運動療法と節酒
乳がんの再発予防には治療のほかにバランスの良い食事を取ること、運動をして体重をコントロールすること、アルコールを飲みすぎないことなど自分でできることがたくさんあるどうしても車があるとちょっとしたお買い物などにもすぐに車を使ってしまうので(子どもを連れて行くこともあり)電動機付自転車を買い替えしたこともあり、できる限り自転車で移動することを心がけることにした今日もこれから保健センターまで子どもの3歳児検診に行ってくる予定距離にして約10km本来なら電車とバスを乗り継いでいく場所にある目標時間40分地図を片手に頑張ってみようと思うお酒も乳製品も止めるのは難しいので今のところ控えめを心がけている家族のためにもできる限り生きなくてはと思う