新着記事一覧 | パピーのブログ

体調最悪　鮭雑炊

一昨日夕方からのリンくんの発作（てんかん）、で一晩中寝れなかったパピーと女房、昨日の朝も発作は止まらず数時間おきにほぼ徹夜だったのでリンくんが落ち着いてる間にパピー達も　こんな感じで１０時頃まで・・・。その後もリンくんの発作は数時間おきに　ほぼ丸一日続きました。起きたはいいものの、身体が重いパピー、食欲は０、お茶以外何も喉を通らないおまけに下痢、最悪でした。女房が買って来てくれたポカリやアクエリアスで水分補給、食事は２０時頃に一食のみ、鮭雑炊カボチャの煮物ありがたいね、こんな料理・・・。空っぽの胃袋に優しい・・・、そして美味しい。昨日は早めに布団に入ったのですが寝れなくて夜中にリンくんが復活　２時頃だったかな、発作後初めての食事でした。結局３時過ぎまで寝れなかったのかな・・・今晩は寝てよ、リンくん・・・、そして戻れパピーの食欲

December 23, 2019

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昨日の料理と歩数

日に日に食欲が落ちるパピー、昨日はスーパーのサンドイッチでしたが半分で嫌になりました日に日に食欲が落ちる、自分でも何が悪いのかそれでもワンちゃんの散歩やスーパーへ買い物に出かけ昨日の歩数　　　６，９５４歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，５７８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）少し運動にもなって夕食は御飯納豆焼売胡瓜とわかめの酢の物味噌汁これを晩酌無しで食べたのは良かったんですが・・・。夕方からリンくんが発作（てんかん）、それも一晩中寝れないパピーは焼酎に手を出す・・・。結局寝れたのは４時頃（女房は６時頃）、でもまた数時間おきにい発作で起こされます。睡眠不足とお酒、それに風邪もかな・・・、パピーの体調は最悪です

December 23, 2019

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ブログをサボるとダメですね。

ブログをサボるとこんな事に２３日のこのブログ２２日にUPすべきブログです。気が付いた時にはコメントを頂いており、UPし直せなくなりました。日記記入率１００%を継続中なのでこんな形で誤魔化しました。すいませんm(__)m

December 22, 2019

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昨日の料理と歩数　食欲落ちる

この日からだったかな～食欲が急激に落ちたのは・・・。そして体調不良　クリスマス前なのに詳しくは次のブログで・・・・、（溜まったブログ走り書きですm(__)m）食欲がないのと身体だダル重、そんな症状だったかな・・・。面倒だとお昼はローソンさんのおにぎりセットでした。お昼を食べると少し体調は回復、身体を休めて（パズル等頭は動かして）夜には食欲も豚肉のレモン塩焼きサラダ奴カボチャの煮物味噌汁ちゃんと食べてました（焼酎）体調は良くなって来てると事時は思ってたのにな～。昨日の歩数　　　　　９２３歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，５８０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）携帯はテーブルの上に放置でした。

December 21, 2019

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昨日の料理と歩数

一昨日、カレールーを使ったカレーを久しぶりに作ったので、昨日のお昼はカレーうどんを白だしで作っただし汁とカレー、間違いなしの美味しさですよ。夜は鶏団子の簡単鍋でした。鶏団子鍋厚揚げの素焼き豚バラ大根この時期、スーパーのお肉のコーナーに置いてある鶏や豚の肉団子があるでしょ。生ものの加工品だから頻繁に２割や３割引きのシールが貼ってるんですよ。それを買って冷凍、汁物に入れてよく食べてます。昨日も買って来たんですが５パック位溜まったそうで急所鍋にお肉の出汁も出て美味しいですよ。昨日の歩数　　　１，５９６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，５９９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 20, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は田舎寿司バッテラに稲荷、こんなのの良いですよね。夕方からパピーはお勝手で助手はテンちゃん女房が食べたいと言ってた軟骨のカレーを玉ねぎは結構茶色になるまで炒めてお肉はさっと火を通して後はグツグツ、人参は後入れで美味しいカレーの出来上がり久し振りのルーのカレー、美味しく頂きました。昨日の歩数　　　２，２５４歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，６１６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 19, 2019

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昨日の料理と歩数　ナポリタン

昨日のお昼は・・・、卵焼き定食かなタコさんウインナーも美味しいですよ夕食はナポリタンいつもと違うナポリタン、彩りにコーンが入ってます。これはこれで美味しい定番パスタ、間違いなしですね。昨日の歩数　　　　　６５９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，６３１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）動いてないね、千歩もカウントされてない。天気が悪いのでこんなのに没頭、携帯はテーブルにほぼ置きっパでした。

