パピーのブログ

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  昨日の料理と歩数 ゴーヤパスタ

  通販で買ったガーデンライトこれが気に入ったのでもう２つ買ってみました。交互に並べて　なかなかいいカメラ機能のお陰で明るく見えますが実際は暗闇にゆらゆら揺れるろうそくの様な明かりです。この時間に外に出ると間違いなく蚊に刺されます昨日のお昼はご飯　味噌汁舞茸のベーコン巻き納豆　たらこメロン残り物、冷蔵庫にあった物料理です。夕食は新メニューをゴーヤパスタクラムチャウダートマトの薬味サラダゴーヤのパスタ　って思いましたがゴーヤの苦みがいいこの時期に食べたいオイルパスタでした。薬味サラダはすべてうち採れ（トマト、大葉、みょうが）、間違いない味です昨日の歩数　　　５，７２７歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５８３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 31, 2024

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  昨日の料理と歩数 ２日続けて鉄板焼き

  昨日は次男がお休みの日、予定が無いと言うので昼前から来てもらい、茶そばをご馳走🥢午後は留守番を頼んで女房と市役所へマイナンバーカードの申請をして来ました。（今頃って言わないでね）ニュースで見た、あの行列を見ると（待ち時間）・・・、いろんなトラブルを見ると・・・。作らなくていい物ならと避けてました。でも最近ＣＭで「保険証の発行は１２月〇日まで」なんて流れてるでしょ。早う作れ　って言われてる様で・・・。市役所では待ち時間０、直ぐに手続き終了でした。その後は２人で少し買い物回り、いつもと違う時間を満喫でした。留守番してた次男にはご褒美の夕食を、二日続けて鉄板焼お肉が少なかったので（肩ロースの切り落とし）、海老を追加、もやし炒めも作ってみました。サラダはダブル、海ブドウとレタスのチョレギサラダを、次男は満足してくれてた様です。昨日の歩数　　　６，３９９歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５９２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 30, 2024

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  昨日の料理と歩数 焼き肉

  昨日のお昼は女房が焼いてくれてたおかずパンをコーンにベーコン、玉ねぎも入ってたかな、久しぶりの女房のおかずパンでした。夕食は焼き肉茄子、オクラ、ピーマン、甘唐辛子はうち採れ、プラス、薩摩芋と厚揚げを焼きました。お肉は国産のバラ肉を🍖タレは我が家は焼肉屋さんで、美味しかった昨日の歩数　　　６，３０１歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５９８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 29, 2024

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  昨日の料理と歩数　卵とじ丼

  庭に植えているコリウスに花が咲きました。カラーリーフとして葉の色を楽しむつもりで植えたコリウス、まさか花が咲くなんて思ってなかった。摘心せず育てててよかった昨日のお昼は卵とじ丼カツ丼とか親子丼とかの名のある丼ぶりでは無いですが、卵さえあれば具は何でもいいこれはうちレシピに追加です。夕食は手抜き料理で、かますの姿ずし　土佐巻き鮭ハラス　ししゃもスパムとアスパラの炒め物しらすときゅうりのさっぱりサラダタラモサラダ女房がししゃもが食べたいと言うのでスーパーへ🧺少し楽もして欲しいとお寿司も買ってきました。かますの姿ずしは久しぶり、美味しかった昨日の歩数　　　５，７３３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，６０４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 28, 2024

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  今週の収穫　７月２２日～２８日

  夏本番、野菜たちにも厳しい猛暑です。週初め、北の山の奥の方から毎日のように聞こえる雷鳴、でも高知市内には夕立は降りません。夕立があれば水やりしなくて済むし、少し気温も下がるんだけとと思う日々が続きました。夕立があったのは２８日だけ、１０分程度と短い雨でしたが野菜たちには恵みの雨です。水やりをした後だったのが残念、もう少し早ければ水やりしなくて済んだのに・・・。今週の収穫です。２２日　　　　　　　　　　　　　　　　　２３日今年の千両茄子は虫食いが目立つな～２４日　　　　　　　　　　　　　　　　　２５日米茄子は奇麗ミニトマトの収穫は千個を超えました２６日　　　　　　　　　　　　　　　　　２７日まだきゅうりが採れるのが不思議、形は悪いですが。２８日ゴーヤの収穫が増えてきました。新メニューを探そう夏野菜の収穫量きゅうり　　　　９２本ピーマン　　　　３５個中玉トマト　　４９６個ミニトマト　１０７４個甘唐辛子　　　１１１個茄子　　　　　　　９本長茄子　　　　　　８本米茄子　　　　　　３個オクラ　　　　　３４個パプリカ　　　　　７個ゴーヤ　　　　　　７本

  July 28, 2024

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  昨日の料理と歩数　豚肉とパプリカの黒酢炒め

  昨日のお昼は塩素麺暖かい素麺のつもりで献立てましたが、スープを冷やして作ってくれてました。旨い夕食は黒酢を使って一品ご飯　味噌汁豚肉とパプリカの黒酢炒めもずく酢　タラモサラダ酢ごぼう　ピーマンのしらす和え梅干し　きゅうりのわさび漬け酢を使った料理はこの時期にいいですね。副菜の品数が多いのでお腹も満足食後、次男とカードゲームをしてるとおつまみが出てきました。しらすチーズせんべい、これも旨い昨日の歩数　　　４，１０１歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，６１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 27, 2024

