里おじさん活動普及促進委員会（非正規雇用のおっさんのブログ）

[メタホおやじのダイエット] カテゴリの記事

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  ２０２２年７月の平均体重　見事にリバウンド

  ​​令和４年８月３日（水）この日は、用事があったので、クルマで出勤。６時３０分に家を出て、７時５０分着。ほぼ、電車通勤と変わらない時間です。でも、クルマで出勤すると、万歩計のカウントが確実に下がります。ということで、７月の平均体重です。６月が、93.78キロだったので、370グラムリバウンドしてしまいました。反省点暑かったので、駅まで歩かず奥さんにクルマで送ってもらったことが多かった。残業続きで、残業中に間食し、家に帰ってからもしっかり食べていた。生ビールを帰宅途中で飲んで帰って、さらに家でも飲み直していた。などなどです。今朝の体重は、94.50キロ。８月も苦戦中です。ハンディ30 キロ競争、最近は負け続けてます。​オムロン 公式 体組成計 HBF-256T-BK カラダスキャン ブラック 体重計 スマホ連動 体脂肪計 内臓脂肪レベル bluetooth アプリ iPhone ヘルスケア 体脂肪率 基礎代謝 スマホ連携 正確 送料無料 デジタル 高精度 高性能 コンパクト ヘルスメーター

  2022.08.04

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  減量対決

  ​​令和４年６月１６日（木）この日は、クルマで出勤。子ども食堂関係の業務があります。お昼前に時間休暇を取得。子ども食堂猫で行っている食料宅配用の食品を受取りに出向きました。毎月、カネハツ食品さま始め数社から、食料品をいただき、支援が必要なご家庭に届けています。冷蔵品もありますので、冷蔵庫でも保管します。今週、配達予定です。お昼休みを挟んでの時間休暇です。ランチは、本山駅近くのカフェに入りました。黒板に書かれたおすすめランチメニューからチョイス。青じそと明太子のパスタを注文。サラダがついてきました。青じそと明太子のパスタ。990円と、1000円でお釣りがくるお値段です。よおく見ると、タコも入っていました。その後は、職場復帰。午後８時で残業を切り上げて家路につきました。さて、ダイエットです。なかなか苦戦していて、思うように減りません。一進一退の攻防が続いています。ブログ先輩の​nkucchanさんとは、おいらがハンデ３０キロをいただいて、毎日体重勝負をしていただいております。そこに、​九州の親方さんも、nkucchanさんとはハンデ２０キロ、おいらとはハンデ１０キロで参入されました。また、​パパゴリラ！さんは、体重勝負には参加されてませんが、ダイエットではライバルです。すでに、パパゴリラ！さんは、3.5キロも瘦せられたとのこと。ということで、今日のおいらの体重は‥​​​92.80キロ！どうだ！でも、いつもは体重は朝風呂の後に測るのですが、この日は帰宅直後の夕食前に測ったものです。ですから、前日の計量よりも、１キロほど軽くなってます。一日のうち、いつ測るかも、勝負では大事です。

  2022.06.17

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  毎月１キロずつ、痩せなさい

  ​​令和４年６月１１日（土）この日は、オフ。午前中は、かかりつけのクリニックへ通院。毎日飲んでいる高血圧と高尿酸のお薬をもらいに、２か月に１回の診察です。そういえば、前回の検査で、血液検査をしていました。その結果を主治医から説明を受けました。ガンマが１１０、中性脂肪が５００。これについては主治医は、「まあ、こんなもんでしょう」と。注意されたのが、糖尿です。初めて基準値域内を超えてしまいました。わが家の家系は、父も４０代で糖尿病を発症し、おいらの歳では毎日インシュリンを自分で注射していました。おいらもとうとう糖尿病患者の仲間入りか、やばいなぁ、と思っていたら、主治医さまからキツい一言。「毎月１キロずつ痩せなさい」。ということで、糖尿病のお薬はまだ処方されず、でした。ということで、診察後に体重測定。着衣のままで、95.35キロ。ここからがスタートです。次回の診察は２か月後。２キロ痩せるのは至難の業です‥。薬局で、高血圧と高尿酸の薬を６０日分受取りました。今回は、アリナミンとデパスは、なしです。まだ残ってますから。診察代と薬代で合計６ラーほどです。土曜日のお昼、久しぶりに食事当番。冷蔵庫にあったありあわせの野菜と豚肉を炒めました。とろみをつけご飯にかけて、中華飯のできあがり。午後からは、オンラインで学習会です。こども食堂活動を支援してくださっているキユーピーみらいたまご財団が主催のオンライン学習会＆交流会です。地域のインフラとしての役割を強めている子ども食堂。コミュニティが崩れつつある今、その再生のツールとしても期待されています。交流会では、沖縄の子ども食堂の方のお話が聞けてよかったです。奥さんは、土曜日は夕方までシフトが入っていますので、夕食もおいらが当番です。久しぶりに、手巻き寿司にしてみました。どど～んと寿司ネタを買ってきました。お刺身の盛り合わせは、中トロが入っています。右下は、アワビです。家でアワビを食べるのは、初めてかもしれません。アワビの肝もついていました。おいらしか食べませんが。バックアップですので、微アルビールで。日本酒でいただきたいです。nkucchanさんや亮さんのように、お店でお寿司が食べたいなぁ‥。​『送料無料！』（地域限定）カゴメ 野菜一日これ一本 Plus 265mlペットボトル（24本入り1ケース）機能性表示食品 野菜一日これ1本 野菜ジュース※ご注文いただいてから4日〜14日の間に発送いたします。/ot/​

  2022.06.12

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  お寿司を食べても太りません‥のでしょうか？

  ​​令和４年４月８日（金）今週は、年度初めということもあり、残業続きで帰宅が遅くなりました。深夜のバラエティ番組を見ながら、日付変更線をまたいで晩酌しています。そんな番組の中に、「寿司は太る？太らない？」というバラエティ番組がありました。芸人のチャン・カワイさんが、朝昼晩の食事を全部お寿司にして３日間続けたら太るのか、痩せるのか、という​バラエティ番組​です。毎食のお寿司は３０貫！それを朝昼晩です。１日の摂取カロリーは、6,000キロカロリー！もう太ることが目に見えてると思ったのですが‥開始時に94.1キロとほぼおいらと同じ体重のチャン・カワイさん。食事の間は、ゴロゴロと横になっているだけです。消費カロリーも少ないので、太るしかないじゃん！と思って見ていましたが、３日間の実験終了後は、なんと0.2キロ痩せていました！コメントを求められた栄養士さんも困惑顔で、寿司ネタの魚には、DHAとかEPAとかが多いからでしょうか、と。そうですか、お寿司は痩せるんですね。ということで、この日の残業時の夜食は、スーパーで買ってきた穴子寿司3貫です。こういうところが、テレビの影響を受けやすいミーハー還暦オヤジのおいらです。穴子は、青魚じゃないので、効果は少ないかもしれませんが。この日も遅くなりました。日付変更線をまたいでのアテは、天ぷらでした。

  2022.04.09

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  年度初めのバタバタで‥

  ​​令和４年４月４日（月）オール４の日。来年は、オール５の日があるな。昨年のオール３の日は、スルーしてました。さあ、新年度です。張り切っていきまっしょい！さて、先週のこと。体重が思っていた以上に落ちました。年初来の最低体重を更新。ラーメン食べられます。といっても、先週の体重です。先週は、チューハイを開栓して一口飲んで、そのまま寝オチしたこと数度。アルコールの分が入っていませんから、この程度の体重になりました。土日でしっかり飲んだら、今朝は94.00キロ。アルコール分が復活です。さて、暑くなってきました。お弁当がない日は、コンビニで軽めのお昼です。冷たい麺シリーズ。ファミマのとろろそばです。

  2022.04.05

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  ２０２２年３月の体重は‥

  ​​令和４年４月２日（土）新年度初めての週末ですが、出勤。まだ旧年度分の事務が残ってます。出勤社員は、数人のみ。まだ新年度が始まったばかりですから。午後３時ぐらいには終わるかな、と思っていたのですが、意外と手こずり、午後６時過ぎまでかかりました。当然、夕食当番はパス。奥さんが、スーパーのお寿司を買って、夕食です。次男は出かけているので、奥さんと二人だけ。おいらの帰宅が遅かったので、奥さんが先に始めていました。ちょうど桜ば見ごろです。夜桜見物にとも思っていたようですが、雨が降ってきていました。久しぶりに奥さんとおでかけかと思ったのですが、残念でした。３月の体重です。後半にぐっと下がってきました。94.05キロ。もう少しで、93キロ台に突入できます。立浪ドラゴンズ、昨年は全く手も足もでなかったカープ栗林投手を打ち崩して逆転サヨナラ勝ち！いいぞ、いいぞ。こんな面白い試合をしているのなら、休日出勤なんてやめて、家でテレビ観戦しておればよかったな～。

  2022.04.03

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  2022年１月度の体重は‥

  ​​令和４年２月２１日（月）今日から、新しい一週間が始まります。今週は、２３日が祝日でお休み。ただ、懸案が色々とあって、心は休まりません。仕事は忙しいのですが、なかなか痩せません‥。１月の体重です。この月は、途中で体重計のデータがアップされないというトラブルがありましたが、とうとう９４キロの大台にのってしまいました。12月は93.74キロ、11月は93.77キロ、10月は93.68キロでした。94キロ台で定着しないように、踏ん張りどころにきてます。日曜日、子ども食堂のお手伝いの帰りに、ＣＯＣＯ壱番屋に突っ込みました。ほうれん草と鶏肉の煮込み、辛さ５辛、ライス２００ｇ。なんかほうれん草がクタクタになって、映えない絵になってしまいました。​【オムロン HBF-255T 体重体組成計 「カラダスキャン」 ホワイト/レッド/ブラック】ダイエット　健康管理　BMI　体脂肪率　基礎代謝　MRI測定方式　ライト　コンパクト　ボディメイク　内臓脂肪　骨量　骨格筋率　自粛太り　肥満　モチベーション　新入荷　オススメ​

  2022.02.22

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  令和３年12月の体重が、やばいことに‥。

  ​​令和４年１月４日（火）この日から、仕事始め。朝の電車は、空いていました。まだ、お休みの会社が多いのかな？今年の初出勤。おいらの事務所は、特に年始のあいさつ式などもなく、朝から通常営業です。今年、初めてのお弁当。ご飯の量が、ちょっと多いな。夜は、定時退社。他の社員は、初日からフル稼働。お疲れさまです。長女が帰省しているので、奥さんがしゃぶしゃぶを用意してました。これは、最近各食品メーカーが発売しているしゃぶしゃぶ用の味付きたれを使ったもの。白菜を千切りにして、肉をしゃぶしゃぶ、野菜と一緒に食べる鍋料理のようです。これが、かなり美味しい。この日は、柚子風味の醤油味。味の種類も色々とあるようです。色々と食べ比べてみよう。バックアップの禁酒期間明けです。しっかり飲もう。これは、三千盛が地元スーパーと提携して作った商品です。冷やで飲みましたが、やっぱり美味しいですね。さて、昨年１２月の体重です。93.74キロ。nkucchanさんにハンデ30キロをいただいて体重勝負しているのですが、その勝敗の分岐点が93キロ。これでは勝負になりません。しかも、年末年始休暇で、今朝の体重は、94.60キロ！これはヤバイ。まだ新年４日というのに、とんでもないことになってます。

