Look at the sky 〜雲の上は いつも青空〜

全398件 (398件中 301-350件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 8 >

• 

  交感神経、お疲れさまでした～

  昨日、ネットで「副交感神経が優位になりすぎると、うつ状態のようになってしまう!?」という記事を見て、なるほどーと思いました。 じつは最近ずっと身体がだるくて、できれば一日中寝ていたい💦いろいろ落ち着いてきてストレスもないんだから、もっと元気に動けていいはずなのに、どうなっているんだろうと自分で思っていたんです💦 記事によると ・自律神経も、年齢とともに老化してしまう ・40代以降は体を休息させるときに働く『副交感神経』が低下しやすく、体を活動させるときに働く『交感神経』が過度に優位な状態に陥りやすい ・20代の『副交感神経』を100とすると、30代で2割、40代で3～4割、50～60代では半分くらい働きが落ちてしまう ・逆に、だるくてだらだらしてしまう場合は、自律神経トータルのパワーが下がって副交感神経が優位になりすぎている可能性があり、それが進むと、うつ状態のようになることもある ということは、えーっと…年齢的に副交感神経の働きはかなり落ちているわけで、でも状態的には副交感神経が優位になりすぎている感じだから…今の私の交感神経ってどれだけ微弱になっているんだか ここ3～4年、頑張り過ぎたんだなー、私の交感神経。お疲れさまでした～。 素直にいたわりましょう…なんだか、とっても腑に落ちました。 今日は久し振りに、ワンコを連れて自然豊かな広い公園に行きました。ブログの最初の日に写真をアップした公園。 満開の「菜の花畑」の頃は行けなくて、今日行ったら一面の「菜種畑(？)」になっていましたあのたくさんの種、どうするのかなぁ？ 今日、公園できれいだな…と思った小さな花たち

  2016.04.27

  コメント(0)

• 

  ブログを断捨離

  ブログを書き始めてまだ4ヶ月足らずですが、ちょっと読み返してみたら、あれ、こんな気持ちだったんだ、この時はと自分でもビックリしたり💦 これはもう必要ないなと思うのは削除したり、手直ししました。その時は書く必要があったんだね、もういいよ、ありがとう～と思いながら、断捨離 パラパラッと見ただけなので一部ですが。 それに対し、家の中の断捨離…ついつい、あーこれもいらない！あれもいらない！とやっていました💦家の中のいろいろも、一旦は理由があって入ってきたのにねー。 ちょっと気持ちを切り替えられたらな～。 オステオスペルマム

  2016.04.26

  コメント(0)

• 

  父が入院してから、半年が過ぎました

  昨年秋に実家の父が入院してから、今日で半年と1週間。今日、2度目の転院も無事に終わりました。 12月初めには手術を目前に思いもよらない事態になる等、半年間気が休まらないことも多かったのですが、病院の先生・看護師さんはじめたくさんの方々に支えられ、お陰さまで父も快方に向かっています。 膝が悪い母のために、近所の方が排水溝の掃除など知らないうちにしていてくださったり、私が気が付かなかったところでも、いろいろ助けていただいていました。 実家に行って私が留守にしがちだった自宅の方も、お隣の方が子どもたちのために美味しいハンバーグetc.をくださったり… たくさんの皆さまに感謝の気持ちでいっぱいです。もちろん家族の一人一人にも…。 私自身は、父の容態が急変した直後は正直いろいろな思いがわき上がりましたが、すぐに気持ちを切り替えて、今、父のためにどうすればいいかだけを考えられたように思います。 具体的には書けませんが、子どもの不登校を通して、知らないうちに自分も少しは変わることができたのかも…(まだまだですが～💦)。 リエゾン支援については、詳しい経緯のご紹介は難しいので、もう少し考えてから、また続きを書ければと思います。 モミジの新芽

  2016.04.25

  コメント(0)

• 

  今では本当にそうだなーと思えること

  リエゾン支援を受ける中で徐々に実感し、今では本当にそうだなーと思えることを挙げると、 「誰でも、何もかも抱えてしまうことは無理」 「けっして急いだり、急がせたりしない」 「苦悩した時間の倍以上の時間がかかって当たり前だという位、腹をくくって受け止める」 「こちらがへりくだってこそ浮かばれることもある」 「どんな失敗も、けっして無駄になるものはない。無駄にするかどうかは、私達自身の問題」 「子どもはもちろんのこと、私達自身も他人に育てられている部分の方が多い」 「人はそれぞれ考え方も違う。誰かに相談をして、かえって混乱することもある。けれど考え方、受け止め方に少し幅を持つことで、『何か、いつもと違う角度から物事を観て考える機会を与えられた』と捉えることもできる」 「たくさんの苦悩や混乱があって次の道が見えてくる」 「苦悩した時間の倍以上の時間」というのは、「登校できるまでにかかる時間」というより、もっと広い意味で回復するのにかかる時間のこと？じゃあ、回復ってどうなること？ 「どんな失敗も」といっても、「不登校」になったこと自体が失敗？そういう意味ではないと思うけれど…。そもそも、この不登校から得られるものがあるんだろうか…。 最初は、そんな気持ちでした。 綿毛たち～みんな好きな時に、好きな風に乗って

  2016.04.24

  コメント(0)

• 懸命に走っても、歩いている皆より遅いとき

  夢の中 一生懸命に走っている自分 なのに 歩いている皆に追い越される 走っても走っても追い付かない 苦しい 歩いてみたらどうでしょう えっ？ 歩いてみたらどうでしょう 走るのをやめて歩いたら なんだ、楽に進める！ 驚いた

  2016.04.23

  コメント(0)

• 

  サポートを求める～一人で抱え込まないで～

  子どもの不登校を通して私が学んだことの一つに、「一人で抱え込まないことの大切さ」があります。夫とも話していたし、当初から相談できる先生(中学)もいらっしゃったし、話を聞いてもらったお母さん方も何人かいたので、一人で抱え込んでいるという自覚がなかった最初の1年…。その間には、体調を崩して入院したり、半年位は味覚もなくなったり💦自分が気持ちをさらけ出すのが下手で、本当に苦しい部分は誰にも言えずにいたんだ…と気付いたのは、リエゾン支援を受け始めてからでした。子どもの不登校のことで涙が初めて出たのも、支援を受け始めてしばらくしてから…。それまでの1年は涙も流さず、歯を食いしばっていたのでしょうね子どもが中1で不登校になって、わりと早い段階でスクールカウンセラーさんと面談したのですが、うーん、相性が合いませんでした💦それ以降かなり長い間、どこか相談窓口に行く気にならず…。でも実は中3の夏休み明けからは、スクールカウンセラーさんにも大変お世話になりました。カウンセラーさんが前と違う方になっていたこともありますが、私の心の状態も変わっていたように思います。今、苦しい思いを一人で抱えていらっしゃる方には、どこかにサポートを求めるのもアリ！とお伝えしたいです。公的機関・民間機関でサポートを受けられる場所がいろいろあります。自分の気持ちを安心して出せる場は、大きな支えになります。親の会も各地にあります。私の場合は親の会には参加しませんでしたが、不登校の後半からは、安心して自分の話ができ、人の話を黙って聴く場に参加しました(リエゾン支援とは、また違う場／アティテューディナル・ヒーリング・グループ)。最初のスクールカウンセラーさんと合わなかっただけでメゲテしまった自分の反省から…相性はあると思うので、1つダメでもどうぞ諦めず…。ただ、もし私が不登校当初にリエゾン支援に出会っていたとしたら？もっと早く違う展開になっていた？……振り返って考えても、多分その時には支援を受ける気にならなかったと思います。1年間いろいろな思いをした後の、あの時が、私にとってはベストな出会いのタイミングだった気が…。その時々に合った出会いが、きっと誰にも備えられている…と思います。子どもに「お母さんは自分だけ何から何まで知っておきたいんでしょ！」と言われたことがあります。鋭く見抜かれていたんですね💦どうぞ一人で抱え込まれませんよう…。梅の実 & スミレ

  2016.04.23

  コメント(0)

• 学校との関係に行き詰まりを感じていた私への、A先生からのメッセージ

  学校に面談に行っていただく前にA先生からいただいたメールを、いくつかご紹介します。 (前略)というお気持ちがまだまだ大きくていらっしゃるようでしたら、またゆっくりお話をいたしましょう。 そんなお気持ちがまだまだ続かれたとしても十分に察しはつきますので、決して責めたりしているのではありません。 Dさんと私たちの間で相互の理解が不十分であったり、Dさんの意となさらないことをしたり言ったり伝えたりしては絶対にいけませんから。 (前略)人はみんな弱くて意地悪で、そして強がっていて…そんな葛藤の中で生きているのです。 葛藤の中にいらっしゃるDさんも、笑顔のDさんと同じように大好きです。 すべての人と心は動くものです。 動くからこそ、考え方で変えることもできるのです。 今、真摯に向き合っていらっしゃるDさんのお姿こそ、母そのものですよ。 (前略)私はDさんご自身に気持ちを切り替えて心軽く前向きに生きていっていただきたいのです…。 それがC君にとって一番良い薬なのですから…。 (中略)各々の立場でたくさん言いたいことがおありだと思います。 でも、C君にとって本当に良い道を考えた時、みんなが賢く物事を考えなくてはいけないのです。 (中略)そこには互いに許し合う慈愛の心があるのではないでしょうか。 もし今、あの頃の私と同じような思いを抱えている方がいらっしゃいましたら、これらのメッセージをお届けしたいと思います。 これらのメッセージ…当時の私にとっては頭ではわかっても、なかなかすぐには消化できなかった部分もあります。でも振り返ってみると、行き詰まった状態から最初の一歩が踏み出せたのは、こうした励ましがあったからだと思います…。

