、本当に元気な方々のプレーを見て元気が出ます。日本新記録が続出。100m　200m　400m　ハードル　幅とび　高跳び　やり投げ　投てき　ハンマー投げ　円盤投げ何種目もされる姿。本当に元気です。私もまだまだがんばらなくては。明日のつがいけヒルクライムがんばってくるかなあって刺激をもらいました。

  2008.06.07

  コメント(3)

• おしりの機嫌

  昨日の私はどこに行ったの？というぐらい、今朝はがんばれた。早朝　300m坂×10本　おしりの筋肉痛はまだあったんですが、ゆっくりでもやっておこうと、走っていたらなんだか、調子に乗ってきた。気持ちよくランを終えられた。昨日の息苦しさはなんだったんだろう・・・？バイクは、朝ランのたたりで、ヒルクライムは最低タイム。でも、60キロ心地よく走れました。週末の栂池ヒルクライムレースへの不安は増したけど。なんとかなるかなあ。ヒルクライム用にバイクを整備DHバーを外し、レース用のホイールに交換。バイクの軽量化OK.自分自身の軽量化はちょっと無理だったなあ。あとは、チェーン洗ってオイルをさしてOK.明日はチューニングしたいなあ。でも、あめっぽい。夜になって、またもやお尻に違和感が。故障の前兆？あー不安。

  2008.06.04

  コメント(2)

• 筋肉痛

  久し振りに聞く筋肉痛なあ。（自分で言っておきながら）日曜日の運動会の100ｍダッシュの筋肉痛がまだ続いている。はー、情けない・・・早朝ジョグしても息苦しいし、スイムしても息苦しい。ただでさえ、水面にあげたときしか息ができないのにやってられない。適当に切り上げてやめた。体調悪し。

  2008.06.03

  コメント(6)

• 5月の練習総評

  5月の月間走行距離ラン　　306キロ　レース　1本（2000×4の駅伝）　バイク　549キロ　うち　ヒルクライム的練習　8回　　フラットロード　4回スイム　15キロ　　ランは、例年に比べて少なめでした。1日に2度走ることを止め、週に一回のスピード練習を入れて、短めでピリッと終わることに重点を置けたと思います。でも、登山ができなかったなあ。楽しむランが少なかったようです。この練習で6月には、もう少しスピードが増してくることを期待しているのですが。どうなることでしょうね。バイクも、例年に比べて練習量は少なめでした。ヒルクライムのタイムは伸びましたが、バイクのうまい乗り方は、まったくマスターできていません。でも、太ももは太くなっているので筋力は付いているような気がします。今週末のヒルクライムレースでどれだけ頑張れるのかで成果がわかるという感じですね。スイムは、まったくのびません。ため息ばかり・・・んな感じで、スポーツが楽しい5月ももう終わり、梅雨の季節ですね。じめじめといやーななめくじがとカビの季節。バイクもあまり乗れない季節ですが、一日一日からだと相談しながら練習していこうと思います。

  2008.06.02

  コメント(6)

