ふぅちゃんち

２週間お休みしていた、パワーヨガにゆうべ行って来ました。

やはり体が硬いんだ、これが。。。
けれど、体が硬い人は硬い人なりに、自分が出来る範囲で体を伸ばしたり
縮めたりできるのが、ヨガのいいところでもあるわけで…。
やはり普段使わない筋肉を使うのは、とても気持ちいいものでありました♪

火曜日は『上手にクロール』・・・これは主に腕を使いますね。
木曜日は『はじめてステップ』・・これは主に足の運動。
週に２回のジム通いで有酸素運動をしていても、ヨガとは使う筋肉が違うようです。

なんでも、足を細くしたい時は、外側＆内側どちらも鍛えないといけないそうです。
心なしか、そのお話、私の足を見て言ってるような。。。
被害妄想に陥りながらも、足に効くポーズも頭に入れましたよ、先生。

しっかり『疲れたぁ』気分になったけれど、筋肉痛はまだキてません。。。
年のせいか、明日か下手すりゃあさって以降にくるでしょうね＾＾；

パワーヨガ教室の１２回分のチケットも、残りあと３回くらい？
他の施設でも同じ先生が教室をやってるので、そっちへ行ってもいいし…。
これだけ通ったから、あとは自宅でＤＶＤ見ながらやっても良いかな。
↓宝の持ち腐れになっちゃうもんね＾＾；