  2016.04.21

  コメント(0)

• 

  リエゾン支援～親子でお会いする前夜に、A先生からいただいたメール～

  4月14日・17日に書いた、リエゾン支援についてのブログの続きです。 14日にご紹介しましたが、リエゾン支援とは、 問題を抱えた者同士が直接話し合うことでは円満な解決が難しい場合、中立の立場で話を聴き、考えや感情の行き違いや隔たりをなくし、相互理解を育みながら、双方が納得できる最も良い方法で改善・解決ができるよう支援すること を指します。 私は子どもの不登校時に支援をお願いしましたが、親・子・学校のリエゾンは、不登校に限らず発達障がい・非行・進級や退学転校に関わる問題等様々なケースで行われます。 私の場合、NPO法人代表のA先生に支援をお願いし、スタッフのBさんに経緯や現状をお話しした後、親子でA先生・Bさんにお会いすることになりました。 当時、息子は中2の秋。中1の秋から不登校になり、7ヶ月ほどの五月雨登校を経て完全不登校になっていました。 私からすると、当時の息子が初対面の人に会って話をするなんて絶対に無理だと思いました。ですがA先生からのご提案で場所を自宅から離れたファミレスにしていただき、別の席で食べているだけでいいからということで、息子も同行することができました。 以下、ファミレスでお会いする前夜にA先生からいただいたメールの一部をご紹介します。 色々と迷われて当然ですよ。 ですから、もう一度事実と同時に気持ちの整理をし、ご主人や殊にご本人であるC君(息子)の意向を芯から尊重し、考えなくてはなりません。 尊重するというのは、一体どうすることでしょうか。 Dさん(私)のケースを洗い直し、整理し、今後の方針を考えてみましょう。 今夜はゆっくりお休みください。 あまり考えすぎ渦の中に入ってしまうと、また疲れてしまうと、見るべき大切なものも見えなくなってしまいます。 スイッチをoffにして、とにかく今夜はお休みください。 明日、考えましょう、ご一緒に。 ここがスタートでした。 blowball

  2016.04.20

  コメント(0)

• リエゾン支援から学んだこと

  リエゾン支援のイメージが浮かびやすいよう、私が受けた支援を具体的に挙げてみます。 ・私は同席せず、学校で先生方と面談してもらう ・適宜、学校と電話で連絡を取ってもらう ・先生との面談の場に同席してもらう このように、リエゾン支援は一般的なカウンセリング等より踏み込んだ支援となります。リエゾン支援を行っている機関が少ない中、ご紹介することに意味があるのか迷いましたが、学校との関わり方など学んだことを書きたいと思います。 私の場合、子どもが不登校になった当初から学校と何度か話し合いの場を持ちました。親身になって話を聞いてくださる先生にも恵まれました。ですが、ある段階から学校を信頼することが難しくなり…。 表面的には対立してはいませんでしたが、私の心の中は学校への不信感でいっぱいでした。 子どもが転校を望まない中、どうすればよいか全くわからなくなっていました。 そんな時に、あるNPO法人代表のA先生に出会い、まず言われたことは ・原因は誰か他の人が作ったかもしれない。けれど、それをどう捉え、どう向き合うかは自分達自身の問題である ・親と学校がやり合っていては、子どもはますます学校に行きづらくなる ・何度も同じボールを投げても仕方ない ・関係する周囲の人を信じようとしなければ、道は拓けていかない ・まず親がトンネルから抜け出すこと ・回復には、苦しんだ時間の倍の時間がかかる 等でした。 その他、学んだことは ・何が本当に子どものためになるのか常に考える ・親だけで問題を抱え込まず、回りに援助を求めることの大切さ ・親には、子どもに近すぎて見えなくなっていることもある ・第三者の意見を聞く耳を持つことの大切さ ・言葉遣いは心遣い ・自己主張するだけでは、相互理解は生まれない ・話し合いの前に事の次第を整理しておき、感情を交えず、事実だけを話す ・焦らず一歩一歩 等です(まだまだ、たくさんありますが) 。 これらの中には、言われた当初は意味がわからなかったり、受け入れられないと思ったこともありました。今でも完全には腑に落ちていないこともあるかもしれません。 ですがリエゾン支援や面談等を通じて、自分の視野の狭さに直面したり、自分では予想できなかった展開になり、あぁそうか…と思ったことも多々ありました。 引き続き、振り返りながら個々の内容について書いていきたいと思います。

  2016.04.17

  コメント(0)

• 

  リエゾン支援とは

  リエゾン支援…まだあまり一般的には認知されていない活動かと思います。 子どもが中学で不登校になり、学校との関係にも難しさを感じ、夫とは考えが一致せず、どうすればいいのか混乱しきっていた時に出会えたリエゾン支援。 「リエゾン」とは、フランス語の「仲介・連結・結合」という意味を持つ言葉を語源としています。 私がお世話になったNPO法人では、親・子・学校を結ぶリエゾンを中心に支援が行われています。 以下、NPO法人の活動紹介パンフレット等を参考にまとめます。 問題を抱えた時、当事者同士の話し合いはとても難しいものとなる。このような時、中立な立場で双方の間に入り、相互理解を育みながら、話し合いが建設的でより良い改善と解決に結びつくよう支援することを「リエゾン支援」という。 時には代理として相手と会い、互いの思いを正しく伝え、また時には話し合いに同行し、その後の問題解決につないでいく手助けをする。 できるだけ全体を見渡し広く検討しながらトータルサポートを行う。 問題の解決を見るまで共に寄り添い、共に考える。また解決後も、いつでも相談できる「心の居場所・心の受け皿」として存在し続ける。 当初は、どのようなものかハッキリとはわかりませんでしたが、NPO法人の方とお話しして直感的に支援をお願いしようと思いました。子どもが不登校になってから1年近くが経った頃でした。 このNPO法人のA先生およびスタッフの方には、リエゾン支援はじめ、面談や電話・メールでのサポートなど、大変お世話になりました。 通常のカウンセリングとは、また異なるリエゾン支援。実際にリエゾン支援を受けることはなくても、その考え方など何か少しでもどなたかの参考になればと思い、また自分自身のためにも、これから少しずつ振り返って書きたいと思います。 タンポポ～ダンデライオン～

  2016.04.14

  コメント(0)

• 4/13の学びと交流の会

  今日はA先生主催の、学びと交流の会に参加しました。スエッコ君の不登校で私が混乱し憔悴していた時に出会えたA先生。不登校に限らず、発達障がい・非行・ひきこもり等の問題を抱える親子をトータルサポートするNPO団体の代表をされています。 今日も様々な話題が出ましたが、その中の一つにJK(女子高生)ビジネスがありました。我が家は息子ばかりで、今まであまり関心がなかった問題ですが、いろいろ思うことがありました。 まず、話題になったJKビジネスの巧妙なシステムの一例。 第一段階～スカウト。お金が欲しい、家に居場所がない、信頼できる人がいない等の思いを抱える子を巧みにスカウトする。 第二段階～安心できる場を提供する。衣食住を提供したり、親身になって話を聞いたりする。話術も巧み。ここで、初めて自分のことを一緒になって考えてくれる大人に出会えたと思う子も少なくない。 第三段階～仕事も無理強いはしない。いくつかの選択肢から自分で選べるようにする。 第四段階へ行く可能性も… 以下、思ったこといろいろ。 高校生がJKビジネスに入るには、様々な経路があるのでしょうが、この例ではソフトに誘導されていくという印象を受けます。 家庭が安心できる場であれば、きちんと衣食住を提供できる場であれば、子どもの話を聞くことができる場であれば、こうしたビジネスに絡め取られることもないのでは？ また、若さと身体以外に自分を肯定できるものがあったなら…。 JKビジネスは性産業。女子高生を消費する大人がいなければ成り立たないものなのに。 女子高生も楽して稼げるんだからWin-Winの関係だなんて、自分の娘には言えないでしょー？ 薬物乱用等と同様に、こういう問題についても早くから学校で注意を促すべきでは？それともJKビジネスは許容範囲内という認識の人も多い？ どの子にとっても家庭が安心できる場であることが最善だけれど、そうではない現状の中、何ができるのか？ 今まで身近に考えたことがなかった問題なので、頭の中は❔でいっぱいに💦問題提起していただいたのを受け、引き続き考えたいと思いました。

  2016.04.14

  コメント(0)

