|
|
|
2008年04月22日
カテゴリ：MYトレーニング日記
【胸 腹筋】 ＊ダンベルフライ＊ ８ｋ・１０ ８ｋ・１０ １４ｋ・ ８ １４ｋ・ ６ １０ｋ・ ８ ＊ベンチプレス＊ ３１ｋ・１２ ４２ｋ・１２ ７１ｋ・ ５ ６１ｋ・ ８ ５１ｋ・ ８ ＊ディップス＊ 自重×８回 ＊クランチ＊ 自重×３０回 自重×２０回 エアロバイク１０分 以上にてトレーニング終了。 【トレーニング総括】 なんか今日のトレーニングはやけにきつく感じた・・・。 高校の通学疲れのせいだと思う。 あと、ベンチは７１ｋで潰れた（泣） その前で、ダンベルフライで胸を追い込んでるからな。 重量を少し考えないと↓ それにしても・・・高重量扱いたい！！！ でも、骨とか大丈夫かいな？とか心配になるんですよ。 あああぁぁ・・・でも高重量本当に使いたいな！！！ せめて指導者がいれば、安心してできるのですが。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年04月22日 21時35分05秒
コメント(0) | コメントを書く
[MYトレーニング日記] カテゴリの最新記事
|
@
管理人小林@
海のくまさん@
