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2024.07.28

ジャズレコードの断捨離　＆　メタボ療養計画

(3)

テーマ：断捨離、実行中！(2840)

カテゴリ：コッキ－ポップ、懐かしのフォークソング

令和６年７月２８日（日）
この日も、朝６時集合して、オヤジ会ファーマーズ活動。暑い日になりそうですから、畑に行って水やりです。

４人で８０リットルの水をまきました。
帰宅後、朝８時からのスーパーの朝市へ。９９円の玉子を２パック買ってきました。

その後は、レコードの整理です。

約４００枚持っていたジャズのレコードを処分することにしました。
先日、そのうちブルーノートレーベルの１５０枚を処分。この日は残り２５０枚ほどを整理しました。
単に箱詰めすればいいのでしょうが、やっぱりプレーヤーごとに仕訳けたくなるのがコレクターの哀しい性（さが）です。

整理するのに、２時間半ほどかかってしまいました。

ビル・エバンス、セロニアス・モンク、バド・パウエルなどのピアノ。
マイルスディビス、クリフォード・ブラウンなどのトランペット。
ソニー・ロリンズ、ジョン・コルトレーン、アート・ペッパーなどのサックス。
アート・ブレイキー、マックスローチなどのドラム。
一枚ずつのレコードジャケットを見て、過ぎし日のことなどを思い起こしてしまいました。

さて、前日の土曜日、高血圧と高尿酸の薬をもらいにクリニックへ。
前回の血液検査の結果を教えてもらいました。

相変わらず、ガンマは３桁。中性脂肪は、見事に３００超えです。
血糖も増えてます。いかんなぁ‥と思い続けて、はや２０年です。
ブロ友のパパゴリラ！さんには、完全にまけてます。

診察の時、主治医から「禁玉さん、また国の方針、つまり生活習慣病の治療、まあメタボの指導なんですけどね、国の方針が厳しくなって、体重や腹囲を図るだけではダメで、療養計画を作れ、そして患者に説明しなさい、ということになったのでね‥、で、目標を決めないといかないのですよ。」
とモニターに写っている計画書を説明してくれました。

体重が96.2キロだった（これは、服を着たまま測ったもの）なので、９２キロ（服を着たままのもの）まで落としましょう、中性脂肪も２００ぐらいまで頑張りましょう、というもの。

体重が落ちれば、中性脂肪も落ちますよ、との説明もありました。
そのためには、糖質を控えましょう、という指導項目がチェックされてました。ラーメン、控えないといかんです。

まずは、ダイエット。

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Last updated 2024.07.29 05:47:18
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