December 18, 2019

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昨日の料理と歩数　クリームシチュー

昨日のお昼は鮭茶漬け一昨日紹介した贅沢なさけ茶漬です。ホント美味しいよ。夕食はクリームシチュークリームシチュー（豚肉）卵とキャベツのサラダ唐揚げこんにゃくとごぼうの煮物クリームシチューって鶏肉ですよね。昨日のは豚肉、初めてじゃないかな～、でも意外と合うよ卵とキャベツのサラダもシャキシャキした食感がいいねペロっと食べてご馳走様でした。昨日の歩数　　　７，３７９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，６５１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 17, 2019

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昨日の料理と歩数　唐揚げ

胃が疲れて食欲がないって言ってるのになぜかラーメンが食べたくなる・・・、なぜ食べたいと思うものは食べれるかなとマルちゃん正麺の袋麺を買って来ました。【5食パック】マルちゃん製麺醤油味しょうゆ味インスタント麺インスタントラーメン袋めん袋麺まるちゃん製麺まるチャン製麺非常食防災マルチャン製麺マルちゃん生麺マルちゃん正麺まるちゃん正麺まるチャン正麺マルチャン正麺東洋水産JAN旧4901990510974新4901990513043むつこい物は食べれないので焼豚みたいな物は無し、もやしと卵、ねぎだけでした。マルちゃん正麺袋麺、初めて食べた　なかなか美味しいですね。夜は唐揚げ唐揚げ奴こんにゃくとごぼうの煮物サラダ唐揚げもですがグリーンサラダも久し振りかもドレッシング、そろそろ買わなきゃ昨日の歩数　　　５，６９５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，６５２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 16, 2019

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昨日の料理と歩数

最近また食欲が無くて胃が疲れてるようです特にお昼が食べれなくて・・・。こんな感じで量を少なくしてもらってます。この量でもみかんはパスでした。こんな時の見方かなお歳暮で頂いたさけ茶漬、鮭のフレークです。なんと賞味期限が工場出荷時から１か月届いた時に賞味期限見て何かの間違い　って思っちゃいました。１か月に２瓶は無理、１瓶はお袋さん行きにしました。こんな高級フレークってあるんですね。夕食はサッパリと蒸し料理豚バラ肉とある物野菜の蒸し料理、中華風鍋も残ってたのでスープ代わりで頂きました。あっさりで美味しいですよ。昨日の歩数　　　５，９５７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，６５７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 15, 2019

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昨日の料理と歩数　水餃子の鍋

皆さんネットショッピングって利用してますパピーは苦手、やっぱり物を見ないと・・・。それに送料がかかるでしょ、割高になっちゃいます。女房は抵抗があまりないようで、上手く活用してくれてます。最近はまってる漢字パズルもそうですが、本はネットで端数はポイント使って少しお得に買ってます。（送料もかかりません）最近はクリスマスのお袋さんのプレゼントも上手く活用するとお得なのかな・・・。昨日のお昼はビーフンでした。昨日は女房が美容院の日、パピーは留守番でリンくんの見守りでした。最近のリンくんは落ち着いてるかな、しばらくてんかんの発作も出てません。夕方、買ってたピザをベーコンが片寄ってるそして遅めの夕食は水餃子の鍋でした。水餃子についてたスープは使わずにウエイパーでなかなか美味しい鍋でした。昨日の歩数　　　１，１１８歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，６６２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 14, 2019

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昨日の料理と歩数　鮪の漬け丼

昨日のお昼はネギたっぷりの蕎麦でした。揚げもとろろ昆布もそして蒲鉾　　美味しいね。夕食の献立は悩みに悩んで鮪の漬け丼に鮪の漬け丼高野豆腐かに風味サラダ（惣菜）あさり汁刺身で食べても美味しい鮪、でも漬けも美味しいですよ。昨日の歩数　　　２，５４１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，６８１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 13, 2019

