パピーのブログ

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  昨日の料理と歩数　鰤のみぞれ煮

  今月に入り丼物がよく食卓に上がります。昨日のお昼は備蓄の消費で中華丼、久しぶりに食べました。　旨い今月の賞味期限のレトルトがもう一組、あれも食べなきゃな～夕食は鰤のみぞれ煮をご飯　お吸い物鰤のみぞれ煮アボカドマグロピーマンとちくわのきんぴら梅干し　沢庵照り焼きでもと思って買ってきた鰤をみぞれ煮にしてくれました。さっぱりして美味しいですよ。アボカドマグロも大好き、　マグロはハランボを買ったら筋が気になりました安いからとケチったら駄目だね。お袋さんへの配達おかずは・鰤のみぞれ煮・ピーマンとちくわのきんぴらでした。昨日の歩数　　　９，３９３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３３８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 6, 2022

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  昨日の料理と歩数　完全OFF日

  昨日は完全OFF日でした。朝もゆっくり、お散歩もお休み、昼食はファミマのサンドイッチとチキンどうしてOFF日だったかといいますと、女房がしんどそうだったんですよ。日頃の家事の疲れが溜まったんでしょう、午前中から眠たそうで。録画してたドラマを見たり昼寝をしたりと体を休めてもらいました。パピーは便乗しただけなんですけどねあつ森したり　ピアノの練習したり🎹好きな事をしてました。夕食を作る頃には女房が復活塩豚のキャベツ卵炒め　オクラのわさびマヨ和え作り置きのつまみを出してくれまして、夕食は前日作ってたチャーシューの丼ぶりチャーシュー丼牛肉の卵とじ（牛丼のリメイク）味噌汁　沢庵豚バラのチャーシューでしたがさっぱりでした。牛丼のリメイクの卵とじも美味しいですよ。作り置きがあって助かりました。昨日の歩数　　　　　６００歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３３４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）スマホの歩数をカウントするアプリが新しくなってました。その影響で午前中の歩数が全くカウントされてない（気が付いたのが昼過ぎ）だから歩数はたった６００歩OFF日だったからあまり歩いてないんだけど、ショック・・・。

  September 5, 2022

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  昨日の料理と歩数　チャーハン　牛丼

  もう週末、一週間って短いな～。昨日の朝は何故かこんな事を考えてました。秋雨前線と湿った南風の影響で曇り空、わんちゃんとの散歩で汗だくです。昼食は冷凍庫にあるご飯とトマトソースでチャーハン和風トマトスープチャーハンのお肉は塩豚を使いました。残った塩豚は夕食前のつまみにこれが一番おいしい　素材そのものの味、大事ですね夕食は牛丼を牛丼　味噌汁（白）オクラのわさびマヨ和え沢庵　キムチお昼がチャーハンで夜は牛丼、お米ディですね。でも美味しいおよ　お米昨日の歩数　　１０，３２２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３６５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 4, 2022

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  昨日の料理と歩数　塩豚のキャベツ卵炒め

  新しいPC、昨日の午前中に早速トラブルブログをチェックしてシャットダウンをしようとすると、更新プログラムが動きました。定期的にある事なのですが、何か気になり再度立ち上げると回復キー　BitLoocker　を入れる画面で停止、無視して次に行こうとしてもこの画面で再度停止何訳も分からず購入した知り合いに確認してもらうと最初の更新プログラムの際にこんなエラーが出てるようでした。古いパソコンを遠隔操作してもらい回復キーを調べてもらい入力、そして回復。古いパソコンが動かない状態だったら回復キーを調べる事が出来なかったそうです。とりあえず　ホッと　でした。お願い、もうトラブらないでね。PCのお陰で午前中はばたばた、お昼は簡単に茶そばでした。キノコとベーコンのコンソメ醤油炒めとマカロニサラダを添えてくれてます。軽めの食事、これで痩せれるいやいや痩せれないよ、夕方につまみが出てきたからね餃子の皮でピザ、今回はドライカレーが乗ってましたナイスアイデアそして夕食はご飯　味噌汁　梅干し　沢庵塩豚のキャベツ卵炒めなめたけ奴キノコとベーコンのコンソメ醬油炒め前日から漬け込んでた塩豚（バラブロック）、いい味出てます。自家製なめたけを奴にオン、これも美味しいよ。お袋さんへの配達おかずは・塩豚とキャベツ卵炒め・オクラのわさびマヨ和えでした。昨日の歩数　　　８，５６５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３５７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  September 3, 2022

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  昨日の料理と歩数　プレゼントにケーキとクッキー、鰹のたたき

  昨日、新しいPCが届きました。これで気にせずブログも献立も出来ます　うれしいこれがパピーへのプレゼントいやいや、違いますよ。昨日は女房のお袋さんの誕生日でした。（何回目かは）午前中にケーキとクッキーを買って届けてきました。同じケーキを女房にも（モンブラン　イチジク）そして配達おかずは鰹のたたき・鰹のたたき・キノコとベーコンのコンソメ醤油炒め女房が夕方この料理を持って行くとケーキを一つもう食べたって言ってたそうです。もう一つも今日食べたいって言ってたって喜んでくれて何よりでした。そんな日の我が家のお昼は目玉焼き🍳ご飯　味噌汁目玉焼き　レタス　ミニトマト　マカロニサラダキムチ奴梅干し　なめたけシンプルイズベストです。夕食は我が家も鰹のたたきをご飯　お吸い物鰹のたたき鶏もも肉とパプリカの甘酢炒め高野豆腐の煮物沢庵　なめたけなんか最近鰹のたたきがよく出る我が家、簡単だし美味しいのよね～昨日の歩数　　１１，６５５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３５６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）一昨日の夜は雷雨、レーダーの線状降水帯の様な赤や黄色の雨雲が高知市の少し西から香川県の方に帯なってました。近くに落雷があるたびにラムちゃんがビクッと　怖いよね。雨は昨日の昼前まで、午後の散歩が行けてワンちゃんのストレスも少し軽減でした。夕べも遠くで　こんな天気がしばらく続くの

  September 2, 2022

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  昨日の料理と歩数　鶏もも肉とパプリカの甘酢炒め

  昨日のお昼はオムライスなぜだか幸せ気分夕食はおかずがいっぱい　ご飯　味噌汁鶏もも肉とパプリカの甘酢炒めマカロニサラダ茄子のはさみ焼き高野豆腐の煮物なめたけ　沢庵パプリカ、ピーマンはうち採れですよ。小さいけどまだ採れてます。マカロニサラダが嬉しい、どうやらマヨネーズ味のサラダが好きらしいなめたけや高野豆腐もご飯が進むいいおかず、昨日は箸休めとしてですね。お袋さんへの配達おかずは・鶏もも肉とパプリカの甘酢炒め・マカロニサラダでした。昨日の歩数　　　８，５１３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３４３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）今朝の測定体重　　　　　５９．００Kg体脂肪率　　　２４．６　％内臓脂肪レベル　８骨格筋率　　　３１．１　％身体年齢　　　４６才基礎代謝　　　１４１６Kcal今日から９月ですね。スポーツの秋、少し運動量を増やして脂肪を減らそうかな～食欲の秋には気を付けよう（餃子の皮でピザ）ビールとおつまみには要注意