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  アジサイ、コリウスの挿し芽（挿し木）

  今年の６月１９日、アジサイの挿し芽に挑戦しました。花が終わりかけた茎を選定し、３節が取れる枝４本を使いました。アジサイの挿し芽は初挑戦なので土は挿し芽用の土を使用、一晩しっかり水を吸わせて挿しました。奇麗に根が出てくれたら来年は一気に４鉢増えます。（甘いかな）同じ要領でコリウスも６月下旬に刺してました。どれも枯れずに育ってくれてるので、コリウスの根がどうなってるのかチェックすると砂のような挿し芽の土が零れ落ちない程根が張ってます。コリウスは挿し芽で簡単に増やすことが出来ると聞いていたけど、これは凄い栄養の無い土だけど、根を痛めるのも勿体ないので、このまま桜の木の下に地植えしてみました。真夏に植え替えなんてタイミングが良くないだろうけど、何とかなるかな。挿し芽を覚えた（初挑戦）のは去年の秋でした。サンスベリアを植え返した時に痛んだ葉の一部を刺してみました。可愛い芽が出て今年の春に植え替え、今はこんなに可愛く育ってます。挿し芽、２回目の成功は今年の春刺したポインセチア、ポインセチアの植え替えの際、誤って折れてしまった枝を刺してました。一度枯れたかなと思った時期もありましたが徐々に葉が出始め、ある程度葉が出たタイミングで挿し芽の土から観葉植物の土に植え替えました。今の状態がこちら可愛いでしょ。新芽が出て葉が大きくなる度にパピーの顔は今年の冬、このサイズで色付いた葉が出るのかな９月に入ったら寝室に移動させ、短日処理の管理もしてみるつもりです。

  July 26, 2024

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  昨日の料理と歩数　牛肉と茄子のにんにく味噌炒め

  自身初めてのネットで苗の購入です。普通に段ボールで届いた苗、（当たり前ですね）苗は出荷の際に箱内でムレ等を避ける為に水やりを控えてやや乾燥気味にしてるそうです。到着時にはしっかり水を与え半日陰～日陰で一日程度養生させてあげて下さい。との注意点が書かれてたので、しっかり水をやり一日以上休ませることにしました。ユーフォルビア　フロステッドフレームネペタ　ブルードリームアジュガ　デュキシーチップ女房がアジュガが気に入り購入を決断（３株）、ついでに気になった２種類を購入でした。何処に植えようかな　　この時間も楽しい。昨日の料理です。お昼は朝食の様な料理で🥢ご飯　味噌汁　きゅうりのわさび漬けパプリカ入りスクランブルエッグハムステーキサラダハムステーキにスクランブルエッグでご飯が進みます。夕食はご飯　お吸い物牛肉と茄子のにんにく味噌炒め　レタストマトとバジルのサラダピーマンのしらす和え茄子南蛮梅干しきゅうりのわさび漬けにんにく味噌炒めもご飯が進むサラダも今年も種蒔きしたバジルがいい感じに育ちました。そろそろジェノベーゼソース作りかな昨日の歩数　　　５，９９６歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，６３０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 26, 2024

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  昨日の料理と歩数 土用の丑の日は鰻

  昨日のお昼はソース焼きそばを🍳使い込んだフライパンに麺が焼き付き炒め難いそろそろフライパンの買い換え時か～土用の丑の日、夕食はやっぱり鰻でしょう。ここ数年、鰻はお中元で頂いてます。選べるパンフレットのお中元、助かるわ～。うな丼 お吸い物だし巻き玉子茄子南蛮きゅうりのわさび漬け年に２回ぐらいかな、鰻を食べるのは・・・。うなぎを食べて夏を乗り越えよう　ですよ昨日の歩数　　　４，８９４歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，６３８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)情報番組は猛暑の話題ばかり、って思ってたら急にオリンピック枠が拡大です。しばらくはオリンピックの話題ばかりになりますね。パピーは・・・、バスケットが見たいかな

  July 25, 2024

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  昨日の料理と歩数　ロールキャベツ

  朝からダイニングキッチンの室温は２９度越え、エアコンを点けても下がらない扇風機で空気をかくはん、２８度台に室温が落ちると何だか涼しいもう身体は暑さに慣れてます。庭からはセミの声がクマゼミにアブラゼミ、桜の木を見ると２０匹は居るかなセミが居る事を忘れて桜の木に近ずくと一斉に飛ぶので驚きますセミも驚いてるんですけどね学校はもう夏休み、夏本番ですね。セミ獲りしてる子、居るのかな昨日のお昼は二日続けてのパスタ🍝ガスパチョ風冷製パスタオープンオムレツコンソメスープ先日作ったトマトジュースを使った冷製パスタ、前回食べたのは３年以上前、久しぶりの料理です。さっぱりした味で夏にピッタリ、麺はカッペリーニ、細いパスタでした。女房曰く、「作り方は簡単、でも洗い物が多い」　だそうです。（鍋やボール、ミキサー等）夕食のメインはロールキャベツ、この料理も３年以上食べてない料理でした。ご飯　ところてんロールキャベツトマトとオクラの和風和え竹輪とピーマンの佃煮やみつきパプリカ梅干し　きゅうりのわさび漬け女房が作るロールキャベツはコンソメを使ってたそうです（覚えがない）今回は自家製のトマト煮を使ってくれました。色々調理法を考えてくれてありがとう。昨日の歩数　　　４，５４０歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，６５１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 24, 2024

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  昨日の料理と歩数　麻婆茄子

  昨日のお昼はパスタを🍝クリーム塩レモンパスタ茄子とトマトのガーリックマリネコンソメスープパスタソースはカルディさん、一口食べると「レモン」って味でした。またカルディさんに行ったらパスタソースを見ようかな夕食前のおつまみは牛タンでした。次男も帰って来てたので直ぐ無くなる次男が帰る前に焼いておけばよかったかも・・・、夕食はご飯　なめこ汁麻婆茄子茄子とトマトのガーリックマリネオープンオムレツちくきゅ竹輪とピーマンの佃煮久しぶりの麻婆茄子、旨いどの料理にもうち採れ野菜が入ってる　凄い昨日の歩数　　　６，２８６歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，６６７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 23, 2024

