|
|
|
September 27, 2010
カテゴリ：ダイエット
↓の決意、日曜日にすることなくてたらたら飲んでしまいましたので、今日が第１日目ってことで許して。爆 埋め合わせに、今日は禁酒です。 夕食は、銀だら・こんにゃく・かぼちゃ。 最近こんな感じで、夜は白いご飯を食べないのだけど、ビールがない日はやっぱり一口は炭水化物がほしくなるなぁ。 【ダイエット１日目】 ○朝起きてすぐにショウガ湯を飲む △（夜飲んだ） ○昼食は自作お弁当 → ◎ ○腹筋２０回×２（朝晩） → △晩の１セットのみ ○お酒は200カロリーまで → ◎禁酒できた！ ○午後９時に歯磨き → ◎ ○テレビみながらストレッチ（肩凝り改善も……） → △テレビ観なかったし……泣  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|
|