  September 1, 2022

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  昨日の料理と歩数　茄子のはさみ焼き　高野豆腐の煮物

  スーパーで買い物をしてると生麺のラーメンが目に入ってきました。いつもは袋麺かカップ麺、生麺もいいかなと手に取りました。蕎麦や冷麺はこのタイプの商品を食べるのにね。市販のメンマと焼豚も買ってトッピング、美味しく頂きました。やっぱり生麺が美味しいかもお昼がラーメンだけだったので夕方小腹が空きまして、「何かな」と・・・。出てきたのは厚揚げの素焼き、有り難い夕食は初メニューご飯　鶏団子の鶏がらスープ茄子のはさみ焼き高野豆腐豚キムチ梅干し　沢庵はさみ焼きは美味しいけど、茄子がトロトロになりすぎかな（文句じゃないよ）余った鶏ミンチを団子にして汁物に、　いいアイデアです。お袋さんへの配達おかずは・茄子のはさみ焼き・高野豆腐の煮物でした。昨日の歩数　　　８，５３９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３４２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 31, 2022

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  昨日の料理と歩数　豚キムチ　アボカドユッケ

  昨日のお昼は温玉きつねうどんを麺は最近買わないスーパーの５０円位のゆで麺でした。やっぱり食感が良くないかな～、　なんてそんな立派な食感を持ってないのにね食感　こんな使い方する夕食のメインは豚キムチご飯　お吸い物豚キムチなめたけおろしアボカドユッケご飯に合う豚キムチ、キムチは久しぶりでした。久し振りと言えばアボカドユッケも　美味しいよ。お袋さんへの配達おかずは・豚キムチ・なめたけでした。昨日の歩数　　　９，６４８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３４１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 30, 2022

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  昨日の料理と歩数　親子丼

  昨日のお昼は塩焼きそばソースもいいけど塩もいいね夕食前に　そしてつまみは焼売でした。そして夕食には珍しい丼ぶりを親子丼味噌汁奴　株の煮物丼ぶりや麺類は昼食　何故かこんな考えが・・・、お酒を飲むからかなブログアップがかなり遅れてます。その原因がこれナニコレ　ですよね。バッテリーが膨張してスクリーンが張り出してます。直ぐにどうこうは無いと思いますが怖くて・・・、だからパソコン使うのは最小限になってます。PCは買い替え予定です。昨日の歩数　　　４，２９９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３３６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 29, 2022

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  昨日の料理と歩数　餃子の皮でラザニア風

  昨日のお昼は納豆オムレツご飯　味噌汁納豆オムレツ蕪の煮物梅干し　きゅうりの浅漬け納豆って３個パックが普通でしょ、買い足さない限り１個余るのよ。その余った１個の消費の一つがこのオムレツです。消費料理と言っても味は夕食はパスタとラザニア餃子の皮で茄子とトマトのラザニア風（自家製トマトソース使用）ペペロンチーノ海藻サラダおぉ、旨そうラザニアを取り分けてくれてる時にひらめくこれに合うのはワインでしょう気分は　なんて贅沢高価な食材はゼロなんですけどね昨日の歩数　　　４，８７５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３５３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）ブログＵＰが遅れてます、走り書きですいません。

  August 28, 2022

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  昨日の料理と歩数　卵納豆蕎麦　ドライカレー

  昨日のお昼はお蕎麦、卵納豆蕎麦でした。納豆が好きな方にはお勧めですよ。うどんでもいける夕食はドライカレーを久し振りのカレー、やっぱり食欲でるな～カボチャのサラダとの相性もバッチリお袋さんへの配達おかずは・ドライカレー・蕪の煮物でした。昨日の歩数　　１１，０３３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３６７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）ブログＵＰが遅れてます、走り書きですいません。

  August 27, 2022

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  昨日の料理と歩数　豚バラと茄子の甘辛生姜焼き

  昨日の朝は桃を甘くて美味しいですよ。お昼は作り置きが並びました。ご飯　味噌汁肉豆腐オープンオムレツ梅干し　きゅうりの浅漬け夕食のメインは茄子でご飯　お吸い物豚バラと茄子の甘辛生姜焼き奴　梅きゅうりカボチャのサラダお袋さんへも・豚バラと茄子の甘辛生姜焼き・かぼちゃのサラダでした。昨日の歩数　　１１，３１９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３５６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）ブログＵＰが遅れてます、走り書きですいません。

  August 26, 2022

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼はパピーリクエストで肉豆腐でした。ご飯　味噌汁肉豆腐ピーマンのしらす和え梅干し　きゅうりの浅漬け牛肉の肉豆腐、美味しいよね。この肉豆腐が結構量が出来たからとお袋さんへの配達おかずが変更になりました。お袋さんへの配達おかず肉豆腐オープンオムレツ梅きゅうりさて、配達おかずが出来たんなら　うちの夕食はどうなるのやっぱり手抜きしたいよね。だからこうなりました。ご飯　お吸い物お刺身（むろあじ　サーモン）オープンオムレツ梅きゅうりお買い得の赤むろあじがあったのよサーモンも刺身で食べるのは久しぶりかなカルパッチョでよく食べてるけどね。　刺身が多いのでオープンオムレツは一切れ、梅きゅうりって初めて、いい箸休めでした。昨日の歩数　　１１，０９０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３４３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 25, 2022

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  昨日の料理と歩数

  今年の丸オクラはビック虫よけネット付きの帽子をかぶり、長袖の作業着を羽織ったパピー、どこにでも居るおっさんです。身長は１６３ｃｍ、その小さい背丈を軽く追い越した丸オクラ、もうすぐ手が届かなくなりそう。こんなに大きくなるのねと感心してます。（どれだけ伸びる）数えなくなった夏野菜、オクラももう２００本は軽く超えてるだろうな～。豊作豊作　そして美味しい昨日の料理です。黒糖パンを買っちゃったので、朝はパンにヨーグルトと果物、温スープはお休みでした。（写真無し）お昼は備蓄の消費でカップヌードルプロこれだけでは物足りないので桃を添えて貰いました。夕食は軽めでご飯　味噌汁　明太子蜂蜜レモンんで鶏もも肉の照り焼きサラダ（レタス　きゅうり　オクラ　トマト）厚揚げとこんにゃくの煮物ピーマンのしらす和え蜂蜜の甘さがいい感じの照り焼き、美味しいですよ。ピーマンのしらす和えは久しぶり、ピーマンは生なのね　少し火を入れた方が食べやすいかも・・・。昨日の歩数　　１１，３７０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３３２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）今朝の測定体重　　　　　５８．６０Kg体脂肪率　　　２４．５　％内臓脂肪レベル　８骨格筋率　　　３２．１　％身体年齢　　　４５才基礎代謝　　　１４１４Kcal去年から６０キロを軽く超えてた体重、ちょっとですが落ちて来ました。　夫婦二人でプチ運動中、ちょっとはダイエットにもなってるようです。