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  昨日の料理と歩数　自家製トマトジュース

  昨日のお昼はざる蕎麦でした。献立ではレタス炒飯、でも暑いからとつい、食べ易い麺に変更でした。夕食前に熟したトマトでトマトジュースを作りました。これが簡単なんですよ。ヘタを取って潰しやすい大きさにカット、これを鍋で煮詰まらない様に蓋をし火にかけるだけ、何回かヘラで潰し、最後にざるで絞りながらこすだけです。うち採れトマト１００％のジュース、これが売れるくらい美味しいんですよ。自画自賛ですがそのまま飲んでも料理に使ってもパピーはレッドアイで飲もうかな（レッドアイ：トマトジュースのビール割り）トマトジュースを作りながら（キッチンドランカー）つまみはうずらの卵のにんにく醤油漬けでした。夕食は週末恒例の居酒屋形式🥢ドラマを一気見しながらね砂肝とねぎの炒め物エビとアボカドのオーロラソースサラダ手羽元のさっぱり煮〆は卵かけでした。昨日の歩数　　　５，５２８歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，６７３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 22, 2024

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  今週の収穫　７月１５日～２１日

  ７月１９日に高松地方気象台は、「四国地方が梅雨明けしたとみられる」と発表しました。平年より2日、去年より3日遅い梅雨明けになりました。梅雨が明けました、暑い庭で水やりをするだけで汗が今年は去年より猛暑人間にもワンチャンにも草花野菜にも厳しい季節がやってきましたここから２か月以上暑さが続く草花の世話もですが、自分がバテないように、ですね。先週の収穫です。１５日　　　　　　　　　　　　　　　　　１６日１７日　　　　　　　　　　　　　　　　　１８日１９日　　　　　　　　　　　　　　　　　２１日２２日　収穫を終え水やりしてるとオクラの収穫をしてない事に気付き慌てて収穫。梅雨の間は雨が止んだタイミングで収穫してたんですが、明けてからは夕方の水やり前に収穫してます。午前中に収穫した方が美味しいのかなでもね、午後太陽が傾くと家の陰になる畑、陰になった方が楽なのよね・・・。夏野菜の収穫量きゅうり　　　８２本ピーマン　　　３１個中玉トマト　３７８個ミニトマト　８９９個甘唐辛子　　　９７個茄子　　　　　　６本長茄子　　　　　８本米茄子　　　　　１個オクラ　　　　２２個パプリカ　　　　７個ゴーヤ　　　　　４本今年はカメムシが多いうちの畑、トマトに被害が目立ちます。汚い実も増えて来てトマトの収穫終了が見えてきました。何とかミニトマト１０００個は達成出来そうですきゅうりも暑さで弱ってます。１００本収穫は無理かな

  July 21, 2024

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  昨日の料理と歩数　手羽元のさっぱり煮

  昨日の午前中は食欲がなのでお昼はこれだけでした。女房と次男は普通にさんまの蒲焼き缶の炊き込みご飯たぬき奴パプリカのマリネ味噌汁市販の胃薬を飲み、午後は普段通りの生活、それで食欲は戻ってくれました。夕食前にはおつまみづくりを🍳鶏皮のパリパリ焼きフライパンでカリカリに焼いて塩を振るだけ、これででした夕食はご飯　キムチスープ手羽元のさっぱり煮長芋短冊茄子とパプリカの甘酢炒めゴーヤの炒め煮この量をペロリと食べれたんだから胃袋は問題ないかな午前中の食欲の無さは何だった昨日の歩数　　　５，２５４歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，６８４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 21, 2024

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  昨日の料理と歩数　濃厚白湯鍋

  昨日のお昼はきゅうりの消費、きゅうりのぶっかけ素麺を一人前できゅうり一本使用、きゅうりが嫌いでなかったらお勧めですよ。夕食前、少しお勝手に、鶏皮ポン酢を作ってみました。試食案外簡単に出来るのね。そして夕食は濃厚白湯鍋（鍋キューブ）鶏皮ポン酢甘唐辛子と舞茸のバタぽん炒めあなご煮ゴーヤの炒め煮パプリカのマリネ久しぶりの鍋でした。昨日の歩数　　　７，５４９歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，６９６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 20, 2024

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  昨日の料理と歩数　三色丼

  昨日のお昼は冷やし中華でした。先週の土曜日、次男も食べるかと思い余分に買ってました。この時期食べ易い料理なので続いても問題ないかな。夕食は三色丼を🍚三色丼　味噌汁きゅうりとトマトの塩昆布サラダ笠原さんのYouTubeで覚えた鶏そぼろ、これが簡単で美味しい、お勧めのそぼろの作り方です。昨日の歩数　　　６，２８４歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，６９７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 19, 2024

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  昨日の料理と歩数　鰹のたたき

  昨日のお昼はカレーのリメイク、うどんでした。小鉢はイチジク、美味しいですよね。夕食は鰹のたたき定食で🥢ご飯　味噌汁鰹のたたきイカ素麺ゴーヤの唐揚げ卵豆腐きゅうりのわさび漬け竹輪とピーマンの佃煮しぐれ煮品数凄い満足満足（マリーゴールド）昨日の歩数　　　６，８１４歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，７０４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 18, 2024

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  昨日の料理と歩数　トマトチキンカレー

  昨日のお昼です。ご飯　味噌汁豚キムチ竹輪とピーマンの佃煮きゅうりのわさび漬け卵豆腐暑さで少し食欲が夕食は食欲になるかなとカレーにしてみました。トマトチキンカレーアスパラのソテーパプリカのマリネサラダカレーの水分はほぼミキサーにかけたミニトマト、お肉は手羽中を使い、チキンのエキスたっぷり、美味しいよ。昨日の歩数　　　２，４３０歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，７０９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 17, 2024