• WINDING ROAD〜彩香×コブクロ〜

  スエッコ君が不登校だった時に、私が車を運転しながらよく聞いていたCDです。 ♪WINDING ROAD♪～綾香×コブクロ～ 曲がりくねった道の先に 待っている幾つもの小さな光 まだ遠くて見えなくても 一歩ずつ ただそれだけを信じてゆこう 全てを愛せなくても ありのままの心で 何かをただ一つだけ 愛し続けてる人 その誇らしげな顔には 何にも負けないほど大きな 優しさが溢れ出してる (中略) 曲がりくねった道の先に 待っている幾つもの小さな光 まだ遠くて見えなくても 一歩ずつ ただそれだけを 正しさという狭い出口を くぐれない想いが僕を奮い立たせる La La La… 振り返ればただ真っ直ぐに伸びていた 今日までを辿る足跡 曲がりくねった道の先に 夢見てた あの日の僕が待っているから 当時の気持ちにピッタリで、CDに合わせて歌っていると、とっても励まされる気がしました。いつかのブログに書いた、カラオケで歌った曲もこれです 「まだ遠くて見えなくても」「一歩ずつ」「ただそれだけを」～今でも大好きな曲 でも当時と、ちょっと違う感じがする部分もあります。それは「正しさという狭い出口を」「くぐれない想いが僕を奮い立たせる」のところ。 あの頃の私は、息子の不登校には「正しさという狭い出口」があると信じていました。息子の場合、不登校の契機となった出来事がはっきりしていたので、そこを解決することが唯一の正しい出口だと。そして、それが思いがけず狭い出口だという事実に直面し、どうすれば早く出られるかばかりを考えていました。 『WINDING ROAD』は、今でも大好き。でも不登校に関しては、出口は一つじゃないし、出口が狭いと思い込む必要はなかったなーと思います。 抽象的な表現で、すみません💦 明日は、息子の不登校時に大変お世話になったA先生主催の、学びと交流の会に参加する予定です。A先生やNPOスタッフの方には、リエゾン支援はじめ様々な形でサポートしていただきました。リエゾン支援については、また改めて書きたいと思います。 大丈夫。 一人じゃないからね。 一歩一歩。

  2016.04.12

  コメント(0)

• 

  ＊初めて見ました、薄黄色の桜の花＊

  今日はあれこれ用事があり、慌ただしい一日でした。けれど、その中でも一つ嬉しい発見！途中ちょっと寄った川沿いの道で、薄黄色の桜の花を見つけましたソメイヨシノはだいぶ散ってしまいましたが、この薄黄色の桜は、まだこれから。つぼみもたくさん付いていました。この川沿いの道、今までも桜の季節に行ったことがあったのに、全然気が付かなかった～！そうか、ソメイヨシノの時期と微妙にずれているから？花が咲いている時じゃなかったら、気が付かないしねー。幹を見て、桜だとは思っても。桜に薄黄色の花のものがあることも知りませんでした。来年からも見に行こう～。楽しみが一つ増えました何歳になっても、初めて何かを見つけた嬉しさってありますよね忙しい一日だったけれど、思いがけない発見があって良かった～こちらは、昨日撮ったソメイヨシノ。葉桜のソメイヨシノも、若葉とのコンビネーションが美しいですね✨

  2016.04.10

  コメント(0)

• 

  弱音を吐くことを、なかなか許せませんでした💦

  この4月から社会人になったハジメテ君。夜、帰宅するとワンコを抱っこして、あー疲れた～、もうやめたいよ～、ごめんよー本当は散歩に連れてってあげたいんだよ～etc. 毎日ワンコに話しかけています。 ワンコはと言えば、しっぽを振りながらハジメテ君をペロペロしています。可愛い、まん丸な目をして。ワンコ君の対応、素晴らしい！パーフェクト～！ 昨日、ハジメテ君に「なんか大人の対応になったよねー」と言われました。この年になって、大人の対応になったって誉められた…💦 「前だったら、まだ始まって1週間でしょとか、疲れているのは皆同じとか、慣れるまでちょっと頑張れば大丈夫とか、やめて他の会社に入ったって一緒だよとか、仕事やめてワンコの散歩して暮らすつもり？とか、正論押し付けてきた感じじゃん？」と言われ、はぁそのとおり…と思いましたどれもこれも見事に、以前の私が言っていそうなセリフだ！ 人が弱音を吐くことを、なかなか許せませんでした(許すというのも変な表現ですが)。家族以外に対しては大丈夫なのに、夫や子どもたちが弱音を吐くのを聞くことは、とても苦手でした。 励まし、アドバイスし、やんわり脅迫し、叱咤激励の嵐～💦早く元気にシャンとなって欲しい一心で。それが正しいことだと信じて疑わず ハジメテ君とは中学時代から思春期バトルがあり、高校1年の時に、はっきりNOを突き付けられました。「わかった、わかったって言いながら、全然わかっていないじゃない？」という私に対して、「あなたの言いたいことはわかった」と独立宣言されました。 でも、独立宣言だとはわかったものの、自分のどこがいけないのかは、よくわからなかった～取りあえずハジメテ君に対しては、口出しを控えるようにしていました。叱咤激励のオーラは出しつつ。 マンナカ君は、あっけらかんとしていて弱音を吐いたことがなく。私の口出しも軽く聞き流していて、思春期バトルもありませんでした。 夫は弱音は吐かないけれど、愚痴は言う。本当は全然聞きたくないけれど、仕方なく我慢していた感じ…。 そんなこんなで暮らしてきて、自分って家族の弱音や愚痴を全然聞けていなかったな、こりゃひどい…と改めて自覚できたのは、スエッコ君の不登校のおかげです。 自分自身に対しても、弱音を吐いたり愚痴を言うのを良しとしていなかった、とも気付きました。そうするよりは、気持ちを身体化してしまう。身体の具合が悪くなることで休まざるを得なくなって、自分のバランスを取っていたのかもしれません。 そんな私も、今では目指せ「そうかいおばば」！弱音も愚痴も、ただ「そうかい、そうかい」と聞けるおばばになりたい。「そうかいおばば」の師匠はワンコ君。しっぽもないし、ペロペロもしないけれど スエッコ君の不登校は本当に辛い経験でしたが(子育てに、こんな辛いことがあるなんてと思いました)、今は、そこから得たことも少なからずあったと感じています。 まだ自分の中で消化しきれていない部分もありますが、そうした経験も少しずつ書いていければと思っています。 ブログは今年になって始めたばかりで、内容も文章も拙いものですが、読んでくださる方がいると思うと嬉しいです。ブログを通して繋がることができたらいいなー 庭で白&ピンクに続き、黄色&赤の原種チューリップが咲き始めました

  2016.04.09

  コメント(0)

• 

  89ページで終わっていたので

  自由帳1冊目が89ページで終わっていたので、あと1ページ書きます～。まず、自分で好きな落書き3つ 『手放す』 透明なインクで書いたノート カバンに入れて 持ち歩いていたときもあった 無駄に繰り返し見つめたり まだ納戸の中に入っていたよ 少し変色して 3月の日の光で天日干ししても 資源にはなりそうにないね 私には もう いらないもの 明日は燃えるごみの日 『2歩下がって、3歩下がる』 気になることがあると ついつい凝視したくなる でも。 見詰め過ぎたら、魔法の呪文 「2歩下がって、3歩下がる」 2歩下がって、まばたき もう3歩下がって、深呼吸 前に突き出ていた頭が 身体の真上に戻るまで 景色が広がる魔法の呪文✨ 『Sense of Wonder』 花開く直前のつぼみ その言葉にならない美しさ レイチェル・カーソンは言った “Sense of Wonder” 目を見開いたまま、引き込まれていく 頭も心も澄んでいく Sense of Wonder 1つのつぼみに 自然の力が満ち満ちている不思議 ただ静かに見つめれば その力は いつでも惜しみなく分け与えられる Sense of Wonder 誰もが心の中に持っている 生命の輝きと握手する力 読み返してみたら、50件目のブログで「記録することにあまり関心がない方で」「何かを発信したいという思いも薄く」と書いていました。 あの時は本当にそう思っていたけれど、今はちょっと気持ちが変わりました。記録っていうほどではないけれど、書き続けてきたものを読み返すと、自分なりに気付くこともあったり…。 ただの一人言から脱してみたい気持ちも…。 自由帳1冊目の表紙はカビゴンでしたが、2冊目の表紙はナゾノクサにして再スタート

  2016.04.08

  コメント(0)

• 

  自由帳1冊目、終了～

  急に書きたい気持ちがなくなったのは、どうしてかなー？ あれこれ書き散らかした3ヶ月…そういえば、ちょうど3ヶ月経ちました。これじゃあ、3日坊主ならぬ3ヶ月坊主？ なんとなく、心の納戸の整理第一弾が終わったのかなぁ…という感じ。日常生活では言えないあれこれを書いて、知らないうちにちょっと片が付いたのかも。 明日は、子どもが卒業した中学の離任式。この春は、たくさんの先生が異動されることになりました。 1年前の卒業式のときは、自分の気持ちが不意に溢れてしまわないよう厳戒態勢(！)で臨んだことを思い出します💦 随分気持ちが変わりました。良かったです… さぁ、家の中も本格的に片を付けよう！ 庭の花。名前が思い出せない～💦 何はともあれ、KEEP SMILING 雨が上がって開きかけた原種チューリップ