  August 24, 2022

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  昨日の料理と歩数　煮込みハンバーグ

  昨日の朝のスープはトマトスープでした。トマトソースを小分けにした際、半端になった１６０ｇのソースを使ってます。水で全量を２カップ分にし、コンソメで味付けしてます。とき卵も入れて美味しいスープになりました。お昼はご飯を美味しいく食べるおかずでご飯　味噌汁納豆　明太子　きゅうりの浅漬けボイルウインナー　サラダご飯は軽くおかわり　満足満足夕食はパピーのリクエストで煮込みハンバーグを作って貰いました。ご飯　お吸い物煮込みハンバーグ厚揚げとこんにゃくの煮物サラダ梅干し　きゅうりの浅漬け大好きなハンバーグ、その中でも煮込みは特に大袋できゅうりが安く売ってたので迷わず購入、サラダに箸休め、いろんなところで活躍中です。お袋さんへの配達おかずは・煮込みハンバーグ・厚揚げとこんにゃくの煮物でした。昨日の歩数　　１１，４６６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３１９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）今朝の測定体重　　　　　５８．８Kg体脂肪率　　　２４．３％内臓脂肪レベル　８骨格筋率　　　３３．０％身体年齢　　　４５才基礎代謝　　　１４２３Kcal

  August 23, 2022

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  昨日の料理と歩数　茄子とベーコンのトマトパスタ

  冷凍ご飯が溜まってきたので昨日の朝は雑炊に和風の卵雑炊は今月食べてた鶏がらの雑炊にすればよかったかな～小鉢は梨、甘くて美味しいよ日曜日だからと朝ゆっくり、お昼近くになり慌ててウォーク遅くなったお昼は簡単にいい物を買い置きしてました。冷凍庫のひき肉を追加して作ってくれましてご飯　味噌汁麻婆春雨もずく酢（きゅうり　トマト）梅干し　茄子ときゅうりの浅漬け上等の昼ごはんになりました。外は炎天下　午後もゆっくりしまして、４時頃から行動開始１．５キロの冷凍トマトを流水解凍して皮をむき、トマトソース作り出来たソースでバスタを茄子とベーコンのトマトパスタ海藻サラダコンソメスープ一から作ったソースのパスタは格別だね今年のトマトが無くなった冷凍庫は・・・、ちょっと寂しい昨日の歩数　　　８，７３７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３０５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 22, 2022

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  昨日の料理と歩数　鰹のたたき　いかそうめん

  昨日の朝食はいつも通りパンに温スープ、ヨーグルト・・・、写真を撮るのを忘れてます。（そんなにお腹空いてた）お昼はぶっかけ素麺、具はゆで卵、ロースハム、カニカマ、トマト、きゅうり、オクラでした。夕食前に久しぶりにビール（最近はノンアルでした）しかも初体験、生ジョッキ缶ふたを開けて両手で温めるように持つときめの細かい泡がこんなやり方でいいのかな普通の缶ビールより生感ありでしたそして夕食は鰹のたたきご飯　味噌汁鰹のたたきいかそうめん鳥じゃが茄子ときゅうりの浅漬けゴーヤの佃煮たっぷりの鰹、　旨い旨いいかそうめんも小鉢でなんだか贅沢昨日の歩数　　　８，３３３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３０３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 21, 2022

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  昨日の料理と歩数　舞茸の炊き込みご飯　鶏じゃが

  昨日の朝は食べ過ぎでした。パンにミルクスープ、そして梨ミルクスープにもたっぷり野菜が入ってたのでお腹がいっぱいになっちゃいました。コーヒーにヤクルト、水分もたっぷりだし・・・。朝食でお腹が張ったのでお昼はちょっと控えめざる蕎麦を控えめ　麺は１．５人前なんだけど夕食は炊き込みご飯舞茸の炊き込みご飯　味噌汁鶏じゃが白菜のクリーム煮茄子ときゅうりの浅漬けきゅうりとみょうがのにんにく醤油和えなんだろう、炊き込みご飯だと何だか豪華に見えちゃいます。舞茸に人参、具は大したことないのにね。お袋さんへの配達おかずも炊き込みご飯喜んだかな昨日の歩数　　１０，８４９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３０３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 20, 2022

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  昨日の料理と歩数　ししゃもの南蛮漬け

  昨日の朝は久しぶりにパン超熟ロールでした。軽く焼いてマーガリンをぬって　美味しいね。お昼は前日に作ってた白菜のクリーム煮いつもはベーコンを入れるのかな、今回は豚肉で作ってます。夕食は和風でご飯　味噌汁ししゃもの南蛮漬けごま豆腐五目ひじき煮ゴーヤの佃煮茄子ときゅうりの浅漬けお袋さんにも・ししゃもの南蛮漬け・きゅうりの浅漬け大好きな南蛮漬け、鯖で作るのが普通かなでもね、焼ししゃもで作ると揚げない分楽らしいです。昨日の歩数　　１０，２７４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２９２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 19, 2022

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  昨日の料理と歩数　豆腐と卵の納豆グラタン

  昨日の朝は鶏がらスープで全く収穫してなかったニラを少し入れてみました。ニラ玉でも作ろうかな。お昼は冷やし中華を今年は朝からエアコンを入れてる我が家、（設定は２９度）冷たい麺を食べる頻度は例年より少ないかも冷麺、美味しいですね。レモンも残さず夕食は小鉢が並びました。ご飯　お吸い物麻婆豆腐　鶏むね肉のピリ辛ケチャップソース五目ひじき煮　トマトときゅうりとツナのサラダ梅干し　ゴーヤの佃煮そしてメインはグラタン豆腐と卵の納豆グラタン　美味しいよ。お袋さんへの配達おかずは・豚肉と白菜のクリーム煮・きゅうりとみょうがのにんにく醤油和えでした。昨日の歩数　　　８，３８１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２８４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）昨夜は気持ちよく黒霧島（芋焼酎）を飲んでたパピー、何を思ったのかあつ森を最初からしたくなり　リセット最初からやり直し、　もう元には戻れません

  August 18, 2022

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  昨日の料理と歩数　鶏むね肉のピリ辛ケチャップソース

  昨日の朝はゆっくり出来ました。一昨日のラブラドール事件の疲れたまだ残ってるかも、思い出すと疲れがミルクスープ普通の生活、何もない日常お昼は簡単にご飯　味噌汁スクランブルエッグボイルウインナー　レタスめかぶ梅干し　ゴーヤの佃煮スクランブルエッグにボイルウインナー、この組み合わせは久しぶりめかぶは・・・、いつ食べたか記憶がない・・・。こんなに硬かったっけ　こんなに薄味だった夕食のメインは胸肉のピリ辛ケチャップソース　　ご飯　納豆汁鶏むね肉のケチャップソースレタス　トマトときゅうりとツナのサラダ五目ひじき煮ビーフシチューゴーヤの佃煮少しピリッと、美味しいけちゃーっぷソースです。賞味期限が近い納豆は汁物に、これも美味しいですよ。お袋さんへの配達おかずは・鶏むね肉のピリ辛ケチャップソース・トマトときゅうりとツナのサラダでした。昨日の歩数　　１１，６５２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２８３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 17, 2022

