パピーのブログ

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  昨日の料理と歩数　２日目は自由軒風カレーに

  明日の最高気温が２０度、最近で一番低いのかなそろそろこのキャップの出番かも。阪神のオンラインショップで買ったキャップです。もろ阪神だね昨日のお昼は残ってたカレーを自由軒風に梨は新高梨、甘い女房が間引き大根でふりかけを作ってくれました。これが美味しいのよ。まだまだ間引かないといけないので、しばらく楽しめそうです。夕食はこの大根菜のふりかけを味わいながらご飯　厚切り豚ロースときのこのマヨポン炒め五目ひじき煮大根、竹輪、こんにゃくの煮物なますでした。昨日の歩数　　　８，２９６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，４２３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 24, 2022

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  昨日の料理と歩数　鶏軟骨カレー

  最近、胸のあたりがピリピリした痛みとが重たいような鈍痛が、気になる心臓　胃　肺　気にしだすと気持ちが肋骨のすぐ下、左だけが妙に膨らんでるのも気になる悪いものではないかと・・・。なので週明けに検査に行こうと思います。何もなければいいのだが・・・。昨日のお昼は鶏団子うどん、薩摩芋は短冊切りでバター焼きに夕食は久しぶりの鶏軟骨カレー煮込んだ軟骨が美味しいですよ。昨日の歩数　　　４，８６６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，４２４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 23, 2022

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  昨日の料理と歩数　温玉そぼろ丼

  昨日、荷物が届きました。こんな大きな荷物、何大きな段ボールを開けるとその中に長細い箱が　加湿器でした。１０年は使ったであろう加湿器を去年のシーズンオフに捨てました。そろそろ、加湿器が欲しいよねとネットショッピングしてました。水が９リットルも入るという加湿器いろんな機能も付いてるので頼もしいのですが一つ不安が、長細いので転倒が・・・。ワンちゃんが騒いで倒したら９リットルもの水が・・・、考えすぎかな昨日のお昼はカップ麺、備蓄棚には１２月が賞味期限のカップ麺がいくつも定期的に食べないともったいない。天下一品、なかなか旨い夕食はどんぶり温玉鶏そぼろ丼　味噌汁（白）なます大根、ちくわ、こんにゃくの煮物白菜の柚子香る甘酢浅漬け鶏そぼろ、美味しいですね。今回のそぼろはもも肉だけ使ってみました。もも、胸肉ミックスのそぼろと・・・、うん、違いわわからないお袋さんへの配達おかずは・鶏そぼろ・温泉卵・大根、ちくわ、こんにゃくの煮物煮物にはいわしつみれも入ってました。昨日の歩数　　　５，２７５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，４３６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 22, 2022

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  昨日の料理と歩数　豚ロースの大根おろし炒め

  TVではソメイヨシノが咲いたとか、うちでは北東に植えている梨の花が咲いてまいした。　季節を間違えてます。気温が大きく変化した９月から１０月、この寒暖差で春が来たと大きな勘違いですね。昨日のお昼は塩さば定食ご飯　水餃子金華塩さばなます梅干し小ぶりの塩さばだから半身を一人でなますにはゆずの皮がはいってます。これがいい香りなのよ。午後、女房はオーブンで薩摩芋チップスを作ってました。オリーブオイルと塩、揚げないチップスなのでヘルシーかな夕食は豚ロースでご飯　つみれ汁豚ロースの大根おろし炒めきゅうりのおかかサラダ五目ひじき白菜の柚子香る甘酢浅漬け大根おろし炒め　初めての料理です。大根おろしで食べやすいかも。いわしのつみれ、出汁が出て美味しいですよ。お袋さんへの配達おかずは・豚ロースの大根おろし炒め・五目ひじきでした。昨日の歩数　　１２，２９７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，４４６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 21, 2022

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  昨日の料理と歩数　キャベツと豚バラの蒸し焼き　生姜ポン酢かけ

  昨日のお昼は焼うどん冷凍うどんを常備してる事がよくあるので最近は毎月食べてるかも夕食は薩摩芋ご飯キャベツと豚肉の蒸し焼き　生姜ポン酢かけツナニラ人参白菜の柚子香る甘酢浅漬け水餃子フライパンで蒸し焼きした豚肉とキャベツ、豚肉はしゃぶしゃぶ用のロース肉でした。大腸炎なのでよく便が緩くなるパピー、この薩摩芋ご飯を食べると便がきれいになります。薩摩芋の繊維がいいのかな　料理ブログなのにこの情報はいらないかな、m(__)m水餃子なんて何時ぶりから　美味しいね。お袋さんへの配達おかずはキャベツと豚肉の蒸し焼き　生姜ポン酢なます（柚子入り）でした。昨日の歩数　　１３，３０６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，４３３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）夕べ女房が「今年は誕生日に○○（次男の名前）から電話なかったな～」なんてつぶやいてたので、次男にラインで「１０月１１日は○○（女房の名前）の誕生日、○○（次男の名前）からおめでとうがなかったなとポツリ、パピーは右から左へ聞き流す」って送ったら女房に次男から電話がかかってきました

  October 20, 2022

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼は塩ラーメン日清さんのラ王、柚子しおでした。トッピングは鶏団子に煮卵、大根にかいわれでした。刺身のつまの様な大根、これいいアイデアかも。夕食前のおつまみはしらすチーズせんべい夕食は豆腐ハンバーグでした。ご飯　納豆汁豆腐ハンバーグきゅうりのおかかサラダ　ミニトマト小松菜と油揚げの煮びたしふわっふわのハンバーグですお袋さんへの配達おかずは・豆腐ハンバーグ、（ハンバーグソース）・きゅうりのおかかサラダでした。昨日の歩数　　１３，８５３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，４１６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 19, 2022