• 

  運動会　

  いつも遅れ遅れの更新で、時差ボケしちゃいそうですが、町内の運動会だったんです。早朝はいつもの時間に17キロのんびりジョグ。自宅まで7キロを残すところで畑のおばさんから野菜をいただきました。スーパー袋ぶらさげてごそごそとジョグして帰ってきました。新鮮なサラダ菜でしたが、ゆっさゆっさとこすれてサラダ菜は網目状に傷だらけでした。もったいなあ・・・その足で運動会です。　チアガール小さかった近所の子供がもう大人びて、本当に人の子供の成長にはびっくりさせられます。今回は応援だけの予定でしたが、最終演目の千秋楽リレーの選手の選考で、３０歳以上の婦人の部がまだ決まってない異常事態。ごたごたもめて、結局うさぎさんとじゃんけんぽん！勝った人がリレー選手ねとうさぎさんとの取り決め。自分の走るコースが自分の町内会のテントの真ん前と、絶対に絶対に走りたくない条件！絶対に負けなきゃ（じゃんけんね）運が強いのかじゃんけん勝っちゃった。リレー選手になっちゃった。もう、最悪！18町内会で競うリレーは1チーム13人編成です。もうどうにでもなれ。でも、やっぱり楽しいわ。応援は。小学生からスタート。小学生でも速いですよね。もうめちゃくちゃかっこいい。一生懸命応援して自分の番を忘れてました。ふと見ると私の走る11人目の選手は横並びにコースに出ていてもう、びっくり。慌てて横切ってぎりぎりセーフ。バトン受けとって必死で走りました。バトン落とさない、転ばない、これだけは守れました。１００ｍってこんなにながかったっけ？ウルトラマラソンの１00キロも長かったですが、リレーの100がこんなに長いとは。お尻が割れそうでした（笑）とりあえず役目を果たし打ち上げ～！大人も子供もみんなで公民館で乾杯。よー飲みました。「なだびーず」のチーム仲間で近所の居酒屋で2次会。カメちゃん、あひるさん、うさぎさんの息子（なんで、子供が居酒屋にいるんだ）、びっち。ここの黒もずくは絶品。　ふつうのもずくよりも太くて歯ごたえも抜群。そのほかにも、海ぞうめんとか変わった海の幸がいっぱい。生ビール飲み放題でもう酔いはピークです。なぜだか腕相撲大会。私もうさぎさんの息子と腕相撲。朝起きたら肘の皮がずるむけになってたよ。はー情けない。酔っ払い過ぎでした。

  2008.06.01

  コメント(0)

• ウェットスーツだめなの～？もう！！！

  　今朝のラン練習。あひるサンとカメちゃんと一緒。「500m坂3本ゆっくりしたいなあ」って言ったのは私。ゆっくりのつもりだったのにやっぱり競争になってしまって、なんちゅーきついこと。そのあと、心にもないことをポロっとこぼしてしまった私。「直線で1500ｍスピードあげてもいい？」あーなんてこと言ったんだろう・・・二人相手にヒーヒー言いながらついていきましたが、やっぱり置いて行かれたよ～。足も心臓もクタクタ。1500を5’40（下り傾向）今日は今年初めの「ウェットスーツを着て泳ごう練習会」。毎年している白山市市営プールで。ところが、プールサイドでウェットを着ようかしていたら、のほさんとケミヤ師匠が来て｛ＮＧ｝サイン！「ダメねんて、ウェット着たら」管理者がＯＫ出さないようでした。みんな絶句。毎年ＯＫなのに、何故！路頭に迷うアシカ族。そこから携帯かけまくり。あった！ウェットでもＯＫのプールがみつかりました。即、ＣＣＺのプールに移動。プール内　サウナか？　めっちゃ暑い。ウェット着るだけで汗びっしょりの6匹のアシカ達。50×6　（アップとフォーミング）1000×２　風呂入ったみたいに顔真っ赤。しばらく、体から湯気がぽっぽ。いい練習できました。

  2008.05.31

  コメント(0)

• 

  バイクショップ　のはしご　「baluba ワークス」　「カツリーズサイクル」

  今日は、その伝説の人がオープンしたというバイクショップ　 balba(バルバ)へようこそ! > Welcome to Balba!に行ってきました。伝説の人（トライアスロン入水前にストレッチして肩が外れて無念のリタイアをした人）橋本さん。ヒルクライム前に標高差800mやっておこうと杜の里ジャスコあたりから夕霧峠までバイク乗ってきた帰り道だったんですが、夕霧峠まで標高差800ｍの14キロを1時間かかってしまいました。栂池ヒルクライムの標高差1200mの17キロを1時間15分切りが目標なんですが、ほど遠いタイムです。やるっきゃないですけどね。　夕霧峠　休憩場（夕霧峠)そこから近いバイクショップ　バルバワークスに寄ってみると店長の橋本さんが元気そうな姿で出迎えてくださいました。5月にオープンしたばかり。店内は光がいっぱい入るつくりでした。品ぞろえもまあまあ。なんといってもディクトンとカーボショッツが置いてあるところが気に入りました。今、サドルに興味アリ。スペシャライズドのルビーが気に入ってしまった・・・この前、カツリーズで頼んだセライラリアのレディゲルフロウは入手困難みたいだし。で、決めました。スペシャライズドのＲＵＢＹ！決定。おいしいアイリッシュコーヒーをテラスで飲みながら橋本店長と久しぶりに楽しい話しました。そのコーヒーホント美味しかったんだ。あっという間に時間が過ぎて慌てて帰り、その足でカツリーズサイクルに。＊＊歯とび＊＊今日の上りで回しているときに何度かチェーンが空回りしたり外れかかったりと変でした。カツリーズサイクルショップ 石川県 内灘町で診断してもらったら、「歯とび」でした去年換えたばかりなのに。スプロケットの摩耗ということで、スプロケット交換で5000円が飛んで行きました。成田さんが「月間どれだけ走ってるの？」びっち「あまり走れていないの。だいたい500キロかな」成田さん「そそんなに走ってるの？それだけ走れば摩耗もするはずやわ。よく使うギアだからね」私としてはまだまだ練習の距離が足りないと思っていたのに、意外にも驚かれて、こっちの方こそびっくりしました。大した距離じゃないですよね。みんなもっと練習してますもんね。

