月に群雲　花に風～裏～

運動不足の毎日に渇を！
・・・と言う事で、無理やり体を動かしてみました。

まずはエクササイズ。
「おなか引き締め体操」など色々とやって３０分。汗は出なかったけれど、心地よい疲労感が。
「これは今日はいけるかも？」
と思いそのままプールへ直行。・・・と思いきや最近、弟に貸したりしていた車、ガス欠寸前で急いでＧＳへ行ってきました。ふぅ～危なかった。

プールで３０分水中ウォーキング。
「やった～♪久しぶりのプールだぁ～♪」
とややはしゃぎながら歩いていました。
（途中、ちょっとだけ泳いだりもしてみました・・・でも、沈んでいった・・・）
プールから上がると、どっと体重がのしかかる。お、重い。

昨日はサウナにも挑戦！
５分計があったので、５分入っていましたがめがねつけて入ったためフレームの部分がだんだん熱くなってきて触れないほどでした。今度からはめがねはずして入らなければ。でも、サウナって体が芯から温まるって感じでいいですね～。気に入りました♪今までは「あんな暑い所に入って、何が楽しいんだろう？」と思っていましたが、この年にしてやっと良さが分かるようになって来ました。

帰ってきてから少し遅めの昼食を食べて、母と買い物に出かけました。
久しぶりに来るまで遠出したのでちょっとドキドキしましたが、安全運転で何とか目的地に到着。
「お一人様、卵一パックのみ」
この言葉につられて母と私で１パックづつ卵をお買い上げ(笑）

私は髪が痛んできていたのでリンス＆シャンプーを買い換えて、トリートメント剤も買いました。
あとは私のやる気しだいって所かな(笑）


今日はどっと疲れが出て、一日中ダラダラ～っと過ごしていました。

ちょっと足が筋肉痛なのは運動したせい？あれだけで？
自分でも呆れるくらい運動不足なのです・・・やれやれ。