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  昨日の料理と歩数　しらすパスタ

  昨日のお昼は塩豚のカリカリ焼き、最近よく食べるメニューです。ご飯　味噌汁塩豚のカリカリ焼きレタス　ミニトマト小松菜と油揚げの煮びたし梅干し夕食はしらすパスタしらすパスタ手羽中のさっぱり煮マッシュルームとアスパラのガーリック炒めコンソメスープバター醤油のパスタ、いい味ですよ。お袋さんへの配達おかずは・手羽中のさっぱり煮・ツナニラ人参・小松菜と油揚げの煮びたしでした。昨日の歩数　　１２，４１５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３９８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 18, 2022

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  昨日の料理と歩数　マグロの中落丼

  季節がな一枚です散歩をしてると金木犀の香りが　（うちの庭の金木犀も咲きました）香りにつられて気のそばへ香りを楽しんでると金木犀の葉にセミの抜け殻季節感がだと思いでした。昨日のお昼はキツネ蕎麦麺を買うときざる蕎麦って思ったんですが暖かい蕎麦にしました。残暑は昨日で終わり、ざるそばはまた来季かな夕食はマグロの中落丼をマグロの中落丼トマトとしらすのサラダ味噌汁マグロの中落だけさと寂しいのでサーモンもこうなると中落丼ではなく海鮮丼昨日の歩数　　　５，１５１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３８４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 17, 2022

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  昨日の料理と歩数　四方竹の煮物　豚鍋（ギノー味噌）

  昨日のお昼は​炒飯​残ってるキムチやキムチ鍋の素で雑炊はよく作るけど炒飯は記憶にない。味は間違いない、想像通りです。昨日のおつまみは四方竹の煮物そして夕食は鍋、週末は鍋です。豚バラ肉と白菜がメインの豚鍋、ギノー味噌（麦みそ）が美味しいです。〆はお餅、「白」一色ですね昨日の歩数　　　６，９６８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３９５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）女房がパンを焼きました。　お隣さんから頂いた薩摩芋のパン、美味しい頂いた薩摩芋、無駄なく使ってます。​​​​

  October 16, 2022

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  昨日の料理と歩数　鶏とごぼうの炊き込みご飯

  昨日のお昼は炊き込みご飯鶏とごぼうの炊き込みご飯ニラ玉コールスロー味噌汁（インスタント）炊き込みご飯、いい味が出て美味しいですね。ニラ玉のニラはうち採れ、花芽が出たので一度全部カット、すると奇麗な葉が出てきました。柔らかくて美味しいです。夕食はお刺身定食ご飯　お吸い物刺身盛りれんこんのきんぴらトマトサラダお刺身は真あじ、真鯛、びんながまぐろ、特に真あじが美味しかったです。お袋さんへの配達おかずは・鶏とごぼうの炊き込みご飯・四方竹の煮物・だし巻き卵でした。昨日の歩数　　１１，６００歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，４００歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 15, 2022

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  昨日の料理と歩数

  何かあった訳でもなく、忙しかった訳でもなかったのですが、ブログのUPが出来てない。ブログ記入率１００％を　なんて思っててもこれではね・・・。一昨日、昨日とたまったブログを書きやっと追いつきました。今年は特にこんなことが多い、　駄目だな～。昨日のお昼は塩焼きそば、まるちゃんの塩焼きそば、三人前の商品です。豚バラとニラがいい味出してました。一昨日まで寒いと言って火鉢に火を入れてたのに昨日は夕方になってもこの室温、湿度が高かったらエアコンのスイッチオンですよ。体調不良、気を付けないとです。夕食のメインは鮭のムニエルご飯鮭のムニエルレンコンのきんぴらコールスロークリームシチュームニエルに合うのはワイン　そう思ったけど開けた美丈夫（日本酒）にしました。美味しい冷酒、ムニエルにも合いました。お袋さんへの配達おかずは・鮭のムニエル・コールスローでした。昨日の歩数　　１２，４３６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３８９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 14, 2022

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  昨日の料理と歩数　クリームシチュー

  今日は朝から曇り空、気温も上がらずわんちゃんの散歩時にはアウトドア用のベスト、スーパーの買い物時には薄手の上着を、日差しがないと寒いですね。お昼はたぬきうどん豚バラとキャベツのガリバタ醤油炒め温まる～。昼からも気温は上がらず、夕方早い時間から火鉢に火を入れました。プロ野球はＳＣ真っ最中、ファーストステージは何とか勝てた阪神ですが、ファイナルに入ると力の差がはっきりと、昨日の試合は　７－１　完敗でした。やっぱり日本シリーズに出るのはヤクルトでしょうね。昨日の夕食も温まる料理を野球をチラチラ見ながら米粉パンクリームシチューサラダ白ワインサラダのトッピングに前日に残ったまるっぽ鶏を乗せました。ワインは千円もしないフランスのワイン、辛口で飲みやすい白ワインです。お袋さんへの配達おかずは・豚バラキャベツのガリバタ醤油炒め・れんこんのきんぴらでした。昨日の歩数　　１２，９７９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３７５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）久しぶりにかいわれの種を買ってきました。窓際栽培、そろそろ食べれるな～。

  October 13, 2022

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  昨日の料理と歩数　女房の誕生日

  昨日のお昼は残り物、ご飯　味噌汁豚バラと白菜の煮物納豆軽めに抑えたお昼でした。何故かと言いますと、昨日１０月１１日は女房の誕生日でした。パピーは少し前からニトリにスリッパを買いに行ったついでにエプロンを買ってきて　はい、プレゼントスーパーで女房が好きそうな薩摩芋のお菓子を見つけ　はい、プレゼント何かのついでに買ってきた物でプレゼントを済ませてました。当日のプレゼントはモエのロゼ（シャンパン）とチキン館のまるっぽ鶏パピーも頂くのですがまずはシャンパンで乾杯ワインも用意してました。米粉パンローストビーフポテトサラダまるっぽ鶏（和風ローストチキン）ケーキは女房手作りのかぼちゃのベイクドチーズケーキ久しぶりの豪華な食事でした。酔ったパピーはピアノでハッピーバースディを酔う前に弾けばよかったかも昨日の歩数　　１３，１７３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３５８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）まるっぽ鶏はこちら　　​チキン館​

  October 12, 2022

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  昨日の料理と歩数　鶏ハラミのスパイス焼き　カレーピラフ

