新着記事一覧 | パピーのブログ

昨日の料理と歩数

昨日のお昼はあらびきステーキパピー作です。焼いただけですけどね夜は面白い料理が出て来ました。茄子とひき肉のチーズグラタン面白い事考えるね、もちろん味は完璧でした。ゴーヤサラダもいい苦みで旨いですよ。昨日の歩数　　　３，２０２歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，２９７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

August 4, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼はスーパーのお魚コーナーの海鮮丼でした。サーモンの海鮮丼、も少し刺身が欲しかったな～。夕食のメインは茄子の肉巻き久し振りにお勝手に立ったパピー、メイン以外を作りました。どれも美味しいよ昨日の歩数　　　８，１３７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，３２１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

August 3, 2019

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昨日の料理と歩数

台風８号が発生、進路は九州に・・・、高知は台風の進路の右側、この台風はかなりの影響がありそうです９号もすぐに発生しそうですね、台風情報が気になります。昨日のお昼は残ってた麻婆茄子でした。解りにくいですが、梅干の横にあるのが大葉味噌、女房が作ってくれました。これがご飯に合うんですよ、暑さで食欲ないので助かります。夕方、夕食を作ってる女房が何やら格闘してます。見るとアボカドコロッケを作ってました。柔らかいので丸めにくいんだって、でも美味しいから頑張ってやっぱり美味しいアボカドコロッケでした。大葉味噌、夜は奴に乗ってました、いい味出してます。昨日の歩数　　　５，６８５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，３２１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

August 2, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日の収穫です。茄子、茄子、茄子・・・来年は育てる数を考えないとですね昨日のお昼はレトルトの中華丼でした。このレトルトは備蓄にいいですよ。丼物では一番です。（グリコ DONBURI亭中華丼）夕食のメインは麻婆茄子奴の上にはキムチ、オクラはマヨポンサラダでした。昨日の歩数　　　３，９２３歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，３３４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

August 1, 2019

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昨日の料理と歩数

日本全国気温上昇　体温を超える気温にも畑にも出たくない　畑はサボり気味になってます。お昼は前日のキムチ鍋でキムチラーメンでした。麺はスーパーで買った生麺を使用、美味しいですよ　汗かくけどね夕食は女房がボソッと「たこ焼き」って言ってたのでたこの他にベーコンやチーズも用意茄子とピーマンは要らなかったかもベーコンが残ったので卵をといてベーコンエッグ玉も作ってみました（写真無し）綺麗に焼けて美味しかったですよ。昨日の歩数　　　４，８９８歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，３５５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 31, 2019

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昨日の料理と歩数

庭に折り畳みのテントを張りました。西日が当たらないようにタープも張って完成です。何か始めるわけじゃないですよ。りんくんの気分転換用、こうでもしなきゃ日中は庭に出す事も出来ないもんね。庭で遊んで、家では寝てね昨日のお昼は備蓄食材の味見でした。初めて買うレトルトの親子丼です。パックライスは１８０ｇ、丼ぶりにちょうど一杯、いい量です。親子丼の味はまずまず、これなら備蓄して定期的に食べても問題なしです。パックライス（１８０ｇ）と親子丼、備蓄食材決定です美味しい備蓄食材、まだまだ探しますよ。夕食はキムチ鍋野菜たっぷり鍋、辛さと旨味、食欲出ますね。勿論完食　うまみが増した出汁でラーメン食べようかな昨日の歩数　　１６，１７５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，３７１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 30, 2019

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もったいない(涙)

災害用にと備蓄してる食材の中に缶詰があります。鯖の味噌煮とか、さんまのかば焼きとか・・・。でもね、うちって缶詰を食べる習慣がないんですよ。よく食べてるのは・・・、コーン缶ぐらいかな。昨日、備蓄棚を整理してたら備蓄の缶詰、半分が賞味期限切れでした今年に入って整理をしてなかったようですそれから備蓄の見直し、８日分ぐらいの食材は確保出来てました。（水は２週間分）２週間分ぐらいは置いてた方がいいよね・・・、考えます。昨日のお昼は調理パンでした。コロッケパンとサンドイッチ、パン屋さんのパンを週一で食べてるかもです。夕食はパスタカルボナーラです。麺はタリアテッレという平打ち麺、ソースが絡んで美味しいですよ。トマトのガーリック焼き、初めてでしたがこれも旨い　いろんな料理がありますね。昨日の歩数　　１２，８０６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，３３４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 29, 2019