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昨日の料理と歩数　ピザに生ハム

昨日のお昼はミートソースミートソースの缶を買い置きしてました。ミンチも少量の物を買って冷凍してたのでそのミンチを使用、美味しいソースになりました。スパゲッティーってどんなの買ってますうちはいつも１人前が束になってるのを買ってるんですが最近一束が多いんです昨日二人で一束半にしてみました。これぐらいでいいのかな～、次からは束じゃないのを買ってみようかと思ってます。昨日のブログで一昨日漢字ナンクロに没頭って書いたでしょ、実は昨日も・・・。気が付いたら窓の外は暗くなり始めてました。買い物も何もしてない慌ててスーパーに行き簡単で最近食べてない物をで、思いついたのが焼くだけのピザ２枚で上等だけどとりあえず３枚、ナゲットと生ハムも買って来ました。生ハムはトマトとクリームチーズを巻いて自家製ドレッシングでこれがワインに合うんだよね～、ってパピーは焼酎ですけど今日からやる事やらないで漢字ナンクロは禁止さあ、掃除から始めよう昨日の歩数　　　２，０１８歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，６９６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 12, 2019

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昨日の料理と歩数　豚肉とキャベツの大蒜塩バター鍋

昨日は家でゆっくり　いや、漢字ナンクロに没頭でした頭は熟語でいっぱい、知らない４文字熟語も意味調べて納得ですお昼は和塩サバ定食あれ、動いてないからか塩サバの脂がむつこい御飯は美味しいんだけどな～。夕食は豚肉とキャベツの大蒜塩バター鍋豚肉とキャベツの大蒜塩バター鍋ベーコンとブロッコリーの炒め物（うち採れブロッコリー）高野豆腐鶏ガラベースでお酒に塩コショウ、バターで仕上げてるんだって、ポン酢をつけて食べたんですがバターの風味が美味しい鍋でした。ポン酢無しでも美味しい昨日の歩数　　　２，９１１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，７１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 11, 2019

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昨日の料理と歩数　塩レモン鍋

昨日の午後は女房のお袋さんにリンくんを見て貰って、パピーは女房と買い物でしたお昼はバタバタしたくなかったので備蓄のラーメンをこれで今月賞味期限が切れる食材は無くなりました。買い物は文具屋さんにケーキ屋パン作りの材料を売ってる店、ペットショップにスーパー、カルディにドラックストア、行きたい所をグルっとでした。漢字ナンクロをしてる時なんかは鉛筆を使ってるパピー、久しぶりにシャーペンを買いました。握る所が柔らかい素材の少し太いシャーペン、書き易い３色ボールペンも買いました、最近のボールペンは摩擦で消えるんですねボールペンの芯先にゴムが付いてるのにも驚きました。夕食はカルディで見つけた塩レモン鍋つゆで鍋鶏もも肉か豚肉と書いてたので豚バラ肉で食べました。レモンでさっぱりストレートつゆは買わないけどいろんなのが出てますね。色々試すのもいいかもです。昨日の歩数　　　５，５３６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，７２７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 10, 2019

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昨日の料理と歩数　とろろ　鶏手羽中の甘辛炒め

昨日のお昼はしらす丼、一か月に１回は食べたいどんぶりです。夕食はとろろ長芋のとろろでとろろご飯鶏手羽中の甘辛炒め鰹の刺身もずく酢じゃこ天ご飯の写真がないねいつもより皿の枚数多いよね、贅沢な夕食でした。勿論お腹は満腹です。昨日の歩数　　　４，３５４歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，７３３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 9, 2019

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昨日の料理と歩数　どろめ　あさりの酒蒸し

昨日のお昼は讃岐うどん貰いものです、○○さんありがとう。２人前２袋入り、このサイズって悩むのよね。１袋（２人前）では少ない　でも２袋（４人前）だと絶対多い昨日は一袋でやっぱり少ないな～、　でも味は間違いなし、美味しいですよ。夕食はパピーリクエストであさりの酒蒸しでした。どろめもどろめはいわしの稚魚、生で食べるので苦みが癖になります。お酒にピッタリたっぷりのアサリの酒蒸し、　汁はライスパック（チンするタイプのご飯）にかけて食べちゃいました。夜の炭水化物、怖いよ昨日の歩数　　　１，５７５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，７４３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 8, 2019

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昨日の料理と歩数　揚げない酢豚

昨日のお昼は目玉焼きご飯に乗っかってました。前日の水炊きは味噌汁に　だしが出て美味しい夕食は揚げない酢豚でした。揚げない酢豚胡瓜の酢の物ひじき煮いたわさ味噌汁豚のこま切れを丸めた団子で酢豚、うちの酢豚これ、揚げないから楽なんです。味は勿論食感も問題なしですよ。昨日の歩数　　　１，１５１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，７６１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）最近届いた漢字ナンクロ、寒いから家にこもってこんな事ばかりしてます文字をほぼ書かない生活してるでしょ、読めても書けない漢字があるんです。書けてもなんか変　って思う事も・・・、歳だね～

