ききやまきっき

　2日間、食っちゃ寝の生活を送っていたためある程度は覚悟していました、体重の増加。

　とにかく栄養をつけてたっぷりの睡眠をとって元気になることを優先していたので、食欲はそれ程でもなかったのですが、モリモリ食べてお腹いっぱいになったらトロトロと寝る…という本能に忠実な生活を送っておりました。

　おかげで思いのほか順調に体調は元に戻りつつありますが、体重は増加のまま元に戻っておりません(涙)。

　身長156ｃｍ、体重45.8ｋｇ、体脂肪率21.0％　
本日朝の測定結果です。

　まだ体調が本調子ではないので、来週の日曜日から頑張ります、プチダイエット(^-^)/

　
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　私が本格的に減量をしている時に愛用していたザバスのプロテイン。これを朝食を摂る前に飲んで、昼はたっぷり食べて、夜は絶食。このパターンで挑む予定です^^

　目標は体重1ｋｇ減、体脂肪率2％減です。

　6月1日から頑張ります(^-^)v