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土用の丑の日でうなぎ三昧

昨日ウォーキングの途中で金色に光る物体を発見よく見るとセミの羽根での光の屈折でした。この角度ではあまり金色に見えませんが、見つけた時は驚くくらいにちょっと面白い出来事でした。昨日は土用の丑の日、うなぎの日です。お昼はうな丼をうなぎの新子（1才になってないうなぎ）、柔らかくて美味しかったですよ。夕食は茶そばとうなぎとゴーヤの卵とじでした。昼夜とうなぎ三昧、違うスーパーで買うという贅沢もしちゃいました昨日の歩数　　１４，７２１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，３１２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 28, 2019

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昨日の料理と歩数

最近昼食後にウォーキングという変な習慣が付いてるパピー、昨日も昼食のガーリックライスを食べてからウォーキングでした。昼食のガーリックライス。１時間から１時間半ぐらいかな　遠回りしてドラックストアで買い物して帰ってます。昨日はイオンまで歩いて涼しいイオンの中で少しウインドウショッピングカルディでアイスコーヒー頂いたりしてねワンちゃんの散歩は夕方、少し涼しくなってから　こんなパターンが出来ちゃってます。散歩が終わると昨日はカプレーゼで飲んでました。夕食は焼肉プチ贅沢　美味しいね昨日の歩数　　１５，８４６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，２８１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 27, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は目玉焼き定食でした。卵は２個　幸せ～梅雨が明けてから最高気温が３０度を超す毎日、食欲も落ちちゃいますね。そんな時に食べたくなるのがところてん高知のところてんはかつお出汁ですよ、黒蜜や酢醤油が一般的なのかな夕食のメインは唐揚げでした。暑いのに唐揚げを揚げてくれる女房に感謝です。昨日の歩数　　１０，６３５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，２４５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）３日連続で１万歩越えでした

July 26, 2019

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昨日の料理と歩数

朝夕、セミの鳴き声が凄いです。うちの桜に気にもセミがいっぱい、木の下には幼虫が出てきた穴があちこちに一夏でどれだけ出て来てるのでしょうね昨日のお昼はざるそば（大盛）でした。２人前と書かれた生めんの蕎麦、それを一人でドラックストアで買ったんですが一袋９８円　安すぎませんか　大丈夫夕方にだし巻きを焼いてもらい椎茸のバター焼きも出て来ましたメインは夏野菜のチーズ焼き、スキレットがお洒落です昨日の歩数　　１１，７９７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，２３３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）梅雨が明けてちょっとやる気が　歩数が伸びてます。

July 25, 2019

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昨日の料理と歩数

四国地方の梅雨が明けました、気温も30度越え夏本番ですパピーはサボってたブログを　もう料理の写真をUPするだけになってます毎日、時間がない訳では無いのに・・・、ダメ親父です。昨日のお昼のメインはキャベツと卵の炒め物キャベツが一玉99円　これは買いですよねパン屋さんのポイントカードが溜まったのでおやつに焼きそばパンでした。懐かしい味、大好きです。夕食は刺身（マグロ・ヒラメ）野菜炒め大根の煮物ポテサラ久し振りのヒラメの刺身でした。昨日の歩数　　１１，６６５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，２１６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 24, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼はカップ麺備蓄のラーメン消費でした。夕食は大根の煮物に胡瓜の酢の物、ポテサラにオクラの肉巻きでした。今年初めて育ててるマルオクラ、大きくなっても食べれるのね。昨日の歩数　　　５，０７６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，１９９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 23, 2019

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昨日の料理と歩数

雨が止んでる間に久々の収穫胡瓜とオクラははお化けばかり、食べれないのは処分です。ピーマン、獅子唐、長唐辛子は順調、緑ばかりですね昨日のお昼は食欲がないのと（運動不足）ｄポイントが溜まったからとでローソンのおにぎりセットでした。リンくんが夜中に起き、起こされる習慣からパピー家は朝寝坊の日々が続いてます。昼時に食欲が出ません夜は食欲あるよメインはゴーヤの肉詰めでした。緑のゴーヤも白いゴーヤも美味しいですね。夜中にお腹が空きカップラーメンも食べちゃいました昨日の歩数　　　１，９０５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，２１４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 22, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日は雨が降ったり止んだりでした。止んで道も乾いてきたとテンちゃんと散歩に出るとお互い雨男だな・・・。リンくんは相変わらず体調不良、少々食べないのはいいけれど下痢が困ります。結局夕方まで下痢、すべて出し切ったようです。その後は回復傾向かな、夜も寝てくれたようで・・・、一安心かな。　お昼はご飯のお供で炊き立てご飯が美味しいです。夕食はナニコレじゃがいもをレンジで加熱してるんだってコチュジャンたれとクリームチーズを合わせるだけ　美味しい胡瓜はもう飽きました最近の胡瓜はひょうたんみたいな形でよくないです。胡瓜ももう終わりかな昨日の歩数　　　５，１８２歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，２４５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 21, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は冷やし中華夕食はジャーマンポテトでそしてナゲットでした。昨日の歩数　　　３，０５０歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，２６１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）最近リンくんの体調が何も食べない日があったり下痢が続いたりと・・・。昼間はまだいいのですが夜中も１時間おきに起きちゃうことも落ち着いてくれるといいんだけど・・・。

