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昨日の料理と歩数

梅雨入りが遅れている四国地方、梅雨入りは２６日ぐらいかな観測史上一番遅い梅雨入りになりそうです。そのお陰で太陽光発電は絶好調、６月の売電金額が楽しみです。昨日のお昼はホットモットの弁当でした。買い物に出たついでにホットモットさんに寄ると　　大粒の雨が降ってきました。恵みの雨、あっと言う間に水たまりが家の窓が開いてないかと心配になり女房にでした。夕食のメインは大葉のチヂミ庭の小さな畑で種から栽培してます。去年の大葉の種も育ってるんじゃないかな大葉の香り、大好きです。女房手作りのなめ茸、うち採れ大根と一緒に　これも旨い昨日の歩数　　　２，９８８歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，６２３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）今朝の測定体　重　　　　５７．０５Kg体脂肪率　　　２３．３％内臓脂肪レベル　７骨格筋率　　　３２．７身体年齢　　　４１基礎代謝　　　１３９５Kcal昨日の夜、ダイエット番組を見て少しやる気がダイエットの第一歩、体重測定してみました脂肪、落としたいな～。

June 22, 2019

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昨日の料理と歩数

現在の畑の様子です。トマトはほぼ第一花房は収穫済み、第三花房も色づき始めてます。下葉は切り落としてスッキリ、雑草処理も楽になりました。ゴーヤも茄子も実を付け始めました。写真には無いですがオクラも実り始めてます。今年も大活躍のバジル、トマトとの相性がいいですよ。昨日のお昼は手作りトマトソースでパスタでした。具にはベーコン、玉ねぎ、ピーマンを使ってます。思った以上に美味しかったですよ夕食のメインは牛肉とトマトの炒め物うち採れアスパラも美味しいクッキーに乗せるのはトマトのサルサドレッシング、器用に中玉トマトを器にしてました。昨日の歩数　　　２，１４２歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，６５６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 21, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼はサンドイッチ、軽く済ませおやつを待ちます。おやつは女房が作ったレモンケーキしっかりレモンの味と風味、美味しいケーキでした。甘い物もたまにはいいですね。夕食のメインは豚しゃぶサラダ、すり下ろしたトマトでドレッシングを作ってました。オレンジページに載ってたレシピらしいです。カレーはこれでお終い、今回も長く楽しめました。昨日の歩数　　　３，６２７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，６９４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 20, 2019

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昨日の料理と歩数

一昨日の晩、カレーが煮詰まって来たので赤ワインとトマトジュースで伸ばし、カイエンペッパーを加えてみました。昨日のお昼はそのカレーをコクが出て旨い　でもから～い　カイエンペッパーを入れすぎたようです女房には辛すぎ、卵入れようかなと悩んでました。夕食はほぼ作り置き厚揚げ南蛮が特に美味しかったです。昨日の歩数　　１０，５８３歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，７２４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 19, 2019

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メダカの引っ越し

１００匹以上生まれた黒メダカの赤ちゃん、喜んでたんですがこの鉢だけ水が悪く個体数も激減してます。ネットなんかで見てるとグリーンウォーターがいいなんて書いてるのにな～、これはグリーンウォーターじゃないの酸欠で死んでるのかな水を１／３程替えても効果がないこの鉢はもうダメ、メダカの引っ越しです。赤ちゃんを網ですくい一度タッパー容器に、そして黒メダカの親が３匹いた鉢に移しました。親は別の鉢に引っ越し済みです。これで育ってくれるかな白メダカの赤ちゃんは元気いっぱいなんですよ。少し水は濁ってるけど、緑色にはなりません。親の鉢もプラ舟も水は綺麗、布袋草も増えてます。赤ちゃんが入ってた鉢は布袋草も汚かったので処分、底に赤玉を入れて作り変え、綺麗にするとすぐ卵が孵化してました。増えすぎても困るんですけどね。これでまた様子見です。

June 19, 2019

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昨日の料理と歩数

週１で通ってた歯医者、昨日で終わりました。長かったな～、歯医者さんって嫌いですよね。今の歯医者さんは昔と違うね。麻酔用の麻酔っていうのかな、シールみたいなので麻酔の前処置をしてくれて痛みが殆ど無い。歯も綺麗に磨いてくれるし驚いてました。そして終わったのに３か月後に健診だって一応予約を取って来たんですが、予約日が近くなるとはがきも届くそうです。医療って変わりますね。昨日はカップラーメンが食べたい気分でした。備蓄のサッポロ味噌ラーメン、食べたい時は美味しいね。歯医者には車で出かけたのでついでに少し遠いスーパーへむろ鯵とイカの刺身を買って来ました。うち採れ野菜は冷しゃぶで　サッパリあっさりでした。昨日の歩数　　　６，３０１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，７１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 18, 2019