  2022.01.05

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  一年の計は、元旦にあり！今年こそ、痩せる！

  ​令和４年１月１日（土）新しい年を迎えました。本年も、よろしくお願いします。大晦日は、未明までダラダラと起きていて寝オチ。午前５時過ぎに覚醒して朝風呂。また、灯油を消費してしまいました。お風呂ぐらい昨年のうちにすませておきたいのにね。今年最初の計量は‥94.95キロ！おいおい、いきなり95キロラインかよ！まあ、前夜は、かなり飲みましたから。午前７時過ぎ、朝食です。前夜、飲み過ぎました。お雑煮で、軽めの朝ごはんです。新年ですが、バックアップ当番なので、お酒はありません。その後は、うつらうつらしながら、ニューイヤー駅伝をゴロゴロとみていました。出場選手の多くが、箱根駅伝を走ったことがあるようです。さながら、箱根駅伝OB大会のよう。ダラダラしているうちに、お昼。おせち料理的な料理が並びました。奥さん、年末は仕事で、その後は伊豆の帰省に付き合ってくれていたので、おせち料理を作る時間がありませんでした。それでも、昨夜に料理をこしらえてくれました。ごはんは、写真はありませんが、ひつまぶし。いつものお正月なら、午後は天皇杯サッカーを見るのですが、今年はワールドカップ予選の日程の影響で、昨年に終了しています。ニューイヤー駅伝をそのまま見続けました。新聞では、優勝候補は、旭化成・トヨタ・富士通がビッグ３のようです。昨年優勝の富士通は、受け取った優勝旗を紛失している、ということが話題に。これは、絶対に優勝旗を渡すことができないですね‥というプレッシャーからか、早々に優勝争いから落ちていきました。ホンダが初優勝。おめでとうございます。その後は、長男・次男と一緒に初詣。いつもは、それほど参拝客がいない新羅神社ですが、やはり元旦。長蛇の列ができていました。数年前に、恵比須様と布袋様の石像が奉納されました。おいらの腹も、ご両人に負けません。おみくじをひきました。なんと、大吉です。今年はいい一年になるのかな‥。体調には、気をつけたいですね。夜は、長男のリクエストで、オヤジの餃子になりました。数日前に作ったばかりですが、元旦から餃子づくりに精を出すことになりました。餃子は、１００個作ることに。１００個包むのに、１時間とちょっとかかりました。長男、次男も手伝ってくれればいいのですが‥二人とも、なんと、テレビゲームに夢中。今さら太鼓の達人で盛り上がってどうする？曲は、なんでだろう～、な、な、な、なんでだろう～。古い！餃子は、ホットプレートで焼くのですが、リビングで焼くと匂いが２階まで広がってしまうので、キッチンで焼きます。奥さんから、キッチンは年末に大掃除したばかりだから、壁とか油飛ばないように新聞紙を貼ってください、と。しっかりと、新聞紙でカバーしました。少し感覚をあけて並べて‥水を多めに入れて蒸し焼きに。まずまずの焼き具合で仕上がりました。一年の計は、元旦にあり！今年は、もっと料理を作りたいな。

  2022.01.02

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  年末帰省は、テレビを見ながら、まったりと‥‥太りますねぇ

  ​​令和３年１２月３０日（木）休みが続くと、曜日の感覚がなくなります。今日は木曜日。前夜から、ばあちゃんが一人で暮らす実家に帰省中。昨夜は、よぉ飲みました。次男と二人、リビングで寝オチ。朝は、温泉の朝風呂。いい身分だ～。朝ごはんは、ばあちゃんが作ってくれた味噌汁と、奥さんが持たせてくれたおでん。ばあちゃん、茶碗とお椀が逆だよって、おいらが並べたんだった。午前中は、富士山駅伝。女子大学生の駅伝大会。名古屋の名城大学が連覇中で強いです。東濃地方からは、中京学院大学が初出場。結果は、名城大学が４連覇。それよりも話題になりそうなのが拓大の「フワちゃん」。１０人抜きの力走は、テレビにくぎ付けになりました。この日は、お昼に東京から長男が、遅れて多治見から奥さんが合流。おいらと次男は、伊東駅まで迎えに行きました。長女は、年末年始に仕事があるので来れません。残念。帰り道にスーパーで買い物。お昼はジャンク系です。ばあちゃんの大好物のケンタと、スーパーで買ったピザです。飲み物は、昼からビールとチューハイ。ばあちゃんもビールを一口。食後は、潰れてお昼寝タイム。おいらも、飲み過ぎました。そのまま寝オチのお昼寝です。ばあちゃんの家、テレビ好きだったじいちゃんが付けたＢＳが残ってます。夕食前は、テレビ三昧。「大魔神」をやっていました。懐かしいな。今見返すと、ストーリーも粗々だし、特撮技術もCGもなくて、今のアマチュア映画でももっといい感じに撮れるぞ、という感じなんですが、子どもの頃のおいらは、熱中して映画館で見てました。確か、二足歩行の大魔神のプラモデルも買ってもらった記憶があります。そうこうしているうちに、夕食。年寄りには、タンパク質が必要です。ということで、しゃぶしゃぶ。よくよく考えてみたら、昨年はコロナで年末の帰省はしていませんでした。久しぶりの大人数（といってもばあちゃんを含めて５人ですが）の会食です。美味しいお肉、ばあちゃんも喜んでくれました。その後、おいらは寝転がってテレビ。香取慎吾くんの「山本五十六」、引き続いての「クイーンライブ」。クイーンのライブは、よかったです。ボヘミアンラプソディー、レディオガガ、チャンピオンなど知った曲もありましたし、コンサート会場の熱狂具合が伝わってきました。ビールの空き缶がずらりと並びました。そのまま寝オチ。体重計がないからどれぐらい太ったのかわかりませんが、かなりアブナい状態だと思います。今年の最大体重を更新しているような気がします。

  2021.12.31

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  2021年度　不健康診断（人間ドック）に行ってきたぞ

  ​２０２１年１２月４日（土）この日は、年に一度の不健康診断（人間ドック）の日です。毎年１回、忘年会シーズンの１２月にどれぐらい体が壊れているか、クリニックで検査です。朝の名古屋駅のイルミネーションです。ライトがなくても、そこそこきれいですね。夜になると、こんな感じです。さて、検査の会場は、毎年診てもらっている国際セントラルクリニックです。ここの人間ドックは、本当にスピーディに行われます。毎年、毎年、改善されている気がします。タブレットを渡されて、そこに検査結果がどんどん自動的に入力されて、どんな結果だったか、わかります（レントゲンや、血液検査の結果は、後日判明ですが）。この日わかったがっかり結果。体重　前回92.2キロ　⇒　92.8キロ昨日は、あまり食べなかったので93キロを切ったのですが、前回よりも増加。前々回は、90キロ台でした。胴囲　前回104センチ　⇒　106.5センチプラス2.5センチというのは、誤差の範囲内かと。でも、このウエストですけど、履いているズボンのサイズは、95センチです。胴囲検査でも、二桁になるといいなぁ。内科医師の問診でも、「もう少しお痩せになったほうが‥」というコメントをいただいちゃいました。いつも、来年の検査までには、痩せてやるぞ！と強く決意するのですが‥。身長　前回176.6センチ　⇒　175.8センチ前々回までは、177センチをキープしていたのですが、毎年縮んでいます。あと、聴力もガクンと落ちてました。コロナ禍で、みなさんがマスク越しにしゃべるので聞こえにくいと思っていたのですが、おいらの聴力が下がっていました。胃のレントゲン検査でバリウムを飲みます。お腹で固まらないように、下剤と水（水素水）をいただきました。おいら、下剤を飲まなくても、するっと出ますね。人間ドック後に休日出勤したのですが、早くも午後には、大丈夫なこと確認できました。こちらは、名駅地下街のユニモールのイベントです。ユニモールで1,000円以上の買い物をしたら、そのレシートで応募でききるようです。上段左から３番目の「イキってるネコ」の表紙写真のネコが、面白い顔をしていました。​​イキってるネコ （タツミムック） [ 沖昌之 ]​

  2021.12.05

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  2011年11月度の体重は‥リバウンド‥

  ​​令和３年12月3日（金）11月の平均体重の集計です。うーん、いかんなぁ。リバウンドです。93キロを切るどころか、94キロに近づいてしまいました。月前半は、94キロを超えることが多かったことが響きました。ついつい食べ過ぎ・飲みすぎていたのだと思います。このグラフは、毎日体重を測定したデータを、Bluetoothでスマホアプリに飛ばして管理するという体重計のおかげかと。これがなければ、95キロオーバーになってますね。​《クーポン配布中》 オムロン 体重体組成計 HBF-255T カラダスキャン スマホで管理 OMRON 体重計 体脂肪計 体組成計 Karada Scan 255T HBF-255T-W HBF-255T-BK HBF-255T-R​​​土曜日は、いよいよ不健康診断の人間ドック。食事は午後９時までに済まさないといけません。ところが、やっぱり、金曜日、勤務時間終了間際に案件が複数飛び込んできました。帰宅するのは、遅くなりそうです。仕方がありません。近くのラーメン屋さんに突っ込みました。久しぶりかな、鶏白湯煮干しラーメンのお店です。こちらが、看板メニューの鶏白湯ラーメン８５０円。煮玉子が１個入っているので、為替比較価格では、７５０円、1.25ラーです。具は、それぞれがきちんと作られていますね。美味しいチャーシューです。エッジがきいた腰が強めの麺です。濃厚な白湯スープに負けてません。美味しいラーメンだと思いますが、これだけ濃厚なスープですから、カロリーは高いのかな？さあ、今日は不健康診断です。今朝の朝風呂後の体重は、93.55キロ。ウエストは、３ケタになっているかな‥。

  2021.12.04

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  １１月度平均体重は、93.68キロでした！

  ​​令和３年１１月２日（火）今年も、残り２か月になりました。本当に、時間が経つのが早く感じます。この時間の早さについていけなくなって、周りからは、歳取ったねぇ、と言われるのだと思います。本日のお弁当です。最近は、ご飯に入っている梅干が大粒の梅干から、小粒の梅干に変わりました。数は２個に増えてますが。この日は、地元で地域協議会の会議でした。名古屋の職場を定時に退社。それでも間に合いません。会議に間に合わせるためい、ホームライナーに乗車しての帰宅。なんとか、間に合いました。地元、特に高齢者福祉について、色々な取組みについて議論する会議です。地域のことですから、この会議の案内もありました。さて、１１月になりました。１０月の体重です。93.68キロ。１０月から、＋４００ｇです。天高く馬肥ゆる秋ですからねぇ‥。↓アプリを使って、体重データを管理できる優れものです。​【お取り寄せ商品】オムロン　OMRON 体重体組成計HBF-255T-BK ブラック 体重計 デジタル 体組成計 スマホ連動　筋肉量​

