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今週終わった

土曜日からレッスンスタート。木曜日で終わりました。なんとか平気でした。木曜日は1番本数が少ないので気持ちも楽です。梅雨入りしたとのこと。ホットは少なかったですが、何時もの通りのシェイプヨーガ。スタジオヨーガは満員御礼で、やっぱりいいわ～と感じて頂きました。良かったです。、

2014.06.05

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早いもう4日

毎日暑くて夏みたい。でもまだ夜は涼しい。相変わらず電車は寒い。ホット久しぶりで皆様にお会いしました。休んだらダメと。念を押されたクラスも。やった感が違うと。今日もやった感がある様に頑張りました。細くなったかな？

2014.06.04

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蒸し暑い

今日も暑いです。でも、ホットで慣れてるからどうってことないです。電車のエアコンが寒くて辛い。節電して欲しい。やっと仕事に慣れてきました。身体も軽くなって、動きやすくなったし、滑舌も良くなったし。今日は午後からだから、のんびり買い物してから出勤でした。 3本やってスッキリです。夜は涼しいです。

2014.06.03

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終わったー

山を乗り越えました！土、日、月今日も朝から5本でした。朝からのホット2本ですが、大丈夫でした。次も連続でパワーヨガがありますが、初めての方が参加だったのでゆっくり進めました。ゆっくりでも大変ですけど。夜のレッスンの前に、おからクッキー一口食べたらつっかえてむせて、呼吸が出来なくなり、すごく苦しかった。汗だくになって咳き込んで。息が吸えないってこんなに辛いんだ。夜も汗だくね皆様でした～。またつらないようにミネラル取らないと！

2014.06.02

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6月1日

今日も暑かったです。ホットは4本。急に暑いのでなんだかなー。皆様もばてぎみで、どのクラスも休みながら進めました。今日は人数少なかったです。体調は平気でしたが、夜になって手の指がつりました。脚もつりました痛い！汗かきすぎです。これこら毎日つるかもしれない？

2014.06.01

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病院へ

予約をしていた術後検診大丈夫とのことでしたが、お風呂はまだNGでした！まだですか？と何度も聞き直した。もう入ってしまってた。感染症になるからと反省。でもお風呂屋に行きました。サウナとシャワーだけだけ！それでもスッキリしました！仕事OK出たので明日からレッスン開始します。

2014.05.30

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帰ってきました

2泊3日伊豆あっという間でした。でも何することもなくのんびり静養出来ました。体調は戻りつつありますが、食べてばかりで動かないので代謝悪くなってると思います。伊豆高原→伊東マリンタウン→箱根→御殿場アウトレット→買い物して来ました。お風呂もほどほど入りました。まだOK出てないのに

2014.05.29

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伊豆高原の湯

城ヶ崎に行ってきました。歩いたから汗だくです！久々の汗。サウナも久々でとっても軽くなりました。入っている人も誰もいないし。温泉に行って、温泉にも入ってしまった！大丈夫かな？泥パックがあって全身スベスベです。夜もマンションの温泉へ。いいわー

2014.05.28

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伊豆へ

今日から2泊3日伊豆の知り合いのリゾートマンションに行きます。もう元気ですが、レッスンはまだ出来ない？ので。休みはなかなかとれないし。この際のんびり。温泉は入れないですがサウナと水風呂。のんびりします。

2014.05.27

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すっかり元気

やっぱり切ったせいか、たまにきりきり感じますが、普通に戻りました。お風呂に入れないのが普通じゃない。サウナももちろんシャワーだけ。汗かかないからトイレが近い((´∀｀*))ホットヨガのないサウナもない生活を送ってます。いつもどんだけ汗かいているのか！喉からからなのに、今はあんまり喉が乾かないです。 30分おきのトイレはなくなりましたが近いです。今週はまだこんな生活です。そろそろ腹筋使ってみようかな？