  2016.04.05

  コメント(2)

• そうかい、そうかい

  「今日は行きも帰りも徳を積んだ～」と、なにやら爽やかに帰宅したマンナカ君。 検定試験を受けてきたのですが、行きは手袋を落として気付かず行ってしまった人を追いかけて渡した、帰りは点字ブロックの隙間に鍵が落ちているのを見つけて交番に届けたらしいです。 そうかい、そうかい。 「検定試験も、思ったほど全然ダメでもなかったしー」 そうかい、そうかい、(本当かい？) 「まぁ、遠くに何かが見えたって感じ～」 そうかい、そうかい、笑！ 以下、「そうかいおばば」の心の声 誰かが見ていなくても、おてんとさまが見ててくれるしねー。君から初めて、徳を積むって言葉を聞いたなぁ。 遠くに何かが見えたって感じ…笑えるけれど、いいフレーズだね(笑) 若者よ、Good luck～！

  2016.04.02

  コメント(0)

• 

  ＊Spring star flower 咲きました＊

  今日、庭のハナニラ(品種/ピンクスター)が咲いているのを見つけました 英名はSpring star flower春に星形の花を咲かせるので、ぴったりの名前ですね。 球根を植えっぱなしでOKで、毎年欠かさず花を咲かせてくれます。庭でこの星形の可愛らしい花が開くと、春本番～という感じがします。今年は今日、ちょうど4月1日に咲いているのを見つけました 我が家で咲いているのはピンクですが、白やブルーもあります。丈夫で繁殖力も旺盛なので、遊歩道の脇や空き地などで群生しているところも見かけますねー。 品種によって開花時期が違うのかな、白やブルーはもっと早くから咲いているような気が…。 母が花を育てるのが大好きだったのですが、私はといえば、実家にいた頃は特別花が好きだった記憶がなく…。知らないうちに好きになっていて、自分でも不思議～。 ピンクスターが咲いた、嬉しいスタートの4月 夕方になって花を閉じたチューリップたち

  2016.04.01

  コメント(0)

• 

  Life is too short to feel sorry.

  写真をアップする時に、このところアプリを使っています。写真のイメージに合いそうなフレームを選ぶだけなので簡単！ 今日の1枚は、庭のチューリップ。この暖かさで一気に花開きました パッと選んだ今日のフレーム、センテンス付きでした…Life is too short to feel sorry. 今日の占い、ではないけれど、今日のフレーズ…そうだよねーと思いました 若い人には、まだまだ時間はたっぷりあるけれど。 母方の祖父は95歳、祖母は98歳で天寿を全うし、父方も長生き家系なので、なんとなく人生は長いような気がしていましたが、こればかりはわかりませんものねー。 明日から4月。気持ちを新たに新年度を迎えよう 夕方見た桜

  2016.03.31

  コメント(0)

• 深呼吸

  春の野菜が並ぶキッチン そら豆 新玉ねぎ たけのこ 春きゃべつ ふと思う 今の肺の大きさはどれ？ すぅ、はぁ 新玉ねぎ… ならばゆっくり深呼吸 肺がたけのこの大きさになるまで 春きゃべつの大きさになるまで 鼻先で息をしていたら 口先からしか言葉も出ないから キッチンで深呼吸 春の香りを身体いっぱい取り込む

  2016.03.30

  コメント(0)

• 

  「事実なるものはなく、あるのはただ解釈のみ」

  「事実なるものはなく、あるのはただ解釈のみ」ニーチェ 今日の朝日新聞「折々のことば」より 以下、引用です。 世界はいつもある視点から捉えられる。いいかえると、どこからどう見るかでその見え姿も変わる。だから、解釈から切り離された「事実」そのものがあるわけではない。世界はつねに別様にも解釈できる。「事実」を意味する英語の「ファクト」はラテン語の「作られたもの」(ファクトゥーム)に由来する。 はるか昔、大学の教養の授業でこのニーチェの言葉を聞いたときは、「は？何言ってるの？」と思考停止した記憶が…。全然意味がわからなかったー💦 でも今朝、ふとこの囲み記事が目に留まり、あぁ、そうかもなーと思いました。ニーチェは本当はもっと難しい深いことを意味したのかもしれないけれど、私なりに、そうかもなーと。 嬉しいと思うこと、苦しいと感じること、涙がこぼれること、憎むこと、優しい気持ちになること、愛しさでいっぱいになること …全部、自分の捉え方に依存している。 出来事の意味は、自分の中で作られる。 だから自分とは違う捉え方をする人に出会うと、その時はよくわからなくても、知らないうちに見える景色が変わっていたりする。世界の見え姿が変わる…。 これからも、どうぞ幸いな出会いがたくさんありますように。 ユキヤナギ

  2016.03.28

  コメント(0)

• 自由帳、見つけて良かったなー

  昨日のブログ。読み返してみたら、何を書いているのかヤバい人みたいですね💦いつも思いついたままパッパカ書いているので、後から、あれ、あんなこと書いちゃったみたいに思うことも多々。まぁ、このブログは私の自由帳だから、そんなものか～。 本当にブログを書くのは楽しい普段、文章を書くことは殆どないし、全然おしゃべりでもないのに不思議！小学生に自由帳を持たせる意味が、今になってわかった気がします。自由帳に好きなことを書いていると、なんていうか、心が軽くなる… 新生児の匂いは、本当の話です。助産院で出産したのはスエッコ君だけなので、その時1回限りの体験ですが。ずっと忘れていたのに、ふと思い浮かんで、でも匂い自体はどうしても思い出せない…。ライチの香りに似ていたような、でも違う…。 今日になって思いました。あの匂いを思い出すことは、もう絶対ないんだろうな、と。あの、とてつもなくいい匂いは、誕生から数日で役目を終えたんだから…。 実際の子育ても、終わりに近付いています。この4月から、ハジメテ君とマンナカ君は、それぞれ自分の決めた進路に進みます。中学で不登校だったスエッコ君も、今は笑顔で過ごす毎日。 終えた役目にしがみついていても仕方ないな。 新生児の匂いを数日間たっぷり吸い込んだように、子育ても20数年間、たっぷり味わった…。 まだ終わったわけではないけれど、子育てという一つの役目が終わりつつある今、ブログという自由帳を手にできて良かったです。私の人生、まだまだ続く

  2016.03.27

  コメント(0)

• 

  Reborn

  夜明け前 バスタブに湯を張る ぬるめの湯をたっぷりと 炭酸入浴剤をポトンと一つ 鼻をつまんで潜る シュワー ポコポコポコ 動脈を流れる血液の音 腸で食べ物が消化吸収される音 心臓の鼓動 羊水の中で目を開ける 世界がうっすらと見える 生まれたばかりの赤ん坊 とてつもなく、いい匂いがした なんの匂いとも違う でも、とても懐かしい匂い 助産院で生まれた赤ん坊は 洗わないまま私の元へ 朝から晩まで鼻を寄せた うっとりする、いい匂い 4日経ち、5日経ち 赤ん坊の匂いが変わっていく 初めて洗われる 赤ん坊が、普通の赤ん坊の匂いになった あのうっとりする匂いは すぐに思い出せなくなった シュワー ポコポコポコ もう少しで思い出せるのに 湯から顔を出す 夜明けとともに 誰にも気付かれないまま 少しだけ生まれ変わる Reborn 庭の原種チューリップが咲きました。開いた花は笑顔のよう。夕方には花を閉じ (右上)、翌朝また開きます。

  2016.03.26

  コメント(0)

• 大人になってから好きになったこと～その2～

  いつもニコニコしていた母方の祖父母(母は違う印象を持っているようですが)。大好きでした ある時、歌っている私に向かって祖母が「〇〇ちゃんは音痴だねー」と、いつものようにニコニコしながら言いました。「オンチってなーに？」と聞いたら、「歌が上手ってこと」と祖母。 その時の記憶は、そこまで。幼稚園の頃だったかな？祖母は多分、調子っ外れでも大きな声で無邪気に歌っていた私が可愛いかったんだろうなー。 でも気付いたら、歌うことがとっても苦手な子になっていました。小中学校の歌のテストでは本当に蚊の鳴くような声しか出ず、合唱コンクールでは口パク。就職してからは、宴会などで職場の人とデュエットするたびに顔面蒼白💦人前で1人で歌うなんて、あり得ない～💦 変わったのは、結婚してからかなー。夫が、音が外れていても気持ち良さそうに歌う人で、なんだか安心したし、子どもたちと歌うのは楽しかったし 数年前、生まれて初めてカラオケボックスに行きました(子どもと)。で、順位が表示されるものだったのですが、ヒトケタが出てひっくり返るほど驚きました私って、もしかして音痴じゃなかったのー？！ 子どもって、大切な人から言われた呪文には簡単にかかってしまう気がします。言った方は、そんなつもりは全然なくても。今は亡き祖母だって、このブログを読んだら心底驚くことでしょう💦 私が祖母からかけられた(勝手にかかった)呪文は、この1つだけかな。母からは、数え切れないほど💦私が特に呪文にかかりやすい性質だったのか、母が呪文をかけるのが上手かったのか？ 呪文って、かかっていることに気付いてしまえば、どうってことないんですよね。「その時その人がそう思った」っていうだけで、「真実でも何でもない」のだから。 自分も、子どもたちにアレコレ呪文をかけてきたかも。かかった呪文、解けてきたかな …。 書いていたら、タイトルと違う話になってしまいました～。