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  昨日の料理と歩数　麻婆豆腐

  昨日の朝は大変でした。テンちゃんの散歩をしてるとラブラドールレトリバーがついて来る。たぶん、よく通る散歩コースの家で飼ってるワンちゃん、名前も知ってる子テンちゃんにまとわりついてきて、テンちゃんは怖がって最初は逃げ腰だったんですが牙をむきだし怒るテンちゃんこれは困った、喧嘩にでもなったらパピー一人ではどうにもならないテンちゃんは抱っこして、まとわりつくラブラドールちゃんを振りほどきながら飼い主さんの家へ留守っぽい仕方なく飼い主さんの近くの顔見知りのお宅のチャイムを鳴らして出てくれた大変な状況を理解してくれて、ラブラドールちゃんを預かってくれました。ありがとう　m(__)m何処から脱走したんだろうあのままパピーが家に帰ってたらラブラドールちゃんはどうなってた後になり色々考えさせられました。朝から大汗かいて　疲れちゃいました抱き疲れた足はラブラドールちゃんの爪で線状の傷が疲れ切って帰って来てからの朝食です。梨は今シーズン初ですお昼はお蕎麦を夕食のメインは麻婆豆腐ご飯　中華スープ麻婆豆腐たまご巾着レタスとカニカマのマヨサラダゴーヤの佃煮・麻婆豆腐・たまご巾着・五目ひじき煮・ゴーヤの佃煮でした。昨日の歩数　　１１，８８８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２６８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 16, 2022

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  昨日の料理と歩数　ビーフシチュー

  昨日の朝のスープは白菜スープコンソメに料理酒、塩コショウ、冬によく作るスープです。いつもの月曜日にバタバタするからと昨日は午前中に献立　（この作業が一番面倒）主菜を三品、副菜を五品を決めて買い物も済ませましたスーパー２件にドラックストア、財布に優しい買い物も心掛けてますお昼は作り起きでご飯　味噌汁スパムと卵の炒め物切干大根梅干し　酢ごぼう献立で頭を使ったからかな、ご飯が旨い午後も少し外で仕事、メダカの世話とか草むしり、普段とは違う日曜日でした。夕食はビーフシチュービーフシチューバケット(ガーリックトースト)オクラとトマトのサラダチキンのトマト煮込みワインメインはシチューではなくバケットかもシチューにつけたりお肉を乗せたりして食べるとより美味しいそして赤ワイン久し振りのワイン、そして４日ぶりのアルコールでした昨日の歩数　　１３，５８９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２５２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 15, 2022

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  昨日の料理と歩数　カマスの塩焼き

  昨日も朝、スープを作りました。コンソメだったかな、鶏ガラだったかな写真を撮ってないので思い出せない。物忘れ、ヤバい午前中は仏壇に手を合わせに実家に寄ってきました。家族で集まる事も考えてたらしいのですが、コロナ感染者が凄いのでなくなりました。　無難だね。実家からの帰り、スーパーとコンビニに寄り、コンビニではこんな物を頂きました。頂いたって変な言い方でしょ、実は保険の特典で一週間にある程度歩くと特典が貰えるってのがありまして、パピーの保険が今月からそんな保険に変更でした。得なのか損なのかはついでにプロテイン飲料も頂きました。　こちらはｄポイントでコンビニでは支払いなしですお昼は女房の炒飯ごま油にウエイパー、醤油だったかな、パピーが作る炒飯より美味しい午後、庭掃除に出ると大粒の雨がぼたぼた落ちて来る雨を気にせず畑で収穫、雨だから外の仕事は止めたと家に入り着替えると雨が止むお天道様に馬鹿にされてる葉に隠れてた緑おゴーヤ、こんな特大ゴーヤは初めての収穫です。顔より長い夕食のメインはカマスの塩焼きでしたご飯　味噌汁カマスの塩焼きスパムと卵の炒め物もずく酢きゅうり梅干し　酢ゴボウカマスはスーパーで下処理をお願いしました。飾り包丁まで入れてくれてます。頭を落としていいかと聞かれ、いいと答えたのですが、写真的には尾頭付きが良かったかな。もずく酢きゅうりと味噌汁はパピーがチャチャっとでした昨日の歩数　　１０，５９０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２２９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 14, 2022

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  昨日の料理と歩数　チキンのトマト煮込み

  昨日の朝スープは寄せ鍋風で鶏肉入りでした。お昼は作り起きの野菜炒めとたらこご飯　味噌汁豚肉の野菜炒めたらこきゅうりのおかかサラダたらこは着色料で真っ赤、ここまで赤くしなくてもと思いつつ、旨い昨日は雲の多い空、この日差しならと庭掃除とメダカの世話をしたら汗だくに最後に夏野菜の収穫して浴室に直行でした(シャワー)折角汗を流して気持ちよくなったんですが、ワンちゃんの散歩で女房はトマト缶ブラス冷凍してるトマトでトマト煮込みを作ってました。夕食はこのトマト煮込みをメインにガッツリとご飯　コンソメスープ鶏もも肉のトマト煮込み切干大根の煮物トマトとアボカドのサラダトマト煮込みはお肉が柔らかくてアボカドは久しぶり、定期的に安くなるので買わなきゃです。切り干し大根は自家製、まだあったのね。　冷凍保存してました。　お袋さんへの配達おかずは鶏もも肉のトマト煮込み切干大根煮物でした。昨日の歩数　　　９，２０２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２１８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 13, 2022

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  昨日の料理と歩数　朝は温スープ

  昨日の朝もミルクスープをいつもの冷凍野菜(自家製)にオクラを2本入れてみました。オクラも違和感なく美味しい。何かと忙しかった午前中は流れるように過ぎていき、お昼はうどんをワカメうどん、トッピングに温玉ととろろ昆布、そしてここにもオクラこの夏はちょこちょこ高校野球を見ているパピー、昼から高知代表明徳の試合を観てました。結果は　１－２パピーが観ると負けるのね、阪神といっしょか・・・夕食は作り起き消費でご飯　あさり汁鶏ささみのみぞれ煮ゴーヤとなす、厚揚げの味噌炒めきゅうりのおかかサラダ梅干し　酢ゴボウ作り置きでも十分美味しいみぞれ煮あさり汁は久しぶり、砂抜きの時間が短くて「ジャリ」豊作のゴーヤとなすは厚揚げと一緒に味噌炒め、これも旨いのよね。お袋さんへの配達おかずは・豚肉の野菜炒め・酢ゴボウでした。昨日の歩数　　１１，４０３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 12, 2022