  昨日のお昼はサンドイッチ、手抜きのランチ、でもカツサンドが旨い夕食は居酒屋スタイルでキウイのサラダカプレーゼ風鶏ハラミのスパイス焼き豚バラと白菜の煮物ポテトサラダカレーピラフ大将は女房、客がパピーという小さな居酒屋、とか言ってるけど動かないパピーに女房が困っただけかも出てきた料理はどれも絶品でした。お袋さんへの配達おかずは・豚バラと白菜の煮物・ポテトサラダでした。昨日の歩数　　１２，４５８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３４１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 11, 2022

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  昨日の料理と歩数　スイートポテトパイ　ボンゴレビアンコ

  昨日のお昼はキムチ雑炊キムチ鍋のだし汁に溶き卵、チーズをたっぷりでした。日曜日、パピーはのんびりと🎹女房はスイートポテトパイを作ってました。このスイートポテトはお隣さんに　薩摩芋を貰ったお礼でした。お隣夫婦はパピーより年配なんですがどこかお洒落、ワインを飲みながら頂きますって言ってました。勿論パピーもおやつに　お茶と共に・・・。夕方、なんだか肌寒いと火鉢に火を初入れ、暖を取るうちの一つの手段、今年もよろしくお願いします。夕食はパスタをボンゴレビアンココンソメスープアサリが小さかったのでたっぷりと、パスタだからと白ワインを楽しみました。このワインは料理酒にも使ってるお安いワインです。昨日の歩数　　　３，８８４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３２７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 10, 2022

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  昨日の料理と歩数　キムチ鍋

  昨日のお昼はカップ麺、備蓄の消費です。何故か１２月が賞味期限のカップ麺が多い、定期的に食べなきゃです。夕食前のつまみはたらこ入りの卵焼きたらいもサラダにと買い置きしてたたらこでした。たらこたっぷりで旨い週末は鍋、夕食はキムチ鍋でした。鍋に合う飲み物　って考えまして美丈夫しゅわしゅわをすっきりした味の美丈夫、大好きな高知のお酒の一つです。その美丈夫の中で女房が好きなのがこのしゅわしゅわ、シュワシュワと弾ける、発泡性の吟醸酒です。美味しいよ。昨日の歩数　　　６，３６１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３４３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 9, 2022

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  昨日の料理と歩数　薩摩芋ご飯　アボカドグラタン

  一昨日、お隣さんから薩摩芋を貰いました。（巨大なの４個）昨日は早速薩摩芋ご飯に薩摩芋ご飯　味噌汁（白）ししやも　きゅうりの浅漬け薩摩芋のレモン煮レモン煮の薩摩芋はスーパーで買った普通サイズのです。薩摩芋ご飯、久しぶりでした。ちょっと甘みが少ないかな～、なんて文句じゃないよ。最近のブランド芋は甘いでしょ、家庭菜園の芋は勝てないよね。焼きししゃもも久しぶり、普通頭からガブリですよね、うちの女房は頭を食べません。気にならないと思うんだけど・・・。夕食前のおつまみはアボカドグラタンでしたこれこれ、ビールに合うよ。そして夕食は薩摩芋ご飯　お吸い物はまちの照り焼きしめじとチンゲン菜のお浸しきゅうりお浅漬けお袋さんへの配達おかずは・薩摩芋ご飯・はまちの照り焼き・チンゲン菜としめじのお浸しでした。昨日の歩数　　１２，５４７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３５０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 8, 2022

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  昨日の料理と歩数　鶏団子と厚揚げの煮物

  昨日のお昼は茶そば茶そば　ささ身のわさび揚げそろそろ今シーズン食べるざるそばも終わりかな～。おつまみは砂肝砂肝とアスパラのガーリックバター醤油炒め夕食のメインは鶏団子の煮物でした。ご飯　味噌汁鶏団子と厚揚げの煮物薩摩芋のレモン煮梅干し　きゅうりの浅漬け茄子とパプリカの甘酢炒めお袋さんへの配達おかずは・鶏団子と厚揚げの煮物・薩摩芋のレモン煮でした。昨日の歩数　　１０，２４７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３３５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 7, 2022

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  昨日の料理と歩数

  予報では雨マークがついてた昨日、午前中はしっかりでし。　いつも通り午前中の行動をし、お昼はオムレツをご飯　コンソメスープオムライスレタスサラダ　柿と大根の紅白なます大きめのオムレツ、お腹が張っちゃって動けない雨だと思って予定を入れてなかったので午後はピアノの練習に没頭でした。練習　暇つぶし　昨日のつまみは納豆豆腐夕食のメインはささ身のわさび揚げでした。ご飯　味噌汁（麦）ささ身のわさび揚げ茄子とパプリカの甘酢炒め梅干し　きゅうりの浅漬けわさびをたっぷり使ったささ身揚げ、わさびの風味が美味しいよ。パプリカはまだうち採れを使ってます。お袋さんへの配達おかずも・ささ身のわさび揚げ・茄子とパプリカの甘酢炒めでした。昨日の歩数　　　８，３２４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３２８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 6, 2022

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  昨日の料理と歩数　豚バラと白菜のすき煮

  旬の食材がいっぱい食欲の秋最近何を食べても美味しいですね。だから最近お腹がポッコリ誘惑には勝てないな～、そもそも意志は弱いし・・・。昨日のお昼です。ご飯　味噌汁ホッケの干物納豆きゅうりの浅漬けホッケの干物は久しぶり、腹の部位だったから骨を取るのに必死で食卓は静か・・・。夕食前のつまみはボイルウインナーそして夕食はご飯　お吸い物豚バラと白菜のすき煮柿と大根の紅白なます梅干し　きゅうりの浅漬け豚バラと白菜のすき煮、こんなの作って食べたっけ一年ぶりぐらいの料理でしたがすき煮だもんね、味は牛でも豚でも変わりませんよ紅白なますも一年ぶりぐらいです。柿の甘さがいいのよね～。この時期しか食べれない料理です。お袋さんにも・豚バラと白菜のすき煮・柿と大根の紅白なますでした。昨日の歩数　　１３，２５８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３２８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 5, 2022

