こもちくらげ編集日記

５月１０日から７月２０日までのダイエット報告の４回目です。……はやっ！

前回までの記録は、こちら。



……なんかオソロシイ勢いで過ぎていく日々……。
締切が近づいているのに、書ける気がまったくしない執筆活動中みたいな。笑

しかしこの１０日間は、６日間の禁酒も達成し、１０キロも走り、なかなか模範的な生活をおくっていたので、本ダイエット期間中の最低体重を叩き出したりもした。


無理した数字はすぐに戻るので、一喜一憂しなくなったのも、ダイエット歴の長さを物語るよ。爆




長女のトレーニングは、１０日間休まず続いたあと、梅雨空にペースを乱されてぼつぼつフェイドアウト中。泣

ラジオ体操で私のラン仲間に会うようになったので、長女にとって「母をひとりじめできる時間」じゃなくなったのも敗因かなぁ。
維持って難しい。笑
頑張ってるんじゃなくて、起きるのが自然、という状態になればいいのだけど……ま、無理せず今後もゆるゆる続けていくつもり。



さて、飲み状況。



１１日　次女の保育園同窓会？　皆さん居酒屋Ｓに行ってみたいというのでご案内。笑
ビール＆ハイボール。
１２日　長女友人のダンス発表会にいき外食。シズラーのサラダバーで、なぜかワインなど。
１３日～１８日　毎年恒例の禁酒期間。
１９日　マラソン打ち上げで昼間からビール。夜はさっちゃんが来てくれてサッカー観戦しつつハイボール。
２０日　ビール一杯だけ。


ふだん炭酸水を飲むようになったので、かなりビール量が減った。
アルコール調節可能なハイボールにはまっています。生姜を入れると美味♪


排便は１０日間で６勝４敗。
きれいに週末だけ出ない。飲み会のせいか、座る時間の違いか。笑



【３０日目の記録】
スタート時より
体重　１．６キロ減（前回測定時より－０．５キログラム）
目標３キロ減まで、あと１．４キログラム。
体脂肪率　１．８パーセント減（－１．４％）←この数値は毎日かなり変動する。
おへそ周りのサイズ　測り忘れた……



この調子！