July 20, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は牛丼でした。最近、牛丼はパピーが作ってたんですが昨日は女房がやっぱり作って貰った方が美味しいですね。夕食はうち採れ野菜でピザ茄子、パプリカ、トマト、バジル、ゴーヤ等々、トマトソースも勿論自家製、ピザ生地もね　いつもとちょっと違う夕食でした昨日の歩数　　　１，３９９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，２８７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 19, 2019

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昨日の料理と歩数

今日から台風の影響で大雨が降るとのニュースを見て、昨日は外の掃除のラストスパートでした。庭はうまめがしの剪定以外はすべて終了、玄関の横の伸びきったハツユキカズラも綺麗に刈り取りました。ついでに畑を作らせてもらってる家の横の空き地（駐車場）の草も少し、４５リットルのゴミ袋４個分になりました。今日は腰が　雨だからゆっくり休みます。昨日のお昼は残り物定食、獅子唐、今年初の当たり、少し辛いのが混じってました夕食は冷凍庫の整理料理冷凍食品の鯵フライと冷凍してた豚肉の団子揚げがメインです。副菜はちくわとピーマンの炒めも煮になめ茸おろし、チクキュウでした昨日の歩数　　　３，３７４歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，３２２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 18, 2019

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めだかの舟にミナミヌマエビを

白メダカの赤ちゃんです。順調に育ってくれてまして、大きくなったものから親の舟に戻してます。白メダカの親ですが、メスが死んでしまいました。産卵で疲労がたまったのかな　残念です。その親を育てているトロ舟ですが藻が繁殖して困ってます。解るかな　根元の藻これ、手で取ったりスポイトで吸ったりしてるのですが、次から次へこの藻を少しでも食べてくれるかなとヌマエビを入れる事にしました。ミナミヌマエビ２０匹このエビは日本にいる淡水のエビだそうです。水さえ合えば繁殖もしてくれるそうです、楽しみ水槽の掃除にはヤマトヌマエビが有名ですよね。でもヤマトヌマエビは汽水域で繁殖するらしく、水槽での繁殖は難しいそうです。水温を一定にしてから投入早速石についた藻を食べてるようです。エビちゃんの掃除力、果たしでどうなのか　そして繁殖力は

July 17, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は素麺でした。トッピングの種類が多いのっていいですね。いろんな味を楽しみました。昨日も昼からは庭仕事、落ち葉拾いに草抜き、少し剪定でした。４５リットルのゴミ袋がちょうどいっぱいになる頃に大粒の雨が慌てて片付けると滝の様な雨に　久しぶりの夕立でした。もうすぐ夏本番ですね。夕食に白ゴーヤが登場です。白ゴーヤのお浸し、想像してたとおり少し苦みが少ないようです。美味しいので来年も育てたいな～。オクラ乗せ奴に厚揚げと獅子唐の煮物、メインは鶏肉と夏野菜の炒め物でした。昨日の歩数　　　７，９０１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，３４７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）夕立のせいでワンちゃんのお散歩は無しに、ごめんねテンちゃん。

July 17, 2019

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昨日の料理と歩数

もう１週間ぐらいで梅雨明けかな梅雨入りが遅かったので今年の梅雨は短く感じます、実際はどうなんだろう最近梅雨の中休みには庭の手入れをしてます。落ち葉の掃除に雑草、伸びきった草花も　ゴミも結構な量になります。木の剪定は２／３ぐらいは終わったかな　もう少し、頑張らないとです。昨日のお昼は残ったキーマカレーをそして夜は焼きそばでした。無性に焼きそばが食べたくなっちゃいまして食べたい時は美味しいですね。昨日の歩数　　１２，４０５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，３４９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 16, 2019