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  昨日の料理と歩数　チキンライス　鶏ごぼう

  最近パピーの朝食は果物🍎りんご、グレープフルーツ、柿、ブドウと日替わりです。最近は梨が多いかな、甘くて瑞々しくて美味しいですね。梨と言っても色々、二十世紀梨とか新高梨が有名でしょうか先日買ったのは「シンカンセン」、レシートを見て驚きました。漢字で書くと「新甘泉」　甘くておいしかったです。面白い名前の梨、また出会えるかな昨日のお昼はチキンライス炊飯器で作ったチキンライス、炊けた時はお米の芯が残ってたようで何回も再加熱をしてました。もう炊飯器では作らないそうです夕食前のつまみはこちら茄子とベーコンの簡単イタリアンそして夕食はご飯　味噌汁鶏ごぼうきゅうりとわかめの酢の物梅干し　きゅうりの浅漬けお袋さんへの配達おかずは・鶏ごぼう・きゅうりとわかめの酢の物でした。野菜が高騰、家計に響きます。このきゅうりなんて3本で２１４円この先もっと上がるよね、時期じゃないから仕方ないのかな昨日の歩数　　１１，２１１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３１０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 4, 2022

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  昨日の料理と歩数　シーフードミックスと白菜のクリームシチュー

  日曜日はリフレッシュの日、パピーも女房も好きな事をパピーは録画してたドラマを見たり、ピアノの弾いたりでした。結構長い間ピアノ弾いてたな～、　女房には耳障りだったかもそんな日のお昼は山菜蕎麦夕食前にはプチ贅沢、霜降りの焼肉で薩摩錦牛肩ロース円安で外国産の牛肉も上がるんでしょ、なら少々高くても国産のいいお肉って思いますよね。流石霜降り、美味しかったです。夕食は白米粉パンシーフードミックスと白菜のクリームシチュークリームチーズとトマトのサラダ白ワインお好み焼きに使おうかと買ってたシーフードミックスをシチューにしてもらいました。シチューだからパンにワインがいいな～ってわがままも料理にお酒を合わすのもいいですよね。クリームチーズはこれで使い切り、また買い置きしなきゃです。昨日の歩数　　　４，７９１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２９９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 3, 2022

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  昨日の料理と歩数　週末は鍋

  平日はお袋さんへの配達おかずがあるので女房に負担がかかります。だから、週末は出来るだけ簡単にと献立を立ててます。簡単な料理って考えると鍋料理が出てきます。鍋は温まるし冷蔵庫の整理にもできちゃう料理、週末は鍋、これがいいかもね。昨日のお昼はレトルトカレーでした。備蓄食材です。消費するだけではなく新しくカリー屋カレーとボンカレーを買ってきました。備蓄の回転、大事です。夕食前、パピーがビールを飲み始めると女房がちょっとお洒落なつまみを作ってくれました。柿のクリームチーズ和え女房は白ワインを　美味しい一品でした。夕食は鍋、　週末は鍋です鶏肉と鶏団子の水炊き薩摩芋とリンゴのサラダ〆にはうどんを一玉　これがまた美味しいのよね。お餅もいいですよね、　買っておこう。鶏肉と野菜からいい出汁が出てるので、今日のお昼はこの出汁でお蕎麦にしようかな昨日の歩数　　　８，４０８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３１２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 2, 2022

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  昨日の料理と歩数

  １０月に入りました。　早いですね。散歩をしてると彼岸花が目に付きます。今年は残暑が厳しく今日も最高気温は３０度予想でも空気は秋、窓を全開にすると気持ちのいい風が入ってきます。湿度は３９％でエアコン要らず、こんな天気が続けばいいのにな～。昨日のお昼は温玉きつねうどん畑仕事で汗を流してお疲れさんのが一段と旨い。そしてつまみも鶏チャーシュー、煮卵全部食べてもいいよと誘惑されてこの量を一人でペロリ、は３５０を２缶、お腹が張っちゃって、夕食はご飯に一切手を付けず、冷凍してもらいました。ご飯　お吸い物ポークソテー　キャベツの千切り薩摩芋とリンゴのサラダ梅干し　しじみの佃煮赤ワインお吸い物も味見した程度、余った松茸が入ってたのに・・・。お袋さんへの配達おかずは・ポークソテー・薩摩芋とリンゴのサラダでした。昨日の歩数　　　８，９９３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３１２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  October 1, 2022

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  昨日の料理と歩数　松茸ごはんに土瓶蒸し

  昨日のお昼は味噌ラーメン、生ラーメン、２人前、最近このタイプの麵にはまってます。具は自家製の鶏チャーシューに煮卵、美味しいよ。年に一度、秋の贅沢　松茸毎年親父が送ってくれます。　自分では買わないのよね～これは夕食の献立を変更でしょう。松茸ご飯土瓶蒸し牛肉とピーマンの甘辛炒め松茸ご飯、優しい味で美味しいですね。でも、パピー的には土瓶蒸しの方が好きかな勿論お袋さんにもお裾分け、秋の贅沢は一瞬で終わりました。また来年、送ってくれるかな昨日の歩数　　　３，７７５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３０９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 30, 2022

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  昨日の料理と歩数　鮭のみりん漬け

  昨日はHCや種苗店へ行き種を買ってきました。今日から少しずつ蒔きたい思ってるんですが空模様が・・・。お願い、雨降らないで・・・。昨日のお昼は炒飯ベーコンたっぷりで美味しい炒飯でした。夕食前のおつまみはプチ贅沢、ミスジステーキカリカリのにんにくがいい仕事してます夕食のメインは鮭のみりん漬けご飯　味噌汁鮭のみりん漬けスナップエンドウの和風からしマヨ和え梅干し　しじみの佃煮きゅうりとわかめ、みょうがの酢の物みりん漬けは塩じゃけを使ってます。数時間漬けるだけで十分美味しいんですね。お袋さんへの配達おかずは・鮭のみりん漬け・スナップエンドウの和風からしマヨ和えでした。少し遠いスーパーにスナップエンドウは季節関係なく割と安価で売ってます。大好きなスナップエンドウ、定期的に使ってもいいかもです。スナップエンドウの種まきは１０月の終わり頃かな～、あっ、頭が違う方向へ昨日の歩数　　　８，６５３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３２６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 29, 2022

