KEDIのちょっとお洒落なトルコ情報

5日目 :肉とトマトの日
350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。

ダイエット5日目となります。
体重は二キロ落ちていました。4日目に0.5キロ減量したことになります。
昨日はさすがに　バナナと野菜スープ　スキムミルクだけしか食べていないので
痩せないと変ですね。

今日はやっと蛋白質が食べられます。。。

朝食　野菜スープ
昼食　ステーキ（160g)　トマト
夕食　煮魚（カワハギ）　トマト

間食　スキムミルク　紅茶　日本茶


午後から仕事もあり　出かけました。
いろいろな所を回ったので、5時くらいになるとかなりバテ気味になり
お腹も減ってきたので　少しくらくらしてきました。
デパ地下で魚とトマトジュースを買って帰りました。

それにしても　このダイエットは働きながらは少し難しいと思いました。
ハードな仕事は出来ないですね。

今日は牛肉と魚を食べています

体重の方はどうなりますか？？

明日は牛肉と野菜の日なので楽だと思います。

残り二日はけっこう楽しくダイエットできそうです。

そろそろ最終日に食べる玄米の用意をしようと思っています。。

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