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  昨日の料理と歩数　はんぺんコロッケ

  昨日のお昼は冷や麦でした。急に暗くなり雨が写真も暗くなっちゃいました。夕食は久しぶりのメニューご飯　味噌汁はんぺんコロッケキャベツの千切り牛肉とごぼうのしぐれ煮きゅうりのわさび漬けはんぺんコロッケは２年ぶり、揚げ物はあまり作らないからな～。オーロラソースでも普通にソースでもしぐれ煮は１年ぶりでした。　昨日の歩数　　　２，４３０歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，７２６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 16, 2024

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  昨日の料理と歩数　ガパオライス　トマトシチュー

  昨日のお昼です。ガパオライス　オニオンスープ　きゅうりのわさび漬けいつ以来かな、覚えてないな～。目玉焼きが嬉しい料理でした。夕食は新メニューをパン（塩パン　クロワッサン）トマトシチューカプレーゼうち採れのトマトを使ったトマトシチュー、なかなか旨いレシピは合挽肉だったようですが、鶏ミンチで作って貰いさっぱりでした。でも、この量をいっぺんには・・・、小鉢でいいかな昨日の歩数　　　３，４０４歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，７５４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)雨の日が続いてます。身体、鈍ったな～。

  July 15, 2024

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  今週の収穫　７月８日～１４日

  先週から最高気温が３５度を超える様な日差しの強い日が続いてましたが、１０日から戻り梅雨、天気予報は曇り時々雨の日が並びました。収穫は雨の合間に、トマトも割れが目立ちます８日　　　　　　　　　　　　　　　　　　９日長茄子、米茄子が初収穫１０日　　　　　　　　　　　　　　　　　１１日ゴーヤも初収穫です。１２日１３日パプリカを初収穫、少し青いですが収穫後室内で追熟です。１４日ミニトマトの収穫が最盛期、一週間で３５０個収穫でした。数は数えてませんが今年はアスパラもよく収穫出来てます。茄子やゴーヤが採れ始めたのも嬉しい早く梅雨が明けないかな夏野菜の収穫量きゅうり　　　７０本ピーマン　　　１３個中玉トマト　３０９個ミニトマト　６８９個甘唐辛子　　　５７個茄子　　　　　　４本長茄子　　　　　３本米茄子　　　　　１個オクラ　　　　　７個パプリカ　　　　２個ゴーヤ　　　　　１本

  July 14, 2024

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  昨日の料理と歩数　居酒屋形式で冷蔵庫の整理

  昨日のお昼は冷やし中華でした。あまり買わないごまだれを🧺美味しいんだけど、レモンや柚子のたれの方が好きかな～。夕食は冷蔵庫の整理、ドラマを見ながら居酒屋形式でミートソースパスタを食べた時に残ったソースを冷凍してたので、ペンネを茹でて、ボロネーゼ風ペンネに。枝豆　きゅうりのわさび漬けポークケチャップ茄子とゴーヤの味噌炒めこの後、ところてんなどを食べて一時ドラマに集中、小腹が空いて備蓄のカップヌードルを昨日の食生活は・・・、×ですねこんな日もたまにはね昨日の歩数　　　４，０６１歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，７７６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 14, 2024

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  昨日の料理と歩数　トマトソースリゾット

  昨日のお昼は自家製のトマトソースを使ったリゾットでした。トマトソースリゾットかぼちゃのポタージュパイナップル色々と使えるトマトソース、重宝してます。今年はトマト煮（トマト缶のような物）も作ってみます。瓶詰が普通なんでしょうけどうちはタッパに入れて冷凍かな・・・。夕食はこちらご飯　長芋とろろコンソメスープポークケチャップオクラのわさびマヨ和え茄子とゴーヤの味噌炒め梅干し　きゅうりのわさび漬け前日から下味をつけてるポークケチャップ、ご飯が進みます。大好きなオクラのサラダ、本当ならうち採れで作りたいんですが、まだ収穫が少なくて・・・。どれか解りませんが一本だけうち採れでしたスープも美味しいよ昨日の歩数　　　４，９３４歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，７９５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 13, 2024

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  昨日の料理と歩数　かしわ飯　米茄子ステーキ

  昨日のお昼は豚しゃぶおろしぶっかけうどん温にするか冷にするか悩んで温でした。夕食のメインは炊き込みご飯かしわ飯　味噌汁米茄子ステーキ胡桃胡麻豆腐トマトの和風マリネやみつきアスパラガス漬けきゅうりのわさび漬けかしわ飯、鶏とごぼうの炊き込みごはんとの違いは　味は間違いなしです。うちの初採れ米茄子はステーキで茄子も３種類が採れ始めたのでうち採れの料理に幅が出始めました。昨日の歩数　　　４，３００歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８１０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 12, 2024

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  昨日の料理と歩数　にんにくパン粉とドライトマトのパスタ

  昨日の天気は予報では曇りのち雨でした。雨が降ったら外の仕事は出来ないなと、気分は少しお休みに、庭や畑の水やりもしなくていいな～、なんて思ってたんですが、雨は降ったか降らないか解らない程度のポツリ最近の天気予報は当たらないな～、なんて思いながら庭の草むしりに水やり、強い日差しが無いけど、湿気と蚊が纏わりついてくる。天気予報通り、雨が降ってくれたら良かったな～。昨日のお昼は温めるだけの肉団子ご飯　味噌汁肉団子マカロニサラダ　キャベツの千切り　トマト梅干し　きゅうりのわさび漬け桃おかずが少ない時に副菜でと買ってた肉団子です。夕食は久しぶりのドライトマトを使ったパスタでした。にんにくパン粉とドライトマトのパスタトマトとアボカドのサラダかぼちゃのポタージュ肉豆腐うち採れのトマトで作ったドライトマトのオイル漬けを使ったパスタです。ドライトマト、甘くて美味しいですよ。ポタージュのペーストはパピー作、パスタに合わない肉豆腐は豆腐の賞味期限の関係です。パスタには合わないよ、おつまみとして昨日の歩数　　　８，１４９歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８２８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 11, 2024