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  昨日の料理と歩数　油揚げ餃子

  昨日は通院の日でした。　大腸炎と痔の薬をもらいにです。毎回思うんですが、待ち時間がもっと短くならないかな～。無理だよね・・・。昨日のお昼はこちらご飯　味噌汁回鍋肉卵豆腐梅干し　しじみの佃煮お昼が控えめな分、夕方にはつまみでバターソテーにと買ってきたホタテの貝柱、あまりにも小さいのでとピーマンやパプリカ、舞茸と一緒に炒めてくれてました。そして夕食は新メニューご飯　いわしのつみれ汁油揚げ餃子きゅうりとわかめ、みょうがの酢の物しじみの佃煮　ガリだれか考えるんでしょうね。餃子の具を油揚げに詰めるなんて・・・。これがまた旨いのよお袋さんにも・油揚げ餃子・きゅうりとわかめ、みょうがの酢の物新メニュー、喜んでくれたかな昨日の歩数　　１３，８６５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３２５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 28, 2022

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  畑の冬支度

  先週の週末（２４、２５日）に夏野菜をすべて片付けました。畝も整えて準備万端です。種苗店も覗いてきました。今年も秋のじゃがいもは諦めです。皆さん気が早くて出たらすぐ買っちゃうんだっておまけに種芋が少なかったらしく、とっくに種芋は売り切れだそうです何も買わないのもなんだしとにんにくを２００ｇ買ってきました。葉も食べれるニンニク、庭の花壇に植えてみました。大好きなにんにく葉、食べれるかな今日はＨＣに立ち寄り種を購入明日から順番に蒔いていきます。種まきする前から発芽が楽しみです

  September 28, 2022

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  昨日の料理と歩数　さんまの蒲焼缶で炊き込みご飯

  料理ブログの前に少し・・・、あまり詳しくは書けない（書いたらいけない）のですが・・・。昨日、散歩の途中である男性から声をかけられました。ワンちゃんの事など普通に話してたんですが話の流れが徐々に変な方向へ、で、その男性が私は殺人犯だとそして犯罪の内容まで話し始めました。懲役○○年で服役、仮釈放でいいのかな、少し早く刑期を終えて出てきたそうです。で、現在の状況も少し・・・。こんな話、散歩の途中で話さなくても・・・、パピーに話さなくても・・・、そう思いながらも・・・。三叉路でお互い行く方向が違い会釈をして別れた後、何故話したんだろうと・・・。ネットで聞いた地名、状況等を入力するとそれらしい事件がすぐ出てきましたこの出会い、この経験、いったい何だったんだろうと・・・。詳しく書けなくてごめんなさい。あれこれ書くとこの事件が特定されてしまいます。m(__)m　昨日は午前中から何やら女房が仕込んでる。覗き込むと炊き込みご飯の準備でした。備蓄の缶詰を使った炊き込みご飯、流石さんまの蒲焼缶の炊き込みご飯　味噌汁（インスタント）だし巻き卵　ガリたたき長芋と納豆の和え物炊き込みご飯、やっぱり美味しいね。缶詰を使うとより簡単。和え物の長芋と納豆は相性夕食前のおつまみはガッツリと鶏肉の塩漬け焼きこれはメインのおかずでしょう。だから夕食は抑えて炊き込みご飯　いわしのつみれ汁海老はんぺんしじみの佃煮プリプリの海老が入ったはんぺん焼き、久しぶり。スーパーで見つけたいわしのつみれ、これはいろんな料理に使えそうです。お袋さんへの配達おかずは・炊き込みご飯・回鍋肉・海老はんぺん夕食で食べるはずだった回鍋肉は今日のお昼に出てきます。昨日の歩数　　１２，９３７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３０４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 27, 2022

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  昨日の料理と歩数　お好み焼き

  昨日は日曜日、日曜日はOFF日そう思って午前中はゆっくり過ごし、昼前にちょこっとスーパーへ行きお寿司をゲットお昼も簡単に済ませました。でもね、なんだか時間がもったいない・・・。なので畑に出まして、パプリカ、ピーマンを片付けて肥料をまいて畝を耕して奇麗になりました。これで冬への準備がほぼ終わりです。夕食はパピー担当、キャベツにピーマン、パプリカを使ったお好み焼きを焼きました。焼いてる間にとチルドのシュウマイをチン（電子レンジ）少し小さめの（焼きやすいから）お好み焼きとシュウマイをお好み焼きは３枚焼きました畑仕事をしたから完全ＯＦＦ日にはならなかったけど料理はＯＦＦ日だな昨日の歩数　　　３，２２０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２８７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 26, 2022

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  昨日の料理と歩数　寄せ鍋

  昨日、パピーは夏野菜の撤去、ゴーヤのツルつ格闘でした。畑の半分を耕して冬への準備開始です。女房はパン作りチョコとアーモンドのパンかわいいパンを焼いてました。そんな日の昼食は作り置き、ご飯　味噌汁（インスタント）鶏むね肉とキャベツのオイスター炒め納豆　かまぼこ夕食前のお疲れさんで焼き鶏ハムメインは鍋🍲先週の鍋で食べれなかったホタテ（ボイル）を使った寄せ鍋でした。具はホタテ、豆腐、白菜、椎茸、葛切りでした。週末に鍋、簡単で美味しいですよ。昨日の歩数　　　７，８９１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３０６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 25, 2022

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  昨日の料理と歩数　たらこパスタ

  昨日のお昼はポークカレーアレンジなしでそのままでした。二日目のカレー、旨い旨い。夕方ビールを飲み始めるとサラダが出てきました。焼き鶏ハムときゅうり、トマトのシーザーサラダその後にオクラの肉巻き（写真無し）そしてメインはたらこパスタ市販のパスタソースじゃないですよ。ちょうどたらこを二房買ってました。お袋さんへの配達おかずは・鶏むね肉とキャベツのオイスター炒め・パプリカのマリネでした。昨日の歩数　　１２，７６５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３０８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 24, 2022