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昨日の料理と歩数

これ何アスパラの茎に緑の球が調べるとアスパラの実、これが赤く熟すそうです。実の中からは種が取れるそうですよ。長年アスパラを育ててれるのに知らなかったな～。種取って植えてみようかな昨日の食事は変色でした。夕方まで何も食べず、こんな料理をピーマンとトマト、胡瓜尽くしうち採れ野菜満載です。コップの中はレッドアイ、トマトジュースをビールで割ってます。こんな料理を食べた後、夜食にはおにぎりおにぎりが食べたいな～って言うとご飯を炊いてくれました。美味しいおにぎり、幸せ昨日の歩数　　　１，４９９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，７２７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 17, 2019

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昨日の料理と歩数

メダカ鉢の淵にカマキリの赤ちゃんがメダカの赤ちゃんを狙ってる　そんな事ないよねこのメダカ鉢だけ水がグリーンになってます。メダカの成長も悪く個体数も減ってます。一つ鉢を空けて引っ越しを考えてます。赤ちゃん、引っ越しに耐えれるかな昨日のお昼は二日目のカレーやっぱり美味しいね。夕食のメインはおでん味が染みて美味しいです。おでんにトマトもありですよ。昨日の歩数　　　４，６９３歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，７７１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 16, 2019

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トマトが倒れた（涙）

金曜土曜の低気圧の雨、雷も伴う嵐のような時間もありました。この風でトマトが倒れちゃいました。これは立ち直らないホームセンターに　補強材料を買って来ます。一度止んだ雨がまた　その中の作業になんとか修復完了、でもよく見ると枯れ始めてるトマトが２本中玉トマトが根元から折れてる　ショック低気圧を甘く見てました赤くなり始めてるトマトは一応収穫、赤くなるのかな前日（１４日）の収穫は順調に収穫出来てたのにな～、やっぱりショックが大きい・・・、備え大事ですね。夏野菜の収穫量胡瓜　　　　　２５本ピーマン　　　４８個中玉トマト　　６５個ミニトマト　１２４個獅子唐　　　　　４本

June 16, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日は雨　家の中の湿度も上がり身体もだるくなるような一日でした。低気圧の雨、時より嵐のような風も吹いてました。畑のトマトが倒れてるお昼は釜たまうどんサッパリして美味しいですね。おかずに少しおでんでした。雨だから暇でしょ、パピーは録り軟骨のカレーを作りました。コリコリ軟骨のカレー、美味しいですよ。うち採れ野菜もちゃんと食べてます。昨日の歩数　　　　　９２０歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，７９６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 15, 2019

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昨日の料理と歩数

最近お昼を簡単に済ますアイテムを探してるパピー、昨日のお昼は冷やし中華でした。レモン風味の醤油だれなのでスーパーでレモンも買って来ました。具を多くしたので胃袋も満足です。夕食は獅子唐としめじのバター炒めとオイキムチが前菜これをつまみながらうち採れ獅子唐は美味しい　もちろん胡瓜もね。そしてメインは鮭のムニエルでした。久し振りのおでんは家にある物で　スープ替わりになりますね。胃袋幸せな一日でした。昨日の歩数　　　９，０９７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，８４４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 14, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は少し凝った料理をガスパチョ風冷製スープパスタパスタはカッペリーニと言う０．９ミリの細い麺を使用、スープはトマトジュースをベースにニンニク、ピーマン、玉ねぎなどをミキサーで、火を使わないパスタソースです。ニンニクを少し入れすぎた感があったけど美味しいパスタが出来ました。作ったのはパピー、盛り付けは女房でした夕食はこれしゃぶしゃぶ用の豚肉で大葉チーズ巻きピーマンの肉詰めは残り物久し振りのきんぴらは歯ごたえがあって美味しいですよ。昨日の歩数　　　３，１８８歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，８４２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 13, 2019

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トマトが１００個を超えました

最近の収穫です。６月９日６月１０日６月１１日６月１３日夏野菜の収穫は小さい笊では間に合わなくなってきました。昨日１日収穫サボると今日はトマトを４０個も収穫、今年の収穫は軽く１００個を超えちゃいました。まだ第一花房の収穫、一体いくつ採れるんでしょうこれだけ採れてても困ってないトマト、お袋さんにお裾分けとうちとで消費出来てます。ワンちゃんも大好きなトマト、免疫力をつけたり老化防止にいいそうですよ。トマトはそのまま冷凍　余り始めたら冷凍庫で保管、溜まったらトマトソースかな夏野菜の収穫量胡瓜　　　　２３本ピーマン　　３６個中玉トマト　４０個ミニトマト　９５個獅子唐　　　　４本

