言葉の花束

やった！やりました！！

Wii Fit 対応「ロケットカンパニー：ビリーズブートキャンプ」7日間集中トレーニング。
10日間かかりましたが（＾＾；）
毎日、1回、17分くらい。
結構きつかったです・・・
はじめは、次の日午前中起きられませんでした（＾＾；）
でも、トレーニング中は、ちゃんと、休憩もとらせてくれるし、
マイペースでも
結構、引き締まるものですね！

そして「やればできる」んですね！
また、挑戦しようかな？どうしてもできないトレーニングもあるので
また。じっくり。
もしかしたら、人生も、何度でも、がんばれるかも（おおげさかな＾＾；）

でも、本当に、ちょっぴり、自信がつきました

くよくよしているより
バタバタしている方が、つるしらしいです（＾＾；）

ダイエットって、色々と挑戦するより
軽い運動を、無理なく、毎日か一日おきくらいにして
栄養のバランスをとるのがよいそうですが
この、ビリーも含めて、wiifit　4ヶ月目。

体重が２ｋｇ。体脂肪は（その日によりますが）平均３％減りました！
太りにくくなったようにも思います。
筋肉がついたせいかな？

一番嬉しいのは「肩こりと便秘解消です」（＾＾）