  2016.03.25

  コメント(0)

• 大人になってから好きになったこと～その1～

  小学6年の1学期最後のプール授業…勝負の時でした。25メートル泳げない子には、問答無用で夏休みの水泳補習が待っていたから💦 水泳は嫌いだったし、夏休みにまで学校に行くのは、まっぴらごめん！ 必死でクロールっぽく手を回し、息継ぎのフリをしながらも、全然息ができていなかった当時の泳力…多分12、3メートル？ 手なんか回したって疲れるだけだと判断…ここは息継ぎなしでバタ足でいくしかない！ 水泳補習を免れたい一心で25メートル、バタ足で💦泳いでいるのか、溺れかかっているのか、とにかく死にものぐるいでクリアー💦 こんな調子で、その場しのぎでやり過ごし、水泳は苦手なまま大人に…。あっ、でも大学生になってからは、友だちと楽しくプールや海には行っていたかなー。 それが何のきっかけだったか、社会人になってから水泳教室に通い始め…とっても楽しかった～短い期間でしたが、そこそこ泳げるようになりました。 結婚後、夫の転勤で綺麗な海の近くに住んだ時期があり、そのときに泳ぐのが大好きに家族揃って海でたくさん遊びました。一緒に水の中でクルクル回ったり、潜ったり、シュノーケルを付けて遠くまで泳いだり…。 不思議ですよね～。小学校の水泳補習に出ていたら、あの時に泳げるようになっていたのかな？泳ぐことが大好きになっていたかな？ 何年か前、ふとバタ足で25メートル行けるかなーと思って試してみたら、そんなに必死にならなくてもできました。その時、なんだか小学6年だった私にOKってしたくなりました。あの時の25メートルもOK！今の25メートルもOK～！ 子どものときの今を逃したら大変ってこと、思っているほど多くないかもしれませんね～。

  2016.03.24

  コメント(0)

• 

  Sense of Wonder

  花開く直前のつぼみ その言葉にならない美しさ レイチェル・カーソンは言った “Sense of Wonder” 目を見開いたまま、引き込まれていく 頭も心も澄んでいく Sense of Wonder 1つのつぼみに 自然の力が満ち満ちている不思議 ただ静かに見つめれば その力は いつでも惜しみなく分け与えられる Sense of Wonder 誰もが心の中に持っている 生命の輝きと握手する力 庭のオステオスペルマム

  2016.03.24

  コメント(0)

• 

  眠い…眠すぎるー💦

  眠すぎる…あり得ないほど眠い…💦春眠暁を覚えず、どころじゃない。朝から晩まで、何をしていても眠いー 花粉症なので、春はどうしても睡眠が浅くなってしまいます。時には自分のクシャミで目が覚めたり。それにしても、昨日から、あまりにも眠くて…。 副交感神経が一気に優位になったのかなぁ？去年の秋に父が入院して以来あれこれあって、ずっと交感神経優位になっていたのは自覚していたのですが…。 一昨日、呼吸についての記事を読んでから、ゆっくり呼吸しようと意識しすぎた？それとも、先週末に実家の両親の様子を見てホッとした？ 緩むことは大切だけれど、緩みすぎてしまった～。 今日は用事があって、マンナカ君と電車で出かけました。つり革につかまりながら、ウトウト…。空いた席に座ったら、あっという間に熟睡～。 席が空いていても座らず、駅でもエスカレーターは使わないで階段をサッサと行く息子を見て、自分のヨレヨレぶりを自覚しました💦 ワンコの散歩で夕方の涼しい風に吹かれて、ちょっと眠気が覚めたので、寝るまであと一息頑張ろうー！ 公園の花壇のチューリップ。もう少しで咲きそうですね

  2016.03.23

  コメント(0)

• 

  「呼吸の理想は1分間に8～10回」

  「瞑想」と「深い呼吸」が折れない心をつくる～米国防の要「ペンタゴン」が認めるその効果～という記事を読みました。書いたのは、米国国防総省現役官僚のカイゾン・コーテ氏。 以下、記事から何ヵ所か抜粋します。 「ペンタゴン」では、本格的に『瞑想』をトレーニングに導入している。 『瞑想』のポイントは「ゆっくりとした呼吸」 良質な呼吸を日常心がけることが、心のキャパシティーを広げ、困難や逆境に強く、折れないしなやかな心をつくり上げるのに大変有効 ペンタゴンでは「呼吸を制する者は、勝負を制する」という格言があるほど、呼吸を重要視している。 現代人の呼吸回数の平均は、1分間に12～16回とされる。 理想の呼吸は8～10回。 理想の呼吸をしている人以外は、ストレスやその他で呼吸が浅くなっている可能性が大 中には20回というような人もいるが、そういう人は完全にストレス過多 ペンタゴンのトレーニングに、瞑想が取り入れられているとは！ 早速タイマーを使って、自分の呼吸を数えてみました。 洗濯物を干している時と、食洗機に食器を入れている時…どちらも1分間に20回前後💦急いでいたわけではなく、普通に動作していて20回…。焦ってバタバタ家事をしている時は、いったい何回なんだろう？ ワンコを抱っこして椅子にボーッと座っていた時…1分間に8回！20回から8回に減ったー 立っている時と座っている時の差かなーと思い、ワンコを置いて一人で寝転んで数えたら…1分間に16回。ワンコのリラックス効果、素晴らしすぎ～ 20回だとストレス過多？今、それほどストレスは感じていないつもりだけれど…💦 これからも時々、1分間の呼吸回数をカウントしてみよう！呼吸が浅くなっていたら、深呼吸ふーっ 庭の植えっぱなしチューリップ。よく見ると、つぼみの先がほんのりピンク ムスカリたちも、ぐんぐん育っています(これも植えっぱなし球根)。

  2016.03.21

  コメント(0)

• 

  このところの、自分にとってのキーワード

  ブログのタイトルを振り返ってみたら、この1ヶ月ほどの自分にとってのキーワード…「手を差し伸べる」「手放す」「Shake hands」。偶然にも、みんな「手」に関係していました。不思議～✨ 誰かに「手を差し伸べる」「手を差し伸べられる」。 何かを「手放す」。 誰か(何か)と「Shake hands」(握手する、和解する)。 「手」には、いろんな力があるなぁ…。 「手を差し伸べる」と「Shake hands」は、一人ではできないこと。手の先には、必ず誰かがいる(何かがある)。誰か(何か)と近付こうとする動き。温かさを感じます。 「手放す」は、一人でできること。自分の手の中にあったものを、ポーンと放り投げる動き。解放感を感じます。 もしかしたら、「手」のイメージを通して、今まで無自覚だった人やモノとの距離を見つめ直しているのかな…。

  2016.03.20

  コメント(0)

• ＊Shake hands＊

  今朝の「あさが来た」で、あさと成澤がShake handsしていました。「あさが来た」では今まで何度かShake handsの場面がありましたが、どれも印象的～ で、もしかして最近自分も少しずつ、Shake handsしている…？ 嬉しくて、Shake hands. 今までわだかまりがあったアレコレと、Shake hands. 以前書いた「手を差し伸べる」と同様、「Shake hands」も映像として思い浮かべると、心に温かく優しいものが流れ込む感じがします。 昨日、買い物に行く途中で母校の小学校前を通ったら、ちょうど卒業式が行われていました。 あー、そういえば自分の小学校の卒業式では、泣けなくて戸惑ったなーと思い出しました。学年の女子がほとんど泣いているのを見て、えっ、みんなそんなに小学校が好きだったの？と焦り、みんな同じ中学に行くんだし、なんで涙？とナゾで💦 そつなく学校生活を送りながらも、どこか居心地の悪さを感じていた、あの頃の自分とShake hands. 春のまぶしい明るさとShake hands. 年齢を重ねてきた両親とも、Shake hands. 今日、実家から自宅に戻ってきました。

  2016.03.19

  コメント(0)