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昨日の料理と歩数

白ゴーヤが採れました今年初めて育ててる白ゴーヤ、食べるのが楽しみです。普通のゴーヤより苦みが少ないのかな昨日のお昼はパン屋さんのハンバーガーパン屋さんのポイントカードが溜まりました。今月中にもう一度買いに行かなきゃね、３００円分になるそうです。昨日はパプリカの消費、キーマカレーを作りました。彩りの良いパプリカ、でもカレーにしたら意味ないかおまけに目玉焼き乗っけちゃってるのでカレーがほぼ見えないしポテトサラダにパプリカの胡麻和え、コンソメスープには自家製ミックスベジタブルと獅子唐が入ってます。夏野菜たっぷりですよ。昨日の歩数　　　５，３３０歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，３２８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 15, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は炒飯でした。自家製ミックスベジタブルと鮭フレークの炒飯、これだけでお腹いっぱいです。夕方、ビールのつまみにと冷凍してた牛肉とピーマンで炒め物を作りました。を飲んでると眠気が　そして　夕食も食べてないのに・・・。目が覚めてカップヌードルでお腹を満たす、変な夕食になっちゃいました。昨日の歩数　　　　　９１４歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，３４４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 14, 2019

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昨日の料理と歩数

パプリカが採れました。いいサイズのパプリカ、家の中で追熟中です。トマトも割れてないのは早採りして追熟、まだまだ楽しんでますよ。昨日のお昼は卵丼のリベンジ、今回はちゃんとご飯が隠れる量、完璧かな夕食は茄子のかば焼きご飯の上に乗っけても美味しい味です。温泉卵が割れちゃってるのが残念茄子とお肉の炒め物、茄子と脂は相性良いですね。冷や汁も美味しい　胡瓜の消費にもなりますね　昨日の歩数　　１１，７７７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，３８２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 13, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日も雨　外に出るのはメダカの世話と野菜の収穫だけ、昨日は漢字パズルに没頭でした。お昼は冷麺買い置きのラ王の袋麺です。去年までは全く食べなかった冷麺、今年はいい麺に出会いました。夕食は女房が面白い料理を胡瓜のかにかま乗せ　　　　　　　　　　　納豆トマト、キュウリ入りのもずく酢マヨネーズなどで味付けしたかにかまを種をくり抜いた胡瓜に乗せてます。胡瓜の食感もよく、美味しいですよ。切らない胡瓜のサラダかなメインはささみのバジル焼きお肉も柔らかくて箸が止まりません。バジルもいろいろ使えますね、育ててよかった昨日の歩数　　　１，８４１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，３６５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 12, 2019

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昨日の料理と歩数

パン屋さんのおかずパンに目覚めたパピー、昨日も買って来ちゃいました。コッペパンのコロッケパンやっぱりパンが美味しいね。このパンを買いに行った時の話ですが、レジで支払う時にポイントカードを出すと「カード新しくします」って店員さんが「え」何言われてるかわからないパピー「期限が今月末なので」そう、今月末で期限が切れるポイントカード、新しいカードにすると今回のポイントが無駄にならないと優しい気配りでした。後５つでスタンプが全部埋まるポイントカード、「頑張ります」って言って来ました。店員さんも「土日はポイント倍ですよ」って　優しいね。夕食はトマトカレーをゴーヤチップスがトッピング、やっぱり苦みが美味しい焼くだけの簡単ナゲットも美味しいですよ。昨日の歩数　　　１，９２６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，３９９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 11, 2019