  2008.05.30

  コメント(4)

• 七尾湾岸トライアスロン大会エントリー

   七尾湾岸トライアスロン大会のエントリー済ませました。5月31日（土曜）当日消印OKなんて書いてあったけど、土曜日じゃJPやってないじゃん。というわけで、携帯で自分の上半身写真をとってプリントして申込用紙と誓約書に捺印し、JPに行ってお金払ってきました。12000円はきついなあ・・・みなさん、あと一日ですよ。申込期限カウントダウンですよ。

  2008.05.30

  コメント(4)

• 

  バイクもスイムも

  早朝ラン。昨日よりも調子いいみたい。8キロジョグ。気持のいい朝でした。今日は、今月最後のバイク（宝達山ヒルクライム）TT.さー、どこまでタイム更新できるかスタート。自宅から河北潟。今日は風も少なくて空気もすがすがしくて気持ちいいです。気屋峠（標高１００）興津峠（２００）を比較的楽にのぼり、いよいよ、箕打の宝達山のぼりくちからストップウォッチON。4枚目　3枚目　2枚目とギアをどんどん軽くしないときつくなる坂。傾斜がMAXになる手前で切り札の一枚にしたけど、ふーん！！！とふんばる。つらい。きつい。こけたくない。の一心でクリア。そのあとは2枚目で汗だくになりながら中間点　2.5キロ地点（12’50”）ここから少しなだらかな傾斜になるのです。この区間は1か月前は八重桜の並木道だったところ。こんなふうな　感じの道。でも、今では新緑に変わり、道には毛虫がころころ這っています。踏まないようにコース取りをします。やがて第二のきついのぼりが始ります。一番軽くしてもまだ足りない。はあ～きつい。でも、今日はタイム更新しなくては。最後の最後のきついのぼりで声が出ます「おりゃあ～」完全に女じゃありません。やったー。宝達山の水場のキティちゃん貯金箱に到着。緑のポストの上にキティちゃんがいるんだけど、ボケやねタイム更新です。25分01秒　過去のTT　の変遷　4月16日　29’30”4月22日　27’30”5月 2日　27’05”5月 8日　26’26”5月13日　25’35”5月21日　25’22”5月27日　25’01”　こうやってみると、やはり練習の積み重ねって嘘をつきませんね。がんばっただけちゃんと成果になってました。あとは、「つがいけサイクル」ヒルクライムレースまで調整してくだけです。帰り道、フットサルをしているという若者たちに出会いバイクで一緒に帰ってきました。彼らも宝達山上って帰ってきたところ。楽しいバイク談義しながらにこにこサイクリング。B 62キロ　アベ　23夜はスイム練習会。今日も恐怖で、胸が張り裂けそうです。（ない胸なんですが）100×325×10　ノーブレ　うち5本目と10本目はダッシュ。250×5　5分40秒サークルで。今日はこのメニューをいつもより速いタイムでこなせたんです　　　　ケミヤ師匠曰く「若い男性が来ると違うなあ、びっちさんは」と。そうです、今日は　　　　珍しくアミチャンとタッキーさんが来ていたんです。別にそんなつもりもなかったの　　　　ですが、彼らの水流に乗って速くなったのかも。25×４　キックH＆E150×2　うち100を拳骨で50をパーで　水の重さを感じるように。25×２　　ダウン

