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2011.04.21

前向き・横向き・後向き

(2)

テーマ：水泳(1790)

カテゴリ：レッスン

スウィンでレッスンでした。(◎-◎)

swim 100

kick 100

pull 100

swim(IMO) 100

side kick(hold under the arm) 25*2

sice kick(no board) 25*4

side kick(dogger pull) 25*2

pull(single arm) 25*4

easy swim 50

4set

head up swim →easy swim 25

easy swim (back) 25

easy swim 50

dash swim 25*2

Down

swim 1150

Total 1100m

前向き・横向き・後向きの練習でした。

同じコースに中学生の姉弟が入りました。

そういえば、以前、一緒に、泳いでいたJKは、まだ元気に泳いでいるかな？？？

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Last updated 2011.04.22 15:51:44
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