幸せな健康ライフをめざして

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• 体力の弱体化にともなって完全に切り替えた生活マナー

    　　　　　　　　それは長年嗜んできたアルコール類のドリンクは体調がもどるまでは　　　　　　　一切口にしないことです。禁酒生活に入ってからもう一カ月にないますが、　　　　　　　もともと自制心が強い方でしたので、何らの支障も感じておりません。　　　　　　　　　　　生まれた時から九州の焼酎の産地で年がら年じゅう焼酎による行事を行う　　　　　　　環境で育ってきているので、宴会などにはどちらかと言えば、積極的に参加　　　　　　　する習慣となっていました。今や巷では忘年会シーズンの到来ということで　　　　　　　方々からインビテイションがきているところですが、本年は全く無関心の状態　　　　　　　にしております。　　　　　　　長い人生のうちには、このようにドリンクに関わらない時期があってもいいの　　　　　　　ではないでしようか。脳や肝臓をいたわる良いチャンスとしてとらえることに　　　　　　　しました。健全な体調に回復した暁には、健康体を維持して行く限度内で　　　　　　　ドリンクを楽しむことにしたいと考えます。     

  2013.12.03

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• 衰えた体力にムチ打ち師走の激務を乗り切ろう

   　　　　　　　　本年の師走の繁忙期を弱体となった、予想だにしなかった体力の下に　　　　　　　激務をこなす必要が出てきました。師走の主な受託業務は財務管理関連　　　　　　　のものが多いので、ミスは許されない。慎重に対応してやり遂げることに　　　　　　　しております。そしてシハビリにも取り組みながら、健全な体力の回復を　　　　　　　めざして行くことに心掛けております。

  2013.12.02

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• 体調は万全とは言えないものの必要に迫られて受託業務に当たる

   　　　　　　　　体調が万全でないことから、本日はビジネスオフデイにしたかったのです　　　　　　　が、受託業務の中に「国際業務（外国人の在留資格・国籍資格取得・合弁　　　　　　　会社への業務支援活動など）」があるために、行政庁から要請のあったﾀｲﾑ　　　　　　　リミットのある重要書類の作成打ち合わせに午後３時に顧客のところに　　　　　　　大阪から神戸まで出かけることにしました。　　　　　　　　今回のケースは、外国の方が日本での大学留学を終了した後に一定期間　　　　　　　日本企業で勤務経験を積み、今度は自分自身の企業を起こし、その社会　　　　　　　経験を活かして事業を展開するものです。最近　アジア系の留学生の中には　　　　　　　留学終了後の進路として企業家をめざす方も多く見られているようです。　　　　　　　簡単に処理できる内容ではないのですが、企業家をめざしているかたの夢　　　　　　　を実現して行くための最大限のサポートをするよう心掛けております。            

  2013.12.01

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• 転倒事故により体調不良に陥ってからはや1月が経過した

   　　　　　　　あの事故以来　はや１カ月が経過しました。その間受託業務が多忙を　　　　　　極めていたので、土日も休む暇なしで関係業務に取り組んできました。　　　　　　本日はビジネスオフタイムにして心身共に休めて、終日のんびりと過ごす　　　　　　ことにより、体力の調整に専念し明日への英気を養うことにしました。 

  2013.11.30

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• 身体にハンデイを負いながら関与している典型的受託業務

   　　　　　　　　受託業務の中にはいろいろなものがあるのですが、その中で中小企業への　　　　　　　支援活動としてしるのが企業法務です。本日アップしたのは、外資系の貿易　　　　　　　事業のケースです。業務のアウトラインは、訴訟を含まないあらゆる法務・　　　　　　　会計・年末調整・貿易決済条件に必要とされている英文証明書類の作成・　　　　　　　社員として勤務している方々の在留資格管理などがメインとなっております。　　　　　　　月末になると社員の給与計算がはいります。業務の内容が多彩になって　　　　　　　いることから、多忙ですが、楽しくやっております。経営者は外国人ですので、　　　　　　　日本人にはない感性を磨くよう友好的な交流に努めております。　　　　　　     

  2013.11.29

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• ﾘﾊﾋﾞﾘ効果が上がってきたこの時期に思うこと

   　　　　　　　　リハビリトレーニングに入ってから約２週間となりますが、家族の支えや　　　　　　　医院の先生方のご指導やスタッフのご協力により、その効果は少しずつ出て　　　　　　　きているように感じており、ありがたいことです。　　　　　　　　この時点において重要だと思うことは、回復をあせらないこと、活動が不自　　　　　　　由だからといっていらつかないこと、不平不満を表わさないこと、天が与えた　　　　　　　人生における試練を乗り切っていく忍耐と精神力を持ち続けていくこと、　　　　　　　常に希望と勇気をもって頬笑を忘れずに生きていくことにしたいと考えて　　　　　　　ています。 

  2013.11.28

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• 家族からの支えが大きな励みとなる

   　　　　　　　日常生活の中で何の不自由もなく自分自身で活動出来ていた時に　　　　　比べて、現在健康にハンデイを負って見ると、ちょっとした行動にも誰か　　　　　の支えが必要なことが身にしみて感じるようになりました。　　　　　　この大きな役割を果たしてくれるのが、家族による支えの力だと考え　　　　　ます。家族とは本当にありがいもので感謝しております。　　　　　この支えを励みとして、精進を積み重ねて早期に健康体をめざして前進　　　　　することにしております。　　　　　　

