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急な代行

朝のレッスンは満員でしたが、近くにスポーツクラブができるらしく、今日でお別れの方がいました。家から近い所がいいですよね。仕方ないです。少し人数減るのかな？午後は3本ですが、1本終わって先生の都合により休講

2014.07.26

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レッスン

昨日休んだので、よく寝たのでスッキリです。午後からレッスンです。湿度が高くて部屋の中85%だったからホットヨガに来た。というメンバー様家にいても暑くて苦しい。ホット3本で汗かいてスッキリしたい！正解ですね。汗かくとかなりスッキリします。温度は低め湿度高めで汗だくになりました。スタジオも夏休み入りましたが、いつものメンバー様蒸し暑い日でしたね。

2014.07.24

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バス旅行

代行お願いしてバス旅行行って来ました。朝8時出発！早起きしました。眠い。箱根神社で厄除けお参り。89段の階段を登って厄除け。大涌谷で黒卵買って。おまんじゅう買って。海賊船に乗りました。晴れているから暑いですが、箱根は涼しい爽やかな風が吹いてました。富士屋ホテルの見学とフレンチコース。初めての富士屋ホテル。コースだからゆっくり時間が流れました。隣のパン屋さんでカレーパンとチョコレートケーキ買って、カレーは有名みたいですよ。トマトの酸味があります。鈴廣の蒲鉾屋さんで買い物。試食がいっぱいありました。美味しかった！お腹いっぱい。最後は湯河原温泉。湯河原は初めて。透明に少し白っぽい源泉掛け流しもありました。もちろんサウナに入って汗だしてスッキリです。 1日楽しみました～！

2014.07.23

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梅雨明け

夏の暑さがやってきた！暑い。午前中は買い物行くだけで汗。アイス大量買い。私の好きなもの。コーヒー。チョコレート。アイス。コーヒーはブラック。今日は朝から豆のホットコーヒーモカ。チョコレートはビター。アイスは何でもＯＫです。バニラのみより他の味が好き。昨日は宇治金時のかき氷。今日は何にしよう。帰ってからの楽しみ。寝る前のアイスです。食事は23時だし。1度に食べます。今日もたくさん来てくれました。ホット3本です。目が窪んでるー。

2014.07.22

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海の日

海行きたい！今日は昼間のレッスンのみ。朝から頭痛と吐き気。仕事行きたくない。けど時間だから用意。ポカリスエット飲んだら治ってきました。速攻な効き目です。良かった。ホット2本ほぼ満員。午後のヨガも多かったです。パワーヨガも気持ち多かった。頑張り過ぎました。パワーヨガだからいいかな？

2014.07.21

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連休

世間様は連休ですね。朝のクラス。以外と多くてびっくり

2014.07.20

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ヨガイベント

今日は朝のクラスは、定員オーバーで入れない硬いが続出。 1～2人じゃないからごめんなさい。見かけない方が参加されました。アロマのクラスは人気ですね。午後はアロマのヨガのイベント。いつもは60分ですが75分。アロマ。混ぜて5種類。3回香りを変えました。皆様ほぐれて心地よくなっていただきました。好評でした。ホットヨーガ75も満員で、初参加の方2人きついけど楽しそうでした。また参加してくれるそうです。良かった。

2014.07.19

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病院の検査結果

病院の検査結果を聞きに行きました。大丈夫でした。問題なし。このままなにもなければ、再発しなければいいな。午後は特に何もないので、のんびり。いつもの温泉に行って早く帰りました。明日はヨガのイベントです。頑張ろう！

2014.07.18

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ミーティング

木曜日は1カ所の店舗だけ。 1番遠いけど移動はないので楽です。 10月からのミーティングがありました。特に何もなしです。増やして！とご意見がありますが増えそうもないです。ホットヨガ初めての人、頑張りました。汗だくでした。今週もお疲れ様。サウナ行ってきます。