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝はミルクスープを具は前日の鶏がらスープとほぼいっしょ、ベーコンに冷凍野菜（自家製）でした。牛乳を飲むのはパピーだけ、女房は飲みません。いつも余ってしまう牛乳もこうやってスープにすると女房も飲んでくれます。朝のスープ、ミルクスープの頻度を上げようかな。お昼は冷凍庫に合った鶏もも肉で親子丼でした。冷凍庫に合った鶏もも肉は３００ｇ強、半分の１５０gは小さく切って５０グラム３つに分けて再び冷凍でした。この５０ｇお肉は朝のスープに使おっかな夕食のメインは鶏ささみ、ご飯　すまし汁鶏ささ身のみぞれ煮さばの味噌煮アスパラのお浸しきゅうりのおかかサラダ筍の土佐煮高たんぱくで低脂肪のささ身、こんな料理にするとパサパサ感が無く美味しく食べれます。夕方、ちょっと暇になったので残ってたきゅうりでおかかサラダを作ってみました。副菜が一品増える事は良い事ですお袋さんへの配達おかずは・鶏ささみのみぞれ煮・なすとゴーヤ、厚揚げに味噌炒めでした。３年ぶりのよさこい祭り、本祭が始まりました。（写真はネットから）踊り子さんは暑い中、元気に踊ってます。　楽しそうパピーは家で中継を見て楽しみました３年ぶりのよさこい、皆さん楽しんでね。気になるのがコロナ（水差すようでごめんなさい）昨日の感染者が１４４５人、最多を更新でした。（このタイミングで）これ以上増えないで欲しい、感染者が増えた原因によさこいを取り上げて欲しくない。昨日の歩数　　　９，１９３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，１９９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 11, 2022

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝のスープは鶏がらでベーコン、白菜、パプリカ、ピーマンのスープでした。ベーコン以外の野菜はうちでカットして冷凍してる物でした。冷凍庫から鍋へ、包丁要らずです。お昼は長芋でとろろご飯　豚汁とろろオクラのうま塩漬けみょうがの甘酢漬けとろろでは栄養が偏るからと味噌汁は豚汁に、赤味噌と麦味噌の合わせ具合がいい感じでした夕食は副菜たっぷりご飯　お吸い物さばの味噌煮たこときゅうり、わかめの酢の物茄子の煮浸し梅干し　アスパラのお浸し　オクラのうま塩漬けいい汗かいた後の食事だったからどれを食べても旨い美味しいと食べれる事は幸せですねお袋さんへの配達おかずは・さばの味噌煮・筍の土佐煮・アスパラのお浸しでした。昨日の歩数　　　９，２０２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，１９４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）昨日はよさこい祭りの前夜祭　よさこいもあちこちのお祭りといっしょ、３年ぶりです。よさこい祭り前夜祭の日は花火大会なんですよ、これも勿論３年ぶりでした。花火は子供部屋の窓から高く上がる花火が少し見えるんですよ。その花火をちょこっと楽しみました。

  August 10, 2022

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  オクラのうま塩漬け

  ちょっと遅くなりましたがリクエストにお応えしまして、オクラのうま塩漬けのレシピの紹介です。オクラが溜まったらよく作ってくれる料理、副菜としても箸休めとしても写真は今日の箸休め３種盛り、オクラのうま塩漬け、アスパラのお浸し、梅干です。オクラのうま塩づけオクラ　１０本白だし　大さじ　１砂糖　　大さじ　１／２水　　　　　　　５０ｃｃ１　オクラのがくを取り、小さじ１／２程度の塩を振り板づりする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが大事なんだって２　沸騰したお湯でオクラを１分～１分半茹でる。３　ポリ袋に白だし、砂糖、水を入れる。４　ゆであがったオクラをザルに取り、水気を切ったら３のポリ袋に入れ軽くもむ。５　空気を抜きながら口を閉じ、粗熱が取れたら冷蔵庫で一晩寝かせれば出来上がり。うちは翌日タッパに移して保存、３日ぐらいで食べきります。先日しらす丼に添えたのもこのうま塩漬けでした。トッピングとしても使えちゃいますよ。

  August 9, 2022

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝はウエイパーのスープを玉ねぎと舞茸の中華スープスナップエンドウと卵のサラダヨーグルト（キウイ、ブルーベリー）朝食は炭水化物抜きで野菜スープ、この習慣が続いてます。昨日は昼前に大汗かいて畑で収穫豊作で食べきれない茄子、ゴーヤ、オクラをパピーが以前働いていた職場へお裾分けでした。野菜は喜んで（たぶん）貰っていただいたんですが驚いたのはコロナ感染、以前一緒に働いていた女性がコロナに感染してたと感染源は甥っ子だとか、詳しく聞く事はしなかったんですが、甥っ子　子　　その女性　なのかな発症中はかなりしんどかったらしいです。ワクチンを３回受けてても簡単にうつるのね、そして結構症状も出るのね・・・。改めて怖いと思いました。仕事、子供等々環境によって人それぞれ、感染源を断ち切る事は無理です。自分で出来る事を最大限に、なのかな・・・。昨日のお昼は初めて買った穴子の試食ご飯　味噌汁しらすおろし納豆煮穴子穴子煮込みと書かれた商品、柔らかくて美味しかったんでよ。でも、今後買うかは納豆は山わさび納豆だったかな、わさび風味の美味しい納豆でした。夕食はちょっと変わった生姜焼きご飯　お吸い物豚の生姜焼き（カンタン酢）キャベツの千切り　トマト　オクラのうま塩漬けたこときゅうり、わかめの酢の物梅干し　しそ昆布カンタン酢を使った生姜焼きでした。クックパットで見つけたレシピだそうです。あっさりとして食べやすい生姜焼きでしたよ。お袋さんへの配達おかずは・豚の生姜焼き（カンタン酢）・茄子の煮浸し・たこときゅうり、わかめの酢の物・スナップエンドウと卵のサラダでした。この配達おかずを女房が撮るとこっちの方が美味しそう、って　同じ料理だね昨日の歩数　　１０，２６５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，１９０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 9, 2022

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝もパピー担当、冷凍してたトマトソースを使いミネストローネを作ってみました。ベーコンにパプリカ、ゴーヤに茄子、あっ　舞茸を入れようと冷蔵庫から出してたのに入れ忘れたお昼はしらす丼たっぷりのしらすに大葉と刻み海苔、そしてオクラの梅肉おかか和えをトッピング箸休めにはみょうがの甘酢漬けとゴーヤの佃煮でした。みょうがは今が旬　安売りしてました。みょうが、育ててみたいな～。夕食はお鍋鶏だしうま塩鍋（鍋キューブ）鍋でした。食材棚にちょうど１回分鍋キューブが残ってました。​【8月11日(木)1時59分まで全品対象エントリー&購入でポイント5倍】味の素 鍋キューブ 鶏だしうま塩 7.3g×8個×8袋入｜ 送料無料 スープ 鍋スープ だし 鍋つゆいつも２９度設定のエアコン、これを一度下げて頂きます副菜はタラモサラダにオクラの梅肉和え、そして箸休めにゴーヤの佃煮と沢庵ご飯は軽めにお代わりでした​昨日の歩数　　１０，６１０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，１８０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）大腸の調子が良くないのでここ数日禁酒してます。このタイミングで先日ＳＷＩＴＣＨのトレーニングソフトが届きました。​【8/10限定★ポイントUP×抽選で最大100%Pバック】【Switch】Let's Get Fit ( レッツ ゲット フィット） ストラップ付き同梱版 Koch Media [LGFB-00001 NSW レッツゲットフィット ゲンテイ]夜、お風呂に入る前にプチ運動、汗を流してます。（老体に鞭打ってます）この成果　ちょっと身体の調子がの様な気がしてます。これは続けなきゃ