• 

  ハクモクレンとコブシ～White flower～

  春の日差しは、とっても明るいですね。あちこちで、つぼみが膨らみ、花が咲きこぼれる春実家のすぐ近くの公園で見つけた、つぼみたち上がコブシ、下がハクモクレン。コブシのつぼみは、各々自由な方向を向いています。ハクモクレンのつぼみは、皆一斉に天を見上げています。コブシの方は、うっすら赤紫の差し色が入っていて、小さな緑の葉っぱが1枚付いています。見とれてしまう美しさ両方とも今頃白い花を咲かせますが、左がハクモクレン、右上がコブシ。ハクモクレンの花は、チューリップの花のような形。コブシの花は、パーッと開いた形。コブシの花の方が全体的に少し小さめ。花びらの厚さも薄めな感じがします。右下は、コブシの花を裏側から見たところ。つぼみの時と同様、赤紫の差し色が入り、緑の葉が1枚～。公園に寄り道した後、父が入院している病院に行きました。病院前の道路の街路樹です。下は、裏側から見たところ。一昨日に実家に来てから気になっていたのですが、これはハクモクレン？コブシ？花の形はコブシだけれど、その他はハクモクレンっぽい…。はて？調べてみました！ハクモクレンも、散る前はコブシのような花の形になるそうです。あと、花びらの枚数が違うそうです。ハクモクレンは、ガクも合わせて9枚。ガクが花びらにソックリなので、花びらが9枚に見えます。コブシは6枚。改めて写真を見て、なるほどーと思いました。あと、咲く時期がハクモクレンの方が少し早いそうです。そうかー、確かに公園のコブシは、まだ咲き始めだったなぁ。学生時代は、生物って暗記することが多くて苦手科目だったけれど、今はすごく面白いなーと思います。息子たちと自然の中で遊んだり、いろいろな生き物(オタマジャクシ、ヤドカリ、カタツムリ、青虫、スズムシetc.)を育てるうちに、気付いたら大好きになっていました。そういえば、子どもの時は嫌いだったけれど、大人になってから好きになったことって、他にもいろいろあるなー。例えば歌うこと、泳ぐこと、自転車に乗ること。これは、また次の機会に書こうっと。ハクモクレンとコブシ。両方とも美しい、White flower。私のイメージでは、ハクモクレンは純白のウェディングドレス。コブシは淡い赤紫の帯に、きれいな緑の帯紐をした、白い着物姿…かな

  2016.03.19

  コメント(0)

• 

  あのポツンとあった、アネモネのつぼみが…！

  2月8日のブログにアップした、アネモネのつぼみの写真。実家のすぐ近くの公園で撮ったもの。そういえば、今はどうなっているかなーと買い物のついでに寄ってみました。 あのときは1本だけポツンとある…と思ったのに、つぼみも他に全くなかったのに、今日行ってみたら Wonderful！ 色とりどりに咲いているアネモネたち2月8日には、この写真のまん中のつぼみだけでした。 白いアネモネの花言葉は、「真実」「期待」「希望」。期待を超えるたくさんのアネモネを見て、思わず笑顔に… 今日は、区役所に行く用事を済ませたり、母に頼まれ一緒に銀行に行ったり、いろいろまとめ買いしたり。父の病院は、個室なら面会時間に融通が効くようで、今日はちょっとゆっくり話もできました。 アネモネが1本ポツンとつぼみだった頃に比べたら、父も母もかなり元気になりました。 韓ドラが大好きで、以前は毎日3本も見ていた母。父のことで去年の秋から全然見る気力をなくしていましたが、今回、また見るようになった母を目撃！ほっとしました～。 私自身も、あの頃に比べたら、気持ちがずっと穏やかになりました。 知らないうちに春が来ていたんだなぁ 実家の庭に、なぜか何本もつくしが生えていました。 母が膝が痛くなってからは、庭の景色も徐々に変わってきましたが、球根たちは時期が来たら自然に芽を出し花を咲かせてくれています

  2016.03.19

  コメント(2)

• こんなに甘え上手な人だったとは…！

  3月になってからは、用事がいろいろあったり自分の体調が今一歩だったりで、実家には行けずにいました。 今朝、ちょっと今週も無理かも～と父に電話したら、うん、わかったと言いながら、なんだかショボショボ…💦 カレンダーを見ながら迷った後、午後からやっぱり来てしまいました、新幹線で。急いで仕度をしてバタバタと出てきましたが、快く送り出してくれる家族に感謝です 去年の秋に父が一旦危ない状態になって以来、親に対しては、後から～しておけば良かったとは思いたくない…という気持ちがとても強くなりました。義務感ではなく…。 今日は病院に着いて、耳かきをしてあげたら、とても嬉しそうにしていた…子どもたちは小さい頃、耳かき嫌いだったけどなー。たいして汚れていなかったのに、良く聞こえるようになった～と言う父。入院するまでは知らなかった、こんなに甘え上手な人だったとは…！ 夕飯も全部食べていてビックリ。2ヶ月以上も完全絶食だったのに、一時は腸ろうという話もあったのに、本当に良かったです。 今、お世話になっている病院では、面会時間は30分程度となっているので、あまりゆっくりはできません。でも、たわいもないことを話したり、耳かきをしたり、という時間が素直に幸せに感じられました…

  2016.03.18

  コメント(0)

• 

  月の光

  穏やかで優しい月の光 どれだけ支えていただいたことでしょう あなたの前では幼子になる たくさんの涙も受け止めていただきました ゆるすこと 祈ること いつも共にいてくださること 迷い子になりそうな私を そっと美しい歌声で導いてくださった いつでもお会いできると思っていたのに 夜になれば お月さまを見られるように 甘えてばかりでした 本当にありがとうございました 昼間のお月さま 見えなくとも 変わらず放つ清らかな光 これからも どうぞ力をお与えください KEEP SMILING 次々芽を出すムスカリたち。今は7兄弟。

  2016.03.09

  コメント(0)

• 金太ろうって誰よー？！

  「金太郎って誰だよー？！」「こっちは知らんよー」と笑い合っているマンナカ君とスエッコ君。 なになに～？と見に行ったら、「日記帳 4年3組 ○山 金太ろう」とマジックで表紙に書かれた大学ノートが… マンナカ君が2階で断捨離中に見つけたそうで。2人して、お互いに「こっちの学年に○山も金太郎もいなかったしー」「4年のとき何組だった？」「3組」「こっちもー」って笑ってて。 筆跡は…うーん、わからないなぁ。中は、まっさら。「金太ろう」の「ろう」が小4っぽいね。でも小4って、何年前の話ー？！ 2人のうち、どちらかがペンネームで日記を書こうとしていたのかなー？書こうとしただけで終わっているけど(笑) 断捨離してると、いろいろ出てきますねーこの家の中に、どれだけ面白いものが眠っているんだろう？笑って手放すものもあり

  2016.03.08

  コメント(0)

• 2歩下がって、3歩下がる

  気になることがあると ついつい凝視したくなる でも。 見詰め過ぎたら、魔法の呪文 「2歩下がって、3歩下がる」 2歩下がって、まばたき もう3歩下がって、深呼吸 前に突き出ていた頭が 身体の真上に戻るまで 景色が広がる魔法の呪文✨

  2016.03.08

  コメント(0)

• 小学生の自由帳みたいだなー

  いつもスマホでブログを書いています。ふと思い付いたことを、ちょっとした空き時間に。電車やバスの中とか、ワンコの散歩中にベンチに座ってとか、父の病室で。寝る前に布団の中とか(これは良くないですね💦) ブログを書き始めたときは、特に何を書こうか決めていなかったし、毎日そんなに書くことあるかなと思っていましたが、意外に書きたくなってビックリ！ で、ブログって、なんだか小学生の自由帳みたいだなーと思いました(私の場合です～) 子どもたちが小学生の頃、毎日学校に自由帳を持って行っていました。中は白無地のノート。表紙はポケモンとか遊戯王だったかなー。 子どもたち、何を書いていたんだろう？あまり中を見た覚えがないなぁ。 自分が小学生だったときも持っていたはず。遠い昔で、何を書いたか全く記憶にありませんが💦 休み時間に好きに使える自由帳…。誰かに見せるためではなく、勉強のために使うわけでもなく、書いても書かなくてもいい自由帳。ときには友だちと一緒に書いたり。 日記は苦手だけど、自由帳に書くのは好きなのかもなー、私。 表紙はカビゴン

  2016.03.06

  コメント(0)

• 

  ぴょん、ぴょん、ぴょん

  寝過ごした、寝過ごした 啓蟄って昨日じゃないか 慌てて飛び起きる 目をこすりながら外を覗いたら なんだ、雨か 丸まって もう一眠りしようか あっ、でも久しぶりのシャワーもいいかもな うーん、と一つ伸びをして 穴から外に飛び出した 雨を浴びて ぴょんぴょんぴょん ありゃりゃ 足がどろんこだ なんだか楽しくなってきた 間違えた、啓蟄って虫のはなしか いいよ、いいよ、目が覚めた ぴょんぴょん愉快になってきた ボクはヤマネ お腹がすいたよ 出かけよう ヒメオドリコソウ

  2016.03.06

  コメント(0)

