なにかと ツイてないけれど。
☆きのうの夕食・麦ごはん・山盛りキャベツ・さわら照り焼き(レタス、トマト)・ひじきのサラダ(紫玉葱、きゅうり、ちりめんじゃこ)・豚汁(豚小間、大根、にんじん、しめじ、こんにゃく、じゃがいも、ねぎ、めかぶ)・キムチ・らっきょ・寒天(アミコラ、きなこ、バナナ黒糖酢)・焼酎お茶割り1杯 お湯割り1杯 ストレート1杯本当は もう焼酎はロックで飲みたい季節。発泡酒もほしい。でも、体を冷やすのを 極力避けるため、どーーーしても我慢できなくなるまで お湯割りでがんばる。(酒 飲んで”がんばる”もないけど 笑)★夕食直後の測定 49.1kg★朝一の測定 47.6kg(21.2%)☆きょうの朝食・ごはん(とろろ昆布、わさびふりかけ、梅干、海苔)・マグロ昆布《生協》・たたき牛蒡・ねぎ入り卵焼き・しょうが紅茶・野菜ジュース+豆乳朝一天気予報の降水確率が 10/20、最近は 日の出も早くなって、5時過ぎには晴れ間も見えたので 6時前に洗濯を干す。お昼に戻ってくるまでは 大丈夫だろうと思ったのに、干し終えた後 パソコンに向かっている間に どしゃぶり。(悲)慌てて 取り入れるときに 濡れてるスリッパに足を入れてしまい 靴下濡らす。(悲)畳を濡らしたくなくて 不自然な姿勢で足を置いてしまい こける。(痛)取り入れたら 晴れてくる。(怒) リハビリ筋トレの後 「歪み治しストレッチ」の教室参加。 途中 左足が攣ってパニック。(涙)☆きょうの昼食・山盛りキャベツ(フラックスオイル、海苔)・ゆで卵・コーヒーゼリー・きなこヨーグルト(バナナ黒糖酢、アミコラ)・バナナごそごそと片付けてたら、棚から片栗粉の入った容器を落とし、しかもなぜかちゃんと蓋がしまっていなかったらしく 真っ白な粉が床に 散る~~~ (疲)きょうは 父の検査日。こんな些細な(悲)(痛)(苦)(涙)(疲)だけど、 きょうはあたしが引き受けるから 父と そして ひとりで頑張ってる母にはどうか(楽)(嬉)(笑)が 少しでもたくさんありますように。