  2021.11.03

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  令和３年９月の体重は？

  令和３年１０月４日(月) ここのところ、ものすごく疲労感があって、少ししんどい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ。 休みをもらって、温泉でゆっくりしたいな。 ９月の平均体重です。 93.28キロかぁ。 ８月の平均体重が、92.95キロだったので、330グラム太ってしまった！ 年内に、９０キロを切る計画に、着色信号だ！ 職場の残業時の間食のお菓子とか、控えているのですが。 思い当たるのは、やっぱりラーメン。皆さんに隠れて、ラーメン食べてました。これですね。 昨夜も残業で遅くなりました。 午後１０時の多治見駅前です。煌々と居酒屋の灯りがついていました。 岐阜県は、時短営業ではないのかな？ この日の夜のアテ。 茶わん蒸し、魚のソテーと筑前煮。 筑前煮は、長女の好物。今日、アパートに帰っていきましたが、いつも筑前煮をタッパーに入れて、お持ち帰りしてます。

  2021.10.05

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  サントリー　ロコモア　お試し1,080円

  ​​令和３年９月７日（火）次男が働く会社では、今回の緊急事態宣言で、週に２日在宅勤務になってます。通勤時間分がかからずに、９時からパソコンの前に座ればいいようです。いいなぁ。おいらも、在宅勤務、やってみたいぜ。真剣にダイエットに取り組もうとすると、ラーメン自粛。ネタ切れです。昨年の４月ごろから、膝痛に悩まされました。整形外科に受診すると、膝関節が変形し、棘状のものが出て来ていて、それが神経を刺激するので、痛みが出るのだろう、と。膝関節の変形は、加齢によるものだとか。対処療法的に、ヒアルロン酸や痛み止めの注射をしてもらいましたが、注射後は一時は回復するのですが、数か月たつとまた、痛みが出ます。お医者さん曰く、あと１０キロ痩せると、膝の負担がなくなるから、痛みも軽減するでしょう、と。痩せられれば、苦労しませんよ。奥さんが飲んでいるサプリメントを、昨年末から分けてもらって飲んでます。サントリーのグルコサミンアクティブ。グルコサミンやコンドロイチンなどが入っているサプリです。以前、ある健康講演会で、サプリのような飲用のものでは、膝関節の軟骨の修復などはできません、サプリでよくなったと思うのは、多分に精神的な影響が大きいですよ、と大学の先生が言ってましたので、あまり信用せずに飲み続けてました。すると、なんか知らないうちに、膝痛が解消して、快適に歩けるようになりました。これは嬉しいことです。定期購入しているので、サントリーからメールが定期的に届きます。​ロコモアのお試しキャンペーンも届いたので、応募してみました。​右側は、ロコモア３０日分。左側は、これまで飲んでいるグルコサミンアクティブ６０日分のボトル。成分を比較すると、左側は、グルコサミン、コンドロイチン、ケルセチンプラス、とあり、右側は、グルコサミン、コンドロイチン、ケルセチンプラスの３つに加えて、アンセリンというのが入っています。なんか、ロコモアの方が、効果が高そうな気がします。まあ、こんなサプリを飲まずに、痩せる方に努力した方がいい、という声も聞こえてきそうですが‥。アラカンオヤジは、これからの健康も心配なので、これからは、ロコモアを飲み続けてみようかな。この日も残業で、帰宅は午後１０時過ぎ。１０時過ぎの晩ご飯＆晩酌という食生活の乱れをなんとかしないといけないのですが‥。セブンイレブンとサッポロビールのコラボ商品。上富良野のネーミング。やっぱりサッポロビールは、北海道のイメージですね。↓ただ、１０８０円なら、なんとか続けようと思うのですが、定価は、かなり高いんですよ。​サントリー ロコモア 180粒 SUNTORY グルコサミン​

  2021.09.08

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  2021年８月の体重は‥

  ​​令和３年８月３１日（火）早いです。もう８月も終わりです。子どもが小学生の頃は、いつも必死に、工作の手伝いをしていました。この日は、時間外になって、バタバタしました。退社したのが、午後９時過ぎになりました。帰宅後は、いつもはすぐに晩酌ですが、この日は、お風呂へ。入浴後は、体重チェック。92.25キロ。左側は、前回計測時の体重。今朝は、93.40キロもあったのですね。アルコールを抜くと、１キロ少なくなります。なぜ、飲む前に計量したかと言うと、８月最終日の計量分で、体重の結果が出るからです。おいらが使っているオムロンの体重計、計量結果をスマホアプリで管理できます。８月分の体重結果です。どうです、なんとか９３キロを切る９２．９５キロです。お盆休み期間に、飲み過ぎて、一時９４キロを超えたこともありました。７月が、９３.０８キロでしたので、マイナス０．１３キロ。たったの１３０ℊしか減っていません。毎月１キロは痩せたかったのに、目標達成率は、１０分の１です。まあ、太る傾向には、７月、８月と２か月連続でストップできましたが。９月は、控えめに、マイナス５００ℊぐらい、頑張ってみたいな。お昼のお弁当です。最近は、パンパンご飯はなくなっています。​【お取り寄せ商品】オムロン　OMRON 体重体組成計HBF-255T-BK ブラック　送料無料体重計 デジタル 体組成計 スマホ連動　筋肉量​

  2021.09.01

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  痩せない‥

  ​​令和３年８月３０日（月）月曜日から、残業です。現場に出向いた社員からの報告待ちなどで、遅くなりました。遅くなりそうなことがわかってから、近くのスーパーでお寿司を買って夜食（画像なし）。事務所を出たのが、午後８時半をまわりました。バスが鉄道とうまく連絡できず、待つのもなんなんで、ホームライナーに乗車。乗車整理券３３０円が必要ですが、これを見送ると、帰宅が約３０分遅くなります。時間をお金で買いました。駅前の居酒屋店。ほとんどのお店が営業時間短縮ではなく、休業を選択。営業しても、あまりお客さんが来ないのかもしれません。外飲みで、生ビールをジョッキで飲みたいなぁ。ばあちゃんが、鯵の干物を送ってくれました。炎天下、市街地まで出向いて送ってくれたもの。ばあちゃん、一人でバスに乗って、駅などに出かけられるとのこと。ワクチンも２回接種済みなので、無敵です。小振りの鯵の干物、美味しくいただきました。で、〆には、カレーライス。あ、お寿司を食べてきたあとでした。そのまま寝オチ。朝の体重は、93.40キロ。うーん、一食増やすと、プラス300グラムかあ。​１４年前のダイエットの決意の日記です。当時は、４８歳、８５キロになっちまったと騒いでいます。あれから１４年たって、９３キロかぁ？いかんです。

  2021.08.31

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  ７月の体重‥減らないなぁ‥

  ​令和３年８月５日（水）暑い日が続きます。多治見は、37.4度で全国７位でした。これだけ暑ければ、多少は痩せるのでしょうが、７月の体重です。93.08キロかぁ。93キロを切りたかったな。６月は、というと93.50キロでした。とうことで、マイナス420ℊ。ウ〇コ、１回分です（未確認）。この日に久しぶりに会った人にも、「どうしたの？その体？大丈夫？」と言われて傷つきました‥。一年間の推移です。秋口から急激に体重増。８月は、一年間の平均体重92.69キロを目標にしよう。​河村たかし名古屋市長が金メダルをかじるということで、SNS上では大炎上しているようです。こういうことであまり有名にはなってほしくないですねぇ‥。​​

  2021.08.05

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  ワクチン二回目接種に行ってきた！

  ​​令和３年７月２９日（木）この日は、仕事を終えてから、ワクチンの接種会場へ向かいました。４週間の間隔をあけての２回目接種です。今回も、スムーズに接種を終えることができました。会場に入ってから出るまで、接種後の１５分以上の待機時間を入れても４０分間でした。モデルナ社製のワクチンです。接種部が腫れるモデルナアームという副反応が出ることもあるとか。気をつけないといけません。帰り道、夕食を食べていなかったので、地元に着いてからみちくさラーメン。あちらの方がやっておられる「四川園」という中華料理屋さんに突っ込みました。夏バテになってはいかんので、スタミナラーメンを注文。ベースは、野菜炒めがトッピングされるラーメンなのですが、揚げたニンニクがたっぷりと載ってます。ニンニクが、これでもか！と。お腹が爆発しないかが心配だ。モデルナアームにならないか、も心配だ。麺は、しっかりとダマになってました。今のところ、副反応はなく、注射した部分に鈍痛があるぐらいです。注射したのが夜だったから、副反応が出るのは、もう少し後でしょうか？

  2021.07.30

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  中性脂肪が５００超え！！

  ​​令和３年７月２４日（土）前の日の夜は、オリンピック開会式を最初から最後まで全部見てしまったオヤジです。関係者が急遽辞任したりと、色々あったオリンピックが始まりました。開会式は、まあまあだったのではないかな？一番面白かったのは、競技種目を表すピクトグラムを、パントマイムで表現したもの。まるで、欽ちゃんの仮装大賞に出てきそうなものでしたが、演じた人がかなりお上手で、こういう表し方もありか！と楽しめました。演者は、テレビにもよく出ているガーマルチョバさんのお一人だったのですね。なるほど、納得です。などなど見ていると、ついつい飲み過ぎてしまいました。冷蔵庫にあった缶チューハイ、５００を４本と３５０を３本も、飲んでしまってました。ということで、午前中は、ダウン。せっかくの休日が、もったいないですねぇ。そういえば、先日、クリニックで血液検査の結果を教えてもらいました。年末に人間ドック、上半期はかかりつけで血液検査です。一番下の尿酸は、ずっと薬を飲んで抑えて、基準値内になってます。ガンマは、ようやく二桁に落ちましたが、中性脂肪がいけません。中性脂肪は前夜の食事が大きく影響するから、と主治医から。はい、でも、最近は、そんなにラーメン食べてないんですけど。これ以上、食生活を改善するのは無理ですよ～。中性脂肪５００オーバーのドロドロ血がおいらの体の中を流れています。血管もボロボロになってしまってるんでしょうか‥。もっと野菜を食べて、脂肪分を減らさないといかんのでしょうが‥。それでも、お昼は、ラーメン（笑）日清の袋麺「行列のできるラーメン屋さん」の濃厚味噌ラーメン。ギトギトの濃厚スープです。お店で食べる味噌ラーメン並のお味です。具も色々と買ってきてのっけました。午後は、昨日からの続き。OB会業務。全部で１２０余人あての通知の印刷や封筒の宛名印刷、その後の封入作業まで。なんとか、連休中に発送できる目途がたちました。夜は、久しぶりに学習会。全国の関係者と情報交換など。国が定めるガイドラインの読み込みと、各地の取組み紹介など。おいらの息子や娘ぐらいの方々の参加が多いですね～。連休中にこういう学習会を主催されるとは、スタッフをはじめ参加者は勉強熱心の方々ですね。午後９時過ぎに終了。学習会では夕食当番ができないので、奥さんがお寿司を買ってきてくれました。いくらとうに。奥さんは、両方とも苦手です。両方とも、プリン体が多いと聞いたことがあります。そのまま寝オチ。朝風呂＆計量。93.60キロ。飲みすぎるとあっという間にリバウンドしちゃいますね。

