奮闘パパの喜怒哀楽

２日目の今日は、
昨日とコースを変えて駒沢公園方面に向かってみた。

あらためて気づいたのだが、このあたりの地形は、
アップダウンがとてもきつく、出だしからかなり足が重かった。

この十数年間、運動という運動をまったくしていないので、
このジョギングもはじめから無理せずゆっくり体を慣らしてゆこうと思っていた。
あせらずに、マイペース（と言っても、ほぼ歩いているばかりだが）で
アップダウンをこなしてゆく。

下り坂の方がひざを痛めるとか、昔から聞いていたので、
どちらかというと、下りをゆったり歩くようにして、上り坂でペースを上げて走った。

途中、駒沢公園内を走る人たちが見えたが、
まだ公園内のコースを走るには、準備が足りないように思えたので、
横目で見ながら走り抜けた。

本日の記録。。。
●走行距離：約６．５ｋｍ（コースを変えたがほぼ距離は同じ）
●走行時間：約１時間
●脈拍：終了直後=93
●そのた：走り始めのころ、左足親指の付け根が少し痛む。
　　　　　かかとの痛みは走り始めると感じない。