  2008.05.27

  コメント(2)

• 珠洲トライアスロン　申込期限延長

  以前から珠洲トラのスタッフに期限の延長をお願いしていましたが、今日、お返事がきました。申込期限5月31日を　6月13日に延ばしていただけるようでした。実は、佐渡トライスロンと珠洲トライアスロンのどちらかに参加の予定なんですが、6月入ってからでないと決められない訳があったのです。これで、ゆっくり選択できるというもんです。珠洲参加のみなさん、お金払う時期がずれましたのでちょっと余裕できるんではないでしょうか。

  2008.05.27

  コメント(4)

• 

  ゲイトアナリシス（ナイキのイベント）

  近くのスポーツショップDEPOさんで、ゲイトアナリシスが開催されていました。家族で遊びに行きました。ゲイトアナリシスとは実際にランニングをトレッドミルで行い後方からカメラで走行時の足の接地から蹴りだしまで撮影し、それをモニターに映し出し　専門のスタッフが自分の足の運びを細かく分析しオーバープロネーション等のクセを発見してくれます。そして、その走りにあったシューズを勧めてくれる　イベントでした。さっそく主人と私は試しました。　まずは、決められたシューズを履いて主人が走ります　私も隣でやってみます。　←　私の走りです。次に撮影した映像をPCでチェック。私の場合左足の接地時、外側で接地した後カクンと内側で再度接地していることが明らかに。これをスムーズに行うことでもっとスムーズに走れるようになるというのです。それから利き足の右ばかりを使い、左足はそれに添えているだけだということも分かりました。スロービデオってすごいですね。という話をした後、「このシューズはそれをかなえてくれるシューズなんです」とスタッフが勧めてくれたシューズはエアズームストラクチャー。でも、330g。重すぎる。即、却下。一方旦那様は、はだしの感覚で走れるフリーエブリデイというシューズをまんまと買わされていました。フリーエブリデイは、足底を鍛えられるため下腿の腓骨系筋がつき、悩みである膝痛をなくすことができるというらしいんです。彼はいつも膝にサポーターを巻いて走っていため即飛びついたわけです。フリーエブリデイ私には、その系統のシューズはすべて重すぎてダメでした。でも、ひとつ面白い情報をゲット。「ナイキ　プラス」この小さなチップをインナーの下に忍ばせて走るとこのアームバンドに距離スピードカロリーが表示されます。そしてこのベルトから着脱可能なチップをPCにつないでデーターがPCで管理できるというすぐれもの。今秋にもレース用シューズにもチップが内蔵されるらしいんです。そうすれば、レース時でもスピードとかが測れます。今は、トレーニング用にしか内蔵されていないのです。秋にはナイキプラスのエアズームカタナ系のシューズを必ず買うぞー！

  2008.05.25

  コメント(8)

• 待望の雨♪

  やっと、雨が降った。これで、バイクから解放された気分。こんなこと言っていたら週末がんばる人たちには非難ごうごうですね。ごめんない。午前中にジム。マシンの上で時速12.1ｋｍ傾斜の負荷をかけて走りました。この時速12.1が微妙。キロ5分ペースをちょっと切った速さなんです。でも、前日の飲み会で寝不足と体にたまった酒のせいでアップから調子が悪い。12.1ｋｍ／ｈで３％からスタートし傾斜を上げ下げしながら6ｋｍ間で８％まであげた。なんと先週よりも楽にできたような気がする。バイクでのヒルクライム練習で坂道練習にも効果が出ているのかなあ・・・スイムも久しぶり。やる気が出てこない。だらだら泳いでしまった。1500ｍだけ。

  2008.05.24

  コメント(2)