  2013.11.27

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• 歩行にハンデイをおっているので移動時に最大の注意が必要

   　　　　　　私は、還暦を迎えた時点で既にドライバーライセンスを警察に返納しているの　　　　　で、移動手段としては、徒歩か、急を要する場合はタクシーによるか、通常は　　　　　公共機関の電車等を利用することにしております。　　　　　　歩行が不自由になった現在は、駅の階段のいたるところに、また道路の傾斜の　　　　　きついところに設置されている「手すり」になりふりかまわず頼ることにしました。 　　　　　これは、どのような偶然でいつ起こるかわからない転倒事故に備えての安全　　　　　対策を考えてのことです。今しばらくは健脚に回復するまでは、このような手間の　　　　　かかる方法で活動することにしています。以前は「手すり」にお世話になるなんて　　　　　全く予想だにしなかったことですが、自分の体に劣化現象が起きたことにより　、　　　　　実際に「手すり」を利用して見て、「手すり」の設置に大いなる感謝の念を抱いて　　　　　おります。  

  2013.11.26

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• たとえ体力上のハンデキャップがあったとしてもくじけてはならない

   　　　　　　　　現在のよころ少々肉体的なハンデイキャップを負っているために、あまり　　　　　　無理な行動はできない状態ですが、何事にもくじけずに頑張っていくことにし　　　　　　ています。 　　　　　昨日（25/11/24日）日曜日であったので、趣味のために時間を取ろうと考　　　　　えておりましたが、未処理の受託業務が積み重なっているこから、終日これらの　　　　　処理に追われる一日でした。顧客に迷惑をかけてはならない信念からです。  

  2013.11.25

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• 身体の不自由さを引きずりながらウオークトレーニング

   　　　　　　　昨日（2013年１１月23日）は、好天気に恵まれていたので、午前中は財務　　　　　受託業務を片づけてから、午後4時から約1時間３０分にわたり、家族とともに　　　　　近くの大きな池のある公園で周回路を回りウオークトレーニングを行った。　　　　　少々不自由になっている左足を引きずりながらのウオークでしたが、将来への　　　　　健脚を夢見て本日の運動を完結しました。　　　　　　ウオーキングから得られ効用は、大自然の中で多くの人々と出会い、季節　　　　変動の中で棲息している動植物の様子に触れることによって、精神面のいかに　　　　　いきるかのヒントを見つけ出すと共に肉体面では健全な健康を作り出すとに　　　　あるのではないでしょうか。　　　　　　私は、いかなる環境の下においても常に前向きに夢を抱いて素直な心で　　　生きていくことにしたいと思っております。 　   　　　　      　　  　　　　 

  2013.11.24

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• 健全な体力を取り戻すための更なる自主トレ

   　　　　　　　　目下リハビリセンターで筋トレと言語トレを受けているところですが、　　　　　　　あせらずに　時間をかけていけば、十分な成果は得れるものとの感触を　　　　　　　抱いております。　　　　　　　　筋トレの方は、センターのプログラムに沿って行くことにしておりますが、　　　　　　言語トレは発生を主体にして、以下のような取り組みの自主トレを実行する　　　　　ように しました。　　　　　　１．小倉百人一首の１から100まで１日3回は音読する。　　　　　　２．５０音順１日何回も繰り返す発声をして発声の修正を行う。　　　　　　　　３．日本国憲法の前文を日英両文で１日何回も音読して発声を　　　　　　　　スムースな状態に改善していく。  

  2013.11.23

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• これからの人生を明るく楽しく生きていくためのリハビリとの戦い

   　　　　　　　　健全な体力の回復をめざして、リハビリテーションとの戦いが始まりました。 　　　　　　筋力強化と言語回復のトレーニングです。人生はじめてのトレーニングのこと　　　　　　故に楽しい取り組みと感じております。　　　　　　　根気と忍耐を持ち続けて目標を達成することにしています。 

  2013.11.22

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• リハビリに専念して早く健全な体力を取り戻そう

   　　　　　　　　　体の老化現象は早晩誰でも体験することでしょう。これまでに人一倍　　　　　　　　健康管理に留意してきた我が身に、生きることへの試練がはじまった。　　　　　　　　本日より本格的にリハビリテイションとの戦いです。　　　　　　　　　主なものは、物理療法による筋力訓練と言語視覚に関するコミュニケーシ　　　　　　　　ョン訓練です。　　　　　　　　　ともかく根気をもって最後まで戦いきる決意をしました。 　　　　　　　いかなる環境の下に常に前向きに希望と勇気と頬笑を忘れずに頑張ること　　　　　　　　にしております。   

  2013.11.20

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• MRIによる検査の結果、体調不良の原因は自己身体の老化による

   　　　　　　　　検査の結果は、私自身が一番懸念していた内的要因による体の劣化現象　　　　　　　によるものと判明したので、当面はウイークポイントを克服すべくリハビリテー　　　　　　　ションに入ることに専念する決意をしました。従って、これまでのスローガン　　　　　　「早朝マラソンを楽しみながら健康管理」は一時封印することにしました。　　　　　　リハビリテーションによる体調の回復をまって、次の健康ライフのスローガン　　　　　　を取り入れることにしております。 

  2013.11.15

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• 事故で衝撃を受けた我が身をみるとき、今後の健全ﾗｲﾌを思う

