何か言いたいしゃべりたい

ダイエットのために買った本の中に、

生理痛を和らげるテーピングが書かれてあったので試しています。

用意するものは、薬局で売っている12mm幅の布テープ。私は白を使っていますが、

肌色のほうが目立たなくていいかもしれません。

12mm幅のテープを３等分に切れ目を入れ、4mm幅に裂きます。

貼る場所は、左右の薬指です。

巻き始めは、薬指の外側、ちょうど指の側面、上下の境目から始めて、

爪の生え際に沿って巻いていきます。



私の不格好な指は気にしないでくださいね

そして、爪の生え際から第一関節の間に２周、第一関節から第二関節の間に３周巻きます。



巻き終わりは、巻き始めとは反対の、中指に近い方の側面で終わります。



巻き加減は、結構キツめです。ゆるいと効果が減るようです。

最初指が変色したり冷たくなっても、２０分ほど様子を見て、

痛みがひどくならなければ、適当な強さなんだそうです。

巻いている時間が長いほど効果が高いみたいなので、

１日２４時間巻きっぱなしがいいそうですが、仕事されてる人は難しいですよね・・・。

お風呂上りに巻きなおすようにして、せめて寝ている間は貼りっぱなしにするのが

一番長く貼っていられるかなーと思います。

生理が始まる１週間ぐらい前から巻いておくと、次の生理痛が軽くなると書いてあります。

ちょっと“おまじない”的な感じですが、効果のほどはいかに・・・？