December 7, 2019

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昨日の料理と歩数　水炊き

昨日のお昼は備蓄のカップ麺でした。今月賞味期限が切れるカップ麺がもう一食分、１７日までに食べなきゃです。買うのも忘れないようにね最近寒いですねこんな時は鍋かなたら、牡蠣、鶏団子入りの水炊きにしました。ポン酢で頂きます。前日の残り、カレイの煮つけも味がしみて美味しいですよ昨日の歩数　　　４，３０３歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，７８１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 6, 2019

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昨日の料理と歩数　カレイの煮つけ

昨日のお昼はパピーのリクエストで豚バラ肉ともやしの蒸し焼きでした。スキレットで蒸し焼き、ポン酢で頂きます。納豆に豚汁、デザートにはぶどうでした。カレイって今が旬大きめの赤ガレイ、北海道産でした。カレイの煮つけひじき煮ほうれん草の白和え豚汁鶏肉、豚肉と食べたからこんばんは魚何て言いながらスーパーに行ってました。３割引きのシール付き、お得でしたよ昨日の歩数　　　５，４１９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，７９１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 5, 2019

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昨日の料理と歩数　素麺チャンプルー

食材庫に素麺が残ってませんかうちには残ってます、ほぼ一袋昨日のお昼はその素麺を使った料理でした。素麺チャンプルーパピーが作った肉味噌で作ってくれました。肉味噌、卵、かまぼこ、ねぎにかつ節、美味しく出来てました。またチャンプルーにするか、にゅう麺にするか　素麺も使い切らなきゃね夕食のメインは鶏肉のネギ塩炒めでした。作り置きはほうれん草の白和え、賞味期限が近いもずく酢も消費でした。いつも美味しい料理、ありがとう。昨日の歩数　　　４，６１１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，７９８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 4, 2019

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昨日の料理と歩数　豚汁

昨日はパピーが料理午前中に肉味噌を作りまして肉みそ丼蕪の煮物梅干・しそ昆布味噌汁肉味噌は豚ミンチ３００ｇにエリンギを２／３パック使ってるからまだ残ってます。何の料理にアレンジされるかな夕方からもう一度お勝手へまずは包丁研ぎからスタート豚汁を大量に　美味しくでしましたよそして夕食は豚汁厚揚げの素焼きコロッケもずく酢もずく酢とか納豆って何故３パックそしてラーメンの袋麺は５袋・・・、なぜ奇数一つ余るから買い足す、　この買い足しが狙い昨日の歩数　　　３，２９１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，８０７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 3, 2019

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月が替わって献立リセット♡

９月からかな～、ひと月に同じ料理（メイン）を出来るだけ作らないって始めたのは・・・。もう３か月が経ちました。サラダや味噌汁は仕方ないですが、副菜も同じ料理を作らないって頑張ってるかも昨日でもう１２月、月が替わったので献立リセットです昨日のお昼はご飯銀鮭（塩焼き）だし巻き卵（梅のふりかけ入り）トマト味噌汁梅干・しそ昆布定番の定番って料理で１２月スタートです。鮭は塩焼きとムニエル、２種類の料理をよく食べますよ。夕食は作った事のない料理に挑戦（女房がね）畑でブロッコリーを収穫しましてブロッコリーとポテトのクリームパスタコロッケ（作り置き）レタス・ミニトマトカボチャのポタージュうち採れ野菜、ブロッコリーとポテトを使ったパスタ、とても美味しかったです。パスタもいろんな料理がありますね。９月以降８種類ぐらい食べてます。定番はトマトソースとかミートソースかな美味しいですね。昨日の歩数　　　４，５４２歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，８２１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 2, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日も１時間ぐらいかな、畑の掃除をしてました。枯れた茄子を切ってゴミ袋へ・・・、茄子は木、根元が太くて硬くて大仕事でした。例年のように乾燥させた方が良かったかな昨日のお昼はローソンのハンバーグでした。小っちゃい　お弁当用夜は宣言通りコロッケでした。コロッケボール、うち採れじゃがいもが大活躍でした。小蕪の煮物もトロっとして美味しいですね。蕪の横はこんにゃくとごぼうの煮物です。昨日の歩数　　　６，５４９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，８３１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