    　　　　　これまで５０数年にわたりマラソンを楽しみながら、健康管理の維持に努めて 　　　きておりましたが、１１日前に予期せぬ車事故に遭遇して、以前と比べて体の動作　　　に不自由を感じるようになってきた状態では、今までのやり方を変えなければらな　　　いのかなと危惧しているところです。人間の体の弱体化は、個人差はあるものの 　　　大きくは、外的要因（事故など）と内的要因（自己の体の老化現象・病気疾病）とに　　　よって進行していくものと考えます。ただ不安を募らせていただけでは、根本的な　　　解決にならないので、一体自分の体のどこに問題があるのか確認するために、　　　　明日午後に信用のおける近くの病院でＭＲＩ検査を受けることにしました。　　　　　その検査の結果を見たうえで、今後未来へむけての健全ライフの取り組みを　　　　展開することにしております。       

  2013.11.12

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• 今を生きるに過去とのこだわりすてことだ

   　　　　　　　大変勇気のいることかもしれないが、過去をきっぱりと捨てることが大事では　　　　　　ないでしょうか。大抵は、過去を追い求め、過去をひきずっているように思われ　　　　　　ます。今を前向きにいきるには、過去に執着しない心掛けをもつことだ。                         

  2013.11.09

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• 英語の諺より国の歴史かかわる話題について

   　　　　　先月２８日の夕刻にちょっとした油断により車両事故で身体を負傷するとともに　　　メンタル面でも大きなショックを受けて、体調不良の状態にあるために思考能力が　　　大幅に低下気味です。それで本日は英文の諺の一つをアップすることにしました。　  「Happy is the country that has no history.」（歴史のない国は幸せである） 　　歴史が人間の悲劇や罪悪の記録であるならば、そのような歴史のない国は幸福　　であると解されています。ここに使われている”history"は”history book"(歴書）　　の意味あいをもっているようです。　　同様なものとしては、特別な事件がなければ幸せであるという考えは、　「NO news is good news.」にも見ることができます。      

  2013.11.07

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• 人間は本来無一文

   　　　　　　　　老境を迎えて、体力の衰えを感じはめてくると、前向きな人生への取組みは　　　　　　　維持しつつも、あまりあくせくせづに、生活して行くことにしたい。　　　　　　　　「本来無一物」の言葉にあるように、人間は本来裸で生まれ、裸で現世と　　　　　　　お別れするのだから、名誉、地位、財産などに執着しすぎないよう心掛けて　　　　　　　人生をおくることです。  

  2013.11.05

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• 英文の諺より欲張りへの戒めにかかわるもの

    　　　　　　　研究中の英文の諺のひとつをアップしました。　　　　　　「Grasp all, lose all」（大欲は無欲に似ている）　　　　　つまり、欲張り過ぎると、元も子も失ってしまうという意味です。１８世紀に　　　　　定着したものと見られています。骨を口にくわえた犬が、川の水面に映った　　　　　自分の姿を見て、その水面に映った骨をもう一つ手に入れようと欲張って　　　　　吠えたことにより、口にくわえていた骨を失うことになるというものです。　　　　　このことは、イソップ物語に出てくる犬の例からうかがい知ることができます。　　　　「Cath not at the shadow and lose the substnce.」（影をとらえて　　　　本体を失なってはならない）

  2013.11.03

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• 老境に入ると身にしみる言葉

   　　　　　　　「年々歳々花相似たり　年々歳々人同じからしず」　これは、唐の詩人劉廷芝　　　　　　の「白頭悲しむ翁に代わる」と題する詩の一節に出てくるものだそうです。　　　　　　人生のうつろいやさすさと、老いの悲しみが表現されているようです。　　　　　　　老境に入ると、よけいに身にしみるようになります。  

  2013.11.03

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• 人の心をつかむには話し方を工夫しよう

   　　　　　　　人と話をする時は、その人のことを話題にするように心掛けることです。　　　　　　そうすれば、相手は時間を惜しむことなくこちらかの話を聞いてくれるように　　　　　　なるものです。 　　　　　　　いい言葉ばかり延々と話をしていると、通常の会話は途切れてしまうもの　　　　　　です。留意しておきたいものです。   

  2013.11.02

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  健康にまつわる食事諸課題その48

           本日は、穀物の中でも重い部類に入る「パン」についての話題です。　　多くのパンは、精白小麦にイースト菌を入れて作られているので、食べ過ぎると　体の温厚で献身的なエネルギーを乱すことがあるようです。留意すべきでしょう。 　クッキーやケーキについても同様です。　消化の面から見ますと、もちもち、ねっとりとしたパンは、それだけ消化しにくいと　言えるでしょう。 消化におすすめのパンは、全粒粉でつくったものとイースト菌でなく天然酵母を　使ったものです。 インド料理で食べられるパンの一種である「チャパテイ」は、発酵させずに焼いて　つくるもので、すべての人に推奨されているようです。　それから消化されやすいものとしては、とうもろこしの粉を使ったコーンブレッドや　ライ麦パンがあげられます。　                         

  2013.11.01

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• 「滝登りの得意な魚類の話題

   　　　　　　　滝登りを得意とする魚は鯉だけとみられていたが、ハゼ科にも滝登りをする　　　　　　魚がいるようです。ハゼのお腹の吸盤は杯状のものがついております。　　　　　　この吸盤の飛びぬけて強力なのがボウズハゼのものと言われており、たとえ　　　　　　あおむけになっても落ちないほどの強力さがあるそうです。吸着力を最大限に　　　　　　活用して、滝つぼの岩肌にペタペタくっつきながらのぼっていきます。ヨシノボリ　　　　　　もやはりハゼ科の魚ですが、身軽さを生かして、滝だろうと何だろうと平気で　　　　　泳いでいるようです。