• 

  バイク練習3日目

  かなり疲れているかも。早朝ランは控えめの8キロをだらだらで終えました。バイクはちょっと緩めの長めで設定しました。テリトリーの宝達山へ一番緩やかなコースで上りました。河合谷～大滝方面～宝達山頂上まで行きました。緩やかだというのにかなりひどかったなあ。頂上近くの水場で　水をがばがば飲んで、まるで夏です。ちょいと休憩。セルフタイマーでポーズ決めたみたけど、まったくうまく写っていない。４頭身の私。わらわんといてや。B　５０キロ　アベ　２２夜は、ムーラン（ジム　エイム仲間のチーム）で飲み会。この前あった金沢城公園リレーマラソンの打ち上げ。酒のネタはリレーマラソンよりも野辺山ウルトラマラソンやトライアスロンの話で盛り上がってしまいました。また、新しい仲間ができました。

  2008.05.23

  コメント(0)

• 

  アカシアとつつじ　和みのひと時

  昨日に引き続き、ラン＆バイク練習。でも、さすがに昨日坂道ダッシュにヒルクライムした足は正直で早朝のクロカンコースのビルドアップ走はまったく足に元気がなく、ビルドダウンみたいな・・・。途中から集中力が切れてジョギングに早変わり。今、この近辺の木々は、アカシアが多くてそれが、満開になっていてとてもきれいです。甘い香りが森林の中に広がっています。アカシアの蜜を求めてミツバチもうれしそうです。うちの場合、蜂蜜をよく使うんですが、冬場は中国産しか手に入らず我慢していました。いよいよ、ご当地名産のアカシア蜂蜜が売りに出されました。さっそく近くの直売所に買いに行きました。それがこれ→1350ｇ入って3000円くせがなくとてもおいしんですよ。余談になりました。さあ、疲れた足でバイク練習。どこ走ろうか・・・負荷をかけず、軽いギアで回転数を上げて走ろうと河北潟干拓地のまったいらの道を練習場に選んだ。が、風が強くて回転数一定が保てない。ギアをドンドン軽くしても回転数90は難しくなって最後には70で落ち着いてしまって、練習にならなかった。38キロ　アベレージ26　で最悪だわ。帰ってくる途中の家の前の道路。きれいなつつじで　「のとじへようこそ（能登路へようこそ）」文字が描かれています。「の」の字の奥にびっちの豪邸があるんです。蜂の巣ではありません。（笑）お花っていいですね、気持ちが和みます。

  2008.05.22

  コメント(2)

• 遅れ遅れですがブログ更新

  やあ、さぼりっぱなしのブログでした。今から、ちょっとずつ過去にさかのぼってブログ更新です。早朝、例の３００ｍの坂道　10本。６本目からは寝ぼけた体が目覚めて、息も上がり太ももや上半身が乳酸だらけになりました。今年入って、初めて　1’30”を切れた。これから夏に向けて1’25”を出せるようにがんばるぞー。バイク練習。私のテリトリーの宝達山。週に一回のTTです。登り口から宝達山の水場（標高550m）まで25’12”先週は25’35”でしたから、ベストです。43キロ　アベ21明日もバイクやるぞ。

  2008.05.21

  コメント(3)

• 結婚記念日

  今朝、出張中の旦那さまからメールが届きました。「とうとう25周年目に突入したね。これからもよろしくね」と。そうなんです。今日は結婚記念日でした。来年銀婚式なんです。すごいことです。よくここまでもったもんです。だいたいが旦那のほうがマメで私は記念日というものをいつも忘れてしまう大バカ者。こんな私と24年も付き合ってくださって　本当にボランティア精神の塊の旦那さまです。うちの旦那さまは、二人の出会いの日　結納の日　ありとあらゆる記念日を全部覚えています。その日が来ると「今日何の日かわかるか」と聞く顔には　どうせおぼえてないやろという得意そうな笑みが浮かんでるんですよ。そのたびに私はどきっとするんです。わからなくて困った顔をしている私を見てうれしそうな旦那さまです。早朝8キロラン。整体行って2時間マッサージ。まだ首が回らない・・・。夜はスイム練習会でした。プールに入る前にのほさんと3キロジョグ。海の上の夕日がとってもきれい。アップ100×3　　　25×10（ノーブレでフォーミング）　　　25×2　　　250×5　（－5’30”）　　　25×2　　　キック　50～150×４　　　25×2　　　50×3　ディセンディング　　　25×2　　　　　250m×5のインターバル終了とともに私の体力も終わった。。。