2014.05.26

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元気復活

今日は調子良かったです。食べ過ぎて口の中噛む。太った証拠。午後から買い物に行ってみました。日曜日あまり休んだ事ないので、普通の人？になった気分。洋服買いました！ストレス解消！

2014.05.25

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だいぶ復活しました

昨日は薬のせいか？麻酔のせいか？抜けてない感じでしたが、今日は調子よくなりました。午前中スーパーに買い物に3件回った。やっぱり疲れました。食べてばっかりなので太ったかも？仕方ないです。暇があるから食べてます。夜はカレーを作って、ごろごろして、ヨガやってみようという気持ちになりました。腹筋はダメかな？お腹がぽよよーんになる前に復帰したいです。

2014.05.24

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退院しました

朝ご飯パンにしてって言ったのにご飯と味噌汁とオムレツ。牛乳。一応おかずは食べました。ヨーグルトが良かったな。サラダが食べたい。持ってきたインスタントコーヒー飲んで落ち着きました。診察してOKが出ました。会計済まして退院です。午前中に家に到着。早い！麻酔のせいか寝不足か眠いです。病人て色白のイメージですが、顔色は黄色いし黒い！とりあえず休養です。

2014.05.23

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手術

昨日はトイレに何度も起きて、1時間おき。めんどうでした。元気だから行けました。今日は朝イチの手術です。 7:30までに着替えて、8時に点滴。8:45スタート。運ばれて行く時はテレビのシーンを思いだす。麻酔がかかってもうわからない。平井堅の曲がかかってました。麻酔効いてて、なかなか目が明かない？しばらくぼんやりしてました。かなりぼんやりしてました。寝不足だから余計です。飲み物だけ飲んで、まだぼけてます。 1日寝てるなんてないなー。今は点滴に繋がれてます。明日退院予定です。

2014.05.22

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入院しました

朝から雨かなり降りましたね。雨の音で眠れなかった。11:00までに病院に着きました。腰で入院してから1年経ってない！特にやることもなく、読書して時間を過ごしました。今日は汗をぜんぜんかいていないので、トイレに行く回数が多い！！びっくり1時間ごとに行きたくなる？30分ごとかも

2014.05.21

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いよいよ

今日は午前中なにもないので、買い物と野菜のトマトスープ作ってきました。今更ながら野菜沢山食べても遅いか！いつも野菜食べてるのに！明日入院です。今日も普通にレッスンしました。どこもなんともないのに。大勢きてくれました。楽しく面白くのレッスンでした。待ってて下さい。帰ってきますから。

2014.05.20

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朝から頭痛

昨日のホットの後、水分が足りなかったのか？朝から頭痛と吐き気がします。辛いです。こんな日は休めればいいのに。と一瞬思いますが、頭を切り替えてどうにかしないと。時間が来たら出かけないと。おまけに今日は5本。朝からホットだし。ホットやると、少し良くなりました。快復！頭と首を冷やして夜のホットに出動。なんと満員でした。先週も多かったけど、入れない方も数名いました。いつもは入れるのにね。常連様申し訳ありません。とっても暑くてフーフーいいながらやりました。皆様強いです。

2014.05.19

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暑い

昼間暑くなりました。ホットは喉が渇いて飲んでばっかりです。今日は5リットルも飲んだ！皆様もかなりの汗です。来週休むので来週の分も頑張る。それは出来ないですね。いつものペースでした。

2014.05.18

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アロマ

今日のアロマヨガは、ペパーミントとあまり使ったことがないサイプレス。なかなか好評でした！あとはレモングラス。来週は休むので皆様に報告。来週の午後のクラスはアロマじゃなくて普通のヨガに代替。皆様アロマが好きなのに残念です。ホットも来週休みますよ。とファンの方々には申し訳ないです。旅行ですか？ちょっと用事があって。早く復帰したいな。