  2013.11.01

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• お酒の熟成にまつわる話題から

   　　　　　　　　最近は一般の家庭でも外国の高級酒を入手しやすくなっているようです　　　　　　　　が、　　ちよっと勘違されていることは、「お酒は置いておけば置いておくほ　　　　　　　　どおいしくなる」という話です。　　　　　　　　ビンのラベルに１２年とか８年とか寝かせた期間が表示されているので、　　　　　　　そのような誤解がうまれるんではないでしょうか。ウイスキーや　　　　　　　ブランデｲｰが熟成するのはホワイト・オーク（なら）の樽に詰めてある　　　　　　　間だけだそうです。木肌の細い穴が外界と通じて微妙な変化がすすむ　　　　　　　ことになっており、ビンに密封してしまうとその瞬間に熟成はとまってしまう　　　　　　　そうです。ラベルに表示しさるのはこの熟成期間のことで、つくってから　　　　　　　何年たった酒かという意味ではないそうです。　　　　　　　　酒のなかでもワインだけは違っており、ビンのなかでも熟成するそうです　　　　　　　が、だだころがしていただけでは効がないということで、温調条件として、　　　　　　　温度は１０度Ｃから１５度Ｃくらいで、湿度は７５％を保つ必要があると　　　　　　　いわれています。

  2013.10.31

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• 英文の諺より

   　　　　　　　本日は目下研究中の諺より話題をアップしました。　　　　　　”What the eye does not see the heart does not grieve."           目で見ないものを心が悲しむことはない（知らぬが仏）　　　　　　これは、１６世紀ごろからのものと言われています。知ればこそ腹も立ち、　　　　　　悲しくとも、知らなければ平気でいられるということです。　　　　　　しかし、この諺は、人の不幸には目を閉じよという意味にとられる可能性　　　　　　もあります。  

  2013.10.30

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• えくぼのできるしくみ

   　　　　　　　顔の表情に愛嬌を添えてくれるのが、えくぼです。このえくぼがどのように　　　　　　　して出来るのかを調べてみました。　　　　　　これは、頬と筋肉の異常癒着によってできるそうです。顔には沢山の筋肉が　　　　　　ありますが、それらのひとつひとつの動きが連動しあって喜怒哀楽なのどの　　　　　　顔の表情がつくりだされるということです。　　　　　　　頬に走っている筋肉は、顴骨筋（けんこつきん）、笑筋などであるが、　　　　　　それらが正常に走っているときは、えくぼはできない仕組みになっている。　　　　　　　ところが、これらの筋肉の一部が頬の皮膚と癒着しているケースが　　　　　　でてくると、皮膚が筋肉に引っ張られて、くぼんだ状態になります。　　　　　　このくぼんだ状態がえくぼになるというわけです。　　　　　　　　ということで、えくぼは頬の肉が豊かな人、つまり皮下脂肪の豊かな　　　　　　”丸ポチャ顔”の人に多く見られ、また男性よりも女性に多く見られのも　　　　　　同じ理由によります。　 　   

  2013.10.29

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• 体を流れる血液の話題について

   　　　　　　　人体を写真に撮ってみると、骨と筋肉を除いておよそ８０％以上が血管　　　　　　となっているそうです。生命を維持していくために重要な機能を持つのが　　　　　血管です。その血管の中を流れる血液は心臓を出てから1分以内には　　　　　すべて心臓に還流してくると見られています。速いときには23秒とも言われ　　　　　いるので、かなりの速さで体の隅々まで循環していることになります。　　　　　　その流れを追ってみると、血液は肺で酸素、消火器で栄養分をもらって　　　　　運び、帰りには老化物や炭酸ガスを受け取って腎臓や肺に廃棄する仕組　　　　　になっています。これが猛スピードで休むことなく繰り返されており、それが　　　　　止まってしまうと永眠の世界へ行くことになります。　　　　　　　血管には大抵の場合バイパスだ備わっているので、負傷で切断したり、　　　　　何かが詰まっても大丈夫のようですが、脳や心臓のようにバイパスのない　　　　　ところで詰まってしまうと危険なことは言うまでもないことです。　　　　　　　普段から、適度な運動を行い、血液の流れを正常に保ち、健康管理に　　　　　努めたいと考えます。 

  2013.10.28

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• 世話の語源から感じ取るもの

   　　　　　　世話という語源をたどれば、古代インドのサンスクリット語の「セイバー」に　　　　　あるそうです。「セイバー」には「横」という意味があるそうです。このことから、　　　　　「世話をする」ということは、世話をする人も、世話を受ける人も、横に並んだ　　　　　同等の立場であることを意味することになります。私たちは、お互いに順送り　　　　　の世界を生きているのですから、世話をし合うことが大切だと思います。そう　　　　　することによって、心の安らぎ得ることができるのではないでしょうか。　　　　　　約８００年前に鴨長明が記した意味合いの言葉で「財貨がいくらあっても　　　　　心のやすらぎを得られるものではない。心の安らぎを得るためには、自分一人　　　　　でいきるのではなく、沢山の人の力によって支えられ、持つ持たされた関係の　　　　　なかで「生かされている」のだと気づくことであるとしています。　　　　　　このような言葉をよくかみしめて、お互いがお互いに支え合って楽しい人生　　　　　をおくりたいと考えます。　 

