>>　ＨＡＰＰＹ　ＤＩＡＲＹ　<<

昨日はジムに２週間ぶり、
HIPHOPのレッスンは・・１ヶ月ぶりに参加しましたぁ（＾＾；サボりすぎ。。

とりあえず、レッスンまでの時間を

レッグカール　１５回×２セット

ジョーバ　　１５分

ウォーミングアップ程度にこなしておきました。

レッスンは思ったより人が多くて、手狭な感じで始まりました。

初めは「ふふ～ん、こんなもんかぁ（*＾＾*）」と思って楽しくやってましたが、
途中から、左右の足を交互に前に出すステップに変わった途端・・

大汗＆足つりそう（爆）

こ、これまだ初心者クラスなのに・・このあとベーシッククラスも受けるのに・・。

案の定、次のレッスンも足が限界にきてて、しかも難しかった。。。

終わる頃にはスネの横の筋肉が張ってパンパンになってました

家に帰って、何となく足指を立てて、正座してみたんです。
そしたら・・

足の指が筋肉痛

になってました（笑）

旦那君も

「そんなとこ筋肉痛になってる人、初めて見たよ～（笑）スポーツやってるのにねぇ。。」

と半ばあきれてました (´・ω・`)