• 涙の力

  子どもにかかわることで どうすればいいか混乱していたとき 誰に どこまで話せばいいのか わからなかった けれど どうしても話してみたい人がいた 普段から親しいというわけではないけれど ふと顔が浮かんだ 黙って話を聴いてくれた 途中から 笑える話に私が話題を替えた 臆病だったんだろうな、私 笑顔で今日はありがとうと言おうとしたら 彼女の目から涙が一筋 お互いに気が付かないふりをして 最後は笑顔であいさつした 卒業式で久しぶりにお会いでき あのときのお礼を伝えた あの涙が支えになってくれたことも そして 子どもの進路が決まったことも 彼女の目から 涙がポロポロ… マスカラが流れてしまうほど なんにもお返しできていないけれど 本当にありがとう いただいた涙は 宝箱の中

  2016.03.04

  コメント(0)

• 手放す

  透明なインクで書いたノート カバンに入れて 持ち歩いていたときもあった 無駄に繰り返し見つめたり まだ納戸の中に入っていたよ 少し変色して 3月の日の光で天日干ししても 資源にはなりそうにないね 私には もう いらないもの 明日は燃えるごみの日

  2016.03.04

  コメント(0)

• 

  納戸の整理、まだ無理～💦

  3月の日差しは、本当に明るいですね✨カレンダーがなくても、春3月だぁ～ってわかる気がします 薄暗い納戸と外の世界は、明るさが違い過ぎるー！って季節のせいにしてはいけないんでしょうが、やっぱり納戸の整理、できません💦一昨日の決心が、すでにグラグラ～。 詰め込んだ納戸は、本当に困るときまでまぁいいか…。(先日も、結構本当に困ったのですが💦) ひとまず、納戸のことは忘れてしまおう！ そのうち、中身も確認せずに丸ごと処分する気になるかもしれないし。 取りあえず今日は、冷蔵庫の中を断捨離しました。期限切れの調味料やビンに少しだけ残ったジャム等と、古いショウガを処分。早く使った方がいい野菜をチェック。あとは大丈夫野菜室がちょっと汚れていたので丸洗いしました。よし、今日はここまででOK！ 自分に甘く、ゆるゆると～。今日は、そんな気分。 あと、大変お世話になっている方へのプレゼントを探していたのですが、今日、これと思うものを見つけました。気に入っていただけるといいなぁ 今日は桃の節句 庭のムスカリとオステオスペルマム。ムスカリ、まだチビッコです～。

  2016.03.03

  コメント(0)

• 

  ふわっふわっオムレツ、作ってみました～

  今朝、あさイチで紹介されていた「ふわっふわっオムレツ」作ってみました～ 1．卵2個を卵黄と卵白に分ける。 2．卵黄に塩少々を加え、泡立て器でよく混ぜる。 卵白は、ツノが立つまで泡立てる(私は電動ミキサーを使いました) 3．卵黄のボウルに卵白のメレンゲを3回に分けて入れる。 1回目は泡立て器で混ぜ合わせ、残り2回は泡をつぶさないようヘラで切るように混ぜる。 4．強火で熱したフライパンにバターを入れて溶かし、卵を一気に流し入れる。 全体をざっくり大きく耐熱ヘラでかき混ぜながら形を整え、ひっくり返す。 5．ふわっふわっオムレツの完成～！ 右下は断面です～。卵2個なのに、すごく大きなオムレツに！ひっくり返すときは思い切って「せーのっ！」で。形はちょっと…になっちゃったけど、本当にふわっふわっで家族にも大好評でした ついでに、こちらは今日のおやつ、ポップコーン。先日、スエッコ君が「大特売で1袋100円だったよ～」と買ってきた原料豆。出来上がりは1袋で35人分って書いてあります ほんの少しのコーンがサラダボウル一杯のポップコーンに！鍋でポンポンはじけさせて作るのも楽しいし、どうぞたくさん召し上がれ～原料豆、まだまだあります…。

  2016.03.01

  コメント(0)

• 

  いよいよ納戸の片付けに取りかかろう

  昨夜、どうしても見つけなければならないものがあって、禁断の納戸で格闘！夫にも協力してもらい、発見したのは深夜…トホホでした💦文句も言わず手伝ってくれたパパさん、ありがとう～ 元々、片付けは苦手ではなかったんだけどなー。前は、リビングのテーブルの上には、花瓶1つだけだったのになー。 ある時期(かなり長かった💦)、片付けが全然できなくなり、家の中がとんでもない状態になってしまいました。幸いゴミ出しは家族がしてくれたので、ゴミ屋敷にはならなかったものの、共用スペースは散らかりっぱなし。散らかしていたのは、主に息子3人のうち1人と私でした(個室は各自にお任せです) 見かねた夫が、散乱しているものを紙袋やダンボールに入れ、2階の納戸へ。家の面積に比べ、納戸が妙に広い我が家。夫が捨てていいか判断できなかったものは、こうして次々納戸へ～。 今のリビングは、テーブルの上に花瓶1つまでには戻っていなくて、ちょっと雑然とした感じ。許容範囲内ではあるけれど、本当はもっと気持ち良く暮らしたいなぁ…。 そしてそして、一旦詰め込んでしまった納戸は、そのままの状態…昨夜まで特に困ったことは起きなかったので、多分ほとんどいらないものだと思いますが、今まで手をつける気力がなくって💦 なんだか、私の心の状態とリンクしているかも。 リビングは、家族をはじめ他人に見せる自分。パッと見、一時期のようにグチャグチャではなく、まぁまぁの感じ。 納戸は、人には見せたくない心の一部。扱いに困って、取りあえず押し込めたもろもろ。もうパンパンで何が入っているかわからず、窓も開けられない入り口の戸を閉めて無視しておけば、毎日の生活に困ることはないけれど、本当は気になっている…。何か大切なものも混じっているかもしれないし。 もしかして、ブログを書き始めたのは、心の中の納戸を整理したくなったせいかも。多分、まだ納戸の入口付近のダンボールを開けたとこ？ どこまで片付けられるか自分でもわからないけれど、持ち続ける必要のないものは処分して、納戸の窓を開け春風を入れたいなぁ。 リビングも、もっと気持ち良く過ごせるようにしたいし…。 今日から3月。外は明るい日差し。家も心も窓を開け、たっぷりの日の光とさわやかな風を取り込みたいなー 春3月。ハクモクレンのつぼみが膨らみ始めました

  2016.03.01

  コメント(0)

• “Yes Painting”～オノ・ヨーコ～

  26日夜に入院したオノ・ヨーコさん。翌日には退院され、インフルエンザだったとのこと。もう回復されているようで良かったです。 オノ・ヨーコさんと聞いて、すぐに思い出したのは、“Yes Painting”という作品。部屋の中央に白い脚立があり、観客がそれを上ると、天井から虫メガネがぶら下がっている。それを使って天井を見ると、そこには小さな文字で“YES”と一言…(細かい部分は違うかもしれません💦)。 ジョン・レノンとの出会いのきっかけとなった作品だそうです。昔、この話を聞いたとき、作品の意味はよくわからないけれど、なんだか心に残りました。 久しぶりに意識に上った“Yes Painting”。 実際に見たことも、写真すら見たこともないのですが、あぁ…と思いました。 目の前の壁に大きく“YES”と書いてあったら、それほど感じるものはないかも…。脚立を上って、虫メガネで目をこらして見たら、小さく“YES”。 そこに、大きな希望を感じます。 先には必ず希望がある。 絶対的な肯定、というような感じ。 アートには全然詳しくないのですが、なんとなく作品を想像しただけで力をもらえた気がしました

  2016.02.29

  コメント(0)

• 

  父が転院して1週間が過ぎました

  父が転院して1週間。新しい病院でも、よく診ていただいているようで、ほっとしました。 父の場合、病院のソーシャルワーカーさんが転院先をいろいろ当たってくださりました。 ICUに入っていたこと等もあり、なかなか受け入れ可能な病院がなく、決まるまでは3週間ほど落ち着きませんでした💦担当のソーシャルワーカーさんとは去年の秋に父が入院して以来、何度かお会いし、電話でも連絡をいただき、とてもお世話になりました。 一般的には、転院が必要な場合、どうしているのでしょう？家族で探すとなると、本当に大変だと思います…。今回の転院先は地域包括ケア病棟で、入院期間は2ヶ月までと言われています。 2ヶ月かぁ…。ゴールデンウィーク前ですね。そのときに自宅に帰ることができますように…！ 転院先にはリハビリルームがあり、日曜以外は毎日40分ほど、1対1でリハビリをしていただいています。前の急性期病院はリハビリルームはありませんでしたが、ICUを出た翌日から、作業療法士さんと理学療法士さんにリハビリを行ってもらっていました。 お陰さまで、父の体力も体の機能も随分回復してきました。リハビリの力、すごいです！ 体調が急変してから、排尿の管がついたままの期間が長く、一時はもう自力排尿は無理かと思われる状態でしたが、頑張りが実って大丈夫になりました。 お尻の床擦れは…2月上旬には様子を見ましたが、壊死組織を除去した今は、見る勇気がありません💦早く良くなることを願うばかりです…。 母も疲れがたまっているものの、ここまで倒れることなく頑張ってきました。素晴らしい！ 病院の先生方、看護師さん方、リハビリの先生やソーシャルワーカーさん…本当にありがとうございます。妹と私も、よく頑張りました(素直に自分もほめておこう)。 なにより、父の生命力に感服…。その遺伝子を受け継いでいるんだから、私も思っているより丈夫なのかも 明日から3月ですね。あちこちから自然に芽を出す植物たち