  2021.07.25

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  ６月の体重は‥

  ​​令和３年７月４日（日）前夜から雨だったので、中止かなと思っていた町内一斉清掃。小雨の中、決行になりました。前夜のオンライン飲み会で酔い潰れ、頭ガンガン、体ヘロヘロの状態で参加。皆さん、小雨の中、お疲れさまです。地面が濡れていた分、草を抜きやすかったですね。でも、ミミズやムカデも沢山出てきました。ミミズは落ち葉を食べて💩にして土壌改良をするので益虫ですが、ムカデは人を刺すので害虫なのかな？雨が強くなってきました。おいらは、別の会議があるので、早めに上がらせてもらいました。シャワーを浴びて、公民館に向かいました。２か月に1度の町内会長会です。町内の消火器の点検の依頼や市からのお知らせなど周知です。お昼前に終了。ランチは、簡単に、１８円のうどんに、スーパーのお総菜のかき揚げをのっけて。昼ビーならぬ昼チューで流し込みました。午後は、夜のオンライン会議の資料づくり。夜の会議も喧々諤々。少々疲れました。さて、朝の一斉清掃後にシャワーを浴びての計量。体重は、なんと92.35キロ。久しぶりの92キロ台前半です。そう言えば、６月の体重の結果は…平均体重は、93.50キロ。ほとんど93キロのラインを上回ってます。まあ、増えなかっただけよしとしましょう。昨年７月からの１年間の体重の推移です。秋ごろに、道草してラーメンを食べて帰って、何食わぬ顔で奥さんが用意してくれた夕食も食べる、という１日4食生活をしていたら、３キロ太ってしまいました。4食生活をやめても、もとに戻りません。ラーメン、だいぶ減らしているのですが…。７月は暑いから、汗をかいて痩せたいと思います。​【体脂肪計・体重計】 オムロン カラダスキャン HBF-255T-BK [ブラック]・オムロン ・体重体組成計 ・- 【200215】T​

  2021.07.05

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  ５月の体重は‥ダメだなぁ‥

  ​​令和３年５月３１日（月）今日で５月も終わりです。ブロ友の大先輩が​５月の体重​をネタにされていましたので、おいらも真似をしてみました。自虐ネタです‥。おいらの体重計です。子どもたちから、痩せなさい！とプレゼントされたものです。これは、今朝５時の体重。93.10キロ。ラーメンを週１杯に我慢している成果が少し出ました。大先輩は、体重もしっかりキープされてます。もっともっと痩せないといけませんね。さて、このオムロンの体重計、以前もご紹介しましたが、アプリと連動して体重管理ができます。これが、令和３年５月の平均体重、94.03キロです。バーベキューをした翌日に、95.20キロという大台超えを記録してしまいました。93キロを下回ったことが一度もないのが悲しいなぁ‥。年間体重の推移も記録できます。哀しい結果です。そうか、１年前は、もっと痩せていたんだ。この１年で４キロほど太ったことになります。これはいかんなぁ‥。もっと痩せられるように、頑張りましょう。​オムロン 公式 体組成計 HBF-256T-BK カラダスキャン ブラック 体重計 スマホ連動 体脂肪計 内臓脂肪レベル bluetooth アプリ iPhone ヘルスケア 体脂肪率 基礎代謝 スマホ連携 正確 送料無料 デジタル 高精度 高性能 コンパクト ヘルスメーター​

  2021.06.01

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  ウォーキングしましたが、痩せません‥

  ​​令和３年５月３日（月・祝）今週は、バックアップ週間。何かあれば出勤になりますから、お酒が飲めません。ということで、昨夜は遅くまで飲み納め。午前中は、ダウンです。お昼過ぎ、会場予約に公民館へ。お天気もよかったので、散歩がてら出向きました。公民館への道は、通学路になっています。子どもたちも小学生の頃は、この道を毎日通っていました。ただ、やっぱり近道を考えるもの。こういうショートカットの獣道ができますね。とある建物の駐車場のクルマには、こんなステッカーが全車に貼ってありました。よく見たら、多治見市役所の公用車群でした。帰宅後、ドラゴンズ対ベイスターズの試合をテレビで見ながら、ゴロゴロしてました。根尾くんが３塁打。でもドラゴンズの反撃もここまででした。今日は月曜日。奥さんが仕事がオフ。ゴロゴロしているおいらを見かねて、奥さんからウォーキングのお誘い。珍しいこともあるもんだ。次男も誘って親子三人で、奥さんが日頃歩いているという土岐川河川沿いを歩くことになりました。ちょうど、日が沈むころ。吹く風が気持ちいい季節です。奥さんたちは、歩くのが早い。おいらは、遅れないようについていくのがやっとです。土岐川の中に、鳥を認めました。コサギでしょうか。じっと動かずに、水面を見ているような感じです。土岐川の河川敷は、散歩道が整備されているんですね。知りませんでした。こういう飛び石的なコースもあります。早歩きで１時間余。今日１日で、14,000歩をカウントしました。が、食後の計量は、94.25キロ。あれ？増えてます。禁酒しているのに、どうしてだろう‥。

  2021.05.04

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  メタハラ(メタボ・ハラスメント)

  令和３年４月１２日(月)先月、バックアップ当番の時には、お酒を止めたら、１週間で1.5キロ痩せたのですが、ばあちゃん家に帰ってガブガブと飲んで食べて、クルマだったので運動不足も加わっての瞬殺リバウンドで、プラス3.5キロで、95キロオーバーとなってしまいました。この日は、久しぶりに本社に出向きました。たまたま本社に来ていた昔の同僚たちに出会いました。みんながみんな、異口同音に言うのは、「禁玉さん、太ったね～。」という言葉。今朝たまたま10年前の人間ドックの結果を見たら、体重は驚きの79.8キロ！10キロ以上軽かったのですね。知らず知らずのうちに、太ってしまいました。しばらく中断している大人の遠足のメンバーの皆さんが今のおいらを見たら、やっぱり「太ったねぇ」「想像以上だ」「亮さんや親方さんを見習ったら」「糖質無制限オヤジの成れの果てだ」などとおっしゃるのでしょうね。メタボオヤジは、オヤジなりにメタボのことを気にしているので、あまりそのことを指摘されると傷つきます(笑)。今年の流行語に、メタボハラスメント、メタハラがランクインすると思います。ということで、昔の同僚に散々太ったことを指摘されましたが、残業だったので、本社から事務所に戻る時に、夜食を食べました。あれだけ言われたのに、懲りずに担々麺です。いつ、ダイエットするの？今でしょ、にはならないおいらです。今朝の体重は、94.25キロ。まずは80キロ台突入を目指したいな。

  2021.04.13

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  食べる量が違いすぎる！

  令和３年４月７日(水) 早いです、新年度も１週間です。 新年度最初のノー残業デーでしたが、午後８時近くまで案件対応に追われました。 午後９時過ぎに帰宅。同じく残業で遅くなった次男と同着でした。 次男は平日は飲みません。 おいらは、ビールと缶チューハイ２缶です。 次男はスリム。おいらと食べる量が全然違います。 基礎代謝量は、次男の方が多いのに、食べる量は、おいらの方が多いんです……。 しかも、おいらは、アルコールで熱量追加。 さらに…… 早めに帰宅できたので、夜食も食べてしまいました。 太るわけだわなぁ…。 そのまま寝オチ。 朝の計量、93.00キロ。リバウンドですねぇ。 出勤しようとしたら、人身事故でJR中央線が止まっている、というニュース。 急遽、クルマ出勤に変更。渋滞に突っ込んでます。

  2021.04.08

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  あっという間に、リバウンド

  令和３年４月４日(日) この日は、未明に連絡が入り、出勤となりました。 朝７時に家を出て、８時過ぎに職場につきました。 詳細は、書くこと能わず。 午前中には、ボス以下職場の主だった社員も出勤となりました。 年に数回、こういうことがありますが、新年度早々です。今年度は、波瀾含みのスタートになりました。 昼食も軽めに、コンビニのおにぎり２個で済ませました。 午後５時過ぎに退社。 予定していたシンポジウムに出席できず、残念でした…。 日曜日は夕食当番でしたが、奥さんが時間があったというので、作ってくれていました。 缶ビールとアル度９％の強めの缶チューハイのロング缶をそれぞれ１本ずつ。あっという間に寝オチ。 朝５時に覚醒、朝風呂＆計量。 体重は、なんと93.15キロとリバウンド。それほど食べてはいないのですが、運動量が少なかった。万歩計で、3000歩程度。 職場にこもってましたから。 10000歩歩くと、500グラムぐらい落ちているような気がします。 あと、アルコール。当然ですが、翌日までは水分が体内に残っていて、体重増につながっていると思います。

  2021.04.05

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  飲まなければ、痩せられる？

  令和３年３月２８日(日) この日は、未明にかかってきたバックアップ電話の案件の調整が午前４時近くまでかかり、寝不足ぎみでした。 午前中は、子ども食堂フードパントリーのお手伝い。 物品搬入がありましたので、クルマで出向きました。 終了後、ミーティングに少し参加。来月からの子ども食堂再開に向けての準備の確認です。 その後、事務所に出勤。新年度からの事務室のレイアウト変更作業。増員があるので、各チームの事務机のシマが大きくなります。事務室の大きさは変わらないので、担当者は机の配置に頭を悩ませます。 今年はなんとか事務室の中に机を入れることができましたが、もうこれ以上は無理です、とは担当者の弁。 レイアウト案の作成、お疲れさまです。 書類の整理なんかもしていたら、たちまち午後７時になってしまいました。 クルマで出勤してますから、帰りにラーメンでも食べて帰ろうか、なんて思っていたら、バックアップの携帯電話が鳴りました。え？マジか。 取り急ぎUターンして、再び事務所に戻りました。 案件対応で、現場に出向く必要がありました。日曜日の夜です。今から社員を呼び出すのもなんなんで、おいらが出向くことになりました。 案件対応を終えて事務所に戻ったのは、午後９時近く。ようやく本日２度めの退社です。 愛知県地方も、緊急事態宣言が解除され、営業時間が延びています。 ライトのついていたCoCo壱番屋に突っ込みました。 前回注文したうどんがイマイチだったので、オーソドックスにカレーを注文。 カレーの前に野菜を食べなさい。 奥さんの言いつけを守るおいらです。 注文したのは、ビーフカレー５辛、ライス２００グラムにメンチカツ。 ひき肉はミンチなのに、カツになるとメンチになるのはどうしてかな？ 柔らかいメンチカツ、混ぜてある野菜はキャベツのようです。だから食感が柔らかくふわふわなんですね。 これは、作ってみたいですね。 帰宅して、横になったらすぐに寝オチ。 起床は、遅れを取りました、６時になってました。急いで、朝風呂＆計量。 体重は、91.95キロ。おお～、久しぶりの91キロ台です。 飲まなければ痩せるんです。 バックアップは終わります。リバウンドに注意です。

