昨日今日明日か！

3月20日　朝の体重…　51.2キロ

体脂肪率…　27.8％

内臓脂肪レベル…　3

基礎代謝…　1135



ほんとに久しぶりに体重以外のデータを計った～。

体脂肪率が、予想より低くてびっくり（◎o◯）。

え？体脂肪率高い？

まぁね～、一般的には高いんだろうけど、

今現在のあたしの腹と腰あたりの肉の軟らかさから推察すると、

30％ぐらいかなと思ってたから、予想外に低い、と。（笑）



昨日食べたのは、

朝…ケロッグスペシャルKレッドベリー・ヨーグルト（ハチミツりんご酢入り）・コーヒー。



昼…親子煮（鶏肉・玉ねぎ・卵）・味噌汁（エリンギ・ワカメ・長ネギ）・梅干し・玄米。



夜…プチヌードル（オルビスの。80Kcal）・梅干し・カボチャの煮物・発泡酒。



梅干しをちょこちょこ食べてるのは、低血圧対策デス。



塩分を、普通血圧の人（一日12g目安）より3g程度多く摂ると、

低血圧の人は暮らしやすくなるらしいのよ～（ ^ー゜）b