こもちくらげ編集日記

５月１０日から７月２０日までのダイエット報告の３回目です。

前回までの記録は、こちら。



……何を失敗したわけでもないのに、ほとんど数字が動かない日々（もちろん排便状況による細かい変動はありますが）なので、もはやダイエットには興味消失しかけた１０日間。


ここでの宣言と目標がなかったら、完全に記録も自然消滅していたなぁ。


しかしここに書いた長女との約束もあるし……。


あれから平日は毎日、朝６時に家を出て、公園まで６分間のランニングを続けている私たち。
ラジオ体操のお仲間にも入れていただき、鉄棒のコツを教えてくれる親切な方もいたりして、なかなか充実した朝を過ごしているのだが、別段痩せん。笑


まあ、結果を求めるのはまだ早すぎるよね。
とりあえず、ブログのダイエット仲間も増殖中ということなので、まだがんばりますか！




さて、ダイエットとの両立に悩む、飲み状況はこんな感じ。



３１～２日　禁酒成功。
３日　ＧＷに一緒に旅行した友人が夏みかんをたくさん届けてくれたので、御礼かたがた近所で外食。（しかもいきなり焼き肉だったんですが、ビール中ジョッキ２杯でなんとか押さえた。笑）
４日　組合活動でお世話になった先輩（他出版社勤務）の退職祝。神楽坂のお洒落なお店でビール＆日本酒。
５日　夏のハワイメンバーで持ち寄り家飲み。鶏肉のおつまみが集まった。私は唐揚げをつくったけど、なるべく野菜のおつまみ中心に手を出した。ビール＆日本酒。


連続飲みだったけど、おつまみの量をセーブしたので、思ったより増えずにすんだ。
あとの日は、だいたい家で「オフの贅沢」１缶でクリア。

夕食時は生野菜を意識して摂り、自分でつくったおかず少量をゆっくりいただき、白米はなし。どうしても飲みたいときは、甘くない炭酸水（ハイボール用。笑）をそのまま飲んだり。
結構努力したんじゃないか？　と自分では思う。笑



そんな日々なのに、排便は１１日間で７勝４敗。
特に７日の週に入ってからが出なかった！
食べる量が減ったからか？　と思ったけれど、その分ランチはしっかり食べてるのにな。




【３０日目の記録】
スタート時より
体重　１．１キロ減（前回測定時より－０．１キログラム）
体脂肪率　０．４パーセント減（＋０．１％）怒
おへそ周りのサイズ　変化なし（＋－０）



気分が落ちるのもわかるでしょ？　泣

減る時期はよこい。