  2021.03.29

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  太るはずです‥

  令和３年３月２日（火）朝から雨。奥さんにクルマで駅まで送ってもらいました。いつもより２本早い電車に乗ることができました。時間があります。昨夜は、夜食で、カップ麺を食べたのですが‥。ホームの立ち食いきしめん屋さんから、節系の出汁の匂い。たまらず突っ込んでしまいました。やっぱり、シンプルなきしめんではなく、かき揚げきしめん530円。たっぷりの鰹節がのっているのが特徴でしょうか。店員さんと常連さんの会話。「夜勤明け？」「そう。で、どうして朝は、お酒出してくれないの？」「さあ。会社の方針だでかんわぁ」夜勤明けに生ビール飲んで、家に帰って一休みする、というのが行動パターンなのでしょうね。(今朝、このお店でお酒を飲んでいる人を見ました。券売機を見ると、ちゃんと生ビールもお酒も、発券してました。朝から飲めるようです。)午前中の会議が終わったのが、午後１時近くになりました。午後から出向くことになっていたので、昼食も食べずに事務所を出ました。午後の用件を終えてから、遅めのランチ。オアシス２１の信忠閣か豚神を目指したのですが、なんと、営業中止になってました。残念。午後３時に開いているお店は少ないです。久しぶりに、想吃坦坦面に突っ込んで、汁あり担々麺、935円。担々麺の一つのスタンダードになってます。さすがに担々麺専門店ならでは、の味です。帰社後は、月始めの決裁処理に追われました。夜食は、大きなおにぎり。これ、鮭のはらみが大きくて、しかもお米も美味しくて好きなおにぎりです。スローライフMAMAさんに教えていただいたおにぎりです。結局、１０時過ぎまで、かかってしまいました。帰りのホームで、ファミマのクリスピーチキン。肉まんは、太るから控えました。満月から欠け始めた月が、空高く輝いている夜。日付が変わる頃の晩酌。新製品の缶チューハイ。鏡月の甘くないチューハイです。ちょうど、テレビでCMが流れていました。「初めてのチュウ、君とチュウ、‥」昔のアニメ「キテレツ大百科」のエンディングで流れていた懐かしい曲です。

  2021.03.03

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  朝の散歩

  令和３年２月３日(水) 立春です。 暦の上では、春になるのでしょうか。 この日のお弁当です。 昨夜の寿司ご飯が残っているので、いなり寿司と太巻きです。 太巻きは、恵方巻と違ってサラダ巻きです。 夕方にかけて、栄方面に出張でした。 午後６時半に用件終了。同僚も一緒でしたので、これまでなら軽く飲んできましょうか、ということになるのですが、この時節に会話を伴う飲食をする勇気はありません。まっすぐに帰宅の途につきました。 同僚も言っていましたが、外飲みがなくなって、小遣いの減り方が、ものすごくゆっくりになった、と。 裏返せば、その分、飲食店でお金を落とさなくなったということですね。 栄では、営業している居酒屋とか小料理屋もありましたが、見た範囲ではお客さんはまばらでした。 おいら、ラーメンも減らしてますから、お小遣いも残りますね。 さて、ネタもないので。 痩せるために、朝は、駅まで２５分歩いています。 そこの風景。 全国的にこういうのはあるのでしょうか？ 多治見市では街中に、小さな祠がまつられています。時々、二連の祠もあります。 これは、毎朝お参りする新羅神社横にあります。津島神社と秋葉山神社と書いてありました。 多治見市の中心を横切って流れる土岐川です。朝のこの風景が好きです。 昨年３月にオープンして、数か月で閉店した居酒屋です。開店するタイミングがお気の毒でした。 この先に、多治見駅があります。 毎日歩かないと、痩せませんね。 朝は、息子がクルマで駅前駐車場まで。夜は、そのクルマでおいらが乗って帰ります。 これは、いただいたお酒。千古の岩という土岐市の酒蔵で作っている地酒です。 今朝の体重は、93.30キロ。 昨夜はあまり飲んでないから、少し減ってます。

  2021.02.04

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  疲労回復

  ​​令和３年１月２５日（月）さあ、今日から１週間の始まりです。張り切って行きまっしょい！とはなかなかいかず‥。この日は、午後から打ち合わせとか色々あるので、クルマで出勤することに。いつもより３０分早く家を出ました。ところが、月曜日の朝です。どんどんクルマが増えてきました。工事現場に搬入するのでしょうか、資材をたくさん積んだ大型トラックなどもどんどん流入してきます。電車通勤では、毎朝１時間２０分。この日はクルマ通勤で１時間３０分。クルマでは、車内で音楽を聴くことぐらいしかできませんが、電車ならスマホでブロ友さんのブログを拝見してコメントを書くことができます。やっぱり、電車通勤の方がいいな。あと、社員の社内敷地内駐車は禁止されてますから、コインパーキング代が別途かかるのも、クルマ通勤で痛いところです。さて、午後４時過ぎに業務終了。久しぶりにポカ休み時間休暇を取得。午後５時過ぎに帰宅。コタツで暖を取っていたら、寝オチ。午後７時過ぎ、ご飯に起きました。サバの塩焼き、納豆入り玉子焼き、筑前煮。今夜は、糖質制限的なメニューです。食後は、少しニュースなんかを見ていて、午後９時過ぎに再度の寝オチ。起きたのは、午前５時です。ひさしぶりにたっぷりと寝ました。１時間近く、ゆっくりと朝風呂。その後計量。93.50キロ。日曜日のラーメン２杯のリバウンドの影響が、まだ残っています。

  2021.01.26

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  ファミマの極旨黒豚まん＆不健康診断結果

  ​​令和３年１月１４日（木）年度末に向かい、なんだかわからんのですが、忙しくなってきました。時間中は打ち合わせの連続で、ルーチンに取り掛かるのは、通常勤務時間後になりますねぇ。これまでなら、ここで夜食ラーメンですが、ガマン、ガマン。今夜も退社は、午後１０時半近くになりました。さすがにお腹が空きました。帰りの電車は、ボックスシートの快速です。乗り込む前に、コンビニで肉まんを購入。今夜の肉まんは、ファミマの「極旨黒豚まん」です。鹿児島産の黒豚と淡路島産の玉ねぎ使用、中身は通常の肉まんの1.5倍だとか。カロリーは、259キロカロリーとか。ラーメンよりも少ないと思います。でも、今日食べた豚まんは、ちょっと蒸し過ぎなのか、べちょべちょしていて、少し残念。豚まんを電車の中で食べると、かなり臭いますから注意しましょう。非常事態宣言が出たのですが、午後１１時近く過ぎの電車は、立っている人がいるほど混雑。非常事態宣言の効果は、あまり期待できないかもしれませんね。帰宅後、午前０時近くの晩ご飯。この時間に食べたり飲んだりするのは、止めたいのですが仕方がありません。ちゃんとチューハイも無糖のものを選んでます。さて、年末に受診した人間ドックの結果が来ました。ある意味で、実力どおりの結果でした。前回は去年、前々回は一昨年との比較です。体重　今回　92.5キロ　←　前回　88.3キロ　←　前々回　89.0キロ今月は、さらに成長して95キロをマークしました（汗）。正月太りです。恥ずかしい数字が並びます。腹囲　今回　104.5ｃｍ　←　前回　100.0ｃｍ　←　前々回　102.0ｃｍ中性脂肪　今回　361ｍｇ/dl ←　前回　324　←　前々回　504ガンマ　今回　162　←　前回　135　←　前々回　160血糖　今回　117ｍｇ/dl ←　前回　111　←　前々回　109血糖値が基準値をどんどん超えているのが気になります。ラーメンは、一週間に一杯、と固く決意しました。

  2021.01.15

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  人間ドックは、実力どおりだ！

  ​​１２月１９日（土）０２０年度の人間ドック受診日。毎年の恒例で、いつも忘年会シーズンの絶好調の時期に受診しています。今年は忘年会はなかったので、その影響は少ないと思いますが‥。血液検査や超音波、心電図などの結果は、後日です。この日、わかったことは‥１）体重　　９２．４キロ（前回比　+４．１キロ）２）胴囲　１０４．５センチ（前回比　+４．５センチ）３）身長　１７６．８センチ（前回比　－０．８センチ）裸眼視力も、矯正視力も悪くなってました。実力どおりの一次結果ですね。内科医の問診でも、「もう少し痩せましょう。真剣に考えられた方がいいと思いますよ。」と。最後は、いつものバリウムでの胃レントゲン検査。バリウムの量が少なくなりましたね～。コップも小さくなりました。昔はビールを入れるような大きな紙コップでしたが、昨日は、ジュースを入れるような小さめの紙コップでした。少量でも、きれいな画像が取れるように、バリウムも改良されているのかな？いつも、胃潰瘍痕でひっかかるのは、変わらないと思いますが‥。タブレットで問診し、次の検査の呼び出しなども全てタブレットで。待合の席の間隔も広げて、受診者は全員マスク着用、など、コロナ対策が取られていました。合計１時間３０分で検査終了。終了後、地下街で使える８００円のお食事券をもらいました。せっかくなので、想吃坦坦面で汁あり担々麺、８５０円＋税。久しぶりですね、担々麺。バリウムで白くなった胃腸を、赤く染めましょう。その後は、事務所へ出勤。行事があるようで、若手を中心に１０数人が出勤していました。年の瀬に、よく働く社員たちです。おいらも、午後４時ごろまで、書類の整理など。その後、市内のグループの夕方の学習会に講師をしてほしい、と招かれていたので、市中心部に出向きました。クリスマスの前週です。百貨店前には、すごい人込みです。それでも、例年に比べると少ないのでしょうが。それぞれの駐車場には、入庫を待つ車で行列、一車線をふさいでいました。繁華街の中の駐車場も、ほとんどが満車でした。人出は、いつも通りなのかも知れませんね。近くの公園をブラブラ。コロナに負けるな、でしょうか。夜は電飾がきれいだろうな。この公園は、再開発されたのか、色々なオブジェが置いてありました。この石柱のオブジェ、夜はどうなるのかな？学習会場は、マスク着用でしたが、少々会場が密かな。熱心においらのお話に、耳を傾けてくれました。帰宅後は、奥さんが豆乳鍋を作っていてくれました。久しぶりのシメイホワイト。さすがシメイ。美味しいですね～。今朝の計量では、92.35キロ。そう言えば、大腸ポリープ切除の際は、８８キロまで落ちてました。４か月で４キロリバウンド。増えるのは早いのですが、減らすのは難しいです。

