昨日今日明日か！

４月7日　朝の体重…50.0キロ



昨日の夜は、テレビで芸能人のダイエットの番組を見ました。

途中で投げ出さずに結果を出してる姿に、

よしっ、自分も！と奮起された方も多いのでは？



そして今日は番組の影響で、

アボカド、キウイ、さつまいもなどが品薄になるのかなぁ？(^w^)



さて。あたしのダイエット生活は。。。



一ヶ月（4週間）で2キロずつ減らしていくのが目標デス！

そのためには、目安として一週間で500gずつ減らす感じで。



作戦は、

☆彡タンパク質の摂取量は減らさない。

☆彡良質の油を摂る。

☆彡夜は低カロリー。



3月18日のダイエットスタート時の体重、51.5キロから、

4週間目の4月15日（来週だ！）には、

49.5キロになるようにがんばる(^◇^)┛



☆彡昨日食べたもの☆彡

朝…ブランフレーク、ヨーグルト（ハチミツりんご酢入り）、コーヒー。



昼…豚卵丼（しらたきたっぷり）、梅干し、ごま昆布。



間食…スナック菓子少し、カルシウムサブレ、柚子のジュース。



夜…豆腐（しょうがと醤油で）、ほうれん草、さしみこんにゃく、発泡酒。