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2006年07月17日
カテゴリ：食で健康美人☆
今日のおやつは、冷蔵庫にあった
くるみ(胡桃)です｡+ﾟ(*´∀｀*)｡+ﾟ 最初はね、健康効果とか気にしないで食べてたんだけど せっかくだから調べてみよう！ってことで、調べました☆ ■くるみに含まれる健康成分   アルギニンアルギニンの効果…肉体疲労や疲労回復にヾ(*´∀｀*)ﾉ 疲れている時にオススメ☆ ビタミンＢ６ビタミンＢ６の効果…花粉症に効果あり！ 口内炎やストレスにも効きます。 免疫力をＵＰ↑にしてくれますよ～(*´∀｀嬉) くるみは昔から肌を美しくする効果がある と言われてるんだって☆ そればかりでなく、くるみの大部分を占める 脂質のリノール酸は血液中のコレステロール値を下げ、 動脈硬化の予防にも効果があるようです。 また、ビタミンB１は脳を活性化させ、 ビタミンEは血行を良くする作用 があるなどとても優れた食材なのです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006年07月17日 18時39分53秒
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