2014.07.17

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暑い！

夏生まれは夏に強い！って会員様が言ってた。そうだとすればその通り。暑いけどホットヨガ。普通は熱中症で倒れていると思う。連続だし。毎日だし。凄いね！今日も連続してきました。私のクラスにご参加の方は私に似て暑いの好き？みたいですヽ(｡>▽<｡)ﾉ

2014.07.16

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パーソナルレッスンへ

月1回のパーソナルレッスン。今日はお母様だけ。だいぶほぐれてきましたが、硬い部分がもう少し。全身バランスアップしました。ホットじゃないと楽です！移動してホット3本。暑いのに凄いね！汗だくの方がスッキリするし。夜まで頑張りました。

2014.07.15

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ホットヨガに先生参加

朝のホットヨガ。暑いせいかキャンセルが多かった。この前ふくらはぎの肉離れしたインストラクターさんが、参加してもいい？脚は治らない様で痛そうです。どうぞーと参加してもらいました。凄い汗だくで！私より。筋肉があるからね。ほぐれて、午後のレッスンが調子良かったみたいです。他のクラスも暑いから？少なかったです。

2014.07.14

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今日は曇り

昨日は暑くて眠れませんでした。頭を冷やして寝ました。汗だくです。日曜日はホットが多いから大変です。汗出過ぎて塩飴で乗り切ります。ホットピラティス体験の2人。きつーいと言いながらもがんばってました。効いたとおもいます。

2014.07.13

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暑い

凄く暑くて、朝から汗だく。ホットならもっと汗かくからいいのに。スタジオヨガからスタート。あまり汗かきたくない。 10月に向けてのミーティング。満員だから変わらないと思ってた。どうなのか？少ないと変えられてしまうかも？と構えて行くのですが。雇われているので何にも言えない。今日もスッキリ汗かきました。夜暑くて眠れないかも。

2014.07.12

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ヨガ&エステ

台風はどこへ？ものすごい台風かと思いましたがどうだったのかわからないぐらいでした。今日のエステは予定通り。レッスンしてからのエステ。先月やった伸び伸びが気持ちよかったとのことで、今日も伸び伸びしてもらいました。だいぶ動きに慣れて良かったです。身体はもう黒いですが、顔は日焼け止めです。暑いですね。

2014.07.11

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台風

台風来るのか？ドキドキ！あんまり来る気配もない。折りたたみ傘持って行きました。午前中に買い出しに行って夜の準備。結局台風来るのか？大丈夫なまま帰りました。夜中かな？眠れるかな？

2014.07.10

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普通

最近脚はつらなくなりました。だんだん厳しくなると思います。夏にホットヨガばっかり。今日も3本です。湿度があってだるい重いの声があります。汗かきたい！の声にたっぷり汗が出るポーズばっかりいれました。スッキリしたーと。笑顔です。

2014.07.09

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買い物の日

火曜日の午前中は休みなのでスーパーに買い物！キャスター転がして。毎日使ってる。仕事のお下がり。月初めなのに予約は多かったです。良かった！ 10月からのスケジュールのミーティングが始まりました。この店舗が1番。てことでいろいろお願いされました。大丈夫かな？と不安はありますがなんとかなるかな。

2014.07.08

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七夕ですが

お天気悪いですね。今日は朝から頭痛です。最近月曜日は頭痛になります。熱中症か！我慢出来ない程ではないので大丈夫です。星のポーズを入れて七夕気分。今日も頑張りました。台風接近らしいですが！怖いです。

2014.07.07

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よく出る

雨やんでよかった。今日も5本だ！朝から頑張るぞと意気込み。今日も汗が良く出ました。湿度があると心地よくでます。ハードなレッスンですが皆さん頑張っていただきました。満足です～。

2014.07.06

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湿度高い

今日は代行があるので5本。休憩なしの移動でした。朝のアロマヨガ。連続でピラティス。ヨガに参加の方も連続で参加！ヨガとは違うので難しそうでした。移動して、アロマヨガ。ホット連続でした。以外と疲れてないです。