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  昨日の料理と歩数　ポークカレー

  前日飲み過ぎた午前中から体が怠いし気分も悪い　なぜそんな日のお昼は食べやすいからとざる蕎麦でした。昼からは女房が美容院へ、パピーはお留守番です。携帯のゲーム、ナンプレにはまっちゃって留守番の間座椅子に座りっぱなし、何してるんだか夕食はパピー担当、この時間から行動開始です。ポークカレーオクラの肉巻きサラダカレーは炒めた玉ねぎと豚ミンチ、表面を焼いたスペアリブ、人参をコトコト煮て後入れで豚しゃぶ肉を入れたポークカレーでした。スペアリブは冷凍庫の奥で寝ていたお肉です。　使わないともったいなからねルーはジャワカレーの中辛ですが玉ねぎの甘さが引き立つ美味しいカレーでした。昨日の歩数　　　５，４９１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２９１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 23, 2022

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  昨日の料理と歩数　豚ヒレ肉のソテー（ジンジャーオニオンソース）

  昨日のお昼、メインは豚ヒレでした。ご飯　味噌汁（麦）豚ヒレ肉のソテー（ジンジャーオニオンソース）　サラダ白菜と天ぷらの煮物梅干し　沢庵ソテーは前日作った作り置き、うち採れの生姜で美味しさUPです夕食前にお腹が空いたと女房にお願い塩豚のカリカリ焼きでこれでも足りずスクランブルエッグも作ってもらいました。つまみがガッツリだったので夕食は簡単にマグロの漬け丼　お吸い物白菜と天ぷらの煮物生姜の甘酢漬け刺身で十分美味しいマグロですが漬けも美味しいですよ。お袋さんへの配達おかずは・マグロの漬け・オクラの肉巻きでした。昨日の歩数　　１０，３６１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３０１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 22, 2022

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  昨日の料理と歩数　台風一過

  昨日の朝は情報番組で台風情報をしばらく見てから行動開始、ふと時計を見ると室温が２７度ないのに気が付きました。涼しいすべての雨戸を開け、窓を全開、空は薄曇りで風がまだ強い。パピーは朝飯前に庭の掃除　吹き溜まりになってる所には落ち葉がいっぱいでした。こんな落ち葉の塊があちこちに・・・。曇り空だった空はいつの間にか青空に　台風一過です。軽い朝食を食べてワンちゃんの散歩近くの公園の周りは落ち葉や折れた枝が散乱、公園内では結構大きな枝が折れてました。昼前にもうひと運動　気持ちがいい運動後に時計を見ると朝見た時と室温は変わらず（プラス０．１度）　湿度が１２％も下がってました。秋だ～　こんな日が続けばいいのにね。お昼はにゅう麺かきたまにゅう麺具は冷蔵庫にあるもので昼からも少し庭の手入れをしてたんですが、暑くないので苦になりません。雑草も抜いて奇麗になりました。夕食はこちらご飯　味噌汁塩豚のカリカリ焼き　サラダもずく酢白菜と天ぷらの煮物豚バラで作った塩豚がいい味でした。昨日の歩数　　１２，９８６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２９４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 21, 2022

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  昨日の料理と歩数　台風14号

  昨日は雨戸（シャッタータイプ）の音で目が覚めました。テレビをつけて台風情報を見る（まだ６時前）もうすぐ暴風域に入る目が覚めたら台風の勢力が落ち、暴風域も小さくなってる。これは夢のまた夢でした。庭の道具箱は飛んでないだろうかごみ箱は　桜の木は　いろんな事が頭をよぎる、少し風の音が収まり、雨が止んだタイミングで庭に出てみるレンガを入れたごみ箱（大きなプラスチックの鉢）は大丈夫、その周りもなんだかいつもよりきれいに見える庭、被害は見えない。庭の小さな畑のアスパラ、これはすべて倒れてる。この庭を見て　ホッと　胸をなでおろす。明日、軽く掃除をするぐらいで終わりそう庭を確認出来てからは少し気持ちに余裕が出来ました。気の小さいパピーです。そんな日の料理はお昼はラーメン（袋麺）、豚骨なんて久しぶり女房はおやつ作りみたらし団子買い置きしてた白玉粉、もっちもちで夕方、録画してたドラマを見ながらつまみはチキンナゲットそして生ハムユッケ後は残り物の整理しぐれ煮丼（肉うどんの残り）手羽元のさっぱり煮生姜の甘酢漬けお吸い物残り物でも旨い、満足でした。昨日の歩数　　　１，２２０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２７６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）夕方５時前に数十秒ですが停電がありました。風も弱まり安心してたタイミング、まさかと驚きました。この台風の影響であちこちで停電があるようです。お早い復旧を願います。

  September 20, 2022

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  昨日の料理と歩数

  昨日は日曜日ですが、月曜日が台風で配達できないからと配達おかずを作ってもらいました。手羽元のさっぱり煮雨が降る前に配達、ワンちゃんの散歩も短めでしたが出来ました。この時点ではまだ台風への不安はなかったかな。お昼は肉うどんと自家製のしょうがの甘酢漬け（ガリ）午後、徐々に風が強くなり雨が降り始めたタイミングで雨戸（シャッタータイプ）を閉めました。自家製パンを焼く女房、いい時間の使い方だな～。パピーは携帯でナンプレ、部屋が暗いので時間感覚が麻痺、携帯の小さい画面を見すぎで気分が悪くなってました。（何やってるんだか）夕食はこちら、ご飯　味噌汁手羽元のさっぱり煮納豆梅干し　沢庵台風は鹿児島に上陸、高知も強風域に入り徐々に風が強くなっていく。シャッタータイプの雨戸に強風が当たり大きな音　この音がやたら気になる。久しぶりに怖いと思う台風です今日も一日不安が続くのか・・・。昨日の歩数　　　１，６９５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３０３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 19, 2022