  2020.12.20

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  不健康診断（人間ドック）前夜

  ​​明日は、人間ドックです。おいらの主義として、学生時代からテストにあわせて勉強はしない、ありのままの実力テスト主義。ということで、人間ドック前であっても、いつもの生活。午後８時に夕食です。ラーメンではなく、あんかけパスタです。千種駅前のお店に突っ込みました。入店早々、コンソメスープが出てきました。寒空の下を歩きましたので、温まりますね。カキフライのあんかけパスタを注文しました。カキフライが５個、のってます。カキフライは、３個３００円で追加できますが、今夜は見送りました。翌日が、人間ドックですから‥ではないですが。スパの量は、１人前。半人前ずつ大盛りにできるようです。カキフライは、ＣＯＣＯ壱番屋ほど硬くありません。コロモの付き方から推測すると、生の牡蠣から揚げているように思います。アツアツでジューシーなカキフライです。帰宅後、さすがに何食わぬ顔４食め、はパス。ただ、いつもと同じように、素早く焼酎などを流し込みました。そのまま寝オチ。これもいつも通り。朝時半に覚醒、そのまま朝風呂。これもいつもと同じです。計量は、92.35キロ。４食していないので、93キロは切りました。さ、これから人間ドックです。行ってきまーす！

  2020.12.19

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  太るばかりだ‥

  ​​こネタ切れです。この日の朝は、冷えました。息子が在宅勤務の日だったので、クルマで駅まで行くことにしました。ところが、クルマのフロントガラスが凍結。時間がない中で、お湯で溶かしました。いよいよ、こちらにも冬の到来です。でも、まだ、コートは着ずに頑張ろうと思いますって、何を頑張るのかはわかりませんが。このところ、忙しくバタバタしてます。勤務時間中は、ヒアリングやらミーティングが入っているので、ルーティンをこなすのが、どうしても時間外になります。ということで、昨夜も帰宅は１１時半近くになりました。愛知県でも、新型コロナの感染が拡大しています。酔客も減ったような気がします。この時間なら、昨年までは、車内には大声で話し合う酔客グループが乗っていることも多かったのですが、今夜は二人組だけでした。マスクをつけていましたが、どうしても酔うと大声になりますね。今日は、頑張って夜食抜きで残業。１１時半過ぎに夕食＆晩酌です。４月に職場を変わって以降、夕食の時間が２時間は遅くなってます。食事量や酒量は昨年までとそんなに変わっていないと思うのですが、体重が３キロ増えました。やっぱり、食べる時間帯も大きな影響があると思いますが‥。お昼は、いつもの奥さんの手作り弁当。ごはんパンパンで大粒の梅干が潰れるのは、昨年と変わりません。ごはんの量を減らしてほしいのですが、奥さんいわく、夕方にお腹が空いて間食しちゃうから逆効果になるわよ、と。パンパンごはんを食べても、ラーメン食べちゃうことがありますから、関係ないように思えるのですが。

  2020.11.12

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  デブの原因は？

  寝オチして、いつものように朝風呂＆計量。 92.45キロ。 いけません、90キロ台に完全に定着、どころか、100キロに行きかねません。 ８月から、プラス３キロほど。 デブの原因がわかりません。 １日４食になるみちくさラーメンは、以前と比べて減っていると思うのですが。 基礎代謝は、減っているかな。 歩行スピードは、落ちています。中年のおばさんにも抜かれることも。 もっと速く歩かないといかんかな。 １日の歩数も減ってます。 同居する次男が在宅勤務が増えたので、朝、駅まで次男が乗っていたクルマをおいらが使えるようになり、駅まで歩かない日が増えました。 １日平均で、2000歩減少です。 奥さんが作ってくれるご飯パンパン弁当は変わりません。 ご飯の量を減らしてくれればねぇ…。 昨夜のアテも、肉じゃがにホッケの干物。 ヘルシーでした。チューハイも無糖のものに代えてます。 １つ思い当たるのが、トクホ。 これまで、ヘルシアや特茶を飲んでましたが、おーいお茶の濃い茶に替えました。 値段はヘルシアの半額以下です。 濃い茶も、実は体脂肪を減らす、とあったので替えてみました。 やっぱりお値段が高い分だけ、ヘルシアの方が体重抑制効果があったのではないかな？ また、ヘルシアに戻そうと思います。 それと、運動も。 在宅勤務が増えた次男が、室内運動器具を買いました。 おいらも、使ってみようと思います。

  2020.10.22

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  内視鏡による大腸ポリープ切除手術を受けてみた

  前日から検査食と下剤で準備。手術のあるこの日は、朝８時半に入院です。せっかくの入院ですから、個室をお願いしました。個室料金は、ほぼ9ラーです。広いです。テレビも申し込みました。テレビの使用料は、冷蔵庫の使用とあわせて１日0.6ラーです。は、地デジとBS、さらに映画などが見れるようです。個室にしたのは、トイレがついているから。広くてきれいなトイレです。トイレがすぐ近くにないと、困るんです。というのも、内視鏡を大腸にいれるので、腸内をきれいにしないといけませんので…施術前に、この腸内洗浄液を１リットル以上と、お水を500cc以上飲んで、腸内をきれいにします。午前中は、飲んで出す、の連続。トイレには１０回以上駆け込みました。出るものに固形物が全くなくなり、黄色い透明の液体になるまで、飲んでは出し、飲んでは出し、の繰り返し。一定きれいになったら、看護師さんを呼んで、トイレを確認。合格でした。ところで３５年ぶりの入院です。デジタル機器が沢山導入されていることに驚きました。テレビの上に、患者情報を映すモニターがあります。その横の細い黒い部分は、タッチパネル。検温した体温計や血圧計などをここにタップすると、検査結果を読み取ります。そして、送信ボタンで情報をコンピューターに送るシステムになっているんですね。すごいなあ。手術は、午後２時過ぎです。お昼抜きです。この間も、ずっとトイレに駆け込むことが続きます。全部出たかな？と思う頃に、手術室に向かいました。まず、腸の動きを弱めるための注射を腕に。ポリープができているのが大腸も奥の方で、盲腸の近く。かなり深く内視鏡を突っ込まないといけません。これがかなり苦しかったです。最初は横向きで挿入、すぐに仰向きになって膝を曲げて右足を左足の上に組んで、と。さらには通りにくい部分では、看護師さんがおいらのお腹を押して腸をまっすぐにしたり、と。患者の枕元にもモニターがあり、腸内がどんな具合になっているか、見ることができます。ポリープ、ありました。いよいよ切除です。手術の説明書です(すみません、スマホから更新してますので、横向きのままです。)。スネアというワイヤーでポリープを絞り、電気で切除です。左足の腿の外側に、通電のためのパットが貼られました。お見事！きれいに切除！電気で焼き切ったからでしょうか、出血はありません。でも、切除した部分の腸壁には穴があいてます。どうするのかな？と思っていると、小さなクリップが出てきて、患部をつまんで閉じました。クリップ２つで患部をふさぎました。クリップは腸内に置いたまま。しばらくすると、剥がれて排出されるとのこと。へぇ、すごいなあ、と感心。手術が終了して、内視鏡が戻ってきてます。すると、「あ、ここにもあった」ともう１つポリープが見つかりました。こちらも切除。クリップ１つで患部をふさぎます。ということで、手術は終了です。腸に痛みはありません。午後６時半過ぎに夕食でした。低残さ食、というようです。ということで、病院に１泊。もちろん、お酒は飲んでません。何事もなければ、午前中に退院できるようですが。

  2020.09.03

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  内視鏡検査の前日の準備は‥

  ​​新型コロナの流行で、おいらの内視鏡による手術が半年近く延期になってました。ようやく事前に手術前の患者にPCR検査を実施することで、実施できることになりました。PCR検査で、陽性の連絡がないので、たぶん、手術はやってもらえると思います。内視鏡による手術ですから、お腹をきれいにしなければなりません。ということで、手術前日から、食べるものは指定です。この日に食べるのは、こちらです。鯛がゆ・和風ハンバーグ＋白がゆ・コーンポタージュ、おやつにゼリーとビスコです。お腹がすきますが、がまんです。帰宅後は、下剤。午後８時と午後１０時。お腹が痛くなる下剤ではなく、おならでもこぼれてしまうような刺激性が低いけど強烈に効果がある下剤です。お酒は控えてください、と注意書きにありました。‥でも、ガマンできません。奥さんと息子に怒られましたが、飲んでしまいました。日付が変わるころから、トイレに何回も。今朝の計量では、体重は、89.20キロ。確実に１キロ落ちてます。このままリバウンドがないようにしたいなぁ。ということで、これから入院です。です午前中は、腸管洗浄剤をたっぷり飲んで、お腹をもっときれいにします。お昼から手術。その後は、手術後の止血状態の確認で、一泊の入院です。じゃ、いってきますね～。

  2020.09.02

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  おいらも、PCR検査です‥

  といっても、おいらは濃厚接触者ではありませんが。8月​14日（金）今日は、夏休みを取得。県立病院の受診でお休みです。県立病院には、お盆休みはありません。今日も暑くなりそう、ということで、午前中のローカル番組では、多治見駅前に取材クルーが来て中継をしていました。途中の土岐川です。カラっと晴れています。このカラッとした陽気の日は、それほど気温は上がらないかと。（結果、37.8度でしたが。）県立病院は、先月、従事者の方で新型コロナ感染が出ています。ですから、かなり厳しく入場規制されているほか、面会も限られています。受診する人は、入り口で検温と体調チェック。今日は、問診。不要不急の手術ということで、延び延びになっているおいらの大腸ポリープの内視鏡切除手術日程の再調整のための問診です。もう半年も延期になっている手術ですから、できるだけ早くやってもらいたいです。娘からは、今日の診察で手術する日を決めてこないと、親子の縁を切る、と言われ、奥さんからも、このままずるずる手術をしないなら離縁も考えている、と脅かされています。手術、嫌ですが、仕方がありません。先生に懇願しよう。でも、あっさりと、手術は、9月上旬に施術、入院も1泊2日に決まりました。県立病院では、手術する患者全てにPCR検査をすることで、手術を再開しているとのこと。ですから、おいらも、9月初旬の数日前にPCR検査をしなければなりません。唾液を採取し、そこから感染の有無を検査するようです。そこで陽性になったら大変です。手術どころではないばかりか、職場にも迷惑をかけてしまいます。もう少し色々と自粛ですね。入院の手続きに時間がかかりました。せっかくの入院です。のんびりできるように、個室を予約。テレビでは、映画見放題のオプションもあるようです。病院を出たのが、午後１時近くになってしまいました。帰り道に、ランチ。讃岐うどんのお店「多治見うどん」です。天ぷらのぶっかけうどんに、だいこんおろし。約1.5ラーです。店内で作っている讃岐うどん。エッジが立っていて、腰があって、美味しいうどんです。