  2013.10.26

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• 食品の砂糖漬け・塩漬けによる防腐効果とは

   　　　　　　　食べ物を砂糖を使って煮ると、ものは腐りにくくなると言われています。　　　　　　その理由はどこにあるのでしょうか。　　　　　　　食べ物が腐るのは、腐敗菌が大量に繁殖することにあると見られて　　　　　　おります。繁殖菌は生きていくためには水が必要とされており、繁殖菌が　　　　　　利用できるのは、食品のなかを自由に動き回っている水だけです。　　　　　　　砂糖の主な成分であるしょ糖は、水とたやすく結合する性質があります。　　　　　　しょ糖と結びついてしまった水は食品中を自由に動かれないため、腐敗菌　　　　　　は増えなくなります。ですから、食品中の水分量が一定ならば、砂糖を　　　　　　加えれば加えるほど砂糖に結合する水が増えて腐りにくいということです。　　　　　　同様のことは、野菜や肉を生のまま塩漬けにしても腐敗が防げることに　　　　　　なります。このことは、食品中の塩分濃度が高くなることによって、腐敗菌　　　　　　からも水が絞りだされてしまって繁殖が出来なくなる理由によるものです。

  2013.10.25

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• 寛大な心の持ち主が人を救ってくれる

   　　　　　　　いつも大自然いのちとともに生活している人は、自分勝手な善悪の考えを　　　　　　あまり持っていないといわれています。大自然と同様に、寛大な心で人に　　　　　　接すことができるので、相手の性質や長所や短所をよくわきまえて、人を　　　　　　救い育てる能力に富んでいると見られています。　　　　　　　もし、悪い人を、みんな捨てて、この世の中に悪い人がいなくなると、　　　　　　善人もいなくなってしまうのではないでしょうか。理由は、みんなが善人　　　　　　なってしまうと、善人は普通の人になってしまうからです。　　　　　　　善悪という考えは、ある一時的な表現であることが多いと思われるので、　　　　　現在悪い人を永遠に悪い人ときめつけてはならないと考えます。人は大なり　　　　　小なり成長していくものなのですから。   　

  2013.10.24

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• 心配しない心掛け

   　　　　　　苦労には一般的に次のような３種類があるといわれています。　　　　　１．過去における苦労：過ぎてしまったことや、いまさら悔やんでもどうにも　　　　　　　仕方のないことを、いつまでもクヨクヨと思い煩う苦労のことです。　　　　　２．現在における苦労：目前にある事柄を何でも苦にしてしまう苦労です。　　　　　３．未来における苦労：まだやってこない先のことを、あうでもないこうでもない　　　　　　　と暗く悪い方向でばかりを思い悩む苦労であり、つまり取り越し苦労の　　　　　　　ことです。　　　　　　これらの苦労は、現実の結果とは関係なく、長い人生の間に、心の向け方が　　　　　　マイナスの方向にばかり行ってしまう習慣になっている人だと見られています。　　　　　　つまり、苦労性の典型の人です。このように苦労する心にとらわれていまうと、　　　　　　現在におけるひと時に楽しさを感じなくなってしまうことになります。　　　　　　どのように実際に楽しいことがあったとしても、その楽しさに心が向かないように　　　　　　なってしまう傾向になりがちです。　　　　　　　ともかく、暗いほうばかりに考えを進めないで、いまだ現実化していない苦労　　　　　　などは気にすることなく、常に望みを抱いて前向きに生きていくことを心掛け　　　　　　ることが大事だと考えます。 

  2013.10.23

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• 古典に学ぶ人間の類別から

   　　　　　　　老子によると、人間は耳を差し出す方向性から見て上、中、下の三通りが　　　　　　あると言っています。　　　　　　１．「上士」は、道理のある話を聞くと、「なるほど」と納得して、ただちに実行に　　　　　　　　移すもの。　　　　　　２．「中士」は、道理のある話を聞くと、「なるほど」と納得はするけれども、実行　　　　　　　　しようとしないもの。　　　　　　３．「下士」は、道理のある話を聞いても、「そのようなことはできっこない」と　　　　　　　　聞き流してしまうもの。　　　　　　　人の話を素直に聞く人には、あらゆるものが生き生きと語りかけてくるが、　　　　　　　聞く耳をもたない人は、何も感応しません。このところがすべての分かれ道　　　　　　　となるいうことになります。　　　　　　　　　人の話にはよく耳を傾けて、大切な人生を誤らないように心掛けていき　　　　　　　たいものです。

  2013.10.22

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• 英文の諺より結婚の話題

    　　　　　　　１６世紀ごろのもので、シェクスピアの「ヘンリー６世」から引用された　　　　　　　”Hasty in marriage seldom proves well"(せいて結婚して結果の　　　　　　　よいためしはまずない）があるそうです。　　　　　　　　　これが一般的な形に変わってきたのが、「Marry in haste, and              repent at leisure」ということで、慎重に考えないで結婚すると、後で　　　　　　　悔やむことが多いことを戒めたものになっているようです。 

  2013.10.21

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• 人のやることで完璧なものはないとする考え方

    　　　　　　　「ユダヤの法則」ということを聞いたことがありす。これは、「78対22の法　　　　　　則」とも言われているそうです。それによると、人がやることは、最高で出来　　　　　　ても78％ということです。人は何かを計画して実行するときに、誰でも完璧な　　　　　　達成を目指そうとするものです。しかし、実際にやってみると、100％完璧　　　　　　にはいかないで、最高で78％の達成となるとうことです。たとえ完璧主義者　　　　　　であっても、100％は達成できないという考え方です。　　　　　　　このような立場にたって、達成できなかった22％をよく検討して継続的に　　　　　　努力を重ねていくなら、物事は改善の方向へ進展して行くものと考えます。 　　　