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  昨日の料理と歩数　ねぎとろ丼　チキンステーキ

  今日の畑の様子です。きゅうりは暑さで実りが減りました。　でもまだ花も咲いてるので今日からの雨で気温が下がってくれたら復活するかな奥のゴーヤは元気いっぱい、今日は白ゴーヤを初収穫でした。植え付けが遅かったオクラはまだ小さい、これからですね。トマトはこの暑さで一気に葉が黄色に終わりが見えてきました。パプリカは実が結構ついてます。黄色のパプリカは色付き始めてますよ。楽しみこの他、茄子も採れ始め、ピーマン、甘唐辛子もそこそこ実が付いてます。今日から戻り梅雨、予報では雨マークが続いてます。雨の降り方が気になるな～。昨日のお昼です。ねぎとろ丼　味噌汁きゅうりのわさび漬けミニトマトの和風マリネ夕食はチキンステーキご飯　ところてんチキンステーキ　マカロニサラダ　キャベツの千切りミニトマトの和風マリネきゅうりのわさび漬けやみつきアスパラガス漬けこの暑さでも食欲が落ちないパピーですがこの量は少し多い、ご飯には手を付けず、冷凍に回して貰いました。昨日の歩数　　１０，０６９歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８２６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 10, 2024

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  昨日の料理と歩数　ひやむぎ

  ひやむぎをこの年になるまで買った事が無い。もしかして食べた事もない　記憶にありません。そんなひやむぎを５７歳にして初めて買いました。昨日のお昼はひやむぎを使い、納豆キムチひやむぎ素麺より太いのね。これはいい買い物をしました。（いい経験）この夏はひやむぎも大活躍です夕食は焼き魚定食を🥢ご飯　味噌汁　きゅうりのわさび漬けほっけの干物ホタルイカ茄子の蒲焼マカロニサラダ尾の方の部位でも脂乗ってて美味しいですね。うち採れの長茄子の蒲焼、これが美味しいのよ。蒲焼に温玉を乗っけるのもお勧め、丼ぶりにするのも美味しいですよ。昨日の歩数　　　８，１５４歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８１５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 9, 2024

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  昨日の料理と歩数　トマトソース素麺

  昨日のお昼はモッチッチ備蓄の消費でした。小鉢はフルーツピクルスです。夕食は冷蔵庫の整理とお試し料理を🥢ゆで鶏きゅうり茄子と厚揚げの照り焼ききゅうりの醤油漬け牛肉の卵とじ（牛丼の残りで）トマトソース素麺お試し料理のトマトソース素麺、これがソースも冷やすと夏にピッタリです。うちレシピに仲間入りでした。女房が昼間、中玉トマトを使ってジャムを作ってました。そして、ホームベーカリーで食パンもその食パンが美味しそうに見えまして、端切れを一枚・・・。バターをぬり、トマトジャムも乗せて・・・、旨い食べ過ぎたな～。勿論今朝の体重は昨日の歩数　　　５，７７５歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 8, 2024

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  今週の収穫　７月１日～７日

  今週の収穫です。１日夏大根を初収穫です。（少し細いけど）２日　　　　　　　　　　　　　　　　　３日千両茄子も初収穫４日　　　　　　　　　　　　　　　　　５日６日　　　　　　　　　　　　　　　　　　７日きゅうりが毎日、そしてトマトも割れが無く豊作です。理由は台風のような大雨、大風がまだないからかなきゅうりは一日置くだけで巨大化してます。あちこちにお裾分け、これも楽しい茄子も採れ始め、パプリカも少し色付き、ゴーヤも２本、順調に大きくなってます予想を裏切ってるのはピーマン、もっと収穫出来てもいいんだけどな～。夏野菜の収穫量きゅうり　　　６２本ピーマン　　　　８個中玉トマト　１９７個ミニトマト　３２９個甘唐辛子　　　３１個茄子　　　　　　３本オクラ　　　　　５個

  July 7, 2024

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  昨日の料理と歩数　茄子と厚揚げの照り焼き

  連日の　照りつく日差し　蝉の合唱最高気温は３４．９度、一昨日は今季初めて３５度を少し超えてました。「梅雨」　この二文字をもう忘れてるかも。本当に梅雨前線が南下するの　昨日のお昼は牛丼でした。牛丼　味噌汁　パイナップル夕食はの前でドラマを一気見しながら稲荷寿司茄子と厚揚げの照り焼きゆで鶏きゅうりコンソメキャベツミニトマトのハニーマリネうち採れ茄子、第一号、美味しかった。昨日の歩数　　　８，６３４歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８２４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 7, 2024

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  昨日の料理と歩数　ゆで鶏きゅうり

  昨日のお昼は備蓄の消費、レトルトカレーでした。スープはうち採れのミニトマトとオクラの鶏ガラスープ、トマトはちゃんと湯むきしてますよ夕食のメインはゆで鶏きゅうり、ゆで鶏きゅうりわかめと卵のスープレタスとカニカマのマヨサラダ茄子の煮浸しミニトマトのハニーマリネきゅうりの醤油漬けじゃこ天おかずが多いのでパピーはご飯抜きでした。きゅうりの消費を兼ねたゆで鶏きゅうり、作り置きでしばらく食べれそうです。つまみ（箸休め）の3品もいい。あっちにもこっちにもきゅうり、ですね。そこは目をつぶってください昨日の歩数　　　８，２１２歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８１９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 6, 2024