2014.07.05

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病院検診

1ヶ月検診でした。傷は治ってました。検査結果はまた2週間後。大丈夫かな？午後はいつも行っていた温泉に行ってきました。温泉の値段が、上がった為か？消費税のせいか？人が減りました。常連さんだけが来てます。サウナーかな？

2014.07.04

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もう3日

1日早いです。昨日は暑くて寝苦しく。3時ごろ目が覚めて汗びっしょり。頭冷やして寝たけど暑い。寝不足だー！移動の電車でも眠れず。午前中はスープカレー作ってきたから夜は食べるだけ。ホットヨガは私のクラスが初の方2人大変そうでしたが、頑張りました。スタジオヨガは満員で入れない方もいました。せっかく来ていただいたのに残念。中盤はきつめでしたが、こちらも頑張りました！疲れたと感想の方もいましたね。お疲れ様でした。

2014.07.03

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昨日から汗がひどい

昨日のホットから汗の量が異常になってます。身体の全水分が出るんじゃないか？ってぐらい。サウナでは気にならないだけかもしれないですが、スタジオは床なので歩くと水浸しです。今日の2本目も相当出ました。軽くなっていいのですが、痙攣しそうです。今のところ大丈夫ですが、真夏はどうなの？夜は温度控えめだったからまだ良かったです。

2014.07.02

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7月じゃない！

早いです。今年も半分終わった！また歳をとってしまう。ショック。仕方ないですね。生きてるのだから。昼間は買物に行って、豆腐バーグ作ってきました。朝はバナナとレモンとニンジンのジュース。豆乳入れて氷入れて。お昼は、キウイとパイナップルとイチヂクとサクランボを食べてきました。フルーツ食べ過ぎですね。炭水化物は無しですが、果糖たっぷりです。ジューサーよりミキサーの方が楽ちんでした。水で薄めるとスムージーですね。ビタミンたっぷりで仕事へ。ラストのホットヨガは汗かきすぎて困りました。誰か止めて！って感じです。帰りは喉渇いて糖尿病か？ってぐらい。ペットボトル買ってホームで一気飲みしました。ミネラルが入っていたので微かにしょっぱい。喉の渇きもおさまりました。体重減ってそうですが水分だから同んなじ。

2014.07.01

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今月も終わりだー

先月の後半は休んでしまったので、今月は休まず頑張りました。体調はバッチリです。来月も頑張ろう。って月曜日です。月末ですが、どのクラスも以外と人数少なかったです。忙しいのかしら？？ 5本やって一安心です。

2014.06.30

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変わりやすい天気

朝は雨だったから降るのかな？と長い傘持って出かけました。途中晴れてる！それも暑い日差し強い！帽子もサングラスもない！片目閉じて歩きました。レッスン途中で窓を見るとどしゃ降りな感じ。びっくりです。帰りも降ってたから傘あって良かったです。今日もびっしょりです。

2014.06.29

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ジトジト

梅雨はやですね。太陽出ないかなー。今日は太陽礼拝しますよ。お天気で左右されますが、いつもの雨より人数多かった。ペーパーミントでスッキリヨガ。皆様気に入った様でウットリしてました。酵素のお試しやっていたので飲んでからホットピラティスやりました。いつもより疲れがない。軽い。効き目あるのかも？

2014.06.28

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コストコ行ってきた。

トイレットペーパーとか、キッチンペーパーとか。消耗品を買いにコストコに行きました。私の炭酸泉とか。いつもと違うペットボトルの炭酸泉を買ってみた。ほのかにフルーツの香りつき。ビッグサイズのグラノーラも。こんなに大きいのに食べちゃうのよね。その他いろいろ買ってきました。家に運ぶのが大変。その後は何時もの温泉ではなくて、名前が変わった源泉掛け流しの温泉に行ってみた。以外と良かったです。ちょうどラベンダーの香りのミストサウナがあって癒されました。また行ってみよう。近くて便利。

2014.06.27

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雹は？

テレビでみた雹がたくさん降ったというので、今日行ったクラスで聞いてみましたが、全然降ってない様子でした。今日は何もなくて良かったです。帰りも何もありませんように！ホットは少なかった？なぜかな？スタジオは楽しかったと、癒されたと言っていただきました。シャバアーサナ長めだったから寝息が聞こえました。サッカーの寝不足かな。

