カテゴリ:DIET
昨日の夜は、人身事故で結局、城に着いたら
馬車はかぼちゃに変わる時間でした… 今朝は身体が動かず、朝食はコンビニおにぎりをもぐもぐ。 【朝食】 焼きおにぎり桜えび---232kcal タンパク質4.8g 【11:00】 プロテイン(本日からsoyになりました)---160kcal タンパク質25g nowfoodsのsoyprotein choco 牛乳100cc---68.5kcal タンパク質3.4g 【昼食】 明太卵かけごはん風---174kcal タンパク質4.0g 赤飯おにぎり---238kcal タンパク質5.7g じゃがポックル---108kcal タンパク質0.8g (昨日北海道のおみやげでS根さんから頂いた、 とても美味しかったが、これ1袋でこのカロリーか…) 【ご近所ラン】5kmちょい スポーツドリンクにデキストロース少々---30kcal位 【夕食】 鮎2匹(腸なし、可食部50g)---120kcal タンパク質13g 肉豆腐もどき---約250kcal タンパク質約10g トマト---19kcal ミニトマト3個---13kcal ごはん---235kcal 【TOTAL】 肉豆腐があやしいけど… 1647.5kcal タンパク質66.7g ちなみに体重は微動だにしてないです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
Jun 7, 2013 01:12:05 PM
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