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  昨日の料理と歩数　熱中症の一歩手前

  昨日は午前中にやれる事を全て済ませまして、お昼は炒飯を🥄鮭炒飯　パイナップルしっかり食べて少し昼休み・・・。１３時半ぐらいからかな、庭に出て花壇づくりを始めたのは、花壇を増やす為、写真の丸の中の土を出し、ふるいにかけて石を取り除き、うちで作ってる生ごみたい肥、バークなどを混ぜて戻します。花壇の縁は煉瓦と石で、なかなか奇麗に出来たなと片づけを始めると立ち眩みが・・・。何だか気分も悪いような・・・。やばい　これが熱中症の初期症状か片づけを止め、家に入りアクエリアスゼロをがぶ飲み・・・。しばらくすると気分も落ち着き、身体の熱気も無くなりました。あのまま片づけをしてたらどうなっただろうと思うとちょっと怖い。こまめに水分補給と休憩は取らないと、なんですね。夕食時には身体は普段通り、食欲もご飯　味噌汁　きゅうりの醤油漬け塩レモンの豚野菜炒め茄子の煮浸しバジルとトマトのサラダ塩レモンでさっぱりの野菜炒め、ご飯がより美味しい。バジルは初収穫、摘心した部分です。トマトとの相性抜群、美味しいサラダでした。昨日の歩数　　　９，８３３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８１７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)昨日の朝の体重は５７．１Ｋｇでした。今朝の体重は５６．３Ｋｇ、昨日より０．８Ｋｇも落ちてす。しっかりご飯もも飲食したのに・・・、これは熱中症初期症状の影響かな

  July 5, 2024

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  昨日の料理と歩数　にんにくレモン醤油の手羽先グリル

  いい天気　強い日差し　ぐんぐん上がる気温　これって梅雨の中休み情報番組は最高気温の話ばかり、すっかり夏です。こんな日のお昼はこれこれ、ぶっかけうどんお昼は麺類が主になってます。夕食はいつもとちょっと違いますよにんにくレモン醤油の手羽先グリル夏野菜と豆腐の和風ジュレナポリタンピーマンレタスと卵のスープグリルで焼いた手羽先、これは絶対でしょう。だからご飯は抜きで豆腐、アボカド、トマトが入ったジュレ、お洒落で美味しい料理でした。栄養面でも　　かな。昨日の歩数　　１０，２４８歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８０６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 4, 2024

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  昨日の料理と歩数　茄子とトマトのチーズ焼き

  久しぶりの空、しばらくマークがない予報、梅雨の中休みに入りました。朝、玄関前の掃除をしてるとセミの声が・・・、今年初めて聞きました。庭にはセミの抜け殻が、夏本番はもう直ぐそこです。一週間以上続いた長雨で庭の花々は元気がない痛んだ葉が目立つイチゴ、ペチュニアは花が溶けて株も寝て最悪の状態です。切り戻しをしなきゃ・・・、あっ、カーネーション一鉢が株元から腐ってる一つ一つ見ながら手入れしなきゃです。湿度が高いので食欲が献立ではお昼はトマトソースのパスタだったんですが、ざるそばに変更デザートのスイカが美味しい夕食には初採れの茄子を使って大皿料理を一品茄子とトマトのチーズ焼きメインは鯖のみりん干しでした。ご飯　お吸い物鯖のみりん干しふろふき大根はんぺんの大葉焼きちくきゅう畑仕事と庭仕事でお腹ペコペコ、夕食はしっかり完食でした。昨日の歩数　　　９，１０３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，７９３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 3, 2024

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  昨日の料理と歩数　スパムでマヨポン野菜炒め

  ７月に入りました、献立リセットです献立を立てるのに少し気合が入ります。今月は何を食べようかななんて考えてた昨日の料理はご飯　お吸い物卵巾着めかぶ納豆明太子　甘唐辛子の炒め煮冷蔵庫の残り物で済ませたお昼になりました。残さず頂く、これ大事です昼からパピーは冷凍してた中玉トマト（１Kg）でソースづくりを🍳冷凍したトマトを水で戻すと皮が割れ簡単に皮をむくことが出来ます。オリーブオイルでにんにくを香り立たせ、トマトと白ワインを入れて潰しながら煮詰める。仕上げに塩、これだけで美味しいトマトソースになります。今回は使う予定がなかったので半分ずつ（２００ｇ強）にし、冷凍しました。また、トマトが１Kg溜まったら作ります。今年は何回作れるかな・・・。パピーがゴソゴソしてる横で女房は夕食づくり、（結構パピーが邪魔だったかも）ひじきの炊き込みご飯　味噌汁スパムでマヨポン野菜炒めサーモンときゅうりのマリネふろふき大根梅干し　甘唐辛子の炒め煮簡単な炊き込みご飯、これが良い味なのよね。スパムは常備、これから夏野菜と一緒によく使うかな。初めて買ったスモークサーモンを使ったマリネ、これもいい味でした。けど、簡単に手に入る刺身用のサーモンで十分かな食後、女房は溜まったミニトマトでドライトマトを作る準備をしてました。ミニトマトを半分切り、少し塩をかけ、後はフードドライヤーにお任せです。去年買ったフードドライヤー、結構活躍してくれてます昨日の歩数　　　３，３８４歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，７８６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 2, 2024

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  昨日の料理と歩数 豚ヒレ肉のステーキ ジンジャーオニオンソース

  前日、女房との買い物で購入した植物たちです。何処にどう植えようか悩む・・・、こんな時間も楽しいですね。昨日のお昼は備蓄の消費中華丼　味噌汁　小夏夕食は大皿を一品アスパラの明太焼き、アスパラはすべてうち採れです。夕食のメインは豚ヒレ肉のステーキ　ジンジャーオニオンソース小鉢は甘唐辛子の炒め煮でした。不調だった女房が復活、食欲も出てこの量の夕ご飯をペロリホッとしました。昨日の歩数　　　６，０３５歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８１０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  July 1, 2024