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昨日の料理と歩数

何故か昨日はパピーが料理（暇だからね）お昼は卵丼ぶりネットで調べたレシピで作ったんですが量が少ない二人分って書いてるんだけどな～、この量は小丼ぶり夕食に向けて作り出したのはトマトカレートマトをミキサーにかけて（１リットル）水の代わりにルーはジャワカレーの中辛を使用しました。出来たカレーには女房が夏野菜をトッピング　カレーが見えないね玉ねぎとトマトの甘さがいい味出してました。美味しいトマトカレー、トマト消費にもなるのでまた作ります。昨日の歩数　　　４，０９６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，４３３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 10, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日は庭の手入れでした。（疲れた）庭の小さな畑の草むしりだけしようと庭に出たのですがやる気スイッチが伸びきったレモンバームを根元から伸びた金木犀もさくらの木も下の方から伸びた小枝を気が付いたら夕方６時を回ってました。でたゴミは４５Lのゴミ袋３つに見て見ぬふりしてた結果ですまた梅雨の中休みに続きしなきゃです。昨日のお昼は焼うどん一昨日残った豚キムチを使ってました。焼うどんも美味しいですね。夕食は好きな物だらけ茄子の煮物にオクラ納豆（豆腐にかけてました）トマトスライスは薬味たっぷりメインはマーボー春雨、具沢山でした食べ過ぎかな昨日の歩数　　　４，８２２歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，４５６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 9, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日、女房がトマトジュースを作ってくれました。ミキサーかけて漉してサラサラのトマトジュースの出来上がり、とても美味しいジュースでした。そのまま飲んでも勿論美味しい、レッドアイにしたり料理に使ったりとすぐなくなっちゃいました。また作ってほしいな～昨日のお昼はパピーがメインをうち採れニラでトマト入りニラ玉を作ってみました。まずまずの味ですよ夕食にはトマトジュースで作った冷製スープが出て来ました。豚キムチにピーマンの煮物、そして酢の物、胃袋満足です。昨日の歩数　　　６，８０７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，４７５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 8, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日は久しぶりにご飯を炊きました。やっぱり美味しいですね。メインは惣菜のささ身の梅肉揚げでした。食卓にはご飯のお供がいっぱいでした夕食はお刺身　かつおとはまちでした。肉豆腐と酢の物は作り置き、ご飯を食べたかったけど夜は糖質無しでそうそう、肉豆腐に入ってるごぼうはうち採れです。サラダゴボウ、短い品種のごぼうです。昨日の歩数　　１０，６４６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，４８４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 7, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日は久しぶりにパン屋さんに行って来ました。パン屋さんのフィッシュバーガー流石パン屋さん、パンがフワフワでおいしい、レモンでさっぱりしたバーガーでした。また買いに行こっと夕食は大根サラダに肉豆腐そして夏野菜のチーズ焼きでした。大好きなチーズ焼き、野菜は何でも、鶏肉なんかを入れても美味しいでしょうね。今回はトマトに茄子、アスパラなどが入ってました。昨日の歩数　　　４，１４５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，４７２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）梅雨の中休みでいい天気、もうセミが鳴いてます

July 6, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼はすりおろした胡瓜で素麺でした。去年覚えた胡瓜のすりおろし、いろんな料理に使えますよ。ダイエット効果もあるとか、食事の前に胡瓜を一本食べるんだったかな夕食は大根サラダにきのこと獅子唐の煮物そして酢豚でした。酢豚のお肉は薄切り肉を丸めた物、パピーが買ってきたお肉でアレンジ料理でした。うち採れゴーヤ入り、この苦さが癖になりますね。昨日の歩数　　　７，５１１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，４９６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 5, 2019

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雨の日の収穫は最低限で

最近の収穫です。６月３０日７月１日７月２日７月３日７月４日長雨が続き「今日は収穫止めようか」と思ったりもしますが、いい感じで採れてるオクラ、１日で食べれなくなるぐらい大きくなるんですよ。だから雨でも収穫、オクラと胡瓜は毎日確認です。トマトはもう終盤、割れてない物、割れてても食べれそうな物だけ収穫、梅雨が明けたら別の野菜に植え替えする事になりそうです。８月、何植えれるんだろう夏野菜の収穫量胡瓜　　　　　５１本ピーマン　　１３０個中玉トマト　２５５個ミニトマト　４８４個獅子唐　　　　６８本長唐辛子　　　２７本オクラ　　　　４７本茄子　　　　　　７本ゴーヤ　　　　　２本大根　　　　　　７本いい収穫量でしょ今年も苗や種、肥料に支柱などこの夏野菜の為に使った費用は取り戻しました

July 5, 2019

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昨日の料理と歩数

大雨も一段落、高知市内は予想より降らなかったんじゃないかな、ホッと一息です。昨日は外出無しの一日、運動もしてないのにお昼はガッツリ豚丼でした。メニューを間違えたな～、お腹が減りません。なのにパピーが選んだ夜のリクエストメニューはハンバーグ豆腐ハンバーグ（１５０ｇ）これだけでお腹いっぱいつまみは　ちくわおくら　ちくわきゅうりでチクキュウでしょ、ちくわおくらは・・・、チクオ　チクオク昨日の歩数　　　　　９９７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，５０１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 4, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は冷やし中華柚子しおだれ美味しいけど普通のがより美味しいかなこの味にはサラダチキンが合いますよ。夕食は作り置きの茄子の大葉豚肉巻きと鶏せせりの炒め物でした。ピーマンの丸っこ煮もね。庭のフェンスにゴマダラカミキリが子供の頃は見つけると嬉しかったな～カブトムシやクワガタムシも普段の生活では見なくなりましたね。昨日の歩数　　　２，９５９歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，５４２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 3, 2019