  August 8, 2022

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  昨日の料理と歩数　焼き餃子（チルド）

  一昨日は寝つきが悪い、寝れない夜でした。その事もあり昨日の朝は少し遅めに行動開始でした。パンを切らしていたので朝食は冷凍ご飯で卵雑炊を冷凍ご飯は１６０gと少なめだったので茄子、パプリカ、しめじでかさ増しです。これが優しい味で美味しいのよねお昼はしめ鯖をご飯　味噌汁しめ鯖青椒肉絲しそ昆布　沢庵しめ鯖は真空パックの切れてる商品、並べるだけなので手抜き料理です夕食は焼き餃子、久しぶりの餃子でした。ご飯　海鮮スープ焼き餃子（チルド）タラモサラダオクラの梅肉和えきんぴらごぼうゴーヤの佃煮　沢庵女房が昼過ぎから副菜を作ってまして、オクラの梅肉和え、オクラのうま塩漬け、みょうがの甘酢漬けを女房が作り終わったタイミングでバトンタッチ、パピーはタラモサラダを出来た副菜は配達日では無いけどお袋さんに配達してきました。久し振りの料理を楽しんでました昨日の歩数　　　２，４９０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，１６９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 7, 2022

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  昨日の料理と歩数　青椒肉絲

  昨日のお昼は茶そばちょっと前に食べたばかりなんですが今月は初めてですよ喉越し良くて食べやすくて蕎麦だけではダメかもとだし巻き卵を添えてくれてました夕食のメインは青椒肉絲ご飯　すまし汁青椒肉絲きんぴらごぼうパプリカと茄子の甘辛味噌炒めゴーヤの佃煮　沢庵お袋さんにも・青椒肉絲・きんぴらごぼう青椒肉絲のお肉は豚からロースの焼肉用を使ってます。今回は土佐煮にしようかと筍を買ってたのでより美味しい青椒肉絲でした。こぼうは近所のスーパーの月曜祭（９９円均一）のお得品、きんぴらは良い副菜ですね。昨日の歩数　　　６，２４３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，１９５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）大腸の調子が戻らず先生に相談、ステロイドの治療剤を出して貰いました。とりあえず２週間、１日一回使用してみます。これで炎症が収まるといいんだけど・・・。

  August 6, 2022

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  オクラ料理

  今元気のいい茄子とオクラ、手前が占領茄子、奥に六角オクラと丸オクラ、　解りにくいね反対側から撮ると解るかな左の背の高いのが丸オクラ、パピーの背より高くなりました。次から次へと実るオクラ、１日収穫しないと驚く程大きく育ってしまします。丸オクラは少々大きくなっても大丈夫ですが六角は硬くなり食べれなくなります。先日、ブロ友さんの　のあぷ〜 さんから「オクラの美味しい料理あったら教えてください！」とコメントを頂いてたのでうちが良く作るオクラ料理を紹介します。美味しいかはですよ。おくらで一番よく使う料理はトッピングや付け合わせかな（いきなり料理じゃない）茹でオクラを切らずに・サラダにトッピング・ステーキやハンバーグなどの付け合わせに茹でオクラの小口切り・サラダにトッピング・奴に乗せて・オクラ納豆・３色ねばねば（納豆　オクラ　山芋）汁物に入れるのもお勧め（これも料理じゃない）・味噌汁　コンソメスープ等なんにでもいけますよ。・ソーメンや冷麺にもあんかけの具なんかにしても・厚揚げのオクラあんかけ和え物等小鉢で一品・オクラの梅肉和え・オクラの胡麻和え・オクラの旨塩和え・オクラの茹で浸しサラダとして・トマトとオクラの和風和え・オクラのマヨポンサラダ・オクラのわさびマヨ和え主菜としてはあまり料理をしないですが、オクラの肉巻きはおすすめです。うちでよく食べるのはこんな感じかな蕎麦にトッピング　　　　　　　　　　　　オクラ納豆オクラの胡麻和え　　　　　　　　　　　オクラの肉巻き美味しいオクラ料理、あれば教えてください。

  August 6, 2022

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  昨日の料理と歩数　刺身の盛り合わせ　パプリカと茄子の甘辛味噌炒め

  昨日のお昼は作り置きと納豆でした。ご飯　味噌汁茄子とひき肉のケチャップ煮納豆梅干し　ゴーヤの佃煮最近スーパーで変わった納豆を発見​送料無料 ミツカン 金のつぶ 押すだけプシュッ！と 梅風味黒酢たれ (40gX3)X12個 クールこれこれ、ちょっと面白いからと買ってみました。一口目は梅の風味がしたのですが後は普通に納豆・・・、期待し過ぎたかな　パピーの舌が鈍感他にもいろんな味の納豆があるんですね。色々試して見ようかな​夕食はお刺身をご飯　お吸い物刺身盛り　（カツオのたたき　鯛）パプリカと茄子の甘辛味噌炒めほうれん草の胡麻和え沢庵　ゴーヤの佃煮お刺身はやっぱり美味しいですね。大好きなたたきはたたきのたれとニンニクで女房は塩でも味わってました。うち採れ野菜の甘辛味噌炒めもいい味でした。お袋さんへの配達おかずは・鶏もも肉のねぎ塩だれ・パプリカと茄子の甘辛味噌炒め・ゴーヤの佃煮でした。昨日の歩数　　　３，９５０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２０４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 5, 2022

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  昨日の料理と歩数　スパムでゴーヤチャンプル

  昨日のお昼はお蕎麦、きつね蕎麦、トッピングに温玉とオクラでした。夕食はゴーヤチャンプルをご飯　味噌汁（白味噌）ゴーヤチャンプル（スパム）なすとひき肉のケチャップ煮ほうれん草の胡麻和えゴーヤの佃煮　沢庵豚肉のチャンプルが一般的なのかな、うちはいつも豚肉です。でもね、スパムを使っても美味しいですよ。今年は白ゴーヤも次々と白の方が苦みが控えめなんですよ。お袋さんへの配達おかずは・ゴーヤチャンプル・ほうれん草の胡麻和えでした。昨日の歩数　　　２，５３３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２２４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）昨日も白ゴーヤの収穫が葉に隠れてこの大きさになるまで気が付かなかった。

  August 5, 2022

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• ８月４日のブログはこちら　ついでに少しタイガース

  またやってしまったブログを遅れてＵＰするとたまに日付を間違えてしまう今日、８月４日にUPするはずのブログを５日にUPしてしまいました。　　​８月４日の料理ブログ​　ダメなパピーです。話は変って今シーズン初めからダメダメだった阪神、一時は１６個ぐらい借金がありましたよね。セ・リーグの負けを一手に引き受けてた頃ですよ。それが交流戦頃からですか勝ち越しが目立ち始め今や貯金３で２位ですよ投手陣がいいみたいですね。首位のヤクルトとの差は９．５ゲームもあるので優勝は厳しいんだろうけどクライマックスは楽しめそうですね。コロナ蔓延で試合が中止になる事も多々ある野球界、阪神も大山がコロナ感染と記事になってました。他の選手に感染が広がらない事を祈ってます。

