o(*^▽^*)oみこたんのブログ♪

”朝はしっかり食べないと、力が出ないよ。”　とか

”朝、ご飯と食べないと逆に太るよ・・・”　なんて言うのは

もう常識に近い。

いつもはきちんと朝食を食べる

私はどちらかといえば　ごはん派！！

夜、タイマーでセットして炊きたてを食べるのが好き。

子供もお弁当を持っていくので必ずご飯なんだなぁ。

たまに、子供たちもパンやコーンフレークを食べたがるので

そういう時は食べさせてあげてるけど。。。


私の朝食を変えてみた。。。とは？？？

まず、今まで食べていた朝食のを減らす。

食事の内容を変える。。。です。

今日実行したのは、

イチゴ、バナナ、プルーンを食べやすい大きさに切ったものを

自分で作っているカスピ海ヨーグルトの中に入れて食べる事！！

これがなかなかいけました。(b^ー゜)!!(゜∇^d)~~ ベリーベリーグッド

みんな体にいい感じでしょ(^_-)---☆

結構食べ応えがありました。

プルーンは干してあるので良く噛んで食べました。

朝食ってペロッと食べてしまいますが、今日は少し時間をかけて

味わいながらいただきました。



なんと。。。

便秘がちな私でしたが、今朝は快腸でしたよぉ！

きっとプルーンが効いてるのかも。。。と信じている私でした。

これは、続けていこうと思います！！


ちなみに今日も長女は休んでいます。

相変わらず、熱と咳。。。

可愛そうだけど変わってあげられない

今も、寝ながら咳をしてる・・・

早く治って欲しいよ。。。