June 13, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日、メダカに餌をあげてると　布袋草の花芽が紫色にこれはもうすぐ咲くのかな　なんて思ってたら今朝綺麗な花を咲かせてました。１日で終わっちゃうのよね・・・、もう少し長い間咲いてくれてもいいのにな～。昨日のお昼は鮭定食、そして夜はトンテキ、美味しくいただきました。昨日の歩数　　１３，６７７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，８７７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）最近ブログの時間が取れてません。更新も遅れ気味皆さんにコメントもかかずです。すいません。

June 12, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日の朝は早起き、涼しい時間にワンちゃんの散歩でした風が気持ちがいい朝、でも歩いてるとやっぱり汗ばむね。関東では気温が上がらず寒い日になったよう、片付けただろうコート姿も梅雨前線が北上しない変な気候ですね。高知はまだ梅雨入りしてないです。昨日のお昼はタッカルビの残り物かな朝、散歩後に卵かけご飯を食べちゃったのでお昼は残しちゃいました（何やってるんだか）毎食出てくるきゅうりの漬物、これはサッパリして美味しいですよ。夕食はピーマンの肉詰め今年のピーマンはいい感じ、味も美味しいですよ。昨日の歩数　　１２，８２０歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，８４７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）今月２度目の１万歩越え、身体のなまりも少し解消です。

June 11, 2019

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昨日の料理と歩数

一昨日の夜、夕食を済ませたら睡魔が襲いテレビの前で　１２時近くまで寝てしまいました。そのお陰で夜中は寝れず朝方まで「家政婦のミタ」（ドラマの一気放送）を見てました。最終回の回想シーンで　そのまま１０時過ぎまで身体がダルオモの１日になってしまいました食欲もないのでお昼は簡単に卵焼きセットです。畑仕事しても少し歩いてみても体調は戻らず夕食は生姜焼き（４枚）これで満足でした。３０分程度の昼寝なら頭がすっきりしていいですが、変な時間に長時間寝るのは逆効果、反省です。昨日の歩数　　　６，０６９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，８２２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 10, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼はぶっかけ素麺蒸し暑いとこんな料理が嬉しいですね。トマト、大葉、胡瓜、うち採れ野菜が美味しい夕食はお昼と正反対な料理、チーズタッカルビでした。熱くて辛い、汗をかいて代謝も上がったかな食欲は出る料理です。昨日の歩数　　　４，１２７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，８４０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 9, 2019

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獅子唐も初収穫

最近の収穫です。６月５日６月６日６月７日６月８日１本ですが獅子唐が収穫出来ました。辛いかな　甘いかな　食べるのが楽しみです。夏野菜の収穫量胡瓜　　　　１５本ピーマン　　２１個中玉トマト　１７個ミニトマト　２８個獅子唐　　　　１本トマトの第一花房の下葉をすべて落としました。風の通りがよくなって病気から守れるそうです。光合成は上の葉で十分だそうですよ。

June 8, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日は凄い雨、雷もひっきりなしでした。リンくんの薬を貰いに動物病院へ前が見えないくらいの土砂降りに遭遇しちゃいました。あれだけ降れば水不足は心配ないかもね。昨日のお昼はベーコンエッグに納豆でした。目玉焼きをご飯の上に乗っけて黄身を割る、これが美味しいのよね。海苔でご飯を巻くようにベーコンで・・・、これも旨い。変な食べ方かなパピーのリクエストおかずでした。夕食はメインは豚肉としめじの大葉炒め、大葉も庭で採れ始めました。お酒の好きな人の食卓ですよね。　ほぼつまみです昨日の歩数　　　２，０３６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，８７０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 8, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日は早起きでした。早起きし過ぎで昼食後も夕食後もお腹が張ったら睡魔が襲って来ます。３０分ぐらいかな、昼寝が気持ちいい　癖になりそうです。昨日のお昼はレトルトハンバーグ簡単で美味しいですよ。夕食は小さいジャガイモの煮っころがしとうち採れトマト、キュウリをつまみにそしてメインはエビチリでした。うち採れアスパラが入ったエビチリ、ピリ辛でアルコールが進みますよ昨日の歩数　　１０，４７３歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，９１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）昨日は久し振りの１万歩、歩かない生活が続いてます。

