言葉の花束

近所の八百屋さんで「バナナ」が品切れです。

バナナダイエット。
流行しています。

実は、つるしは少食です。
朝は、ずっと前から

バナナ1本・牛乳（自家製野菜ジュース）
トースト一枚

です。

そして、お昼にしっかり食べて
お夕飯は、炭水化物を少なめに。

運動は、細切れでもいいので、1日合計30分。

お腹の調子がいいので、ずっとこれを続けています。
おやつは、午後、4時までに。

これって、バナナダイエット？

10年続けていますが
時々、夜中に甘いものを食べても太りにくい体質になりました。

でも、バランスよくなんでも「おいしい」とありがたく頂く事が
一番大切だと、思います。