  2013.10.20

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• 少食、粗食は健康によい

   　　　　　　　ある医者に成人病の原因について、聞いたことがあります。それは、人の　　　　　　内臓は５千年前と変わっていないのに、食生活だけが変わってしまったこと　　　　　　にあるということです。　　　　　　　５千年前の人々は、山や野原を走りまわって、獣や鳥を捕えたり、川や　　　　　　海で魚類をとり、野草や木の実を食べていた。またあるときには、幾日も　　　　　　獲物を捕獲出来ずに空腹でさまよったり、飢饉のためにほんのわずかな　　　　　　野草や木の実を食べて飢えをしのいでおり、甘いものなど口にすることも　　　　　　なかった。そのようなきびしい環境の中で生き抜いてきている祖先と同じ　　　　　　内臓を備えている私たちが、当時の人が想像すらできなかった甘くて　　　　　　美味しいものをお腹一杯に詰め込み、家やオフイスの中でゴロゴロして　　　　　　いたら、内臓によくないことは分かり切ったことではないでしょうか。　　　　　　　人の内臓は、かなりの粗食に適するようにできていると言われております。　　　　　　この内臓に甘くて美味しいものを詰め込んでやることは、自殺行為にも　　　　　　等しいと見られております。　　　　　　　健康維持の一つとして、５千年前の内臓に合うように、少食、粗食を心掛　　　　　　ることも必要だと考えます。 

  2013.10.19

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• 英文の諺より友にかかわる話題

   　　　　　　　現在　趣味の一つとして英文による諺を研究しておりますが、本日はその　　　　　　一旦に触れてみました。　　　　　「A friend is in need is a friend indeed」があります。これは、          日本語では「まさかの友こそ真の友」と解されているようです。　　　　　　つまり、困ったときに助けてくれる友こそ真の友であり、逆境にあるときに　　　　　　こそ真の友情がわかると解されています。　　　　　　金のきれめが縁のきれ目となって、貧しいときには寄り付かなくなる連中を　　　　　　欧米では「fair-weather friehds」と言っているそうです。　　　　　　この諺が現在のようにｽﾏｰﾄな形になったのは１８世紀ころからとみられて　　　　　　おります。    

  2013.10.18

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• 健康にかかわる食事諸話題その52

  　　　　　　本日の話題は、「ナッツ類」にしました。ナッツは、タンパク質と脂肪が豊富である　ことから、野菜主義の方には、よい栄養源になると言われております。　一般的に見て重く消化しにくい特徴があります。　そのうちでアーモンドは、免疫力を高めるエネルギーの特性があるので、　眼精疲労や 視力回復に効果的とも言われているようです。　ただ皮が消化しにくいので、良く剥いでたべることがおすすめです。お湯に少しの間浸して　おくと、皮を剥ぎやすくなります。剥ぐと苦味も少なくなり香ばしくおいしいものになります。 そのほかには、カシューナッツ・くるみ・松の実などがあります。　留意したいのは、ピーナッツです。きのこやじゃがいものと同様に心の活動性を高める　エネルギーを持っている特性があるようなので、食べ過ぎないように心掛けることです。　           

  2013.10.17

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• 今日を晴れ晴れとして生きること

   　　　　　親鸞の作と伝えられているものに「明日ありと思うな心のあだ桜　　　　夜半に嵐の吹かぬものかは」があります。これは、明日見ようと明日ばかり　　　　を頼りにしていて、今日の桜を見ようとしないと、夜半に嵐が吹いて、桜が　　　　散ってしまったと解されているようです。　　　　　現代に生きる人々は、あまりにも未来のことを心配しすぎてはいない　　　　でしょうか。仕事の面にしても、未来に、いい結果ばかりを期待しすぎて、　　　　今日をクヨクヨして生きているのではないでしょうか。　　　　　禅で語られている言葉に「処処全真」があるそうです。この考え方に　　　　よれば、未来は、うまくいこうが、まずくいこうが、そのことが、自分に　　　　とって、一番いい結果と受け止める。出た結果は、すべてありがたく受け　　　　る。こようなことから、今日を晴れ晴れとして生きることも一つの世渡りの　　　　方法ではないでしょうか。  　　　　　　　

  2013.10.17

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• 中国の一古典に学ぶもの

   　　　　　　　自分の力量を知らずに威張る人に対する戒めの言葉として、よく使われる　　　　　　言葉に「夜郎自大になるな」があります。　　　　　　　「夜郎」とは、中国における漢の時代に、西南にいた異民族のことを言う　　　　　　そうです。お山の大将を決め込んでいて、隣の漢が広大な領土と力を持って　　　　　　いることを知らずに戦いに敗れたと言うことからきているようです。　　　　　　　人生を歩んでいくうちには、さまざまな事象に遭遇するこもあると思います　　　　　が、常に自分の力をわきまえて、威張ることなく対応していきたいものです。　　　　　　　　　　　　 