  August 4, 2022

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  昨日の料理と歩数　なすとひき肉のケチャップ煮

  昨日の収穫です。とにかく茄子が大豊作、木も例年より大きくなり葉も綺麗、もちろん採れた茄子も茄子に続いてオクラもゴーヤも最近は暑いので畑仕事は収穫と水やりだけになってます。そろそろ追肥もしないといけないんですが・・・。昨日のお昼はぶっかけ素麺ツナとトマトのぶっかけ素麺ツナとトマト　きゅうりもオクラも入ってるのにね「昨日何食べた」というドラマに出てきたレシピのようです。夕食のメインはうち採れ茄子をご飯　なめこ汁茄子とひき肉のケチャップ煮ポテトサラダゴーヤの炒め煮　しそ昆布　沢庵お肉と相性のいい茄子、挽き肉にもご飯に合う一品、子供さんも喜ぶ料理だと思います。パピーの舌がおこちゃまかもお袋さんへの配達おかずは・なすとひき肉のケチャップ煮・ゴーヤの炒め煮でした。昨日の歩数　　　９，１４８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２５１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 3, 2022

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  昨日の料理と歩数　鰤の照り焼き

  昨日の収穫です。（家庭菜園ブログもサボってるな～）ゴーヤが３色、綺麗普通のゴーヤに白ゴーヤ、そして熟れた黄色、今年はゴーヤも豊作ですゴーヤ料理、また調べなきゃです。昨日のお昼は作り起きご飯　味噌汁はんぺんコロッケ　キャベツの千切り　トマト納豆ぶどう夕食はのメインは鰤でした。ご飯　お吸い物鰤の照り焼きゴーヤの炒め煮ポテトサラダ梅干し　沢庵鰤の照り焼きは久しぶり、寒い時期以来でした。熟れたゴーヤは普通のゴーヤと一緒に炒め煮に、美味しいね。ポテトサラダのじゃがいもは春採れたもの、まだ少し残ってます。お袋さんへの配達おかずは・鰤の照り焼き・ポテトサラダでした。昨日の歩数　　　８，６２４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２４７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  August 2, 2022

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  昨日の料理と歩数　ゴーヤのソース焼きそば

  昨日、メダカに餌をと庭に出ると畑側のフェンスのゴーヤの葉の中に黄色い物が見ると熟れ始めたゴーヤでした。こんなに小さいのにもう熟れちゃうのさて、どう使おう　お昼に予定してたソース焼きそばに入れてしまえとゴーヤは細く切ったので食感も違和感なく具は豚バラ肉にゴーヤ、人参、キャベツでした。パピーは午後、テレビの前でリフレッシュテレビを見ながら携帯ゲームを（ナンプレ）女房はお勝手で何やらで、試食と持ってきたのがみたらし団子でした。一般的には白玉粉なんですが米粉と豆腐で作ったようです。少し粉っぽい　でも問題なしこんなのを作ってくれるなら白玉粉を買って来ようかな夕食はお試しにと買ってみた冷凍食品のヒレカツをご飯　豚汁　しそ昆布ヒレカツはんぺんコロッケキャベツの千切り　トマト期待したヒレカツでしたがやっぱり脂っぽい当たり前ですが自分で作った方が美味しいな～。（自分で　いや、女房がだな）はんぺんコロッケは新メニュー、　これは旨い昨日の歩数　　　２，８５６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２４５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）もう８月ですね。月が替わったので献立はリセット献立立てなきゃ・・・。

  August 1, 2022

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  昨日の料理と歩数　すき焼き

  昨日は台風の影響で雨でした。気圧は４ケタ、風速も１８メートルという弱い台風なのに強風域は広い、その台風と太平洋高気圧の谷間に湿った空気が次から次へと昨日も結構降りましたが今朝は高知県の数か所で線状降水帯のような雨で警報も出てました。台風が弱いからとか、進路が離れてるとかで安心は出来ませんね昨日の朝は卵が食べたくてレーズン食パン（自家製）はこれが最後でした。お昼は備蓄消費桜の絵柄の麺職人、季節がおかしいねお昼を簡単にした理由の一つが自家製パンバジルソースとドライトマトパン、女房は昼前から作ってました。焼きたてを半分　旨い旨いこれはお袋さんにもとお裾分けでした夕食は夏野菜たっぷりのすき焼きを茄子、オクラ、トマト、うち採れ野菜達です。後は、ぶなしめじに長ネギ、豆腐、糸こんにゃく、半端な玉ねぎでした。あっ、もちろん牛肉もねご飯は軽く茶碗に一杯（半合）、もう少し食べたかった昨日の歩数　　　　　９７９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，２７０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  July 31, 2022

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  昨日の料理と歩数　揚げない酢豚

  昨日のお昼は今月２度目、トマトソースのチーズリゾットです。もう終わりと言いつつ、まだ採れてるトマト、余り綺麗ではないのでトマトソースを作りました。で、早速料理にリゾットにスクランブルエッグを添えてもいいかも夕食はパピーリクエストで揚げない酢豚でした。ご飯　味噌汁揚げない酢豚卵豆腐ちくわと小松菜の炒め物アスパラとハムのサラダ大好きな酢豚、ホント美味しいですね。お袋さんへの配達おかずは・揚げない酢豚・トマトとオクラの和風和えでした。昨日の歩数　　　９，２０７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３０５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  July 30, 2022

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  昨日の料理と歩数　ゴーヤの肉詰め

  昨日のお昼は冷麺今月２度目でした。美味しいし食べやすいのでついつい夕食はうち採れゴーヤの肉詰めを、ご飯　トマトスープ（和風）ゴーヤの肉詰めちくわと小松菜の炒め物焼き茄子のみょうが南蛮梅干し　しそ昆布ゴーヤの肉詰め、苦みがいいアクセントで美味しいですよ。スープは自家製トマトソースをだし汁で伸ばしただけという簡単料理でした。簡単だけど美味しいよお袋さんへの配達おかずは・ゴーヤの肉詰め・アスパラとハムのサラダでした。昨日の歩数　　　６，４３９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３０１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）

  July 29, 2022

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  昨日の料理と歩数　鶏もも肉のカンタン酢テーキ

  昨日の午前中は　「さあ散歩」　って腰を上げるのと同時に雨で、そのまま降ったり止んだりで　こんな日はと午後は早い時間からあつ森をコツコツとあんなに長くゲームをするのは久しぶりでした。携帯は一日中テーブルの上、なので歩数は凄い事に昨日の歩数　　　　　３０４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３１０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３０４歩（　７月２９日）笑っちゃう数字でしたそんな日のお昼はこちらご飯　味噌汁　梅干し塩さばの南蛮漬けオクラ納豆スイカ毎日オクラが採れてるのでオクラたっぷりの納豆をスイカは何年振り夫婦二人だと買わないんですよね。今回はカットされたのを買いました。昔のスイカのつもりで食べたら「甘い～」でした。夕食のメインは鶏もも肉のカンタン酢テーキご飯　お吸い物鶏もも肉のカンタン酢テーキオクラ　焼きパプリカ塩さばの南蛮漬けオクラの胡麻和えつぼ漬けカンタン酢で簡単ステーキ、これが結構美味しいのよね。ステーキの付き合わせにオクラとパプリカ、これも旨いね。お袋さんへの配達おかずは・鶏むね肉の簡単ステーキ・ちくわと小松菜の炒め物・焼きナスのみょうが南蛮でした。

