ごまパワーはやっぱりスゴイ！！
ごまの効果について調べてみました｡ﾟ+.(*｀･∀･´*)ﾟ+.ﾟ●ミネラル・タンパク質・脂質などをバランス良く含んでいるごまを使った食べ物っていっぱいありますよね。一番良いのはごまのまま食べればより有効です(*´∀｀*)ただ、ごまの皮はかたいので、炒ってよくすりつぶす必要があります。ごまの食べ方はごまあえ、ごま豆腐など、色々ありますが、最も簡単なのはふりかけにして毎日食べることです。納豆に混ぜても美味しいですよヾ(●´∀｀●)ﾉ●ごまに含まれる健康成分・アルギニン筋肉強化（筋力強化）／生活習慣病／肉体疲労／疲労回復／老化（アンチエイジング）／精力／・オレイン酸動脈硬化／抗酸化作用／高血圧／コレステロール抑制／痴呆症／老化（アンチエイジング）／便秘／心臓疾患／・カルシウム骨／高血圧／精神安定／動脈硬化／歯／骨粗しょう症（骨粗鬆症）／肩こり／・セサミン・セミノール老化（アンチエイジング）／動脈硬化／ガン（癌）／更年期障害／血行障害／・たんぱく質毛髪（抜け毛、薄毛、はげ）／骨粗しょう症（骨粗鬆症）／筋肉強化（筋力強化）／筋肉痛／筋肉疲労 ／免疫力強化／・鉄毛髪（抜け毛、薄毛、はげ）／成長促進作用／免疫力強化／疲労回復／貧血／ ・トリプトファン精神安定／不眠症／・ナイアシン肝臓病／血行促進／精神安定／糖尿病／脳／二日酔い／不眠症／毛髪（抜け毛、薄毛、はげ）／肌荒れ／・ビタミンＢ1老化（アンチエイジング）／免疫力強化／不眠症／疲労回復／肌荒れ／粘膜の強化／肉体疲労／糖尿病／動脈硬化／精神安定／ストレス／血行促進／筋肉強化（筋力強化）／肝臓病／脚気／肩こり／ ・ビタミンＢ2胃腸病／動脈硬化／粘膜の強化／肉体疲労／肥満／目疲れ／毛髪（抜け毛、薄毛、はげ）／免疫力強化 ／肌荒れ／美肌／心筋梗塞／・ビタミンＢ6花粉症／抗酸化作用／口内炎／ストレス／精神安定／糖尿病／肌荒れ／貧血／免疫力強化／毛髪（抜け毛、薄毛、はげ）／・フィチン酸ガン（癌）／抗酸化作用／肥満／ ・リノール酸老化（アンチエイジング）／痴呆症／動脈硬化／精力／コレステロール抑制／高血圧／ｪｪｪｪｪΣ(ﾟДﾟ,,)ｪｪｪｪｪ！！！！こんなにたくさんの健康成分が含まれてるんです。これからも、ごまを食べつづけますヾ(*´▽｀)ぽちっとお願いします(*´▽｀*)♪
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