  2013.10.16

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• 潔い謝り方を心がけよう

   　　　　　　　人は何か失態をしたときには、関係者に謝りをいれるために、頭を下げ　　　　　　　　なければならない。このことは「屈服」の意味合いから、謝るのをなんとか　　　　　　避けたいと思っている人も多いものです。そこで、いろいろな理由をつけて、　　　　　　自分の正当性をこじつけることによって、人に罪をかぶせるようなことをする　　　　　　ものです。このような不愉快な謝り方は忘れてほしいものです。　　　　　　　「詫びる」ということは、自分自身が苦しいまでに悲しく思ったり、考えたり　　　　　　することだと思います。そのこころ苦しさから自分を解放して、自分を健康な　　　　　　精神状態に戻すことだと言えるのではないでしょうか。　　　　　　　　自分が間違いを犯したら、すぐさま「自分がわるかった」と認めて、謝る　　　　　　　ことが必要です。　　　　　　　潔い謝り方は、人々にすがすがしさを感じさせます。素直に謝れたら、　　　　　　　素直に許される方向に進展して行くことにつながります。　　　　　　　　もちろん、頭を下げただけでは不十分なときには、その時と場合に応じて、　　　　　　　何らかの償いを考慮にいれるべきではないでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2013.10.15

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• 知恵を出し合い皆で活用すること

   　　　　　　　知恵を出し切って活動しているいる人には、次々と知恵がもらえるように　　　　　　なのではないでしょうか。知恵を出し切るためには、頭でも、手でも、足でも、　　　　　　一生懸命に活用すれば、もっとよくなるものと思います。頭はつかわないと　　　　　　老化現象がおきることになります。　　　　　　　しかし、自分から泉のように湧き出た知恵は、出し惜しみせずに、人の　　　　　　発展のために　教え合うことが大事なことだと考えます。    

  2013.10.14

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• 夢を実現するためのヒント

   　　　　　　　自分の人生で何か目標をうまくいかせるヒントとなるのは、先ず第一に　　　　　　心の奥から湧き上がる願望をもつことだと思います。次には、それが必ず　　　　　　うまくいくと信頼し、確信することにあるのではないでしょうか。そうすることに　　　　　　よって、自分の意識の中にはっきりしたビジョンを描くことができるのです。　　　　　　懸念や不信をもたずに、人生の一歩一歩を実現していきたいものです。　 

  2013.10.13

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• フライト等で隣に乗り合わせた人とうまくつきあうこと

   　　　　　　　長距離の電車やフライトに乗るとき、隣にどのような人が座るのか、よい人　　　　　　であってほしいと思案するものです。　　　　　　　業務上の旅行では、事前に読んでおかなければならない資料があったり、　　　　　　考えておかなければならないことがあったりして、終始一人でおりたいときも　　　　　　あるものです。しかし、普通の旅行であるならば、楽しく話し合える人が隣に　　　　　　いたら、旅の楽しみもひとしお大きいものとなります。　　　　　　「旅は道ずれ世は情け」のとおり、道連れになる人がいたほうがいいもの　　　　　　です。　　　　　　　ですから、重大な関心事になるのは、隣に座るがよい人であるかという　　　　　　ことになります。　　　　　　はじめから一緒に行く人が決まっていないときには、誰が座るかまったく分から　　　　　　ず、よい人かどうか運次第です。しかし、よい相客にするかどうかは、こちらの　　　　　　働きによる腕次第と言えましょう。　　　　　　　隣に座った人について、その風采だけで判断して、決して相手を見下した　　　　　　　態度で接してはならない。　　　　　　　長時間一緒にいなくてはならない相手であるから、同じ運命共同体の　　　　　　　人です。このようなことから、敵対関係にあるよりも、友好関係を築きあげた　　　　　　　ほうが、得策と考えます。　　　　　　　　あいさつを交わしてから、徐々にさしさわりない天候や機内の様子などの　　　　　　　話題から入っていくことです。これに対して相手が迷惑そうであったら、深追　　　　　　　いはしないことです。　　　　　　　　更に、重要なことは、話が盛り上がってきても、あまり調子にのりすぎない　　　　　　　よう心がけることです。どこまでも節度を守り、相手の調子に合わせて、相手　　　　　　　が最もリラックスした状態になるようにすることではないでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    　 　

  2013.10.12

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• ビジネスマンの満足度を高める一思考

   　　　　　　　ビジネスマンの満足度を高めて、仕事にやる気を高めていく思考としては、　　　　　１．会社や仕事が楽しい。　　　　　２．認められる。　　　　　３．成長する。　　　　　　という３要素を、どのようにやっていくかが重要なポイントになるものと　　　　考えます。

  2013.10.11

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• 企業の繁栄に活かされる経営理念

   　　　　　　　もうかなり以前の話題になりますが、日本の生保会社の経営者が　　　　　提唱された経営理念は、企業繁栄の秘訣をあらわすものとして心に残って　　　　　おります。それは「三者総繁栄」と言われるものです。　　　　　今　その内容を見つめなおしてみたいと思います。　　　　　１．会社をより大きく成長させること。　　　　　２．契約者に真心のサービスを提供すること。　　　　　３．社員の給料を一流にすること。　要するに、お客様に真心のサービス　　　　　をすることによってお客様が幸せになり、売り上げも伸びて会社がよくなり、　　　　　その結果として社員の給料も上がり、幸せになる。会社、契約者、社員の　　　　　三者がともに繁栄するようになるということです。簡単に言えば、「三方よし　　　　　の理念」ということになります。　　　　　このことは、どのような企業経営にも活かしていける重要な経営理念と考え　　　　　ます。