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  昨日の料理と歩数

  昨日は台風に備えて食材を買いに出ました。昼前に出てドラックストアとスーパーに皆さん考えてる事は同じ、走ってる道は車が多いしお店も混んでました。近くのスーパーで済まそうと思ってたんですが小さめの店舗なので品薄に結局別のスーパーに回るというプチハプニングもありました。これで台風の備えは完璧、後は停電にならない事を祈るだけです。遅くなったお昼はレトルトの牛丼、今月が賞味期限の備蓄食材です。ボリュームアップに温玉を乗せてくれて巻いた。小鉢はおでん、味噌汁はインスタントです。夕食前に　つまみはきゅうりとシラスのサラダ夕食は寄せ鍋でした。寄せ鍋は少し少な目で食べて、〆の雑炊には冷凍してた鯛めしをこれが思った以上に美味しくて食べすぎたかな昨日の歩数　　　５，３８２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３２８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 18, 2022

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  昨日の料理と歩数　鯛尽くし

  台風の進路が気になりますね。今回はかなり影響がありそうです。（最悪直撃）昨日は少し台風に備えての買い物をしてみました。今日は食材の買い出しに行かなきゃです。どうか大きな被害が出ませんように。昨日のお昼は備蓄の消費賞味期限が今月のカップ麺でした。毎回賞味期限の月に食べてるカップ麺、もう少し早く食べた方がいいのかな賞味期限の月だから美味しくないって事は今まで無いですが・・・。夕食はスーパーの特売の真鯛を使いまして下処理（うろこ、えら、内臓取り）はスーパーでお願い一尾は鯛めしにもう一尾は煮付けにしてお袋さんへお袋さんへの配達おかず・鯛めし・鯛の煮つけうちの食卓はこうなりました。鯛めし　鯛のあら汁おでんちくきゅうもずく酢煮つけは食べれなかったけど鯛めしもあら汁も最高贅沢で、でもお得な夕食でした。昨日の歩数　　　６，９０３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３３９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 17, 2022

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  昨日の料理と歩数

  昨日は全国的にいい天気（ニュース情報）でもね、高知は変な天気でした。午前中、てんちゃんの散歩をしてると雨に降られましてベタベタに雨はすぐには止まずラムちゃんは散歩無し　たぶん　買い物に出て　スーパーの駐車場からスーパーに入るまで結構な雨で、買い物が終わって出てくると午後、パピーが庭や畑で仕事する時間はまた日本で雨が降ってるのは高知だけ　パピーの居るところだけこんな天気に加え昼前に停電５分ぐらいかな、直ぐに回復してくれたんですが原因が再び停電ってこともあるでしょ、四国電力さんに確認しばらくして折り返してくれた四国電力さん、送電線と木の接触が原因だったとか、今回の停電は完全復旧したとの事でした。うちは５分ぐらいの短い停電でしたが２００戸ぐらいは結構長い停電になってたようです。台風がまた来てますよね、停電にも備えなきゃです。昨日のお昼はおでんでした。おでんが食べたいな～、なんて思いまして、前日に作って少しビールのつまみで食べてました。おでんが美味しい季節ももう直ぐそこですね。夕食は自家製パンを生クリームパンかぼちゃコロッケ　レタスサラダパプリカと人参のポタージュパンが食べたい、ワインが飲みたい、パピーのわがままでこうなりました。おでんは・・・、見ないでねお袋さんへも・かぼちゃコロッケ・パプリカと人参のポタージュ揚げ物が続いたのは昨日の歩数　　１０，３８３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３４５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 16, 2022

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  昨日の料理と歩数　新生姜で生姜焼き

  昨日のお昼は新メニュー塩ぶっかけ素麺塩に鶏ガラ、にんにく、ごま油で味付け、さっぱりして美味しい似たような味付けでにゅう麺は作った事あったな～。あれも簡単で美味しかったな～昨日は畑で生姜の試し掘りをしてみました。何年振りかで育てた生姜、春に植えたのはこんなサイズです。これが育って何てことでしょう　立派な生姜になってます。ついでにパプリカも収穫、ゴーヤはもう終わりかな・・・。早速新生姜を使って豚の生姜焼き新生姜をたっぷり使った生姜焼き、間違いない美味しさでした。お袋さんにももちろん新生姜で・豚の生姜焼き・舞茸と人参のきんぴらでした。昨日の歩数　　１０，１２７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３３７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 15, 2022

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  昨日の料理と歩数　唐揚げ

  昨日のお昼は塩サバ定食定期的に食べる焼き魚の定番です。昨日はね、甘いおやつが無かったんですよだから夕方におなかがすいちゃって、を飲み始め夕食のおかずをつまみ始めたんですよ。とりあえず３個　　美味しいのでもう３個　もうちょっと言いながら残ったの全部美味しいので女房と同じペースで唐揚げを全部食べちゃいました。だからね、夕食はこちらに変更中華丼（残り物の八宝菜）お吸い物厚揚げの味噌煮これで十分お袋さんへの配達おかずは・唐揚げ・トマトときゅうりのサラダお袋さんへの配達が終わる前に飲んでたら、この唐揚げも無くなってたかも昨日の歩数　　　８，８３２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３３０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 14, 2022

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  昨日の料理と歩数　八宝菜

  生クリームのパンを女房が焼いてくれました。でもね、最近朝食に炭水化物を取らないパピー、毎朝いらないって言うのが辛い。お願い、夕食で食べない　よく考えたら味見もしてない・・・。昨日のお昼はソース焼きそば。先月は塩焼きそばだったので今月はソースです。夕食のメインは八宝菜ご飯　卵とわかめの中華スープ八宝菜オムレツ（肉味噌）厚揚げの味噌煮沢庵　お新香オムレツがあるから八宝菜の量を抑えてます。残り物の肉味噌のオムレツ、これが旨いお袋さんへの配達おかずは・八宝菜・厚揚げの味噌煮でした。昨日の歩数　　１０，６５０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３２８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）朝、炭水化物お抜いて夜食にケーキどうゆうこと