December 1, 2019

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鍋が続く　畑仕事も順調♡

昨日はいい天気でした。畑仕事の続きも出来ましたよ。ビフォーアフター畝と畝との間、一筋だけ草むしりするつもりがじゃがいもも収穫しちゃいました。不作・・・、でも食べれます。今日はコロッケ作ってくれるようです。昨日のお昼はブリしゃぶのだし汁にたらをいれた鍋でした。大根おろしも鍋の中へ、見た目はよくないかも夜は寄せ鍋前日、豚しゃぶを用意してる時に寄せ鍋のスープを作ってたんですよ。でも使用したのはブリに付いてたブリしゃぶの出汁、寄せ鍋のスープが勿体ないので２日続けて鍋になっちゃいました。この時期、鍋が続くのは問題なしですよね。鶏団子がメインでしたが、小蕪が柔らかくて美味しい　茎もいい味でした。昨日の歩数　　　２，９６９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，８３５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 30, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼はすき家の牛丼でした。すき家さんでもdポイント使えるんですね。牛丼並み二人分、ポイント交換でした　お得夕食は女房のお袋さんと（久しぶり）鍋の用意をしながら女房と交代でお風呂鍋だから片付けも少ないでしょ、風呂入ってると後が楽でいいですよね。お袋さんとの食事はブリしゃぶでした。ブリについてた出汁、これが結構美味しくて好評でした。話も弾んで楽しい時間お袋さんとの食事の時はパピーが裏方、洗い物はちょこちょこ済ませてました昨日の歩数　　　３，７６７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，８４９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 29, 2019

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昨日の料理と歩数

近くの公園の銀杏の木です。紅葉狩りにも出かけてないのでこの木を見て納得してるかも今年の紅葉は遅かったですね、そして多分短いんだろうな～。昨日のお昼は焼きたらこたらこも深夜食堂に出て来てました。明太子もいいけどたらこも美味しいですね、ご飯のお供に最高です。昨日も用事は午前中に終わらせたパピー、身体の調子もいいのでと畑に出てみました。ほったらかしの畑、雑草と枯れた茄子、まだ収穫してないじゃがいもの周りにはトマトが・・・、一気にするのは無理だから１日１時間ぐらいを目途にと掃除を始めました。昨日は家側の一列とごみ置き場を綺麗にもう寒くなったので植える物はないんだろうけど畑は綺麗に維持したいな～。体調、体力、戻さないと・・・。でもね、今日は雨、早速畑仕事はお休みです夕食のメインはホッケでした。副菜も充実ゴボウとこんにゃくの煮物でしょ、茄子の煮浸しにたらこ人参、そしてポテサラ今晩は女房のお袋さんと一緒に食事です。副菜（作り置き）充実、喜んでくれるかな昨日の歩数　　　９，７１２歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，８６２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 28, 2019

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昨日の料理と歩数

最近、布団に入ってから寝るまで録画してる深夜食堂（料理ドラマ）を見てます。見てると出てくる食材が食べたくなるんですよね～。赤ウインナー・卵焼き・たらこに唐揚げ・・・昨日は朝も詳しくは書けないんですが、近所の家でトラブル防災用のサイレンみたいなのをな鳴らしたり、怒鳴り声が聞こえたり昨日の朝は４時半に目が覚めちゃったパピー、深夜食堂の続きを見てましたお陰様で午前中は早い時間から行動開始、ワンちゃんの散歩　　買い物はスーパーにHC、ドラックストア　動物病院も済ませちゃいました。お昼は深夜食堂１作目の赤ウインナーをタコさんウインナー定食、懐かしい味で美味しいですよ。夕食は麻婆豆腐でした。市販の麻婆豆腐の素にお肉を足してます。いつもはミンチを買って来て使うんですが、今回は冷蔵庫に合った肉をフープロでミンチ状にそんな事も出来るのね。作り置きは２品、ほうれん草のお浸しとこんにゃくとごぼうの煮物でした。焼売はチンするタイプ、１品足すのに楽な食材です。昨日の歩数　　　８，７６６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，８５６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）今朝の測定体　重　　　５８．４５㎏　体脂肪率　　２３．８　％　内臓脂肪レベル　　８骨格筋率　　３３．５　％　身体年齢　　４２　才　　　基礎代謝　　１４２１　㎉