2014.06.26

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早起き

絶対に見るというわけではなかったけど、サッカーの試合PKのあたりから見ました。良く頑張ってましたね！結果は残念でした。前半で終わってたら良かったな。テンション低めで仕事へ行きました。メンバー様もテンション低めでしたが、汗かいてスッキリしましたね。寝不足気味の皆様。ヨガでふらつきませんように。夜はもう普通に戻ってました。

2014.06.25

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午後から

買い物3件。豆乳とか、ヨーグルトとか野菜。荷物重い。午後から仕事へ、怪しい天気。駅に着いたら線路が冠水していて電車ストップしている！違うルートで行くか迷う。とりあえず行ける所まで行ってみたらラッキーなことに運転再開。ギリギリ、5分前に着いてレッスン間に合いました。良かったです。

2014.06.24

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慣れました

4月から月曜日は5本でしたが、パワーヨガにも慣れてきました。断ってきた代行もできそうです。6本はやったことないですが

2014.06.23

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雨

朝から雨でジメジメしてる。ホットヨガで汗かくとスッキリします。お天気悪いけど、先週サッカーで少なかった人数ですが、今日は多かった。初の方もいました。楽しんでいただけたかな。ホットヨガはきつめですが、効いたと思います。後半ホットヨガはいつも満員御礼なのに少なかった？雨やんで良かった。

2014.06.22

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蒸し暑い

顔はやっぱりエステやったからスッキリすべすべ。朝のクラスは少し少なめ？いつもと違う香り。サイプレスをつかってみた。いい香りーと評判良かった。次は満員御礼のアロマヨガ。グレープフルーツとオレンジミックス。柑橘はいい香り。ホットヨガ少し低めの環境でしたが、ちょうど良かったかな。

2014.06.21

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残念なサッカー

おやすみなのでテレビ見られる！ 6時に目覚めて準備？日本は良く動いてましたね。疲労しそう。でも点が入らなくて残念。電車は復旧したのですが遅れてました。久しぶりにヨガ教室とエステ。先月お休みしたのでその分もヨガやってスッキリしてもらいました。エステしてもらってこっちもスッキリ。温泉はいつもの所に行きました。消費税のせい？少なかったです。炭酸泉も誰もいない？こんなことないのにね。

2014.06.20

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脱線事故

レッスン終わって、いつもより1本早い電車に乗れました。 6時に駅に着いて、いつもより10分早かった。その後脱線！いつもの電車だったら車内に閉じ込められていたかもしれない。こわーい。何時に帰れたかと思うととてもラッキーでした。ジムでお風呂に入ってのんびりしました。すいてたなー。

2014.06.19

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水曜日

昼からレッスンむしあつーい！だるい。重い。こんな時は汗かくとスッキリする。ホットピラティスから。交通事故を経験した方が3人。2年以上経っているけどまだ治らないと。リハビリのピラティスでした。ホットヨガは絞りたいとリクエスト。絞りましたよ。夜のホットピラティス。少なかったですが、初めての方も頑張ってました。綺麗になりたい意識が強い皆様でした。

2014.06.18

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パーソナル

今日パーソナルレッスンの為出かけました。最近親子でご参加の方です。2人の方が楽しいみたい。お母様はだいぶ上達して身体が変わってきました。その後はホット3本。リクエストに応えてお腹シェイプしました。喜んでいただいてます。

2014.06.17

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慣れてきました

4月から始まったクラス。移動も慣れてきました。 5本のクラスも最初は大変でしたが慣れるものですね。ホットヨガも最初はきつかったけど今は毎日です。好きなことは楽しいですね。月曜日の夜のクラスも定着してきて楽しんでいただいてます。明日もがんばろう

