|
|
|
2008/10/01
カテゴリ：わかやすの事
 金木犀の香りに包まれながら久々の更新になりました。 中々一歩を踏み出せなかったフィットネス。 還暦を過ぎて 筋力の衰えと皮下脂肪増加で体が緩むのと同時に気持ちの緩みに激を飛ばす 最後のチャンスと思ってスタートしました。 現在、 週3回の集中コースでコーチからマンツーマンの指導を受けて頑張っています。 バイクとストレッチでウォーミングアップした後に 其々のマシンで背筋、腹筋を初め全身の筋肉への刺激が同時に 精神にも届くのですね。 久々に生徒の気分の私の目に  が見えるかも スタート前の私の体は意外にも 筋肉量、骨密度、基礎代謝は平均以上だった事に驚きと共に嬉しくなって 頑張れる一因になったのかもしれません  皮下脂肪もでしたけどね  私にとって全てが初めての事ですから 一週目は張り切り過ぎて毎日万歩計は一万を軽く超え 家での筋トレもですから体中の筋肉に軽く痛みを感じ疲労感も否めず 反省しているところです 頑張り過ぎる傾向がある事は自分でも重々分っているのに・・・ 始めた当初は自分で頑張っている意識はまるでないのですね。 意欲満々で脳内ホルモンが活発になるのでしょうか？ 私の目標は 減量と下半身の筋肉力アップです。 それと 又、バレーとダンスを同時に遣れそうなので楽しみです バランスを掴むまで暫くお邪魔出来ないと思い 私のブログの更新のみにさせて頂きました。 又、ご報告させて下さいね。 久し振りのこなつです。   いつか主人の協力を得て活動的なこなつを撮ってみたいです  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008/10/08 11:05:55 AM
コメント(0) | コメントを書く
[わかやすの事] カテゴリの最新記事
|
|