November 27, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日は給料日、銀行へ行ったら混んでました。しまった・・・、一日ずらせばよかったと後悔でした昨日のお昼は親子丼今月２回目かな　プチどんぶりです。夕食は豚の生姜焼き生姜焼きは今月初めてですよ。蕎麦に使ったかまぼこの残りは板わさで頂きました。昨夜のテンちゃんとラムちゃんです。どちらかが敷物で寝てます。敷物でなければ椅子の上かなラムちゃんはカメラ目線してくれません。昨日の歩数　　　４，９１５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，８５３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）今朝の測定体　重　　　５８．７５Kg体脂肪率　　２４．１　％内臓脂肪レベル　　８骨格筋率　　３２．９　％身体年齢　　４３　才基礎代謝　　１４２１Kcal 一日で１キロ近く　体脂肪も内臓脂肪も夜のご飯（炭水化物）は無しにしないといけないかな

November 26, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼はオムライスでもこの大きさは多すぎですよ。夜はサッパリとお刺身でお刺身は鯛と鰹のたたきです。おでんもまだ食べてますよ昨日の歩数　　　７，１６２歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，８６２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）今朝の測定体　重　　　５７．８５Kg体脂肪率　　２３．７　％内臓脂肪レベル　　７骨格筋率　　３２．９　％身体年齢　　４２　才基礎代謝　　１４０８Kcal

November 25, 2019

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昨日は食事とは言えない・・・。

昨日はお腹が空かない一日でした。運動不足からかな～お昼は海鮮丼、スーパーのお魚売り場の商品です。夜は作ってるおでんをつまむだけ小腹がすいたら少しずつ、こんな食生活ダメだよね・・・。昨日の歩数　　　５，３８４歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，８６４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 24, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日料理はおでん昼はご飯と一緒に夕方のつまみはスナップエンドウ夕食はしめ鯖と一緒におでんでした。まだまだ残ってますよ　お　で　ん　　って言うか具を足しちゃいました昨日の歩数　　　　　９７６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，８７３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 23, 2019

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昨日の料理と歩数　おでんの下準備

昨日のお昼はパン屋さんのフィッシュバーガー普通にハンバーガーとか照り焼きみたいなのも売ってるんですがフィッシュが旨いレモンの爽やかさがいいです食後はお勝手に立つパピー、おでんの下準備を始めました。ゆで卵作って牛筋の灰汁取りして、大根は下茹で・・・。いつもは白だしで作るおでんですが、久しぶりにおでんの素を買って来ました。寒くなったので火鉢に墨を・・・。料理してると他の事考えないのでいいね夕食はボンゴレビアンコあさりのパスタです。あさりの出汁が効いて美味しいパスタでしたよ。昨日の歩数　　　２，００５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，８９３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 22, 2019

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昨日の料理と歩数　コスモ食品　直火焼　カレールー

昨日のお昼は蕎麦食材庫にはお土産で貰った讃岐うどんがあるんですが、最近うどんばかりたべてるのでねうどん揚げにかまぼこ、ゆで卵をトッピングでした。パピーは蕎麦派です夕食はコスモ食品さんのカレールーを使ってカレーでした。コスモ食品　直火焼　カレールー　中辛最近スパイスカレーばかり食べてましたがルーのカレーも食べたいですね。冷蔵庫に残ってたこのカレールーでポトフのリメイクカレー豚肉、玉ねぎしめじでカレーを作り始め、水分は水とポトフのスープを１：１、ルーを入れる前にポトフの人参、じゃがいもも入れてみました。美味しいカレーでしたよ、ご飯に対してカレーが少なかったけどね昨日の歩数　　　１，６６８歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，９１１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 21, 2019

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昨日の料理と歩数　華味鳥の炊き餃子

昨日のお昼はかに玉がメインかなイヤ、華味鳥の炊き餃子がメインです。２か月ぐらい前かな　見つけた炊き餃子、今回で２回目です。ホント　美味しいですよ。夕食はポトフこれを食べた後にご飯を炊き大人のふりかけを食べてみました。美味しいふりかけ、小袋に入ったタイプ、お弁当用なんだろうな昨日の歩数　　　５，２９９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，９３１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 20, 2019