2014.05.17

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病院

今日は検査の結果。手術の説明を聞きに行ったのですが、予約が入ってなくて！先生がいれ忘れた。なんてこった。初診扱い。最後に回されて何時間もかかった。読書するしかない。待ちくたびれた。何処も悪い所ないのに。先週行かなかったからいつもの温泉へ。お風呂に入れないのが辛い。

2014.05.16

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ホットいっぱい

昼間のクラスなのにかなりの人数でした。ホットヨーガ。私のクラス初めての方も3名いらっしゃいました。1人は途中辛そうでしたが、慣れてる方は頑張ってました。私の方が汗だくで涼んでました。次も初の方いましたが、楽しんでいただきました。

2014.05.15

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水曜日

ホット3本でした。来週から休みます。皆様にご迷惑かけます。ホット2本目はすぐに汗だくです。皆様頑張ってました。捻じりと体側いっぱいやりました。夜は先週と違って少なめでした。初の方がいないのでスムーズに時間いっぱい動きました。

2014.05.14

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パーソナルから

普段は午前中ないのですが、パーソナルの為仕事へ。親子でご参加。毎回楽しく厳しく進めてます。今日も笑い声が響いてました。先週お休みだった夜のクラスまでホット3本でした。いい汗ですヽ(*^∇^*)ﾉ

2014.05.13

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母の日

母の日のせいか？お天気のせいか？朝からちょっと少なめの人数でした。ホットもお休みの方がいて、代わりに初参加のメンバー様もいました。休みの間に溜まった物を出して頂きました。お腹が凹んだと！実感。午後のホットは久しぶりにご参加の常連様。仕事で来られないと嘆いてました。楽しかったと喜んでもらいました。

2014.05.11

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2本だけ

ゴールデンウィークのイベントの疲れが溜まってる感じ。ホットヨガからスタート。2本だけなので楽チンでした。代行探しに奮闘。誰もいない。夜はのんびりクラブでお風呂＆サウナでメンバーさんたちと過ごしました。

2014.05.08

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ゴールデンウィークも終わりました

平常に戻りました。疲れている方も多かったです。ホットピラティスはのんびり。ホットヨガはいつもの通り頑張りました。夜は以外と人数多くて、汗だくでした。お休みの間の食べ過ぎを解消です。

2014.05.07

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昼間だけ

夜は短縮営業なので昼1本だけ。でもホットピラティス。いつも夜来てくれているヨガの方が来てくれました。初めての方もいたのでのんびりでもなかったな。頑張った。1本は楽チン。クラブのお風呂に入って帰りました。

2014.05.06

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朝辛い

今日の朝はかなり辛かった。昨日張り切ったお陰でぐったり。ホットのせいで熱くて眠れなかった。朝からホット2本。また暑い。祝日なのでたくさん来て頂き。また張り切った！移動してスタジオ2本。いつもと違うメンバー様も。他のクラブから来てくれた方。ありがたいです。今日も頑張った。

2014.05.05

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ホットイベント

今日もホットイベント75でした。昨日はラストがイベント。今日は最初にイベントです。朝のスタジオヨーガ終わって。ホットヨガはお休み。移動して準備。ボールとポールとブロックを使います。皆様最後まで頑張りました～！汗だくでした。次もホット次もホットで3本乗り切りました。身体がすごく軽いです。フワフワ浮いてる感じ。

2014.05.04

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GWイベント

朝のクラスはお休みなのでゆっくり出勤。アロマヨガの後はホットピラティスそのあとホット75イベントでした。お休みのせいか少ないですね～。クラブは少ない感じ。初めての方も来て頂き、ありがたいです。 75分びっちりのスケジュールでした。デトックスできたかな？明日もイベント頑張ります。

2014.05.03

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ほったらかし温泉

山梨のほったらかし温泉に行きました。平日だからすいてる～！あっちの湯とこっちの湯楽しいネーミングです。広い方にはいりました。富士山は雲で隠れていて残念。アルカリつるんつるんの温泉でした！とってもあったまってまた夜は眠れなかった。