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昨日の料理と歩数

もう７月、今年も半分終わりました。　早いね。梅雨入りしての大雨、九州が心配です。太平洋高気圧はまだ勢力が小さいので、一度弱まって梅雨前線が南下してくれたらいいんだけど・・・。南下し過ぎると沖縄に雨、沖縄も困っちゃうか・・・、難しいですね。昨日のお昼はスーパーのお弁当でした。より美味しくなったとチラシに出てたお弁当、どこが変わったんだろう美味しいですよ。夕食はいつも変わらずうち採れ野菜茄子の大葉豚肉巻きにピーマンの煮物、ピーマンの煮物は丸々切らずに煮てます。　思った以上に美味しいですよ。もう何回食べたかな　麺なしナポリタンピーマンの消費料理が続いてます昨日の歩数　　　３，２４２歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，５７３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）今朝の測定　　　　　　　　　　６月２５日比体　重　　　　５７．２５ｋｇ　（＋０．７５）体脂肪率　　　２２．９％　　　（＋０．２）内臓脂肪レベル　７骨格筋率　　　３４．３％　　　（＋－０）　　身体年齢　　　４０　　　　　　基礎代謝　　　１４０７Kcal　　（＋１６）一週間で完全にリバウンド　動いてないからね

July 2, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼はソース焼きそばたまに食べたくなるカップの焼きそば、オクラのお浸しを乗せてますよ。夕食の初めはカプレーゼでなめ茸おろしにオクラのお浸し、牛肉と茄子の炒め物でした。茄子は千両２号と長茄子、茄子は脂との相性バッチリ、美味しい一品でした。昨日の歩数　　　２，３９７歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，６０２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

July 1, 2019

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昨日の料理と歩数

雨、雨、雨・・・、何もやる気が起こらない運動を始めたものの続かない買い物以外は外出無し一体いつまで続くのでしょう　（独り言）昨日は早起きでした。（４時半置き、リンくんに起こされた）雨が降ってなかったので７時半頃からワンちゃんの散歩、そしてスーパーの開店を待って買い物でした。早起きするとお腹も空きますね、サンドイッチを買って来ました。サンドイッチを食べお腹が満足すると睡魔が襲い、１時間ぐらいかな～、昼寝でした。お昼は軽めできつねうどん、エアコンのドライをつけてても汗が出ちゃいます夕食はうち採れ野菜のチーズ焼きでそしてメインは麻婆豆腐でした。今年の獅子唐は甘くて美味しいですよ。夏野菜がいっぱい採れてるので食費が減りました昨日の歩数　　１０，８４３歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，６３７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 30, 2019

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茄子も収穫開始

やっと茄子が採れました。6月27日　茄子初収穫6月28日　大雨でトマトが割れ収穫ダウン6月29日　長茄子も収穫今日は雨の中の収穫、しばらくは雨でも収穫しなくちゃね。オクラがすぐ大きくなります。トマトは終わりが見えてきました。大雨で実が割れるし葉が枯れる症状も欲張って第6花房、第7花房と残したのも悪かった。重たすぎて先が垂れ折れたのもでも６００個達成のトマト、上出来だよねこれからは茄子かな　ゴーヤも楽しみ夏野菜の収穫量胡瓜　　　　　４２本ピーマン　　１１３個中玉トマト　１９９個ミニトマト　４１７個獅子唐　　　　４０本長唐辛子　　　１８本オクラ　　　　２４本茄子　　　　　　４本大根　　　　　　５本この収穫量、無駄になってないのが素晴らしい

June 29, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は作り置き鯖南蛮に鶏もも肉のソテー、味噌汁でした。ご飯のお供にしそ昆布と梅干、久しぶりにご飯を2膳食べました。雨の合間に畑の収穫、そしてトマトソースを作りを、うち採れ中玉トマトを９００ｇとトマト缶一缶（４００ｃｃ）で作ります。味付けはシンプル、オリーブオイルにニンニクのみじん切り、白ワインに塩だけ、これで美味しいトマトソースが出来ますよ。煮詰めて汁気を飛ばしたら完成、２人で３回分、ちょっと時間が掛かっちゃいました。梅雨時期の暇つぶしにはピッタリです。夕食は焼肉お野菜は初採れ茄子も焼きました。今年の茄子も美味しいよ。昨日の歩数　　　２，７１１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，６２４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 29, 2019