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  昨日の料理と歩数 味噌カルボナーラ

  昨日のお昼はカルディさんのパスタソースで🍝次男が午前中仕事でお昼をうちでこのパスタソースは３食入りなんですよ、珍しいですよね。味噌味にチーズの香り、美味しいパスタでした。午後、次男に留守番を頼み、久しぶりに女房と買い物に出ました🧺HCで園芸用品や植物を　いい時間を過ごした後、スーパーで惣菜を🧺夕食は食欲が戻ってない女房でも食べ易そうなものを選びまして　土佐巻き　ローストビーフ　きびなごの刺身パピーはをきびなごの刺身は珍しいでしょ、こんな小さな魚を刺身にする技術、凄いな～。ところてんやちくきゅう、もろきゅうをつまんだ後は釜玉うどんでした。昨日の歩数　　　７，０１７歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８２０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  June 30, 2024

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  今週の収穫　６月２４日～３０日

  今週は梅雨らしい一週間でした。水道代は助かりますが、カッパを着ての収穫は暑いし動きにくいし見難いし・・・、収穫すべき野菜を見逃すことも多々、お化けきゅうりも出ちゃいました。日照不足が気になりますが、畑の野菜は順調、まだ収穫が出来ていないパプリカやナスももう直ぐ梅雨前線が北上してくれたらやる事がいっぱいです今週の収穫です。２４日　　　　　　　　　　　　　　　　　２５日２６日　　　　　　　　　　　　　　　　　２７日２８日　　　　　　　　　　　　　　　　　２９日お化けきゅうり発見３０日ちょこちょこ写真に写ってますが、アスパラが絶好調。こんなに短期間で採れるのは初めてかも。夏野菜の収穫量きゅうり　　　４５本ピーマン　　　　８個中玉トマト　１２７個ミニトマト　１５４個甘唐辛子　　　２７個オクラ　　　　　４個余談母の日前に買って玄関に飾ってたカーネーション、株が疲れて蕾も咲きにくくなった段階で刈り戻して植え替えしてました。新芽が出て蕾が付きもうすぐ開花宣言です。カーネーションの刈り戻しは初体験でした。こんなに奇麗になるんですね。野菜の栽培も花の手入れも知らない事だらけ、YouTube、見なきゃです。

  June 30, 2024

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  昨日の料理と歩数　素麺

  体調不良（梅雨だる　＋　更年期）２日目の女房は朝、次男の朝食と弁当を作り、次男を送り出した後は布団に戻り昼まで身体をを休ませてました。昼前に起きてきて、食べやすいからと素麺を素麺　手羽中のさっぱり煮素麺のトッピングは錦糸卵、トマト、大葉、きゅうり、カニカマ、おろし生姜。午後はドラマを見ながら休んでたかな夕食の時間になっても食欲は戻らぬようで、作り置きの手羽中のさっぱり煮、ポテトサラダ、もろきゅうなどを少しずつ食べた後、温玉うどんを作ってみました。うどんは食べ易いようで完食してくれました。回復にはもう少しかかるかな早く治れ。昨日の歩数　　　４，８８５歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８３４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  June 29, 2024

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  昨日の料理と歩数 豚肉と玉ねぎのデミグラ風

  梅雨だる　＋　更年期　女房の体調がこんなにしんどそうなのは久しぶりなので、昨日の料理はパピーが🍳🔪🥢お昼は冷蔵庫である物でご飯　味噌汁ねぎ入りのだし巻き卵　サラダオクラ納豆夕食は次男も食べるので豚肉と玉ねぎのデミグラ風鶏手羽中のさっぱり煮ところてんポテトサラダミニトマトのマリネご飯（次男のみ）肉料理で簡単に作れるものを２品、一品はところてんで誤魔化して、後は残り物です。雑炊作ろうかと女房に聞くがご飯は要らないと言うので、おかずを食べれる分だけ🥢でした。早く治って・・・。昨日の歩数　　　４，１８９歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８４１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  June 28, 2024

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  昨日の料理と歩数　これ絶対うまいやつ♪　麻婆豆腐

  昨日のお昼は初めて買うラーメン、これ絶対うまいやつ　を。CMで耳に残ってる「これ絶対うまいやつ」耳では覚えてるのですがラーメンだったのね。豚骨ラーメンをと思い買ったんですが、豚骨醤油、醤油の方が勝ってました。美味しかったですよ、食べた事の無い袋麺を試すのも良いかもでした。夕食のメインは麻婆豆腐ご飯　味噌汁麻婆豆腐ポテトサラダほうれん草とひじきのポン酢和えミニトマトのマリネ市販の麻婆豆腐の素、中辛ですが汗が出ます。　旨い副菜は野菜たっぷり、ミニトマトのマリネ、美味しいよ。昨日の歩数　　　５，６２６歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８６１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  June 27, 2024

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼は他人丼🍚牛とじ丼と言った方がいいのかなしゃぶしゃぶ用のお肉を使った他人丼、親子丼より好きかもペロッと平らげご馳走様夕食は庭の大葉を使ってご飯　味噌汁　梅干し鶏むね肉と大葉の塩焼き蕪のひき肉あんかけほうれん草とひじきのポン酢和え大葉でよりさっぱりの塩焼き、美味しいですよ。おつまみにも昨日の歩数　　　４，４２５歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８７４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  June 26, 2024

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  昨日の料理と歩数　鰹のたたき　しめ鯖

  昨日のお昼はソース焼きそばをまだ数が採れないうち採れのピーマンや甘唐辛子が入ってます。旨いよ夕食は鰹のたたきに塩さばをご飯　あさり汁鰹のたたきしめ鯖蕪のひき肉あんかけきゅうりのおかかサラダ鰹のたたきにしめ鯖🧺手抜き料理でした昨日の歩数　　　５，３３３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，８９４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  June 25, 2024