2014.05.02

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5月です

朝から代行で早起き。ホットピラティスからスタート。朝からは結構キツイです。電車は遊びに行く方？すいてました。ホットヨーガにご参加の方も来てくれました。今日は私のクラスに3本参加すると張り切って来てくれた常連様。ホットヨーガもいつもの様にパワフルでした。スタジオはお見かけしたないお休みの方も来て頂き楽しく終了です。明日は休み！

2014.05.01

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暑くて

暑くなりました～。ホットは汗出やすくなりました。呼吸だけですぐ汗出ます。皆様もそうですね。毎日ホットやっていると聞いて驚かれるメンバー様。最初はきつかったけどだんだん慣れてきたので、ここまで出来る様になりました。水分とってもとっても足りない～。

2014.04.30

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今日は1本だけ

ゆっくり起きて！鼻水止まりました！1日で治る快復力。ヨーガのおかげかな？午前中は久しぶりなにもないので買い物に。午後は1本だけレッスン。いつも少ないけど、さすが祝日予約は満員！ピラティス初めてチャレンジの方も。なかなか良かったと。来週もあるよーと宣伝。夜はクラブのおふろで、皆様と語らい(*^^*)

2014.04.29

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鼻水！

朝から変！鼻水がたらたら止まらない。くしゃみも突然出る！花粉か風邪か？この前も1回なったから多分疲れ。ホットは鼻水出ても気にならないけど、スタジオはつらい！下向きになると鼻づまり。声も出なくなってきてピンチ。パワーヨガの呼吸が出来ない。しかし！ダウンドッグやったらスーッと鼻が通りました。さすがパワーヨガ！気が流れた様です。早く寝て治そう。

2014.04.28

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今日はホット4本

昼間のホットヨーガクラスは、来週お休みです。他のクラブのイベントにお誘いしました！ピラティスやりたい！声が増えました。午後も捻じり体側伸びたくさんやりました～！皆様慣れてきてバッチリです。

2014.04.27

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ゴールデンウィーク

いつもは満員ですが、5人少ない朝のクラス。あったかくなってきて心地いいです。午後は満員でした。ホットも多くてやってて良かったスポーツクラブ。代行になるとお知らせしたら皆様不安そうでした。ごめんなさい。プログラムが変わってしまいますが、よろしくお願いします。

2014.04.26

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深大寺温泉

お天気いいし、お休みだし、初深大寺温泉に行きました。お茶屋があって雰囲気バッチリ。お参りもしました。温泉は、ちょっとレトロな感じ。ワクワク。テレビもない、有線もない、BGMもない静かです。真っ黒な温泉で、種類も豊富。楽しめました。あったまり過ぎて夜は暑くて眠れなかった。

2014.04.25

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イベント

イベント2本はきまってますが、3本目は店舗との連絡すれ違いでなくなりました。皆様にはお楽しみにーなんて言ってしまって申し訳なかったです。連絡は密にしないとダメですね。今日は2本のレッスンでした。

2014.04.24

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治療

また身体の具合が悪くなりました。症状はなにもありませんが、病魔にやられました。 5月末に治療することになりました。なにが大変かって代行探すのが大変です。昨年でうんざりだから。せっかく休むのに治療なんて！！惨めです。

2014.04.22

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やっと3回目

スケジュールいっぱいでやっと3回目終わりました。まだまだ、新しい方がいらっしゃいます。楽しんでいただいてます。他の店舗でご参加の親子が参加してくれました。追いかけて来てくれてありがたいです(*^^*) 週3回よろしくとのことです。今日も頑張りました～！

2014.04.21

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寒い

また寒いです。朝ヒートテック2枚重ねです。途中は脱ぎますけど。ホットヨーガの後は暑い！汗だく！今日は人数少なめでした。ピラティスはだんだん使い方がわかってきていただき、枕やボールを持ってご参加の方もいます。首が痛くならないように。今日はなんとホット連続3本ご参加のチャレンジャーが！！いままで3人です。体力、気力、根性ですね。

