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September 28, 2010
カテゴリ：ダイエット
実は、次女がまたまた発熱でした。布団が寒いのかなぁ。
悪天候続きで日に当ててもいない冬布団と敷毛布を出して、とりあえず午前中はぐっすり寝てた。 午後から夫と留守番チェンジなので、かぼちゃシチューをつくっておいた。 （実家から大きなかぼちゃ＆じゃがいもを送ってもらったので、しばらくかぼちゃメニューは続く。） 【ダイエット２日目】前日比４００グラム減、開始時から４００グラム減 ○朝起きてすぐにショウガ湯を飲む → ◎寒くなったので美味♪ ○昼食は自作お弁当 → △家にあったパンとマカロニ食べた。超炭水化物。爆 ○腹筋２０回×２（朝晩） → ◎１日目よりずっと楽。 ○お酒は200カロリーまで → ◎なんとまた禁酒できた！ 夫が冷蔵庫にあったビール全部飲んでくれてたので（泣）ご協力に感謝。 ○午後９時に歯磨き → △会合で帰宅が９時を過ぎた……しかし懇親会を断って家のゴハン食べた自分を激賞したい。まあ子どもの具合が悪いので当たり前だが……。 ○テレビみながらストレッチ（肩凝り改善も……） → ◎腹筋とセットでやってみた。昔ピラティスでならったスパインストレッチ。堅い床でやると気持ちいい。笑 明日もがんばるぞー。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
September 29, 2010 12:15:37 PM
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