～ホットヨガ・トライアルレッスン～

2006年06月11日

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先日、思い切ってホットヨガのトライアルレッスン

に行って来た。
友達から聞いていたとおり、スタジオに入るなり凄い湿度と暑さ、
温度が低めのサウナのような感じかな。
見渡すとヒーターと加湿器、それぞれ相当な数。。。
鏡は三方向にあって、一回のレッスンの定員は１０人程度のようだった。

…o(;-_-;)oドキドキ♪

しながら、インストラクターを待つ。

爽やか系の細身のきれいな方

が入ってきて、
外気が入らないようにドアの下の隙間にタオルを置く。
加湿器とヒーターをチェックして、レッスン開始♪

「ついていけるのかなぁ～。」相当不安。。。

だけど、頑張るっきゃない。

って、汗が噴出す準備をしているようで、肌はうっすらと湿ってくる。

インストラクターの言われるとおりに呼吸をして（つもり）、
言われるとおりに動きたいけど動けないところも多々あって、
見たことのあるポーズを交えながら、なんとかレッスンは進む。

途中幾度となく、お水摂取タイムがある。

だいたい１リットル程飲まないといけないらしい。

生ぬるくなったただのミネラルウォーターが美味しかった。

実は、結婚前にエアロビクスを３年ほどやってた。
のめり込んでた時は、平日で会社帰りに２レッスン、
休みの日は３～４レッスンこなして、体も相当柔らかくなっていた。
結婚して育児して何も鍛えることなく相当な年月が経ってるので、
当たり前といえば当たり前だけど、体はガチッと硬くなってる。
思うとおりに体が動かないことに、ちょっと苛立つ。。。

レッスン半ばで、Ｔシャツも汗で色が変わり、ジャージも足にまとわり付いて動きにくくなる。
汗も相当かいてるはずなのだが、顎からぽとっと落ちそうでなかなか落ちないのが残念な感じ。

立ったり座ったり、仰向けに寝たり、うつぶせになったりしながら、レッスンはさらに進んだ。
クールダウンなのか、

アロマウォーター

のようなものを部屋のあちこちでスプレーしてた。
なんのかんのの６０分、なんとか終わった。
途中暑さに耐えられない！とも思った。

自分がやりたいこととは違う気もするけど、
この年齢での激しい運動はアキレス腱切ったり怪我のもとらしいから、
ヨガは理想の運動なのかもしれない。
あと友達が言ってたピラティスも気になるけど・・・

続けるとなれば、回数券を買っても一回あたりのレッスン代はかなりのもの

自分の体がもう一度思ったとおりに動いてくれるのも気持ちいいかなと思ったりしてるので、
まぁ、もう一回トライアルレッスン受けて、それから考えてもいっかな～。

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最終更新日 2006年06月11日 20時37分24秒
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