※14日に高低差の値の間違いが発覚したので訂正。
◆
どうにか7日 1週間走ることができた。
日常の当り前の行動のように、習慣化するには、
一体どれくらいかかるのだろう。
ただひとつ楽だったのは、
この1週間、朝早く起きることには何の苦労もなかったこと。
目覚ましもかけてはいるが、ほぼ毎日、目覚ましが鳴る前に
目が覚めている。もしかすると、緊張して寝ているのかな!?
【本日の記録】
●走行距離:8.4Km
●走行時間:1時間00分(今回は、時間計測ミスのためおよその時間)
●高低差:35.89m →17.7m
●消費カロリー:653.5Kcal
●METS:9.5
●平均速度:8.4Km/h
●燃焼脂肪量:46.7g
●2006年荒川市民マラソン:11084人中6828位
●2006年NewYorkCityマラソン:37866人中29695位
●車で走った場合のCO2排出量:1389.5g(2Lのペットボトル354.3本分
●脈拍:105
休む(歩く)時間、頻度を少しずつ減らしている。
一度休む(歩く)と走り出しが、毎回つらく感じる。
ゆっくりでも走り続ける方が楽?と少しずつ感じ始めている。
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最終更新日
2009/08/14 02:41:59 PM
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