  2008.05.20

  コメント(20)

• トライアスロン練習会　ラン編

  ラン編次はラン。全員そろって　よーいどん。気温はどんどん上がってきていた。たぶん２７度くらい。２．５キロの周回を４回。のほさんとM本さんとわかちゃんとHさんとT森さん、と肩を並べて走り始めました。先には、S吉さんとK山さん。すると１００ｍ先でその二人はいきなりコースアウト。声をからして「違うよ～！もうひとつ向うの角を曲がって～。もどれ～」と叫んで修復。徐々に暑さが身体に堪えだしてきている。のほさんが１周回目で離れた。何故？M本さんもついで離れた。何故？この二人は先に行くことはあっても。ちぎれるはずがないのに。｛ははーん、さては昨日二人で楽しいことしていたんだ。バイク２００キロプラスラン２０キロくらいやってるんや。｝そのうち前にいたK山さん持病の足痛が出て歩き出してました。びっちとわかちゃんとT森さんのパックになりました。でも、わかちゃんも足がつり、T森さんだけがぴったりついてくる。とってもいい調子の様子。１周回ごとに前のS吉さんとの差は開いていくけどなんとかついていこう頑張って走っている自分がいました。暑くて心臓もひどくなり足もびんびん響いてつらくなって止めたいなって何度も思いました。でも、すれ違うHさん（途中で足がつった）ケミヤ師匠（途中で足がつった）やT田さんのがんばりを見たらやっぱり気を抜いたら恥ずかしいと。のほさんもM本さんもがんばっている。足をひきずっているK山さんも。そして周回ごとに応援してくれている娘たちと走り回ってカメラマンをしてくれたS吉Jrの姿に励まされました。ラン　１０キロ　４４分？足がつったわがまま倶楽部のボスケミヤ師匠が最後のランナー。わかちゃんがケミヤ師匠を迎えに行き手をつないで一緒にゴールしてくれ花を添えてくれました。　　この暑さで、足吊が続出だったラン。　　さて、問題。　　足がつった人は何人？練習後は温泉やジャグジーでくっつりして、T田さんの手料理にみんなで舌鼓。おいしかったあ。これがあるからつらい練習もすすんでできるんです。あとは、愛犬の待つ家まで　早く帰らなくてはいけません。釜清水の弘法大師の水を汲んでから　アクセル踏みまくり。娘二人はぐったり疲れて寝ていました。寝顔を見ながら感謝するばかり。ありがとうね～。主人は出張なんで、またもや女3人で飲んだくれるのか・・・とおもいきや、今日はサークルKでスイーツを6個購入。女3人で「超　さいこー。まいうー！」と叫ぶ。娘のマコは「今日は朝から空気のいいところで、応援して　みんなに元気もらって　寺田さんのおいしい料理食べて　おいしい水もくんできて　最後にこれだ。うまいスイーツ食べて最高にいい日やったよ～♪」とニコニコでした。わがまま倶楽部の練習会を娘たちは本当に楽しんでいます。みなさんのおかげで親子で楽しめました。ありがとうございました。

  2008.05.18

  コメント(2)

