鏡の国の落としあな

朝起きたら体が筋肉痛で悲鳴を上げてまして、それでも頑張って、トレーニングに行ってきました。

W-up : 400 - 800m(私は４００、天敵は８００）

3 x 300m ;

  1) 25H - 25E

  2) bevor and after turn max.

  3) 25H - 25E

100m easy

8 x 100m ;

  1) - 4) : 100IM in 2,00　天敵は１，４５にしたかったらしい、冗談はやめれ

  5) - 8) : 100 Free in 2,00

300m Kick

2 x 400m

 1) 25 H - 25E

 2) 25R, 25L, 50pull

8 x 50m

  1) - 4) 50m Fly, Ba, Br, Fr in 1,00　私はIM ではなく、Frで

  5) - 8) 50m Fr in 1,00

Total : 3700 - 4100m         Time : 70 - 80min.

私は朝から、笑うこともできず、くしゃみをすることもできず、本当にナサケナイ状態だったので、もちろん、ヨタヨタ泳いでました

筋トレでここまで、筋肉痛になるとは、思ってなかった・・・・・

水泳で、腹筋が使えないなんて、溺れてしまうじゃないの～

ターンで、壁をけるたびに、悲鳴をあげてましたよ

で、ひと掻きひと掻きに全く力がはいらず、ちょっと休憩もしたりしてたので、私は実際今日は全部は泳いでません。

相変わらず天敵は横からぶつくさ言ってるし・・・

なんか横のマスターズのほうで、私と天敵の仲をウワサしてたけど、私達はなんでもありません、ただ仲が悪くってケナシあってる仲です。（大抵けなしてくるのは天敵のほう）

うちのクラブの人はウワサ話が好きな人が多いから気をつけなくては・・・・と、ここまで書いたところでちょうどその本人からのメールが来ました、すごい偶然！

なんか、今日のトレーニングについて書いております。

明日はその天敵コーチの筋トレです。

・・・・・頑張ってきます。

大丈夫かな～、こんな体がワギワギ状態で、筋トレしても・・・