June 7, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日の午前中はPCに集中、ブログ書いたりニュースを読んだりして過ごしてました。昼前になりかつやさんへ大好きなヒレカツ弁当を買って来ました。美味しいですね。午後は畑仕事、草むしりに野菜の手入れ、狭い畑なのにやる事いっぱいです。畑仕事の後は　これが最高の為に畑仕事してるかも夕食のメインはささ身のバジル炒めバジルとクレージーソルトで味付けでした。美味しいよ。今回のポタージュはカボチャとアボカド、アボカドってびっくりしましたが美味しいスープになってました。昨日の歩数　　　３，９４１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，９０３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 6, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日は蒸し暑い一日でした。２時過ぎ、パピーが銀行と買い物を済まして帰って来ると　エアコンが入ってました。湿度が下がって気持ちがいい、やっぱりエアコンに頼っちゃいますね。今年の梅雨、６月は雨が少なく７月は多いようですよ。５月はあまり雨が降らなかったので水不足が心配です。昨日のお昼は温玉きつねうどんこれを食べると一気に汗が次食べるうどんはぶっかっけうどんかな夕食はほぼ作り置きでした。包丁使ったのはチクキュウともずくに入ってるトマトぐらいかなこんなのもありですね。昨日の歩数　　　２，６５６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，９３５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 5, 2019

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原口完全復活！！

１月に大腸がん手術を受けた原口が１軍に昇格、昨日の交流戦ロッテ戦に代打で出場しました。９回１アウト３塁の場面で外野手を超えるタイムリーツーベース原口はベースに頭から滑り込む程の元気ぶりを見せてくれました。梅ちゃんが３ベースヒット、いい場面を作ってくれての打席、パピーはネクストバッターにいる原の姿を見ただけでちょっと興奮、タイムリーを打った瞬間目がうるうる、男泣きしちゃいました。代打の切り札になるのかな　いい選手が帰ってきましたね。原口の活躍に大きな期待です。阪神は２位、貯金５で迎えた交流戦、初戦を取りいいムードになりました。順位に大きい影響のある交流戦、大きな山場に入りましたね。過去５年の成績は２０１４　１１位２０１５　　６位２０１６　１０位２０１７　　４位２０１８　１１位これを見ると今年は上位６チームに入るかな一つでも多く貯金を作って貰いたいですね。久し振りの阪神ブログでした。

June 5, 2019

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トマトも収穫開始

最近のパピー畑です。ピーマンが次々実ってパプリカも大きくなってきました。トマトはほら、綺麗な赤色でしょ、収穫開始です。左の写真の手前は大根、少し詰めすぎトマトは支柱を超えてきたので摘芯しました。左の写真の手前の大鉢はゴーヤ、その奥はサラダごぼう、奥に見えるのが胡瓜です。オクラ以外は順調、いい畑ですよオクラはかなり苗を折られました（食いちぎられた）調べてみると根きり虫という土の中にいる芋虫の様な虫の様です。もっと前に知っておけば土を掘り起こして退治したんだけどな～。来年は失敗しないようにしなきゃね。ここ最近の野菜の収穫は５月３１日６月１日５月２日　トマト初収穫今日（５月４日）夏野菜の収穫量胡瓜　　　　　７本ピーマン　　１６個中玉トマト　　７個ミニトマト　　７個去年のブログを見ると６月１日時点でキュウリ　３本ピーマン　１個でした。トマトは植えたばかりでまだ苗状態、今年は何かと早い畑になってます。

June 4, 2019

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昨日の料理と歩数

湿気の多い日が続きますね。これが梅雨明けまで続くかと思ったら嫌になります。今年はエアコン使う頻度が上がるかな～仕方ないね。昨日のお昼は炒飯でした。冷凍ご飯の消費です。パラパラで美味しい炒飯でした。夕食は最後になったチキンカレー焼肉で残って冷凍してたお肉かな　野菜炒めです。うち採れピーマンも大活躍です。ポテサラも玉ねぎ以外はうち採れ、うち採れ野菜が食卓に並ぶ嬉しい食事です。このトマトは買ってきたものですが、もう買わないよ昨日の歩数　　　５，３９９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，９７６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 4, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日は梅雨の走り、朝からしとしと雨が降ってました。何もする気ないパピーは朝からCSをミッションインポッシブル見た後、素敵な選タクシー（ドラマ）の一気放送を見てました。こんなに長い時間テレビを見るのも久しぶりだな～。お昼は備蓄の消費カップラーメンでした。ご当地ラーメンも美味しいですね。雨が止まないので車でスーパーへ夕食も簡単に済ませようと刺身を買って来ました。刺身（かつお、サーモン）チキンカレー豚キムチ（残り物）生ハムサラダドラマが見たかったので野球を録画してなかったんですよ。そしたら阪神勝ってる・・・、パピーが見なかったら阪神勝つの昨日の歩数　　　１，０９４歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，９９９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 3, 2019

