断食体験 ☆その4
やすらぎの里での私の結果を。。。結婚してから初めて1週間も家を空けて伊豆高原に旅行気分♪毎日、気持ちいい整体やアロマのエステに癒されて(ここでは“治療”と呼びます)美術館めぐりをして、疲れたらやすらぎの里で温泉とマッサージチェアで昼寝、そして断食で胃腸を休ませてあげて…。これでリフレッシュ出来ないはずはありません。結果として、1週間の滞在で体重は54.4kg →51.8kg体脂肪は29.8% →28.3%スタートの体重は前日の夜ご飯を軽~く済ませた為、いつもよりかなり少なめ…。3日断食して3日回復食を食べた後の結果です。滞在中に計った瞬間最少体重は50.2kgでした。他に嬉しかった変化は、3週間ごとにきていた生理(卵巣機能が落ちてきたのか)が、4週間ごとにくるようになったこと!体内が若返るのでしょうか?帰ってから妊娠される方も多いと聞きました。帰ってからの食事や運動など生活のアドバイスも一人ずつ受けられて、この効果を長期間キープすることができました。(8月~1月)←短いですか?そして体が安らぐと心もほぐれるのか、やすらぎの里から帰った後少しだけですが姑ストレスに胃が熱くなることが減りましたよ!断食なんて言うと最後の手段!?なんて感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、大沢先生は極端なことをやれとか、あれはダメ、これはダメとはおっしゃいませんでした。素人の私が断食のやりかたについて語るのは危険ですので興味のある方は「やすらぎの里」のホームページを見てみてくださいね☆あ~~~、こんなにいい体験をしたのに…年末年始の宴会続きの日々と年が明けてからの仲間とのランチ続きの日々が、再び私を肥満へと導くきっかけに。。。。。。またリセット&リフレッシュしに行きたいな~!