幸せな健康ライフをめざして

　　　　　疲れても回復しやすい体をつくるには、どうすればよいのでしょうか。

　そのためには、私たちの体調をコントロールしている次の3つのシステムを総合的に理解すること

　からはじめる必要があります。

　　　　　　　　　　　　１．自律神経の働き

　　　　　　　　　　　　２．エネルギー代謝

　　　　　　　　　　　　３．免疫

　私の体は、極めて精巧につくられたおり、このようなシステムの働きたきにより、毎日元気に

　充実した人生をおくることができつようになっております。

　極端な生き方という原因に対しては、体は素直に反応するようになったいることです。極端な

　生き方で体内に発生した害のある物質や、荒れた体内環境を整えようとして、その結果として

　体の不調、その他さまざまの症状が出てくる仕組みになっていることです。

　上記3つシステムの働きについては次回に譲ります。