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昨日の料理と歩数

面白い焼きそば麺を見つけました。ステーキソース味　トリュフの香りとしょうゆの香ばしさお肉は牛肉が合いそうだから牛のこま切れ、野菜は普通で食べてみました。うん、美味しい、焼うどんっぽい　トリュフは解りません（そもそもトリュフってどんな香り）期間限定、興味のある方は探してみてね。夕食はチキンカレー（女房手作り）でした。カレー粉とスパイスで作ったチキンカレー、なかなか上手に出来てました。果物が入ったサラダもいい、カレーの時は特にです。昨日の歩数　　　６，４８８歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，０５１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 2, 2019

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昨日の料理と歩数

もう６月ですか、早いですね。梅雨入りがもうすぐ、庭や畑を綺麗にしなきゃと思いつつ・・・、です。昨日のお昼はコンビニのサンドイッチ、中途半端な時間にお腹が空いちゃって、これ食べたら胃袋は満足でした。お昼が少なかったので夜は多めに油揚げの巾着焼売豚キムチ小松菜のお浸しサラダこれを二人で食べちゃうんだから、痩せないね昨日の歩数　　　４，２８４歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，０６８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 1, 2019

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昨日の料理と歩数

GWが終わるころから気温が上昇、暑い日が続いたので植物の育ちが早いですね。庭に２株あるアジサイ、１株がもう満開です。夏野菜、胡瓜とピーマンが順調に収穫、中玉トマトも色づき始めました。支柱より高く伸びたトマト、そろそろ成長止めようかな収穫野菜は女房のお袋さんにもお裾分けが出来、喜ばれてますよさてさて、昨日のお昼ですが冷やし中華始めました　これ、ずいぶん前に流行りましたね。冷やし中華のラベルではまだ見る事がありますよ。夕食は鶏肉のガーリックカレー炒めきのこと厚揚げの煮物にきゅうりの漬物、ポタージュスープでした。昨日の歩数　　　８，９８４歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，１００歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 31, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日も収穫ピーマンを５つ、女房のお袋さんにお裾分けでした。夏野菜の収穫量胡瓜　　　１本ピーマン　８個収穫滑り出し絶好調です、胡瓜も直ぐ採れそうです畑仕事してるからではないけれど、お昼は手抜きが続いてます。おにぎり弁当、ササっと食べて女房とドコモへGo!次男が自分で携帯買い替えたのでプラン変更に行ったのですが予約でいっぱい皆さんプラン変更してるのね、料金プランが変わる事を考えてなかったです。予約を入れて退散でした。夕食は冷しゃぶレタスはうち採れですよ。蒸し暑い日はこんな料理がいいですね。昨日の歩数　　１１，１９３歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，１０１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 30, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日は結構な雨が降ってました。買い物は車で　暇なパピーは漢字パズルに没頭でしたお昼は一昨日の残りのケチャップ炒め納豆にうち採れ胡瓜の漬物でした。夜は簡単に済ませようとピザを買って来て特別な日じゃないよ、でもピザに生ハムが並ぶと「何の日」って思っちゃいますね。お昼のスープの人参ペースト、夜はドレッシングに使ってました。いろんな使い方があるようです。昨日の歩数　　　２，２７９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，０８７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 29, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日、畑に出ると胡瓜が大きくなってました。次の胡瓜に栄養を与えたいので収穫ですよね。胡瓜初収穫　ピーマン、アスパラ、チシャにサニーレタスも収穫でした。夏野菜の収穫量胡瓜　　　１本ピーマン　３個今年も夏野菜の収穫量を数えようかな　いっぱい実ってね。昨日のお昼は豚肉とじゃがいものオーロラソース和え炒めた後にオーロラソースを和えてるんだって夕食はマグロのカルパッチョ刺身用のマグロがお買い得だったので買って来ました。こうなるとは・・・鶏と野菜のケチャップ炒め、うち採れピーマン美味しいよポタージュは人参ペーストで作ったようです。野菜のペーストに少しはまってるのかな昨日の歩数　　　５，９１１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，１３３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 28, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼はラーメン（袋麺）でした。コーン、焼き豚、卵、もやしが入ったラーメン、具沢山で美味しいです。ナゲットが付いてるのも嬉しい　胃袋満足夕方、女房が夕食の準備をしてると何やら大きな声が何があったか覗くと双子の卵でした。最近見なくなった双子の卵、生産ラインではじかれてるんでしょうね。何だか得した気分です。夕食はその卵でオーブンオムレツアスパラはうち採れですよささ身とたらこのつくね焼きも美味しい作り置きはコールスローとお浸しでした。昨日の歩数　　　７，８８９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，１５５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 27, 2019