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  昨日の料理と歩数　ベーコンと蕪のクリームパスタ

  女房が最近始めた通販サイトでのガーデングッズ購入、今月はこの３点をポチ大きな段ボールの中にこの3点とクッション用の空気袋がたくさん。一点は鉢スタンドシャワーヘッドを形どった鉢スタンドです。　かわいいあと2点はソーラー式ガーデンライトでした。置くパターンと支柱を刺すパターン、2通りの使い方ができるようです。窓辺で少し充電してみると中のろうそくを形どったランプがゆらゆらと・・・、庭に置くのが楽しみです来月は何を買うのかな昨日も料理はある物で在庫整理お昼はオムライスとオニオンスープ最近は毎月食べてるかも🥄夕食はパスタを、ベーコンと蕪のクリームパスタトマトとレタス、卵のスープきゅうりと玉ねぎとハムのマリネ風サラダ蕪が美味しいのよね～。蕪の葉も彩に使ってます一年ぶりに食べたパスタでした。昨日の歩数　　　５，０７０歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，９０８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  June 24, 2024

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  昨日の料理と歩数　久しぶりのコンビニ弁当

  昨日はハイビスカスが３輪凄い鮮やかあ赤、写真で摂ると赤色が映え過ぎです。また庭で見とれてました。昨日の午前中はあっという間に過ぎちゃいまして、昼頃にコンビニに行ってきました。昔よく買ってたおにぎり弁当パピーは鮭とおかか、女房は鮭と梅干し、昔からこの関係は変わらないかな夕食はハッシュドビーフで余った牛肉で一品🍳ご飯　味噌汁牛肉とピーマンの甘辛炒めきゅうりと玉ねぎのマリネ風サラダトマトときゅうりの浅漬けあまり物をうまく使った料理でした。冷蔵庫や食材庫を確認するとまだ食材はあります。今日も買い物行かずに済むかも昨日の歩数　　　２，０５９歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，９２５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)午前中、畑や庭の仕事をしてると雨が降り出し外出は一切なしの一日になりました。歩数は２千歩ちょっと、太るな～。

  June 23, 2024

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  今週の収穫　６月１７日～２３日

  今週の収穫です。１７日午前　　　　　　　　　　　　　　１７日午後毎日収穫は午前中なんですが、この日は翌日が大雨予報だったので夕方トマトやナスの誘引してました。畑仕事をしてると採れそうなトマトやキュウリを見つけ２度の収穫になりました。１８日　　　　　　　　　　　　　　　　　１９日２０日　　　　　　　　　　　　　　　　　２１日オクラの初収穫、次はまだ先です。２２日　　　　　　　　　　　　　　　　　２３日ミニトマトが次々色付きまして、中玉トマトの収穫量に追いつきました。中玉、ミニを合わせると１００個を超えてます。そろそろ中玉トマトは冷凍保存かな１Kgぐらい溜まったらトマトソースづくりだな先週も書きましたがきゅうりが好調うちとお袋さんでは消費が出来なくなりそうです。そろそろお裾分けかな夏野菜の収穫量きゅうり　　　２７本ピーマン　　　　５個中玉トマト　　６６個ミニトマト　　６３個甘唐辛子　　　１４個オクラ　　　　　１個梅雨本番、収穫するのが大変になりそうです。でも水まきしなくていいので水道代は助かるかな日差しが無いと生育にも関係するかもです。

  June 23, 2024

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  昨日の料理と歩数　いちごが美味しそう？

  玄関の壁の上に置いてるイチゴの鉢、一つイチゴが熟れてます。それを見つけたてんちゃん果物大好きなのよね、美味しそうでも、まだ食べたらダメよ。　昨日は冷蔵庫の整理料理でした。お昼はハムステーキをデザートのパイナップルは冷凍してます。冷たくて口の中がさっぱり夕食はニラチジミ、トマトと卵の炒め物、それからサラダ、最後に炒飯だったかな。写真を撮ったはずなのに・・・。昨日の歩数　　　８，９６０歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，９５８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  June 22, 2024

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  昨日の料理と歩数　ハッシュドビーフ

  咲き始めたダリア、前日より一回り大きくなってます。花びらが奇麗ですよね。　少し見入ってから昨日は気温が低かったんでお昼はにゅう麺にしてみました。少々食欲が落ちても食べれる料理です。夕食は居酒屋形式ではんぺんのバター醤油焼きサラダ　トマトときゅうりの浅漬けハッシュドビーフカレーが食べたいって思ったけどハッシュドビーフにしてみました。これはこれで旨い昨日の歩数　　　７，１５３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，９５３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  June 21, 2024

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  昨日の料理と歩数　豚ロースの味噌焼き

  昨日もハイビスカスが２輪咲きました。真っ赤な花で大輪、奇麗だな～１日で萎んでしまうなんて、勿体ない・・・。ダリアも咲き始めました黒葉ダリア、葉の色が気に入って買いました。蕾もいっぱいついてるので、これからが楽しみです。昨日のお昼です。ご飯　味噌汁明太子入り卵焼きチキンのトマト煮込みサラダ　トマトパイナップル夕食はご飯　お吸い物豚ロースの味噌焼きサラダ　トマト甘唐辛子と油揚げの煮浸しもずく酢前日から漬け込んだ味噌焼き　ご飯が進みます。うち採れの甘唐辛子の煮浸しも昨日の歩数　　１２，５２３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，９５７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  June 20, 2024

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  昨日の料理と歩数　チキンのトマト煮込み

  生育が遅れてたオクラ、茄子に次々と花が咲き始めました。これでオクラも茄子も大丈夫かな日当たりが悪い畑、毎年オクラと茄子はこんな感じなんですよ。日当たりのいい畑の茄子を見ると・・・、羨ましい。昨日のお昼は茶蕎麦を🥢二人前をペロリです夕食のメインはチキンのトマト煮込みチキンのトマト煮込みコーンスープサラダ（生ハム）パン（ソフトフランス）トマトの収穫量が上がって来たので備蓄のトマト缶を使っておこうと献立で見ました。コーンスープは紙パック入りの商品、牛乳と合わせて温めるだけの商品です。昨日の歩数　　　８，６７３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，９３０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  June 19, 2024

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