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おでん♡

昨日のお昼は野菜たっぷりの焼きそばでした。何で焼きそば麺って３玉セットで売ってるんでしょうねいつも大盛焼きそばになってしまいます。夕方、段ボールと雑誌を捨てにスーパーに行って来ました重さでそのスーパーのポイントが溜まるシステム、いいですよね。そのついでにスーパーの中へ安い野菜をカゴに　って見てるとおでんセットが目につきました。温めるだけのおでんセット２人前、博多って書いてたかななんか気になっちゃって買って帰りました。夕方には温めてパピーはつまみにいつもとちょっと違ったおでんかな夕食はキムチチヂミでした。食べきったおでんに冷凍うどんを入れて卵をとき入れてみました。美味しいですよ。　ちょうど一玉うどんが余ってたのでナイスアイデアでした昨日の歩数　　　１，９４３歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，９３９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 19, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼です。自家製パンにコーンスープ少しずつ冷凍してたスパイスカレーが３種類、つけパンで食べるつもりでした。でもバターの方が美味しい　失敗かなお昼の料理で反省したパピー、夕食は和でご飯お刺身（マグロ、サーモン）ひじき煮筑前煮きんぴらシジミ汁やっぱり和食が美味しいな～。昨日の歩数　　　９，１１９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，９５７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 18, 2019

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昨日の料理と歩数

システムキッチンの食器洗い乾燥機が壊れてもう半年　いや、一年かなやっと買い替え、重たい腰を上げました。イヤ、硬い財布の紐を・・・かなビフォーアフターテンちゃんがひっかいたシートを新しい食器洗い乾燥機に付けてくれたから見た目はほぼ変わりません。食器を入れる配置が全く違うので慣れるのに時間が掛かりそうです。昨日のお昼はキムチ鍋で雑炊でした。鍋の後、麺もいいけど雑炊も美味しいですね。夕食は厚揚げの肉巻き厚揚げの肉巻きひじき煮筑前煮味噌汁普通に素焼きで食べたいと買って来てる厚揚げなんだけど、いつも一手間かけてくれてます。昨日の歩数　　　８，０１３歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，９５４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 17, 2019

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昨日の料理と歩数

なんか寒くなりましたね。寒くなると聞いてたからファンヒーターを出して灯油も買ってました。今朝の室温が２０度、早速活躍してます。昨日のお昼は備蓄のカップ麺賞味期限が数日過ぎてましたお昼にこれだけだったので、夕方にはお腹が空いて胃がムカムカで、つまみ食い筑前煮と高野豆腐を食べて空腹を満たしました。夕食はキムチ鍋美味しいよ、でも夕方につまみ食いしたので夕食は少なめでした。昨日の歩数　　　３，１２７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，９５４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）今日は食器洗い乾燥機の取り換え、忙しくなりそうです。

November 16, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼はマグロの中落丼安くて簡単で美味しいどんぶりです。夜は筑前煮を作って貰いました。筑前煮ひじき煮マカロニサラダ白菜の漬物味噌汁ご飯、炊いてたけど糖質抜きで昨日の歩数　　　６，５０９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，９６９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 15, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は鮭のみりん漬けでした。普通に塩焼きでよかったんですが一手間ですね。夕食はたらこパスタたらこパスタレモンソーセージマカロニサラダなますアボカドパスタは毎月食べてますが夜に食べるのは珍しいかも昨日の歩数　　　７，０９７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，９７３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 14, 2019

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激太り！！！！！　（涙）

外出が不安になってからもう1か月が過ぎました。外出しない＝運動しない　で、食事はちゃんと取る、太るの当たり前だよね。昨日の測定結果です体　重　　　　　５８．３Kg体脂肪率　　　　２３．８％内臓脂肪レベル　　７骨格筋率　　　　３３．８％身体年齢　　　　４２基礎代謝　　　　１４１８Kcal体重が５８オーバー　体脂肪率も２３越えショックどうするパピー昨日のお昼はおサボりスーパーのお弁当でした。たまにはお弁当もいいよね、太った事を考えなければ・・・。夕食前にナゲットとウインナーをつまみにこの量女房と半分こだからねは発泡酒、糖質０だからね　　夕食はパピーリクエストでハンバーグでした。ご飯豆腐ハンバーグ目玉焼き乗せキャベツの千切りマカロニサラダなます味噌汁やっぱり食べ過ぎかな夜は炭水化物抜きにする昨日の歩数　　　７，０６５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，９７６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 13, 2019