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昨日の料理と歩数

暑い　口癖になってます。最高気温が３０度越え、家の中も２９度近くまで上がります一昨日の湿度が３０％弱、これならまだ過ごしやすいですが昨日は５０％弱に、５０％を超え始めるとちょっとね・・・。昨夜は新しいエアコンの試運転もかねて冷房スイッチオンでした。湿度も下がり気持ちがいい５月に冷房なんて・・・、今年の夏はどうなるの昨日のお昼は自家製パンをウインナー入りのパン、こんなのも作るようになって・・・、腕を上げたなコンビニに行ってたので唐揚げを買って来ました。ちょこっとおかずにピッタリですね。夕食は麻婆豆腐に餃子、ほうれん草のお浸し、作り置きのじゃがいものペーストで中華風スープでした。じゃがいものペースト、いつもは牛乳やコンソメスープでのばしてポタージュにするのですが、鶏がらスープでも美味しいペーストを作っておくといろんな味で楽しめます。昨日の歩数　　　４，８５８歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，１６４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 26, 2019

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夏野菜の収穫開始

ここ最近は毎日畑仕事で汗を流してます。草むしりに野菜の手入れ、畑に出ればやる事はいっぱいありますね。伸びきったパセリにサニーレタス、半分はじゃがいもが育ってた畝です。パセリは綺麗なところを収穫、レタスも同じように収穫して畝づくりを出来た綺麗な畝には中玉トマト、長茄子、パセリ、バジルを植えました。これで畑はすべて夏野菜、入れ替え完了です。ピーマンの苗の手入れをしてると一気に育ったピーマンの実、右のピーマンはもう収穫してもいい大きさです。勿論収穫夏野菜初収穫毎年初収穫は胡瓜だったかも、ピーマンが初は初めてです。直ぐ採れそうな実もいくつもあるので２日～３日に一度は収穫できるかな収穫が始まると嬉しいですね。４月中旬に植えた胡瓜寒波でダメになって３株は植え替え、この苗だけはと育ててましたがやっぱり元気がないこの苗も撤去して植え替えかな悩んでると苗もなくなっちゃうよね。今年は胡瓜の苗を植えるのが早すぎました。来年は焦れず暖かくなってからにします。覚えとかないと・・・。４月は寒波で悩まされたけど５月に入り一気に気温上昇、野菜の育ちも早いです。

May 26, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日は畑仕事に精を出してました。女房はパン作りをお互い好きな事をして過ごしてます（昼食の事を忘れて）お昼はスーパーの弁当でチャチャっと広告の品ならワンコインにしてほしいな～夕食はポテサラ、ほうれん草のお浸し、ポタージュスープ、とん平焼き、身体動かしたからかな、これで満足しないパピーの胃袋、納豆を追加でした昨日の歩数　　　６，５２９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，１９４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 25, 2019

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昨日の料理と歩数

大雨、体調不良、畑仕事と最近外出してなかったので買い物リストが溜まってました。昨日はこれを一気に４店舗回ったって買い物終了　これで落ち着いたかな、普段の生活に戻れます毎日コツコツしてると仕事も買い物も溜まらないのにね、溜まってから重い腰上げる、こんな性格学生の時、テストは一夜漬けだったかも昨日のお昼はハンバーグ定食でした。出てきた量を見て　多い・・・。「豚バラ大根は夜に回して」でした。夕食はほうれん草のお浸しにポテサラ、夜に回した豚バラ大根かつおの刺身脂の乗ったかつお、旨いですね。お刺身＝かつお　になってるかもです。昨日の歩数　　　２，８６２歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，２１２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 24, 2019

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昨日の料理と歩数

体調が戻ったパピー、いい天気だからやる事いっぱいです庭や畑がメイン、気持ちのいい天気だからやる気も出ますこれで最後のじゃがいもこれも一気に収穫しました。良いサイズがゴロゴロ　売れるかもじゃがいもはこのまま段ボールに入れとくだけで長期保存長く楽しめますね。お昼は納豆にスープメインはあんかけ肉みそオムレツ、お腹パンパンでした夕食は厚揚げの素焼きに豚肉とじゃがいも（小）の甘辛炒め、ポテサラも美味しい女房はじゃがいも料理を携帯で探してますよ　頑張って昨日の歩数　　　８，５７５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，２５７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 23, 2019

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ダウン

昨日は体調不良、二日酔いの様な症状で胃はムカムカでめまいの様な症状もまともに行動でしません　（二日酔いではないよ）何もできないパピー、ほぼ一日潰してしまいました体調を考えてくれた女房は食べやすいお蕎麦を作ってくれました。これがよかったのかな、徐々に回復、でももう夕方です回復し始めた身体を動かし、メダカの世話と少し畑も・・・。大雨で白メダカ１匹が池の外へ飛び出し死んでました黒メダカも鉢の中で・・・、こちらは寿命かも・・・。メダカの雨対策、考えないとです。風でトマトが支柱事倒れてるやはり一本の支柱だけだとダメだね、添え木もしなきゃ・・・。夕食は久しぶりのご飯（お米）鍋キューブのスープに豚バラ大根でした。食欲も戻り体調不良は回復へ・・・、この体調不良は何だったの一日損した気分です。昨日の歩数　　　１，２０１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，２６２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 22, 2019

