脳を鍛える

2023年08月20日

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カテゴリ：読書

脳を鍛える
老化予防にいい方法は・・・

中高年の人には　脳トレ　として
計算問題や言語能力を高めるようなドリルをる人もいますが
脳の衰えを防ぐポイントはそこではないらしい
計算能力を司るのは　頭頂葉
言語能力は　側頭葉
視覚能力は　後頭葉
これらよりもはるかに重要でかつ衰えやすい場所がありまして
それが　前頭葉　だそうです

脳の変化は前頭葉の萎縮から始まる
前頭葉の司るのは、意欲と感情のコントロール
意欲が低下すると、脳を使わなくなり、計算能力や言語能力も含めた知能全般が衰える
脳は前頭葉から衰え、前頭葉が衰えると脳全体が衰えると

では前頭葉を鍛えるにはどうしたらいいのでしょう

こちらをどうぞ

https://www.youtube.com/shorts/JvnFWEP7K3g

想定外の出来事に触れる機会が前頭葉を活性化させるので
新しいことに挑戦すること、が大事らしいです

前例踏襲思考　　　みんなと同じ　　　偉い人が言う通り

てなことをしていると、前頭葉の老化が進み、意欲が低下してしまうぞと

また
前頭葉の機能が衰えると、感情のコントロール力も低下してしまう
感情をそのまま表出しやすい人は、コントロール力が低い状態
コントロールできない感情によって判断も歪んでしまう
過剰に悲観的になったり楽観的になったりして
最近よく見られるのが、嫌いな人間を全否定すること
今なら　プーチンの言うことは全て悪い　とかね

ここまで
有名医師　和田秀樹さん　の言うととおりに書いてみましたが
偉い人が言う通り　では私の前頭葉が活性化しないな　笑

ところで
感情のコントロール
はたしてこの人はできているのだろうか

言いたいこと、というか気持ちはわかりますが
語気がちとあぶないな
かといって　この人を全否定はしませんよ　笑
すくなくとも
前例踏襲思考　　みんなと同じ
ではないな

前頭葉を鍛える方法
なにかないかな
検索するといろいろ出てきますが

ダンスってやはりよさそうな
新しい踊りを覚えて踊る　といったような
ダンスでなくても、舞とか武道でもいいのでしょうけど
いろいろ考えてみよう

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最終更新日 2023年08月20日 11時43分20秒
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