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昨日の料理と歩数

疲れてます実は一昨日の夜、リンくんが発作を何度も発作と発作の間も落ち着かず一晩中パピーは２時間程寝ましたが、女房は徹夜でした。朝、７時頃かな・・・、少しリンくんが寝くれるタイミングがありパピーと女房もでも長くは寝てくれないリンくん　昼間も落ち着かないしばらく続くのかな～今日は病院に薬を取りに行き、先生に相談、少してんかんの薬を増やすことにしました。落ち着くといいんだけど・・・。疲れてるのに女房が炒飯を作ってくれました。ベーコンと自家製ミックスベジタブルの炒飯、なかなかいい感じに仕上がってました。夕食のメインは塩サバの南蛮ちゃんと料理を作ってくれる女房に脱帽です。焼くだけ（チンでも）のチキンナゲット、買い置きしててよかったです。昨日の歩数　　　１，４２６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，６５８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 28, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日は午前中から熱帯低気圧が令和初の台風になるとの報道が・・・、台風にならないでも結構雨が降りそうなので買い出しに行って来ましたその途中ですき家さんに寄り牛丼を買って帰りました。牛丼に合う牛肉を探してた時期もあるんですが、すき家さんや吉野屋さんが美味しいですね。夕食前、ビールを飲み始めると変わっただし巻き卵が出て来ました。普通のだし巻きでいいのに一手間、嬉しいです。そして夕食は鶏もも肉のトマトソースがけ冷凍してたトマトソースを使ってくれました。また作らなきゃね昨日の歩数　　　２，６１０歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，６９９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）雨降ると気持ちが　体重も測ってないよ

June 27, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日は梅雨入り前の最後の晴天気持ちのいい一日でした。女房は掃除に洗濯と忙しそう、パピーは一人で散歩でしたお昼は初めて買った袋麺の冷やし中華、これが驚き、麺もつるつるで美味しい５袋入りを２種類買ってきたので定期的に食べたいと思ってます。夏の定番になりそう夕食は鯵フライ国内加工の冷凍食品、揚げるだけです。ふっくらと美味しい鯵フライです。副菜のピーマンは獅子唐も美味しいよ女房は自家製ミックスベジタブルを作ってました。大根、ピーマン、人参を細かく切って冷凍、これはワンちゃんのご飯にも使えそう、上手く行くかな昨日の歩数　　１０，７９５歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，７３３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 26, 2019

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オクラも長唐辛子も採れ始めました

待ちに待ったオクラが採れ始めました。６月２２日　オクラ、長唐辛子初収穫６月２３日６月２４日　畑仕事お休みと思ってたけどオクラと胡瓜を見に行って収穫でした。半袖で畑に行くもんじゃないね、蚊と毛虫に６月２５日本格的に梅雨に入る様なのでトマトを大量収穫、中玉２０個にミニを６０個収穫しました。写真には無いですが大根も収穫したんですがダンゴムシが食べて大穴が出来てました夏野菜の収穫量胡瓜　　　　　３９本ピーマン　　１０４個中玉トマト　１５９個ミニトマト　３３７個獅子唐　　　　２６本長唐辛子　　　　９本オクラ　　　　１０本大根　　　　　　５本ピーマンも１００個達成、冷凍庫を整理してトマトとピーマン冷凍しなきゃ

June 25, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は久しぶりにお米を炊きました。しらす丼も久しぶり、ペロリと完食でした。夕食は麺なしナポリタンパピーがこの料理にはまっちゃいました。ピーマンも消費できるし美味しいチーズはパルミジャーノ・レッジャーノ、パスタ用にと買ったちょっとリッチなチーズです。サラダチキンが乗ったサラダには初採れのオクラも入ってますよ卵巾着も大好物です。昨日の歩数　　１５，９８１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，７２１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）今朝の測定体　重　　　　５６．５０ｋｇ　（＋０．１５）体脂肪率　　　２２．７％　　　（－０．１）内臓脂肪レベル　７骨格筋率　　　３４．３％　　　（＋０．５）　　身体年齢　　　４０　　　　　　基礎代謝　　　１３９１Kcal　　（＋４）順調に落ちてた体重でしたが今朝はでも体脂肪率が落ちてるから問題なしかな