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昨日の料理と歩数

２日ブログから離れてたので簡単に追いかけブログです。昨日のお昼はケンミンの焼きビーフン夕食はポテトフライにチキンナゲットメインは鯵フライでした。冷凍で揚げたらいいだけの鯵フライ、国内生産で美味しいフライでした。昨日の歩数　　　２，３４１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，３２０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 21, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日の午前中、スーパーへ買い物へ出かけると何だかお腹が空いちゃっておにぎりを２種類、変な時間に食べてちゃいました。大好きな赤飯、これが旨い甲子園で試合が始まった頃、どうせ負けるんだろうなとテレビをつけたまま料理開始肉みそを作って遅い昼食でした。肉みそ丼、温玉が美味しい阪神は甲子園でまた３連敗２１イニングぶりに得点、そんなニュースは見たくないね。夜はちぢみでボクシングの番組待って井上尚弥、ホント強いですね。ネットで結果は知ってたけど迫力十分でした。昨日の歩数　　　４，３７７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，４７０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 20, 2019

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昨日の料理と歩数

今年も家電で赤字ですダイニングキッチンのエアコンが壊れました１７年、古いエアコン、もう修理は出来ないらしい昨日はエアコンの取り換え工事でした。朝９時から作業開始、ワンちゃんの散歩を済ませノーブルへ皆でノーブルへ避難です。コーヒーを飲んで行動開始、テンちゃんの予防接種に毛布をコインランドリーで洗い、ワンちゃんの散歩がてら公園で少しのんびり・・・。お昼はスーパーのお寿司で済ませました。工事も無事終わり、家に帰ると雨がいいタイミングその後はみんなでお昼寝でしたパピーは寝るつもりなかったんだけどな～、阪神の試合を見てるといつの間にか遅くなった夕食は焼肉バタバタするのは解ってたので簡単で美味しい食事で済ませました。昨日の歩数　　１２，９９４歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，４０６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 19, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日は１３時に予定がありそれまでにやりたいことを済まそうとバタバタしてました。結果すべて終わりラッキー　得した気分です。お昼はパピーリクエストで卵２個のベーコンエッグ、目玉焼き大好きです。昼からはメダカの世話と畑を少し、そして昼間っからゲームしちゃいましたやる事やってるから罪悪感無しです夕食は冷しゃぶサラダドレッシングは３種類、いろいろ味変して楽しんで食べてました。トマト早く収穫できないかな～、うち採れ野菜で冷しゃぶはもう少し先です。阪神は甲子園で嫌な負け方でしたガンダムとコラボディだった昨日「広島が「赤い彗星（すいせい）」の異名をとるシャア・アズナブルばりの圧倒的な戦闘能力を見せつけた」なんて記事をみつけました。面白い事言うね、赤い彗星には勝てないね今日は阪神が全員ニュータイプでお願いします。昨日の歩数　　１３，９５３歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，３８０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 18, 2019

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昨日の料理と歩数

雨だったり畑仕事だったりメダカの池作りだったりとワンちゃんが二の次三の次にしてたパピー、昨日はきっちり散歩でした（ラムちゃんテンちゃんごめんねm(__)m）太ってるラムちゃんは散歩に行きたがらず家から出るまで無理矢理です。一緒に痩せようよ～、パピーの口癖になってます今朝の測定体　　重　５６．９Kg体脂肪率　２３．２％内臓脂肪レベル　７骨格筋率　３３．５％身体年齢　４１基礎代謝　１３９６Kcal今の運動量、食事量では痩せないよな～昨日のお昼はチキンカレーのリメイクでカレーパスタでした。トマト缶を使ってるカレーだからパスタにも（初めての試み）美味しいパスタでしたよ。夕食はポテトサラダにきんぴらそして焼き鳥でした。焼き鳥（タレ）、七味をかけても美味しいですね。昨日の歩数　　１０，２６４歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，３４６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 17, 2019

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昨日の料理と歩数

庭に新たに追加したアスパラの芽が出始めました。左は太いから雌かな　そして右の写真のは雄だと思います。アスパラに雄雌があるのはつい先日知りました。雌は太くて栄養たっぷりだけど本数が採れない、雄は細いけど本数が採れるようです。アスパラの先の形も少し違います。育ててるのに知らない事いっぱいありますね。昨日のお昼はローソンののり弁でした。趣味を増やしちゃったからお昼は適当になってます、いかんいかん・・・。夕食はちゃんと料理、（パピーじゃないけどね）小さいジャガイモの煮っころがし野菜炒め焼カレーでした。昨日は９時前に睡魔がテレビの前で寝てしまい、阪神の試合を最後まで見れなかった巨人に連勝昭和（球団出来て初めて）、平成、令和、年号最初の伝統の一戦はすべて阪神が勝ってるんだって平成は連敗で終わったから令和初対戦で連勝は嬉しいです。昨日の歩数　　　３，９５５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，３３９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 16, 2019