• トライアスロン練習会　（わがまま倶楽部）　スイム＆バイク編

  今日はわがまま倶楽部の今年最後の練習会でした。今回は画像を撮る機会を逃してしまい、文才ないけどお伝えします。場所は　バードハミング鳥越　プールと温泉のある施設を拠点としてスイム　1.5キロ　バイク　40キロ　ラン　10キロをわがまま倶楽部のメンバー10人で競いました。メンバーは　ケミヤ師匠　のほさん　T田さん　Hさん　まっちゃん　K山さん　S吉さん　　　　　　T森さん　M本さん　わかちゃん　びっち　はじめてのバードハミング鳥越施設のプール。プールは浅くてびっくり。まるで自分が大巨人になったみたいで気持ちがいい。室内にはタイマーがないので、ペース配分は自分の心臓で感じるしかない。海で泳ぐ場合とかわらないと思えば苦にもならないかなあ。コースに数人ずつ入って　よーい　ドン！私の場合、ほとんどドラフティング状態でHさんの金魚のフン状態。しばらくして、Hさん、足がつったみたいでペースが遅くなってきました。利用するだけ利用しておいて、抜いてしまいました。ずるいびっちです。ごめんんさい、Hさん。結局かなり楽をして　27分54秒。ほかのコースではバトルがあって楽しい。のほさんとわかちゃんのペースが同じでびっくり。わかちゃんいったいどんな特訓しているのやら。どうやらわかちゃんは、インターバル練習をしているらしい。トレーニング時間も１時間で切り上げているとケミヤ師匠情報です。やっぱりインターバル練習は効率がいいんだなあとケミヤ師匠はつぶやいていました。T田さんは相変わらず「ベッチャン、ベッチャン」と入水時の音が激しくかなりペースを上げて泳いでいました。S吉さんとまっちゃんのコースは別格です。とっても速いです。このプールは水温も高くて泳ぎ終わった後は顔がまっかになるほどあつかったあ。次はバイク。外に出たら、暑くてびっくり。ノースリーブのバイクシャツでスタート。1周8キロコースは　向かい風の下りと後半上りのトンネルのあるコースで変化があっておもしろかったです。ところが1周目から足が動かずいきなり乳酸たまってしまう太ももに自分でもびっくり。でも周回ごとに足が動きだしてきました。第一パックはT森さんとS吉さん。まったく影すらみえなくなっちゃった。第2パックはケミヤ師匠とのほさん　少し離れて　Hさんとびっち。のぼりではがんばれるんだけど向かい風になると途端に別人。Hさんに抜かれて、その瞬間から必死のドラフティング。（スイム同様H田さんにくっついているびっちは情けないです。）でも上り坂で抜けちゃうんですよね。徐々にのほさんとケミヤ師匠に近づいてきた。バイクって得意な傾斜とかが各々違って同じ場所で追いつくし同じ場所で抜かれるんですね。５周回ともこのパターンパックが作られて流れて行きました。周回ごとに計測係の娘たちとS吉さんの息子さんの応援で元気も出ました。娘たちから後で聞いたんですが、信号で出てくる車の交通整理もしていたんだって。結構車が来て事故があっったは大変と必死に頑張ってくれたそうです。バイク　アベ　３１．６　　４０キロラン編はまたあとでアップしますね。

  2008.05.18

  コメント(2)

• ぶろぐさぼりんぐ

  なんか調子悪くってというときはブログ書きたくなくなちゃって。ついついブログをさぼりがちになってしまいます。今週の練習内容　月曜　休息　ピラティス　火曜　早朝　R9キロ（体調）　　　　B　ヒルクライムTT（7.5キロ）＋35キロ　　水曜　早朝　R7キロ（ちょっとは体調）　　　　ジム　R　傾斜（０％～８％ビルドアップ）走6キロ　　　　　　　ピラティス（またもやお笑いの的）　　　　S　100×6　400TT　計1600　木曜　早朝　R　9キロ（もうくたくたです。）　金曜　早朝　R　10キロ（体調）　　　　B　まったいらロード　40キロ　ABE　28　　　　　となんとなく調子悪いまま過ぎて行きました。明後日は、鳥越で今年最後の「わがまま倶楽部」のトライアスロン練習会です。通しの練習。初めての鳥越なのでわくわくどきどきもありますが、このところの体調の悪さでやや心配。　娘たちも、計測係として参加したいと言っております。みなさんよろしくお願いします。そいえば、明後日は　「八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン」でしたね。私がそっちに出ると勘違いしていらっしゃるかたが大勢いらっしゃいますが、出ません！でも、友人ら4人が石川から行きますので応援しましょう。ミヤサン、ナカオサン、ミッチーさん、アヒルさんです。東京からは素浪人さんらも参加でしたね。頑張ってくださいね。天気は最高！　

  2008.05.16

  コメント(2)

全769件 (769件中 451-500件目)

< 1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 >