奮闘パパの喜怒哀楽

昨日、休んだせいか今日は朝から快調快調。
自分がイメージする「タッタッタッタ」というリズムを意識しながら
少しランニングのペースをいつもより速めてみた。

調子が良くても、やはり早く走るとそれだけ体が持たない。
直ぐに胸が苦しくなった。
この胸の苦しさは、耐えるべきなのかなぁ？
それとも無理しないほうがいいのかなぁ？、と考えつつ、
無理は禁物、と言い聞かせてスローダウン。
でも今日は、ウォーキングのときのペースもかなりあげてみた。

ゆっくりなペースで走り続けるのと、
ウォーキングを交えながら、速いペースで走るのは、
一体どちらが良いのだろう？
しばらく試行錯誤を続けてみようと思う。

【本日の記録】
●走行距離：８．５Km
●走行時間：１時間１分００秒
●高低差：１７．７m
●消費カロリー：６５７．２Kcal
●ＭＥＴＳ：９．４
●平均速度：８．３Km/h
●燃焼脂肪量：４６．９g
●2006年荒川市民マラソン：１１０８４人中７０４３位
●2006年NewYorkCityマラソン：３７８６６人中３０２９６位
●車で走った場合のＣＯ2排出量：１３９５．４ｇ（2Lのペットボトル３５５．８本分)
●脈拍：１１０

走っている間、常にペースとか時間を気にしているので、
明日からは、時計を見ないようにしようと思う。