  July 28, 2022

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  昨日の料理と歩数　夏野菜のミートソースパスタ　塩サバの南蛮漬け

  昨日のお昼は夏野菜たっぷりのミートソースパスタでした。（またパスタって言わないでね）パピーが作る気満々でして、まずはミンチ肉を買いに買い物からスタート帰って来ると女房がトマトを湯むきしてミキサーにかけくれてました。パピーが服を着替え冷たいお茶を飲んでとクールダウンしてる間に野菜が切られて・・・。結局パピーはミンチと野菜炒めただけでした夏野菜のミートソースパスタコンソメスープ茄子にパプリカ、しめじが入ったミートソース、水分はうち採れトマトだけ、美味しいソースに仕上がりましたうちはミートソースもたっぷり使うので食べ応えもありますよ夕食は和でご飯　お吸い物　塩さばの南蛮漬けかぼちゃの煮物オクラの胡麻和え梅干し　つぼ漬けさばの南蛮漬け、塩さばでも十分美味しいですよ。塩さばなら年中あるしね。カボチャの煮物もオクラの胡麻和えもすまし汁には茄子と竹輪が入ってました。竹輪って結構だしが出るのね。お袋さへの配達おかずは・さばの南蛮漬け・オクラの胡麻和えでした。昨日の歩数　　　８，１６１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３４８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５０２歩（　７月　５日）

  July 27, 2022

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  昨日の料理と歩数　アジフライ　エビフライ　冷や汁

  昨日の午前中、スーパーで買い物をしてると「わさびいなり」という稲荷寿司をみつけました。気になる稲荷、国産本わさび使用と書いてある。これは食べてみないと解らないのでと即購入、そしてお昼はこうなりました。わさびいなり土佐巻き鯖寿司味噌汁わさびいなりはわさびの茎が入ってるのかな、シャキシャキした食感とわさびの風味がとても美味しい稲荷寿司でした。見つけたらまた買っちゃいます夕食はここ数ヶ月毎月食べてるアジフライでした。冷や汁アジフライエビフライキャベツの千切り　トマトかぼちゃの煮物フライは冷凍食品です。揚げるだけで簡単で結構美味しいんですよ。最近たまに冷凍食品を見てます。（中〇産、中〇で加工は避けてますが）お袋さんへの配達おかずもフライを揚げ物はしないんでしょうね、喜ぶようです。そして、今回初めての冷や汁が良かったようでまた作ってと言ってたようです。昨日の歩数　　　９，９０１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３４９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５０２歩（　７月　５日）

  July 26, 2022

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  昨日の料理と歩数　にんにくパン粉とドライトマトのパスタ

  一昨日、女房がドライトマトを作ってました。このドライトマト、半分は冷凍、半分はオリーブオイルに漬けたそうです。そのオリーブオイルを使って昨日のお昼はパスタでした。にんにくパン粉とドライトマトのパスタコンソメスープおぉ、お洒落そして味もお昼に凝った料理を作ってくれたので夜は簡単に🍳前日お袋さんに配達したピカタで残ったヒレ肉、これを山椒焼きで夏野菜と鶏むね肉で鶏がら雑炊を冷蔵庫、冷凍庫の整理を兼ねた手抜き料理でした昨日の歩数　　　４，３５６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３４２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５０２歩（　７月　５日）

  July 25, 2022

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  昨日の料理と歩数　土用の丑の日はうなぎ

  昨日のお昼は作り置きご飯　味噌汁肉じゃがひじきとツナの煮物梅干し　つぼ漬け食べる量もカロリーも控えめに何故かと言いますと、昨日は土用の丑の日、うなぎに備えてでした鰻はお中元で頂いたもの（カタログギフト）３本入ってたので１本はお袋さんへプレゼントで、夕食は丼ぶりでうな丼　肝吸いオクラの肉巻きトマトときゅうりのサラダこのサイズの鰻を丼ぶりで、贅沢ですよね。肝吸いは冷凍庫にあったものでした。例年はスーパーの前で焼いてるのを買って食べてたの鰻、今年は高級鰻でした鰻も値上げみたいなニュースを見たけど、今年のうなぎはいくらで売ってたのかな昨日の歩数　　　８，８８６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３６１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５０２歩（　７月　５日）

  July 24, 2022

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  昨日の料理と歩数　肉じゃが　鯵の干物　オクラに肉巻き

  畑のトマトです。下の方は収穫も終わり、葉も落としているからスッキリ、もう終盤です。今年も豊作だったな～。長雨が短かったので割れたのも少なかったかも今最盛期を迎えてるのは茄子、今年の茄子は木が大きくて立派、葉も綺麗です。食べきれない量の収穫、あちこちにお裾分けです。そして、これから最盛期を迎えようとしてるのはオクラにゴーヤ、種を蒔いても苗を植えても根きり虫に倒されたオクラ、今年はダメかなと思ってましたが、丸オクラはパピーの背丈にとどく程に六角オクラも遅れてですが育ってくれてます。丸オクラは少々大きくなり過ぎても硬くならないからいいのよね。午後、畑の手入れして収穫して水やりすると汗だくに仕事が終わると速攻シャワー、そんな日が続いてます。昨日のお昼は作り置きをご飯　味噌汁肉じゃが納豆梅干し　つぼ漬け夕食は特大の鯵の干物にオクラの肉巻きでした。ご飯　お吸い物鯵の干物オクラの肉巻き茄子と甘唐辛子の煮浸し厚揚げの煮物食べたかったオクラの肉巻き、やっぱり美味しいお袋さんへの配達おかずは・豚ヒレ肉のピカタ・オクラの肉巻き・トマトときゅうりのサラダでした。昨日の歩数　　　８，８５７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３５９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５０２歩（　７月　５日）

  July 23, 2022

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  昨日の料理と歩数　チーズトマトリゾット

  昨日は１日大腸の調子が　大腸以外は調子いのに　午前中、調子がいいタイミングを見計らってここ数日、運動不足を気にして１日８千歩継続中です。食欲はあるんだけど食べると腸が動くでしょお昼は消化の良い物をとうどんでした。夕食は肉じゃがにひじきとツナの煮物、茄子と甘唐辛子の煮浸しと和風だったんですがお袋さんへの配達おかず冷凍庫の整理を兼ねた食べやすい物をと考えまして、自家製トマトソースと冷凍ご飯でリゾットをお試し料理になりました。ウインナー、パプリカ、茄子を炒めてトマトソースを入れて温め、ご飯をIN　これだけ。盛り付けた後に粉チーズとバジルをふりかけ出来上がり。これが予想以上に美味しい簡単料理の発見、お昼にいいかもね。レシピはクックパットを参考でした。昨日の歩数　　　９，２５７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日）年間平均　　　　８，３５６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５０２歩（　７月　５日）

  July 22, 2022

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