2014.04.20

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今日は寒ーい

今週も頑張りましたー。今日は朝ゆっくり。お昼からヨガ教室とエステでした。初めてのメンバー様です。生徒は2人です。家でトレーニングしてるみたいで、腹筋は多少ありました。カチカチではなかった。楽しかったと！自分だけではわからない楽しさを味わっていただきました。そのあとエステ。この時期はかんそうや、肌荒れになるらしい。そういえばブツブツができてます。綺麗にしてもらいました。そのあとクラブのお風呂へ今日は会員です。

2014.04.18

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朝からホットヨーガ

いつもはお昼からですが、朝からホットヨーガの代行に行きました。昨日頑張り過ぎて、寝不足ぎみ。この前の代行の時より元気がなかったと？メンバー様に言われてしまいました。私はいつもと同じですが、優しいクラスに変わっていたからレベルを落としただけなんですが。疲れているのかなー？次のホットヨーガはいつも通りでした。スタジオヨーガは、右半分ピンクのシャツのかた。左半分はパープルのシャツの方と分かれてました。不思議な現象です。私は半分パープルと黒でした。1番前の方とかぶってました。おんなじウエア！心が通じるのですね。

2014.04.17

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ホット熱い

ホットは2本連続ですが、やっぱり暑いです。ヨーガの2本連続は1日だけ。毎日ヨーガの連続はもしかしたらキツイのかな？今日はピラティスからヨーガでした。皆様早々いらっしゃいます。冬は早めにあったまっていただきますが、これからは暑い。私はギリギリまで外で待機してます。今日も汗だくでした～。夜もホットで暑くて眠れない！2回も目が覚めちゃいました。夏はどうなる？

2014.04.16

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パーソナル

今日は予約していただいたパーソナルピラティスからのスタート。娘さんも一緒でした。お母様はだいぶほぐれてきましたが、娘さんはまだまだカチカチでした(*^^*) 楽しくすすみましたー。ホット3本暑かった。夏は怖い。

2014.04.15

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今日もパワフルね！

今日は朝から5本の日 2週目だから皆様来てくれるか？最初が肝心。ホットピラティスなんと倍の人数に増えました！次のヨーガも定員は何人だろうと思うぐらい。50人超えてました！たくさんありがたいです(*^^*) パワーヨガはあんまり増えませんでしたが、少しずつ浸透してくれたらな。夜のホットヨガは常連様でしたー

2014.04.14

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13日の日記

朝から頭痛がちょとします。重たい感じです。薬飲むまでいかないのでなんとかなる。朝のヨーガは最大級の人数でした！満員にはならないのですが、50人達成したいです(*^^*) ホットヨガは3名振替の方々。飛ばしたなー！疲れちゃいましたね。午後は皆様お出かけなのかいつもより2～3人少なかった。ピラティスはコツをつかめてきて、皆様とても良く出来てました！ご本人もわかってきたみたいです。照れ笑いがみえました。

2014.04.13

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お花見も終わって

皆様お花見も終わったのか、土曜日朝のアロマヨーガはいつものメンバー様でいっぱいでした。あまり好きではないと言われるティートゥリーをグレープフルーツにちょっと混ぜて使いました！皆様鼻をクンクンしてます。午後のアロマヨーガも満員でした。ホットヨガ75は最近満員が多く、常連様が取れなかった！とピラティスに来てくれましたが、それなりにハードだったと汗だくでお帰りです(*^^*)

2014.04.12

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日帰り温泉

今日はちょっと早くに出かけて、いつもと違う温泉に行きました。いつもは温泉じゃなかったり、ただのスーパー銭湯だったりでしたが、今日は源泉掛け流し、足してもいない、消毒もしない。温泉だからすぐあったまってしまいます。サウナもあんまり入れない。温泉ってちがいますね！！気持ちよかったです(*^^*) お休み満喫しました。

2014.04.11

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