幸せな健康ライフをめざして

　　　　　私たちの体には、自律神経の働きが備わっており、その役割を知っておくことにより、

　健全な生活を営むことが必要ではにでしょうか。

　まず、体の状態により、交感神経が優位になると知覚が鈍くなり、副交感神経が優位になると、

　知覚が敏捷になる現象です。副交感神経が優位になると、神経伝達物質がより多く分泌される

　ため、知覚が敏感になり、痛みや痒みなど感じやすくなり、味覚や嗅覚もするどくなってくると

　いわれております。危機に直面すると、私たちに体は、その状況を乗り越えるために、不要な

　感覚を遮り、いわゆる興奮の極致を作り出す合理的な反応をする仕組みになっております。

　交感神経優位の極限状態が続いている体の不調が出ている人は、副交感神経が優位になる

　時間を取り入れるべきでしょう。