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September 30, 2010
カテゴリ：ダイエット
……今朝は二度寝してしまって走れず。
ダイエット中によくあることだが、どうしても洋食が食べたくなって、今朝はパン。 たまたま生協で１枚１００カロリー計算になるミニサイズ食パンが来ていたので、それときのこ入りオムレツ（一部はお弁当にも投入）にした。 ビバ先週パンを注文した私。慧眼。笑 （ケーキよりパン好きの私、わざわざパン屋に行ったりすると、必ず余計なパンを買ってしまう……基本的に土日の朝はパンなので、ストレス溜めて暴食に走らないようにするつもり。） 夕食は、次女の歯医者通いの日だったので、無理せず味噌煮込みうどん。 名古屋の義母からいただいたものだが、食事をつくるのが面倒な日に重宝する。 昔は手抜きな気がして麺類は昼食用だったけど、いまは思い切り夕食メニューなのでした。爆 【ダイエット４日目】前日比増減無し、開始時から８００グラム減 ○朝起きてすぐにショウガ湯を飲む → ◎ ぼーっとしてたら同じマグにコーヒーを入れてしまい、生姜コーヒーに。怒 ○昼食は自作お弁当 → ◎ ○腹筋２０回×２（朝晩） → ◎楽になっても、お腹の状態に特に変化は感じない。爆 ○お酒は200カロリーまで → ◎ オリオン発泡酒１４０カロリー、残り６０カロリー分のブラックニッカ。笑 ○午後９時に歯磨き → △ 長女の好きなケンミンショーみながら夜更かしする曜日なのだ。（と書いたら今日は特別番組のせいでケンミンショーなかったが……怒）酒も進むというわけだ。 ○テレビみながらストレッチ（肩凝り改善も……） → ◎ 明日から１０月。 週末は昼間からビール飲みにいく約束がある。がんばるぞー。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
September 30, 2010 09:03:58 PM
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