2014.06.16

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サッカー

今日は日本戦があるので少ないだろうな？と予想してました。 10:00からテレビに釘付け。1点入って興奮！ 10:30からヨガのレッスン。いつもより半分でした。でも来ていただいたのでたくさん行いました。疲れちゃったかしら？その後ホットヨガ。日本はどうなったのか？気になる所。レッスン終わったら残念な結果に。気を取り直して移動しました。次のクラスも残念そうな皆様です。ホットで発散だ！今日もいい汗かきましたね。

2014.06.15

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あったまり過ぎて

温泉良かったので、また入り過ぎ。あったまり過ぎて眠れない暑い！土曜日早起きなのに。 1日ならなんとか平気。朝のクラスは満員御礼でした。グレープフルーツとベルガモットのミックス。いい香りでした。そのあとのクラスは珍しく空きがありました？ホットは久しぶりの方、私が休んでいたからですね。ホットいつもより温度が低い？体感温度でわかる。原因は加湿器が1つ消えてました！通りでぬるい。2本目は順調にあったまりました。ぬるいとガンガン動かないと何時もの様に汗でないので辛い？

2014.06.14

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温泉

晴れてる！でも急に雨降ってきました。やっぱり晴れはいいな。午後から温泉に行きました。先週どしゃ降りの中入ったけど、太陽出てるし。富士山見えました！さすがに雪はなかったです。のんびり～良かったです。

2014.06.13

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お天気は？

雨なのか？晴れるのか？微妙な感じ。普通の靴で出かけましたが、3人同じレインブーツがロッカールームに！流行りなのかな？みんな同じ。ゴムくさい。ホットはたくさん来てくれました。やっぱり汗がすごいと私のクラスです。スタジオヨガは少なかった。リクエストのウサギをやりました。頭がスッキリします。首のコリもスッキリです。耳の聞こえも変わる方もいますよ。夜はサウナに行きました。

2014.06.12

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汗かきすぎて

仕事に向かう乗り換えの駅、電車に乗ったら人身事故でストップ。間に合うのかドキドキ。タクシーか？待っているか？以外と早く回復してくれて、間に合いました。ホット2本目は汗で過ぎて、バスタオルの下のマットまでびしょびしょです。いい迷惑だよね。おかげで手の指がつる！ミネラル不足です。寝てる時も汗びしょびしょ。雨なのにΣ(ﾟдﾟﾉ;)ﾉ

2014.06.11

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スーパーはしご

午前中は休み。家から徒歩5分圏内のスーパー3件回って買い物。近いといいな。あっちの方が安かった！なんてこともあります。今日も汗かきました。ホット3本&サウナ。目が窪んでる。ほっぺたも凹んでる。そこまで汗ださなくても？初2本連続参加のメンバー様。大丈夫そうでした。ホットヨガの後有酸素運動して20kg痩せた人がいるらしい

2014.06.10

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5本

月曜日の5本先週乗り切ったので慣れつつあります。時間に追われてますが、4本終わるとほっとします。汗をかく時期なので、パワーヨガは手が滑るというメンバー様。手のひらも汗かきますよね。夜は満員御礼のホットヨガ！サウナで会う方もご参加。きつかったーと。きついではなく暑いかな？

2014.06.09

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今日はつる？

先週汗かき過ぎのためか、夜に手の指と脚がつりました。痛い痛いとわめいてた。今日もホット4本ですが、どうだろう？ミネラルとらないと。今日ご参加の男性、いつも2本連続で平気なのに今日は途中できつそうでした。汗かき過ぎでのぼせたらしい。初参加の男性は、こんなに汗がでると思わなかった！と驚きの様子でした。次回は来てくれるかな？今日もたっぷり出ました。4.5リットル飲みました。

2014.06.08

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土曜日

すごーい雨でした。今日はレインブーツで。少し少なめの人数でしたが、程よい感じ。スッキリしたくてペパーミントとベルガモットの香り。ラベンダーも。香りに包まれていい感じなヨガでした。午後も少なめでしたが、アロマはいいですね。皆様癒されてます。ホットは2リットル飲み！たくさん飲みました。その分汗が出る。常連様は半端ない汗でした。

2014.06.07

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