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メダカの引っ越し

２日前に作ったトロ舟の池です。水も落ち着いてウォーターバコパは花が咲きました。今日はこの池に白メダカを移動、白メダカの引っ越しでした。白メダカの鉢（火鉢）は金木犀の木の下、日が当たらなくて水温が低いのでしばらく温度調整をその間に火鉢の洗浄です。越冬してくれなかったこの鉢のメダカ、ヤゴなどの天敵がいるかと思いましたがいない。寒さなのか餓死なのか白メダカを飼う事になったので気にしませんよ引っ越しの様子を動画で撮影してみました。以前にもありましたがYouTubeの画像の埋め込みが出来ません（なぜエラーが）メダカの引っ越し　　　興味のある方は見てくださいトロ舟でビオトープもどき、作ってる時も動画を撮ったんですが編集がまだ、結構時間がかかりますね。この池は白黒関係なく育てようかな

May 15, 2019

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昨日の料理と歩数

問題です。　これは何でしょう答えは一番最後に昨日のお昼はカレーライス手羽元のお肉がほろほろ崩れて美味しい食べ過ぎちゃいました昨日のつまみはじゃがいもとキムチ、チーズにお餅のオーブン焼きお餅とチーズがとろ～っと伸びて食感も楽しい料理でした。メインはチャプチェチャプチェ　覚えにくい名前ですでも美味しいよ。昨日の歩数　　　５，７０５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，３８０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）問題の答えは「リンゴジュースで作ったゼリー」でした。パット見ビールですよね、女房が面白い事始めてます

May 15, 2019

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茄子を植えました

今の畑、オクラ以外はいい感じに育ってます。オクラはまた根元から折られてます　鳥虫　勘弁してほしい先日間引きした大根間引き前と後大きく育ってくれてます。　右の畝の端の小さな大根の葉は移植したもの、成功しそうですよ。先採りしてるじゃがいも写真の手前から少しずつ収穫してました。今日はこの畝のじゃがいもを全部収穫です。じゃがいもの芽を２本にしたからかな、いいサイズがゴロゴロと数も文句なしでした。収穫したじゃがいもは少し土を振るい落としサイズ分けもう一畝、同じくらいのじゃがいもが残ってるので今日と同じぐらい収穫できるかな豊作です。天気が下り坂だと言うので畝を作り直して茄子の苗を６本植えました。毎年作ってる千両２号という品種です。もう少し大きい苗を期待してたけど、この時期になると少なくて小さいのかな茄子も植える事が出来、一安心です。茄子の右側がじゃがいも、パセリ、サニーレタスが植わってます。この畝を植え替えると全て夏野菜に・・・、もう少しですよ。

May 14, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日の午前中はOFF、ゆっくりしてました。お昼はスーパーのお弁当こんなガッツリした弁当は久しぶりでした。昼からは庭で自身初のビオトープ作りに専念、一人で楽しんでました。昨日のつまみは生ハムユッケ母の日で買ってきた生ハムが少し残ってたそうです。夕食は鮭とじゃがいもの炒め物、サラダにアメリカンチェリーチキンカレーはパピー作、最近このカレーが気に入ってます。トマト缶を一缶使い、お肉は鶏、ミンチと手羽元を使ってます。美味しいよ昨日の歩数　　　４，０６０歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　９，４０７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

May 14, 2019

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白メダカも生まれました

今月９日、女房と買い物の際にペットショップで水草を買って来ました。ピグミーマッシュルーム、可愛い葉ですよねこの水草を細かくばらし、グラスアクアリウムの中にピンセットで植えました。ちまちました作業、苦手です。適当に植えましたが植物は凄いですね。次の日には葉っぱが上を向いてくれてます。増えるかな　増えると綺麗ですよね。そしてこの次の日、１１日に白メダカの赤ちゃんが孵化しました。白メダカの赤ちゃんは半透明で見えない大きめのどんぶりで孵化した赤ちゃん、おちょこですくってグラスアクアリウムの中に水槽の中で元気に泳ぎ回る赤ちゃん、携帯ではピントが合わないね。２匹写ってるんですが、解ります毎日生まれる赤ちゃん、可愛いですよ。この子たちが大きくなった時の為に、庭にトロ舟でちょっとした池を作る事にしました。簡単ビオトープにチャレンジです。

May 13, 2019

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