カテゴリ:DIET
【朝食】
食パン(6枚切)---177kcal タンパク質6.2g へーゼツナッツチョコクリーム(10g)---56.3kcal タンパク質2.5g クリームチーズ(1個)---53kcal タンパク質1.2g 小夏(みかん)1個---59kcal 【11:00】 プロテイン---150kcal タンパク質24g 牛乳100cc---68.5kcal タンパク質3.4g 【昼食】 ミニ納豆巻き---219kcal タンパク質6.5g コールスローサラダ---110kcal タンパク質1.9g 小夏(みかん)1個---59kcal 【17:00】 プロテイン---150kcal タンパク質24g 牛乳100cc---68.5kcal タンパク質3.4g 【織田】 スポーツドリンク---65kcal 織田では、3kmを15分 2kmを10分 2kmを9分45 1kmを4分50 位で走りました。 【打上】 HUBに行ったよ~ 計測不能(多分軽く600~700kcalは行ってるはず) ビールは1と1/2パウンド飲んだ。 ほか、揚げ物もピザも食べた。 美味しかった 【TOTAL】 HUB抜いた数字 1175.3kcal タンパク質73.1g お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
Jun 6, 2013 11:29:44 AM
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