  September 13, 2022

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼は肉味噌丼肉味噌丼　味噌汁（インスタント）ゴーヤの卵炒めお新香肉味噌やそぼろは作り置きしてると助かりますね。メインで食べてもプチ丼で食べても昨日もおやつを食べました。バナナアイス女房が作った自家製アイスです。庭のミントで香り日曜日だからあまりバタバタはしたくないので夕食は鍋を豚しゃぶ、簡単だけど美味しいですよね。ビールを飲みながらしゃぶしゃぶ〆は雑炊でした昨日の歩数　　　　　５４１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３１９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）日曜日だからと外出もせず好きな事に没頭🎹でもこの歩数は酷いな～。

  September 12, 2022

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  昨日の料理と歩数　お刺身定食

  昨日のお昼はたぬきうどん冷凍うどん（５玉入り）を常備してると助かりますね。食後は梨を昨日もケーキを楽しみました。甘い物を食べる習慣がつきそう女房が撮るとより美味しそう夕食は少しヘルシーにお刺身定食ご飯　すり身のすまし汁刺身盛り（シマアジ　ヒラメ　どろめ）里芋の煮っころがし沢庵　お新香シマアジは甘い、ヒラメはコリコリ、どろめは苦み、どれも美味しいですよ。昨日の歩数　　　３，０８０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３５０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 11, 2022

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  昨日の料理と歩数

  もう週末ですか、早いな～。お袋さんへの配達おかずは平日（月～金）だけ、昨日で今週は終わりなのでお疲れさんでケーキを買ってきました。女房にお疲れさんで、　と言うのは言い訳、パピーが甘いものが食べたくなっただけなんですけどね昨日のお昼は残り物をご飯豚バラとキャベツのガリバタ醬油炒めベーコンと白菜のクリーム煮納豆　お新香夕食はちょっとおしゃれにカルボナーラアスパラとハムのサラダコンソメスープ久しぶりのワイン、美味しいね。お袋さんへの配達おかずは・肉味噌・アスパラとハムのサラダでした。昨日の歩数　　１０，９４３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３７１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）昨日は結構長い間ピアノの練習をしてました。なかなか動かない指、上手くなるのかな

  September 10, 2022

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  昨日の料理と歩数　トマトソースリゾット　白菜のクリーム煮

  今年最後の自家製のトマトソースメニュー（うち採れトマトのソース）、昨日のお昼はトマトソースリゾットでした。今年の夏から食卓に上がり始めたメニューです。お気に入りのメニューになったので、これからはトマト缶でソースを作ろうかな夕食に白菜のクリーム煮を作ってもらいました。これも最近よく作ってもらうメニューです。お肉は豚でも鶏でもベーコンでも　今回はベーコンでした。ご飯ベーコンと白菜のクリーム煮豚バラとキャベツのガリバタ醤油炒めコンソメキャベツ里芋の煮っ転がし沢庵　お新香お袋さんへの配達おかずは・豚バラとキャベツのガリバタ醤油炒め・ベーコンと白菜のクリーム煮でした。昨日の歩数　　　８，６２４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３６０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 9, 2022

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  昨日の料理と歩数　ハニーレモンの鶏もも肉照り焼き

  台風の強風域に入った高知市、雨も風も大した事ないと思ってたんですが、場所によってはハウスや農作物に被害が出てるようです。うちの畑も少し、うちの家の壁と隣接する道の垣根で三角形になってる畑、風が吹き溜まりのようになって渦を巻いたようで長茄子、バジルが重なって倒れてました。もう片付けようと思ってたので、被害ではないかな早い方はもう夏野菜を片付けてますよね。　私も怠けてばかりは駄目だな～。昨日のお昼はチャルメラ四国限定　こんなのがあるのね。ゆで卵にメンマ、豚バラチャーシューは自家製でした麺を茹でてる時の香りが　チャルメラだ～　でした夕食のメインは鶏もも肉ご飯　味噌汁ハニーレモンの鶏もも肉照り焼きコンソメキャベツ　ミニトマトピーマンとちくわのきんぴらキムチ　沢庵きゅうりとわかめ、カニカマの酢の物レモンと一緒に食べるとさっぱり　お肉も柔らかくて旨いお袋さんには黒酢照り焼きを・鶏もも肉の黒酢照り焼き・里芋の煮っころがし・コンソメキャベツなぜ黒酢になったのかは不明です。昨日の歩数　　１１，３９１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３５９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 8, 2022

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  昨日の料理と歩数

  台風の影響の雨、思ってたほどではホットでした。でも、畑の茄子が倒れてるな～。もう夏野菜は終わり、片づけなきゃな～。（腰が重たい）昨日のお昼は焼うどん少し前から食べたいなって思ってたのでより美味しい丼ぶりが続いた後は麺類　夕食はホイル焼きご飯　春雨スープ（海鮮ウエイパー）鮭のホイル焼ききゅうりとわかめ、カニカマの酢の物梅干し　沢庵お袋さんへの配達おかずもホイル焼き簡単な料理ですが滅多に作らない料理ですよね。鮭は無塩の骨どりの切り身、より簡単に料理が出来ます昨日の歩数　　１０，６４３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３４７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 7, 2022

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  昨日の料理と歩数　鰤のみぞれ煮

  今月に入り丼物がよく食卓に上がります。昨日のお昼は備蓄の消費で中華丼、久しぶりに食べました。　旨い今月の賞味期限のレトルトがもう一組、あれも食べなきゃな～夕食は鰤のみぞれ煮をご飯　お吸い物鰤のみぞれ煮アボカドマグロピーマンとちくわのきんぴら梅干し　沢庵照り焼きでもと思って買ってきた鰤をみぞれ煮にしてくれました。さっぱりして美味しいですよ。アボカドマグロも大好き、　マグロはハランボを買ったら筋が気になりました安いからとケチったら駄目だね。お袋さんへの配達おかずは・鰤のみぞれ煮・ピーマンとちくわのきんぴらでした。昨日の歩数　　　９，３９３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３３８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 6, 2022

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