  2020.08.15

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  ２０年ぶり？ぎっくり腰をやってしまった！

  昨日のお昼休み、お弁当を食べて、よっこいしょと立ち上がったところで、突然腰に激痛。 悶絶して、動けなくなりました。 ２０年ぶりぐらいでしょうか、ぎっくり腰。そのままサロンパスを貼って、痛む止めを飲んで、午後からの出張へ。 社用車で片道１時間ぐらい。運転はしなくて、座っているだけです。 乗車時はなんともないのですが、車から降りるとき、そして降りてからが、かなり大変でした。 先々週の肺炎に続き、体には難続きです。 ということで、終業後は早めに帰宅です。 飲んではいかんのでしょうが、昨日は暑かった！ 多治見は、31.4度で全国４位。 ビールが旨すぎて困ります。 そのまま寝オチ。 布団で寝た方が腰にもいいのかもしれませんが、固いカーペットで落ちました。 ４時半に覚醒。 今朝は、少し落ち着いています。 １時間ほど長めの朝風呂で、湯治(笑)。 今、出勤途中の電車の中からの更新です。 大学生らしい乗客はまだ戻ってきてませんが、ビジネスマン風の乗客はかなり増えてます。 辛うじて座れましたが、途中の駅で大勢乗ってきて、吊り輪が半分ぐらい、立った乗客が使ってます。 いよいよ日常が戻ってきました。

  2020.06.03

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  やっぱり肺炎！！！！

  ​​金曜の夜、生ビールを２杯飲んで、駅から家まで歩いて帰ったのですが、とにかく息切れがひどくて、途中の公園やバス停のベンチで休憩をしつつの千鳥歩きでした。土曜日に、かかりつけのクリニックへ。水曜日に熱発したあとに検診してもらい、そこで血液検査をしてもらったのでした。検査結果は、心筋梗塞などの循環器系の検査結果は異状なし。肝機能も、基準値は超えてますが、それ以前とくらべるといい数値です。ただ、一つ、炎症反応の値がかなり悪いと。基準値が0.3位内のところ、基準値の３５倍以上の１１だと。これは、禁玉さんの体の中になにかよからぬことが起きているらしいぞ、ということで胸部レントゲン検査。写ってきたレントゲン、肺炎のような白い部分はないのですが、横から撮影したレントゲンで、白い筋が１本鮮明に出てました。ちょうど痛みがある部分です。今から紹介状を書きますから市民病院でＣＴを撮ってもらってください、と。市民病院って、土曜日も診察しているんですね。数年前から指定管理制度導入されて、診療日も増えたようです。急いで市民病院に入って、受診。ＣＴを撮影してもらいました。診断結果は、なんと、肺炎。コロナではなくて、よかった、というのが率直な感想です。胸膜という神経が集まっている部位近くの局所的な肺炎だったようです。しんどかったんじゃないですか？とお医者さん。まさか、昨夜も飲みました‥とも言えず、はい、しんとかったです、とおいら。点滴でも処置されるのかな、と思ったら、抗生剤を飲んでください、と。ということで、大きな粒の抗生剤をもらいました。一粒飲みましたから、残り６粒、６日間です。金曜日に受診して血液検査とレントゲンで完治確認の予定です。薬の下のＣＤは、おいらのレントゲン写真などのデータ。かかりつけのクリニックから市民病院へ持ち込んだものです。市民病院で読み込んだのでもう不要、とのこと。家のパソコンで読み込んでみましたが、読み込めませんでした。医療機関用の専用ソフトがあるのでしょうね。その後は、家でゴロゴロ。アマゾンプライムビデオで、スティーブンセガールもの。時間も１時間３０分、時間つぶしには、いい映画です。土曜日は、奥さんも仕事。奥さんからは、「無理して料理しなくていいよ」という温かいお言葉をいただいていたのですが、胸部のチクチクする痛みだけで、まあ動けるので、買い物にいって、夕食の準備です。久しぶりに餃子づくりです。そういえば、内緒で昨夜は、餃子と生ビールのおいらでしたが。大判の餃子の皮で、４０個ほど握りました。いい感じにホットプレートで焼きあがりました。餃子にはビール。少し贅沢に、キリンのＩＰＬです。​【ポイント10倍♪】ノートパソコン office付き 新品 MB-K700SN-M2SH2-MA パソコン 15.6型 Core i7-9750H 16GB メモリ 256GB M.2 SSD(NVMe) 1TB HDD GeForce MX250 WPS Office付き mouse マウスコンピューター PC BTO​

  2020.05.24

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  深夜のパスタ

  ​​昨夜は、帰ろうとしたところで、「禁玉さん、ちょっといいですか。」などと相談が入り、ずるずると残業。職場を出たのが午後９時過ぎ、多治見に到着したのが、午後１０時半近くになりました。なんと、ロマンスとか、新しくできたお店が営業していました。早速自粛解除です。ただ、やはり、まだお店に入るのがためらわれます。新行動様式は、やっぱり家飲み、家食べになってます。家への帰り道、コンビニで晩酌用のチューハイを購入。見習い風のおじさんがレジ打ち。あっと思った瞬間、買った缶チューハイを、おじさんが床に落としてしまいました。どうするのかな、と思ったら、おじさん、何事もなかったように、缶チューハイをレジ袋に入れておいらに渡してくれました。飲み口が、つぶれた缶チューハイです。おじさんに言ったら交換してくれたでしょうが、まあ、飲むのに支障がないですから、そのままで。家食べ用にコンビニで買ったパスタです。めんたいスパ。そこそこに美味しいです。うーん、でも、夜中に、こういうものを食べるのは、いかんなぁ。そのまま寝オチ。５時起床、入浴、計量。体重は、90.20キロ。少しずつですが、80キロ台が見えてきました。

  2020.05.20

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  お腹の爆発ネタ

  ​​最近は、お腹は好調です。爆発もなく、順調に過ごしておりましたが、先日は、朝から大爆発。千種駅のトイレに駆け込みました。利用者が少なくて、個室が空いていて助かりました。原因は、これかなぁ‥。前夜に食べたラーメン。これは、まだ、営業自粛要請がある前の頃のお話です。いい感じの店構えですね。節系のベーシックのラーメンを注文。でも、よくよく見ると脂がドンブリ一面に広がってます。この脂が、爆発したのかなぁ‥。太めの麺に負けないスープです。最近はこういう節系とか、煮干し系のスープのお店に行くことが多いです。ところで、今日、マスクがないかドラッグストアに入ったのですが、やっぱりマスクはありませんでした。でも、品不足という体温計が、棚にずらりと並んでいました。おおお～、なんで、こんなに体温計があるんだぁ？と思ったら、全て婦人用体温計。婦人用体温計は、オヤジは使えませんか？

  2020.04.28

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  不要不急の…

  今日は、胃カメラ検査のため、午前中はポカ休みです。 こちらの病院に出向きました。 玄関前は、ひっそりと。駐車場も空きがありますね。それでも、中に入ると、待合室はごった返してました。 入り口に注意書。発熱のある人は、発熱相談窓口にお越しください、と。 待合室の受診者の中に、ひょっとしたら、新型コロナの感染者がいるかもしれませんね。 胃カメラを飲むのは久しぶりです。 昨夜は断酒もしました。 看護師さんたち、きちんとマスクと防護服を着用。新型コロナの感染地域では、ごみ袋や雨ガッパで代用している医療スタッフもいるようですが、当地ではまだ大丈夫のようです。 喉にゼリー状の麻酔薬。胃カメラを入れた時にむせないように。 胃の動きを抑える注射をして準備オッケー。 今回の胃カメラ検査は、ピロリ菌除去のためのピロリ菌検査…だったはずですが。 検査後にドクターの説明。 「きれいな胃ですね。ピロリ菌、心配ないです。検査するまでもありません。胃痛は、逆流性食道炎かな。食べすぎないように気をつけてください」と。 うーん、ピロリ菌の有無だけでも、調べてほしかったのですが。さらに、お医者さんから 「厚生労働省から、不要不急の手術や検査はやめるように指示があります。今月末の禁玉さんの大腸ポリープ除去の内視鏡手術、ポリープが小さいので半年や１年延期しても大丈夫ですが、どうされます？」 「じゃ、延期でお願いします。」 「コロナが落ち着いたら、手術の予約いれてくださいね。」 ということで、３０分ほどで検査終了でした。 帰宅して、コンビニで買ったサンドイッチで朝食。少し横になってからその後、職場に向かいました。 千種でランチ。時間がなかったので早く食べられるお店、藤一番へ。メニューが多いので、麺の種類も色々あります。 麺が早く茹で上がる豚骨ラーメン系を注文。 お昼は、ご飯とかからあげ、サラダなどの中から１品サービス。サラダをつけてもらいました。 注文したのは、旨辛豚骨ラーメン。すぐにでてきました。 午後からは、会議や関係機関との調整に時間を割きました。夜には、部下の出張に同行。戻ってから、その報告など。 退社は、午後９時をまわっていました。 緊急事態宣言が全国に出されました。 飲食店は、午後８時に閉店です。 これは、大変です。今の退社時間ですと、みち草ラーメンが食べられない‼️ これは、一大事です‼️ ラーメンを食べると決めた日は、早めに帰るように心がけようと思います。 午後１０時過ぎの多治見駅。空車のタクシーの列が続きます。 駅前の居酒屋もほとんど店を閉めてます。 家飲みです。 １日飲まなかった後のビールは、格別でした。 今朝の計量は、88.20キロ。 なんと、リバウンドしてません❗️

  2020.04.17

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  入院手続き　下から上まで検査です

  ​​バレンタインデーに、なぜか通院です。先日行った内視鏡検査の結果の説明を聞きに、県立多治見病院へ。車で行ってもいいのですが、それほど寒くないので、土岐川河川沿いを歩いて病院に向かいました。てくてくと30分。内視鏡の結果は、盲腸近くの大腸に５ミリほどのポリープができている、と。こういうポリープは、切除した方がいいようです。４月に１泊２日の入院で内視鏡で切除手術をしてもらうことになりました。１泊２日でも、入院ですから、予約の手続きが色々と大変です。手術日は、またまた強力な下剤と腸管洗浄剤を飲みますので、トイレ付の個室を予約しました。一日３６０円で、有料テレビも見放題のようです。あわせて人間ドックの結果での胃の潰瘍痕も胃カメラで検査してみましょうか、と。胃カメラでピロリ菌の有無も検査し、ピロリ菌がある場合には除去することも保険適用で可能だとか。はい、下から上までお願いしました。外来診察は、５分ほどで終わりましたが、入院案内センターが大混雑で、終わったら午後２時近くになってしまいました。帰宅途中にランチです。図書館近くの小森食堂に寄りました。天ぷらうどん、７００円です。小森食堂は、中華系の料理が得意なようです。海老天が、天ぷらというよりも、フリッターのようになっていました。お出汁は、関西系の白だし。美味しいです。帰宅したら、どっと疲れが出て、ゴロゴロしてました。それでも、奥さんが仕事ですから、夕食当番はおいらです。奥さんの夕食のリクエストは、この時期はいつも「鍋」です。今日は、ひさしぶりにおろし鍋です。少し濃いめの味付けにして、最後にたっぷりの大根おろし。本当は、水分があまり出ない鬼おろしがいいのでしょうが、鬼おろしにするおろし器がありません。奥さんからは、美味しいよ、との評価です。病院までの往復を歩いたので、万歩計アプリの今日の歩数は、１万歩を超えました。スギ薬局のアプリ、今週はバレンタインデーの画面です。画面を進むごとに、手作りチョコレートの解説画面になります。バレンタインデーです。長女と奥さんから、いただきました。