June 25, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は冷製トマトうどんでした。麺つゆとすり下ろしたトマトを合わせてるのだと思います。とても爽やか、夏にぴったりのうどんでした。夕食はカレーコロッケ豚バラとピーマンの炒め物奴胡瓜の一夜漬け自家製なめ茸、奴に乗っけても美味しいです。ピーマンは丸ごと冷蔵なんだって、試してみよう。昨日の歩数　　１０，９９８歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，６８６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）今朝の測定体　重　　　　５６．３５ｋｇ　（－０．１５）体脂肪率　　　２２．８％　　　（－０．１）内臓脂肪レベル　７骨格筋率　　　３３．８％　　　（＋０．２）　　身体年齢　　　４０　　　　　　基礎代謝　　　１３９１Kcal　　（－１）

June 24, 2019

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昨日の料理と歩数

昨日のお昼は天ざるえび天はスーパーの惣菜です。手軽でいいですね。夕食はピーマンの消費料理からナポリタンの麺なし、レンジ調理だそうです。ピーマンのシャキシャキ感が美味しいメインはカレーコロッケ、ソース無しでもソース付けても美味しいコロッケでした。昨日の歩数　　１６，１５１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，６６６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）今日の測定（１３：３０）体　重　　　　５６．５０ｋｇ　（－０．５５）体脂肪率　　　２２．９％　　　（－０．４）内臓脂肪レベル　７骨格筋率　　　３３．６％　　　（＋０．９）　　身体年齢　　　４０　　　　　　（－１）基礎代謝　　　１３９１Kcal　　（－４）昨日は久しぶりに１万５千歩を超えました。内臓脂肪燃焼したかな

June 23, 2019

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大根初収穫♡

最近はほぼ毎日畑に出て収穫＆手入れをしてます。なかなか入らない梅雨、水やりも欠かせません。最近の収穫は６月１６日６月１７日６月１９日　隠れてた胡瓜がお化けに中玉トマトが２０個、ミニは３０個も黄色のミニトマトも採れ始めてます。そして大根初収穫試しにと収穫してみた大根、小さいけど綺麗に育ってました。詰めすぎなので間引くように収穫して食べていきます。ちなみにこの大根は女房のお袋さんが持って帰ったそうです。６月２０日ピーマンが絶好調、次々収穫、消費が追い付かなくなってきてます。大根は小さいけど味には問題なしでした。夏野菜の収穫量胡瓜　　　　　３２本ピーマン　　　７３個中玉トマト　１０７個ミニトマト　２０７個獅子唐　　　　１１本大根　　　　　　２本トマトも勢いが止まらず３００個を超えちゃいました。うち採れトマトでトマトソースも作りましたよ。美味しいソースの出来上がりでした

June 22, 2019

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昨日の料理と歩数

梅雨入りが遅れている四国地方、梅雨入りは２６日ぐらいかな観測史上一番遅い梅雨入りになりそうです。そのお陰で太陽光発電は絶好調、６月の売電金額が楽しみです。昨日のお昼はホットモットの弁当でした。買い物に出たついでにホットモットさんに寄ると　　大粒の雨が降ってきました。恵みの雨、あっと言う間に水たまりが家の窓が開いてないかと心配になり女房にでした。夕食のメインは大葉のチヂミ庭の小さな畑で種から栽培してます。去年の大葉の種も育ってるんじゃないかな大葉の香り、大好きです。女房手作りのなめ茸、うち採れ大根と一緒に　これも旨い昨日の歩数　　　２，９８８歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，６２３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）今朝の測定体　重　　　　５７．０５Kg体脂肪率　　　２３．３％内臓脂肪レベル　７骨格筋率　　　３２．７身体年齢　　　４１基礎代謝　　　１３９５Kcal昨日の夜、ダイエット番組を見て少しやる気がダイエットの第一歩、体重測定してみました脂肪、落としたいな～。

June 22, 2019

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昨日の料理と歩数

現在の畑の様子です。トマトはほぼ第一花房は収穫済み、第三花房も色づき始めてます。下葉は切り落としてスッキリ、雑草処理も楽になりました。ゴーヤも茄子も実を付け始めました。写真には無いですがオクラも実り始めてます。今年も大活躍のバジル、トマトとの相性がいいですよ。昨日のお昼は手作りトマトソースでパスタでした。具にはベーコン、玉ねぎ、ピーマンを使ってます。思った以上に美味しかったですよ夕食のメインは牛肉とトマトの炒め物うち採れアスパラも美味しいクッキーに乗せるのはトマトのサルサドレッシング、器用に中玉トマトを器にしてました。昨日の歩数　　　２，１４２歩　　　　　今年の最高歩数　２２，２４４歩（１月　４日）年間平均　　　　８，６５６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　　７歩（２月２４日）

June 21, 2019

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