幸せな健康ライフをめざして

　　　　　　本日は、３つのシステムについて簡単な説明をすることに致しましょう。

　１．自律神経システム：体のコントロールタワーのような役割しているものです。

　　　体のすべての細胞を支配しており、私たちの体に活動と休息に適し体調をつくり

　　　出してくれる働きをするものです。

　２．エネルギーの代謝システム：私たちの体が活動するのに必要なエネルギーをうまく

　　　供給するシステムであり、疲れと直接的に関係いていると見られております。

　３．免疫システム：エネルギー代謝の材料となっている食物や酸素など取り込むとき

　　　活動の過程で体内に侵入しくる外敵や異物、体内で発生するいろいるな老廃物

　　　や異常な細胞（がん細胞）などを排除し、体を守る役割を果たすものです。

　以上３つのシステムの機能がうまく行くよう心掛けることにより、疲れが回復しやすい

　体質になるものと考えます。