  2020.02.15

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  休腸日を作ったほうがいいようです‥

  ​​うーん、いかんです。今朝も、いつもと同じようにリビングで寝オチの覚醒、朝風呂、体重計測です。とうとう91.30キロ！亮さんといい勝負になってしまいました。ラーメンが止まらんです。王将多治見店の台湾ラーメン３辛です。昼の３辛は、かなり辛かったのですが、夜の３辛は、あまり辛く感じません。どうしてでしょうね。今回は、なぜかミンチの量がかなり多めです。しかも、麺がダマになってません。王将さん、いよいよ本気モードか！？でも、こんなに刺激のある料理を食べているので、体によくないんだろうなあ。さて、先日の大腸内視鏡検査でポリープが見つかり、今週中に一度、病院に当日の検査の結果の詳細と手術の日程の確認などに行く予定です。色々と大腸がんのことをネットで調べましたら​肝臓に休肝日を、腸に休腸日を​、という記事を見つけました。アルコールで疲弊するのは、肝臓だけでなく腸も影響があるようで、お酒を飲んだ後の腸は、むくんでいるようです。休肝日と同様に、腸を休める休腸日を週に２日作るといいですよ、というもの。なるほど、休肝日もできていないおいらの腸、だいぶ痛んでいるんだと思います。こいつのように、ぐっすりと休めるといいんだけどなぁ。

  2020.02.13

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  内視鏡検査‥結果がわからんぞぉ

  ​​生まれて初めての大腸などの内視鏡検査。強力下剤＆腸管洗浄剤で、体の中をきれいにしてから、病院に行きました。下半身を露出して恥ずかしい格好になるのかな？と思ったら、おしり側に切り口がある紙製のズボンが用意されていました。これなら、見た目で看護師さんに大事なところを見られることがありません。まずは、横になったところで、麻酔薬の入ったゼリーをドクターがぐりぐりと。その後、直腸までは横になったままで、大腸に入れていくにつれて正面を向いて膝を曲げる体勢に。お腹の中にカメラが入ってグニグニさせているのがわかります。モニターも見えます。意外とおいらは、腹黒ではない、意外ときれいじゃん、なんて思いました。約20分ほどで終了。ドクターからの説明は少ないもの。ポリープがありますね、早めに切除した方がいいです、予後のこともあるので、一泊二日の入院の手術ですね、今日と同じ内視鏡で切除できる大きさです。今から予約しても４月になりますが。別に急ぐものではないから、大丈夫ですよ。今日の結果は、僕の外来の日に、また、来てください。僕の外来は、金曜日しかないですけど。うーん、結局、どういう結果だったのか、ポリープがあったということ以外、全くわかりませんでした。民間の内視鏡専門病院では、小さなポリープなどは検査と同時に切除するようですが、県立病院は、検査と切除を分けているようです。本を読むと、ポリープもがんに近いポリープと見逃してもいいポリープがあるとか。もやもやしますね～。結果があまりすっきりしないまま、しばらく過ごさないといけないようです。しかも、なんと、帰りの精算時に、４月の手術日がもう予約されていました。やばいのか、おれ‥。いい天気です。腸の動きを抑える薬を注射されているので、くらくらすることもあるから、クルマでは来ないで下さい、と。奥さんに送ってもらって、帰りはのんびりと河川敷を歩きました。いい天気ですが、風が強いですね。お腹が空きました。ランチは、セブンイレブンの玉子とじうどん。餡の粘りが強いですね。まだ、お腹が回復していないので、午後はゴロゴロ。夕食前に、カキフライでお酒解禁。夕食当番は、味噌ちゃんこにしました。

  2020.02.06

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  内視鏡検査の準備（前日から当日朝）

  （かなりプライベートなことですが、ひょっとしたら、これから内視鏡検査を受けることになるという方も、このブログを​​ご覧になっているかもしれませんので、記します。）大腸などの内視鏡検査の前日です。朝から、準備。前日の食事、大腸検査食です。朝は、このパウチに入っている鯛がゆ。お昼は、職場に持参。和風ハンバーグ。はんぺんみたいなハンバーグです。味はまずまず。ハンバーグと野菜を食べて、残ったとろみのついた餡に、白がゆを入れていただきました。温めなくても、きちんと食べられる味です。３時のおやつは、ビスコとゼリーです。夕食は、写真をとってませんが、ポタージュスープ。午後８時と午後１０時に下剤を飲みました。日付が変わるころに、お腹が連続大爆発。横になっていてリビングで寝オチ。朝、４時半、目が覚めました。朝風呂に入って計量。88.80キロ。前日比マイナス1.80キロ。リバウンドに注意です。午前５時から、当日の準備。経口腸管洗浄剤なるもの。水を入れて２リットル作ります。このうち、コップ６杯分を２時間かけて飲まないといけません。コップ一杯を10分から15分かけて、ゆっくりと。味はそれほど悪くありません。スポーツドリンクのような味かなぁ。でも、トイレには何回もかけこみます。現在、進行中。だいぶ透明になってきました。さあ、ぼちぼち、病院にでかけよう。心配なので、こういう本を図書館で借りてきました。すぐに返本できる結果だといいのですが。

  2020.02.05

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  帰ってきたヒトラー＆人間ドック（不健康診断）の結果

  年末年始の休暇では、次男が加入しているアマゾンプライムビデオで、少し映画を見ることができました。マッド・デイモン主演の「ジェイソン・ボーン」ボーンシリーズで、過去の映画のシーンなども挿入されてます。腹に銃弾を受けても、敵と格闘できるというのは、ちょっとなぁ、なんて思えるシーンもありました。その後は、「帰ってきたヒトラー」これは面白かったです。ヒトラーが約７０年後の２０１４年のドイツにタイムスリップして登場するという設定。最初は、ヒトラーを真似たお笑い芸人の扱いだったのが、その演説のうまさ、堂々とした振る舞いに、テレビの観衆が魅了されていく、というドイツ映画。移民政策による市民の不満など、リアリティのある話題に、ヒトラーがその不満をうまく吸い上げていく様、まさに第一次世界大戦の賠償金で疲弊していた国民にアウトバーン建設などの事業を与え失業率を改善させて権力を手中に収めたヒトラーが、もし現在のドイツに登場したらやはり権力を手に入れるのではないか、民主主義の限界、危うさを見事に描いているなぁ、と思いました。仕事が始まるとなかなか映画も見えませんが、やはり、色々と映画は見ないといかんですね。​​さて、年末に受診した人間ドックの結果が出ました。前回は大人の遠足の翌日だったので、結果は散々でした。今回は、きっちり飲食は午後８時まででやめましたから、結果を期待したのですが‥。体　重　今回　88.3キロ（前回　89.0　前々回　86.9）胃Ⅹ線　今回　胃炎（前回　胃炎（食物残渣貯留）　前々回　萎縮性胃炎）中性脂肪　今回　324　（前回　504　前々回　228）コレステロールは、全て基準値内でした。ただ、肝機能が‥確実に悪くなってます。それよりもショックだったのが‥便潜血が＋（プラス）です。これは、大腸などの内視鏡検査を受けないといかんですね。お腹のものを下剤で全部出して、お尻から内視鏡検査。かなり辛いらしい‥です。でも、きっちりと検査をしておけば安心ですから。ブロ友さんで、どなたかお尻からの内視鏡検査、ご経験者いらっしゃいませんか？うーん、それにしても、ショックだなぁ。脂っこいものとか、辛いものは控えないといかん、と少し思いました。

  2020.01.07

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  定点（５歳刻み）の人間ドック

  ​​今日は、朝９時から人間ドックの受診。弊社の健康保険組合は、自己負担１万円で人間ドックを受診できますが、５歳刻みの歳（‥４５歳、５０歳、５５歳、６０歳）の受診は無料になります。ただ、この場合受診会場は、指定されます。ということで、いつもの人間ドックを受けるクリニックとは違って、初めてのクリニックで人間ドックです。受付の受付機で受診の登録。本日２５人目でしょうか。このクリニックでは、午前８時から３０分刻みで受け付けています。おそらく、各グループ１０人ずつかと。更衣室のロッカーです。やはり人間ドック専用のクリニックですから、「４２」「４４」は欠番になってます。ところで、昨年は大人の遠足の翌日に人間ドック。​１０年前の人間ドックは二日酔いでした。１０年前はウエスト９３センチでびっくりしてますが、今日は１００センチでした。それでも、昨年よりもマイナス２センチですから、改善されてます。体重も、８８．３キロで、昨年よりもマイナス７００グラムです。血圧が９５－１４５と、やはり高いです。検診終了は１１時過ぎになりました。朝食を食べてません。ランチで、栄で途中下車。​１２時間絶食しているので、ラーメンよりも消化のいい（と思われる）そばです。天ぷらをのっけて９７０円です。そばを食べて下に降りたところ、百貨店「丸栄」の建物の取り壊し工事。壁が残っているのは、広小路通に面している部分です。跡地の再開発は、どういうビルが建つのでしょうか。

  2019.12.18

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  膝の水抜き＆ヒアルロン酸注入

  ​​先々週のテニス練習で痛めた左ひざの様子がよくありません。デスクワークで椅子に１時間も座っていると、立ち上がる時に膝が伸びない！どうにもこうにもままならん、ということで、午後からポカ休み取得。地元の整形外科に行きました。レントゲン写真を撮ってもらいましたが、骨などに異常なし。でも、水が溜まっているということで、ぶっとい注射で水抜き。12㏄が抜けました、と使った注射に溜まった水を見せてくれました。水といっても、おしっこのように黄色い液体ですが。痛みもひどいので、ヒアルロン酸も注入してもらいました。親方さんも茶毒蛾にやられたカモシカのような足の写真をアップされていたので、おいらも白豚のような足をアップで。絆創膏はぶっとい注射のところ。今日は、お風呂は控えてください、と。じゃ、朝風呂はいいですか？なんてことは効きませんでした。膝回りの赤い擦り傷状のものは、サポーターをつけて汗などでかぶれてしまったところです。今日は、ポカ半休です。通院前にランチ。久しぶりに、多治見のうどん屋さん​竹の子​さんへ。暑い時に熱い味噌煮込みうどんです。玉子を入れて2.5ラーです。麺は手打ちのようですね。名古屋のお店ほど半煮え感はありません。久しぶりの味噌煮込み、しっかりいただきました。整形外科の通院後は、高尿酸・高血圧のお薬をもらいに主治医のところへ。「何かお変わりはありませんか？」「はい、体重も全くお変わりありません。」６０日分の薬を処方してもらいました。夕食まで、まだ時間がありますので、天井の張り替え（named by 親方さん）へいつもの床屋さんへ。思い切って刈り上げにしてもらいました。スポーツ刈りに近いです。髪を短くすると、白髪がかなり目立つようになります。還暦ですから。今夜の夕食。豚キムチにトマト。後から、シャケのちゃんじゃ焼きが出てきました。ビールは、アサヒの紅。缶のイメージから、キリンの秋味に対抗した商品かと。でも、ドライのイメージが強いアサヒに、秋の夜更けの飲む濃いめのビールは、少々無理があるような‥。秋味の方が美味しく感じました。

  2019.09.06

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