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昨日の料理と歩数

一昨日に少し残した鶏もも肉で昨日のお昼は親子丼でした。親子丼も１か月に１度は食べてるな～。お肉はせせりだったり唐揚げだったりしてるけど昨日のつまみはスナップエンドウ夕食はブリの塩焼き定食ご飯ブリの塩焼き高野豆腐切り干し大根梅干・しそ昆布味噌汁ブリも１月に１回、塩焼きと照り焼きを交互に食べてますよ。昨日の歩数　　　１，０４６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，９７９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 12, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は鶏団子のうどんでした。寒くなるとスーパーに鶏団子が売ってます。あまり売れないのかな、鍋用に売ってるんだろうけど・・・。よく３割引きのシールが付くんですよ。それを買って冷凍してます。　ケチ汁物に入れるのに便利です。夕食はご飯が食べたくて鶏もも肉のソテーは少なめにしてもらいました。副菜はなますと切り干し大根、サラダに味噌汁でした。昨日の歩数　　　９，０６５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　８，００１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 11, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼はくまのパン屋さんのサンドイッチでした。パンも具もミックスです。夕食は塩サバ定食塩サバ（大根おろし）切り干し大根サラダ味噌汁しそ昆布・梅干定食屋さんの塩サバ定食、そんな感じです。昨日の歩数　　　２，７６１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　７，９９８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）あれ～、年間平均が８千歩を下回ってしまった。

November 10, 2019

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昨日の料理と歩数

生活スタイル（朝）が元に戻った昨日は朝から料理の事で悩んでました。１１月に入ってから何を食べたのかチェック、これに時間が掛かります。　毎日やれよお昼は買い置きの袋麺、チャルメラオレンジ５袋入りだから１袋余ってます。別の袋麺を買ってこようかな～。賞味期限を見ると来年の６月、結構長いんですね。食材庫から備蓄庫へ移動さそうかな昼食後もいろいろ考えてるパピー横でテンちゃんが　散歩はって顔かな１５時頃かな、一品作り置きを作ろうと材料を買いに切り干し大根の材料を買いに出たんですがついでハイボールが飲みたくなっちゃって運転中に居酒屋の看板見ちゃったんです　ハイボール○○〇円っての夕食は作り置きで豚のニンニク焼き乗せサラダもつ煮風鍋（スープとして）切り干し大根手羽先のさっぱり煮カボチャコロッケ冷蔵庫の中の作り置きが切り干し大根だけになったのかな。昨日の歩数　　　３，４５９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　８，０１５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 9, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は目玉焼き🍳そ～っとご飯の上に黄身を乗せて割っちゃいます夕食は豚鍋とカボチャコロッケでした。豚肉はバラ肉ですがもつ鍋風の美味しい鍋でした。ニラはうち採れねカボチャコロッケはベーコン、チーズ入り、美味しいですよ。昨日は夜食も備蓄の五目御飯です。長期保存食、水でも出来ちゃう保存食です。これが思った以上に美味しいの、驚きました。昨日の歩数　　　　　６１９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　８，０２９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 8, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は女房のリクエストでお寿司でした。スーパーのお魚コーナーのお寿司、ちょっと贅沢中トロ入りのセットも美味しいけど鯵も脂が乗ってて胃袋も幸せでした。夕方のつまみは煮卵夕食は豚肉のニンニク焼きでした。生姜焼きのニンニクバージョンだそうですよ。昨日の歩数　　　９，７４５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　８，０５３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

November 7, 2019

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昨日の料理と歩数

不安症発症から遠出が出来ないパピー、車で香川にも行けませんでもノーブルは車検、岡モータースさんに無理を言って車を取りに来てもらいました。無理言ってすいません　m(__)mノーブルをよろしくお願いします。帰ってきたらワンちゃんを公園へ連れて行こうかな~。徐々に遠くへ・・・、ね。昨日のお昼は鴨南蛮そば冷凍の具の入ったお蕎麦を初めて買いました。お肉も柔らかく出汁も美味しい、驚きました。夕食は手羽先のさっぱり煮（パピー作）中華スープ冷凍餃子にサラダでした。昨日の歩数　　　４，８６４歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　８，０４８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）リンくんが調子が悪いので生活スタイルがガタガタ、早く落ち着きたいな～一番辛いのはリンくんなんだけど・・・。

November 6, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼はしらす丼一昨日、女房と買い物に出た際、大袋（千円）で買って来ました。たっぷり乗せるとより美味しいですね。夕方にナゲットを焼いてもらいそして夕食はしらすたっぷりのサラダ牛肉と茄子炒め物お茶漬け昨日の歩数　　　２，１４７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，４９７歩（９月１０日）年間平均　　　　８，０５８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）この日はリンくんがてんかんの発作が多発、眠れない夜になっちゃいました

November 5, 2019

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