  2013.10.10

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• 鳥の視力は強力なものだ

   　　　　　　　鳥は、かなり速いスピードで飛びながら、エサとなる小動物や昆虫などを　　　　　見つける習性があります。いうまでもなく、エサとなる小動物や昆虫のほうも　　　　　鳥に襲われるのを一番怖がっていることから、その予防策として、見つかるまい　　　　　と考えて保護色を身にまっとたり、鳥が視野にあるうちは、なんとか動かないで　　　　　じっとしているようです。　　　　　　それでも、鳥の視力はそんなものは見破ってしまうほど強力だといわれて　　　　　おります。一般的によく知られている「タカ」などは、３００メートル高空を飛び　　　　　ながらネズミ、小鳥、うさぎなどを見つけ、あっという間に急降下して襲いかか　　　　　る能力をもっているようです。人間が３００メートル離れたネズミの動きを見る　　　　　のは大変ですが、鳥にとってはどういうもありません。こんな強力な視力を　　　　　持っているのですから、脳天気な人が油揚げを持ってぼんやりしていれば　　　　　トンビのよい標的になっていまうのも当然ことだと言えることでしょう。     

  2013.10.09

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• 隣国アジアの人づきあいの話題

   　　　　　　　ビジネスで交流の場が多い隣国の韓国・中国にまつわる話題の一端と　　　　　　して人づきあいの話題に触れてみました。　　　　　　　中国では、親しい友の名前を呼ぶときに、名前の目に「阿」をつける。　　　　　　韓国では、名前の後に「～ヤ」「～ア」をつける。そうすることによって、　　　　　　日本の「～ちゃん」と似たようなニュアンスになるということです。　　　　　　　また、中国でも韓国でも、親しく交流するようになると、日常会話も　　　　　　宴席も無礼講になるということです。特に韓国の方は友情に篤く、時には　　　　　　恋人以上に深い絆で結ばれるということです。　　　　　　　韓国では、男同士、女同士が手をつないで街中を歩く姿を目にすること　　　　　　があります。殊に男性は軍隊生活を体験する影響があるせいか、同性との　　　　　　スキンシップにあまり違和感がないようです。ルームシェヤの相手となら、　　　　　　下着の貸し借りも平気とも言われているようです。　　　　　　　ただ覚えておきたい人づき合いのポイントは以下のようものがあります。　　　　　　　　１．韓国では、高齢者に敬意をもって接すること。　　　　　　　　２．中国の人は、年上に見られたほうがうれしいということ。　　　　　　　　３．韓国では、男性同士が手をつないであるいても違和感がないというこ　　　　　　　　　　と。　　　　　　　　　  

  2013.10.08

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• 千回の法則に耳を傾けよう

   　　　　　　　願い事をするときには、そのことを千回声にだしていうことです。そうすると、　　　　　不思議なことに願い事がかなうという考え方です。　　　　　　　「千」という数字には不思議な力があるとみられております。「お百度参り」　　　　　を例にとれば、１０回繰り返したら、千回ということになり、昔から千回実行すれ　　　　　ば、ご利益があるといわれています。　　　　　　ですから、願い事をするときには、そのことを千回口に出すことを実行して　　　　　運を引き寄せることも必要ではないでしょうか。　　　　　   

  2013.10.07

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• 人にものをあげるとき心得ておきたいマナー

   　　　　　　　もの不足の時代には、どんなものでも、人がくれると言えば、喜んで　　　　　もらっていた世の中でした。　　　　　　　けれども、現在ではものがあふれており、ものをもらっても、それほど　　　　　うれしくない時代になってしまっております。　　　　　　　ですから、贈り物をするとき、何がよいか、頭の痛いところです。相手　　　　　　のことをしっかり考えた上で贈ることになります。それでも、受け取る相手に　　　　　　とっては、不要なものであったり、気にいらないものであったりするものです。　　　　　　　　しかし、「何にするか」と考えてくれたことは、品物をみれば推測出来　　　　　　る。しかし、ひとからもらったものを人にあげる「たらいまわし」はよくないと　　　　　　考えます。それは、自分がほしくないものを持ってきたことやおいしいか　　　　　　どうかわからことを相手に印象づけてしまうことになりかねないからです。　　　　　　　おいしくない可能性があるのであれば、人にあげるべきではないし、　　　　　　自分がおいしいと自信を持って買ったものでも、「自分は好きだけれども、　　　　　　あなたの口に合うかどうか」というような心遣いはもつべきと考えます。　　　　　　  　　　　　  

  2013.10.06

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• 訪問者へのちょっとした心遣い

   　　　　　　　訪問してきた人を、大事なお客様として丁重に接する姿勢は、小走りに　　　　　先に行って、お客のために何かをするという行為に、現れてくると見られて　　　　　おります。　　　　　　特に、そのように丁重に接する人が、目上の人であったり、上得意先の人　　　　　であったりするような場合には、対応をしてもらった側としては、小さなこと　　　　　であるだけに　印象強く感激してしまうものです。　　　　　　また、お客のためにエレベーターのドアを抑えておく行為も、単にゼスチャア　　　　　であったとしても、人の気持ちに訴えるものが、お客に対して礼を尽くす形で　　　　　はっきりと表わされております。　　　　　　　重要なことは、ただ口先で「ありがとうございました」だけでは、気持ちは　　　　　通じないものです。やはり、態度で示し、行為によって伝えることです。　　　　　その上に、最後の最後まで徹底的にやりとおすことが必要と考えます。   

  2013.10.05

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