  2016.02.29

  コメント(0)

• 

  林光さんの音楽～その2～

  林光さんの「こどものたたかいシリーズ1991～」より、昨日に引き続き何曲か。 ♪こどもとおとな♪ おとながこどもにいうことは ふたつ ひとつは「こどものくせに」 そしてもうひとつは 「もうこどもじゃないんだから」 ふたつをつかいわけて おとなはこどもをしはいする けんりをおさえつけたいときは「こども」 つごうよくふるまわせたいときは「おとな」 ぼくたちは こどもでもおとなでもない ぼくたちはにんげん けってんだらけのにんげん おとなとおなじ ♪のびのび♪ こどもはのびのびそだてたい これがママのしんねん でんしゃでふざけても レストランでわめいても ママはしらんかお となりのおばさんがかわりにしかる でも きいてよママは ぼくにはそうだんなしに ぼくがうけるかいしゃをきめている そのためのだいがくも こうこうも かようじゅくまで きめている きょうもぼくはママのはしごを のびのび のぼる 「ふたつをつかいわけて おとなはこどもをしはいする」 「しはい」という言葉にハッとします。よっぽど自覚しないと、親は愛情と支配を混同してしまいますね。 「こどもはのびのびそだてたい」ママが子どものはしごを用意して、しっかり支えているって、ひゃあ💦息子たちも途中まで上っていたのかも💦 「こどものたたかいシリーズ」、ユーモアの中に真実が…。

  2016.02.28

  コメント(3)

• 

  林光さんの音楽～賢治の学校CDより～

  林光さん作詞作曲の歌。久しぶりにCDを聞いて、やっぱりいいなぁと思いました ♪みらい♪ おとなはゆめみる こどものみらいを おとなのこのみにあわせて でも こどもだって じぶんのみらいをゆめみたい たとえ おとなのゆめとちがっても たにんのでなく じぶんのゆめが たにんのでなく じぶんのいしが すべてのこどもに やどれ ♪とだな♪ わたしのこころのなかにとだながある だれにもはなせないことをそこにしまい かぎをかける だれにもあけさせない りょうしんにだって ひとのいのちにかかわるときのほかは ♪せかさないで♪ わたしがなにかをするわけを ぼくがなにかをしないわけを はなすのとてもたいへんなんだ つかうことばも はなすじゅんじょも みつからない かあさんやせんせいたちの はなしかたじゃだめなんだ でも それがききたいんでしょ だからおねがい せかさないで うまくはなせなくてもおこらないで いっしょにかんがえて スエッコ君が赤ちゃんだった頃に買ったCDです。その頃は、これらの歌詞がごく自然なこととして聞こえました。 「おとなはゆめみる こどものみらいを おとなのこのみにあわせて」 自分は、そんなことはしないと思っていました💦 「だれにもはなせないことをそこにしまい かぎをかける」 その鍵をこじ開けたくなる自分がいたとは…！ 「だからおねがい せかさないで うまくはなせなくてもおこらないで」 子どもが不登校だったときに、この曲を聞いていれば…💦渦中では音楽に耳を傾ける余裕も全くなかったです…。 今、聞いてみると、改めて林光さんの鋭さと純真さ、深い優しさを感じます。クスッと笑える曲もあり。好きです、林光さん ツボミたち～雲南黄梅(ウンナンオウバイ)と椿～

  2016.02.27

  コメント(0)

• 

  「誰かがつまずいたりうずくまっていたならば、手を差し伸べること」

  Yahoo！ニュースで天童荒太さんについての特集記事「自分が変われば、世界が変わる」を読みました。 記事の抜き書きです。 想像力とは、行動するためのエネルギーになる。(中略)誰かがつまずいたりうずくまっていたならば、手を差し伸べること。(中略)世界を変えることは難しい。でも、自分が変わることならば、できるかもしれない。 「自分が変われば、自分と付き合っている人々も変わっていくはず。それが連鎖することによって、励まし合い共に助け合える、優しい世界に近付いていけると僕は思うんですよ」 これを読んで、あっ！と天童さんの『歓喜の仔』の一場面を思い出し、久しぶりにページをめくってみました。 誠は歩み寄ろうとして、足もとを見た。うずくまっている少年がいる。手を伸ばす。 立てよ、リート。さあ、立てよ。 顔を上げる。そこに手がある。さあ、立てよ。励ましに満ちた声が落ちてくる。 その手を握る。軍靴に踏まれた手の痛みが去る。相手の手を支えに、立ち上がる。 上・下刊の長い物語の最後の方で、この場面を読んだとき、涙がはらはら流れたのを覚えています。 「手を伸ばす」という仕草が、映像として強く心に残った記憶が…。 いつ読んだのだろうと本の奥付を見たら、2012年11月発行の第1版でした。 私がまだ、自分から人に助けを求める勇気がなかった頃。自分の周りには、そして世の中には、手を差し伸べてくれる人がたくさんいたことに気付いていなかった頃。 我が家の子どもたち。ハジメテ君は成人し、マンナカ君とスエッコ君は10代後半です。今、親として思うのは、どうにもならないときには誰かに助けを求めていいんだよ、ということと、できれば手を差し伸べることができる人になってほしいな、ということ。 以前は、もっともっとたくさんのことを望んでいたなぁ…。 『歓喜の仔』。今、改めて読み直してみたいと思いました。 「自分が変われば、世界が変わる」…一歩ずつなら、もしかしたら…。 寒緋桜(カンヒザクラ)。公園に4本植えられているのですが、1本だけ早く開花し始めました。 沖縄に住んでいたことがあるので、寒緋桜、懐かしい～沖縄では桜といえばソメイヨシノではなく、この桜

  2016.02.23

  コメント(0)

• 

  なのかもしれないね

  心はガラスのビーカーか 中身は例えば濁った泥水 やっと泥が沈澱し 澄んだ水になったとしても ガラス棒がぐるりと回れば あっという間に元どおり 濁った水で満たされる 凝固剤があったなら すぐに固めて取り出したい 沈澱した泥 そっくりそのまま そんな気がした ときもある けれどそれは湖かも 心は大きな湖かも 湖の底はどんなだろう カチカチなのではないだろな 底の泥にも無数の命 そして湖底は 地球と地続き 濁ることもあるけれど 大きく深い 湖なのかもしれないね 公園で見つけたオオイヌノフグリ

  2016.02.22

  コメント(0)

• 『抗がん剤10の「やめどき」』

  父も手術が終わったら抗がん剤治療になるのだろう、と思い買った本『抗がん剤10の「やめどき」』。医師、長尾和宏著。 でも、もしかしたらがんじゃないかもしれない…というかすかな期待があって、結局手術前には読む気持ちになれませんでした。 お腹を開けてみたら、やはりがんでした。幸い手術は成功しましたが、抗がん剤については何もわからなかったので、知識を得るためにと思って読み始めました。 ・今や日本人の2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなっている ・生涯において抗がん剤治療とかかわる確率は、決して人々が思うほど低くはない ・抗がん剤治療は引き際が1番難しい ・この「引き際」を間違えなければ、さいごまで自分らしく生きられて、好きなものを食べられるのが「がん」という病 ほんの出だしのこれらだけでも、私には初耳。 本の前半は「町医者がみた、あるがん患者の物語」。ある一人のがん患者を主人公にして、人はどのようにしてがん患者となり、どのような経緯で治療を選択し、がんと向き合っていくのかが物語的に描写されています。 後半は前半を受けて、抗がん剤の10の「やめどき」について一つ一つ説明されています。 父の場合、結果的には病院から抗がん剤治療は勧められませんでした。がん拠点病院なので一律に勧められるかと思っていましたが、そうではないんですね。手術前に体調が急変してICUに入り体力が落ちてしまったことや、年齢から、抗がん剤治療はメリットよりリスクの方が大きいとのことでした。 それではこの本は役立たなかったかというと、全然そうではなくて、本当に読んで良かったです。 本からの抜き書きです。 「延命治療は、死ぬまでずっと“延命”たりえません。続けるうちに、ある時点からは、延命ではなく縮命になります。縮命とは、単に命の時間を縮めるだけでなく、生きている喜びや楽しみを奪い、肉体的・精神的苦痛を増大させるのです。」 「すべての医療は、最長120年という、人間が超えることのできない時間枠の中での営みにすぎません。(中略)治療はすべて延命治療なのです。定められた枠の中での寿命を、最大限に延ばすためのものです。残された時間を最高に楽しむために、我々は生きているのです。」 父が抗がん剤治療をしないのは、それが延命より縮命になる可能性が高いということなのか…。 誰も、自分があとどれだけ生きられるかわかりません。わからないからこそ、一日一日喜びや楽しみのときをたくさん過ごしたい、と改めて思いました…。

  2016.02.21

  コメント(0)

全398件 (398件中 301-350件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 8 >